האם באמת יש קשר סיבתי בין התנגדות הרצון והתאמת הרצון לבין להרגיש רע או להרגיש טוב? האם יש קשר סיבתי בין התאמת הרצוי למצוי לבין טוב או רע? מה זה טוב? מה זה רע? ... ורע הם תוצאה של התנגדות הרצון או התאמת הרצון? האם באמת יש קשר בין התנגדות או התאמת הרצון לבין הרגשת טוב או רע? אליעד כהן מסביר לעומק את השאלה האם באמת קיים קשר סיבתי בין רצון האדם לבין תחושות של טוב ורע. ההרצאה בוחנת את הרעיון הבסיסי שטוב לנו כאשר המציאות תואמת את רצוננו, ורע לנו כאשר היא מתנגדת לרצוננו. למשל, אם אדם רוצה משהו וזה קורה, הוא ירגיש טוב. לעומת זאת, אם הוא רוצה משהו וזה לא מתרחש, הוא ירגיש רע. אם הוא לא רוצה שמשהו יקרה וזה קורה בכל זאת, זה גם יגרום לו להרגיש רע, ואם הוא לא רוצה שמשהו יקרה וזה אכן לא קורה, הוא ירגיש טוב. אליעד מחדד את ההבחנה שהרגשת טוב או רע נובעת מהיחס שבין הרצוי למצוי. האם הרצון קובע את התחושה או שהתחושה קובעת את הרצון? אליעד מציג את השאלה מה בא קודם: התחושה של טוב או רע, או הרצון עצמו. למשל, הוא נותן דוגמה של אדם המעשן סיגריה, שטוען כי עישון גורם לו להרגיש טוב. אליעד טוען כי התחושה הטובה לא נוצרת מעצם העישון עצמו אלא מההתאמה בין הפעולה (עישון) לבין הרצון לעשן. כלומר, האדם מעשן משום שהוא כבר רצה לעשן לפני כן, והסיגריה רק ממלאת את הרצון הקודם שלו, ולכן הוא מרגיש טוב. למה באמת אנשים נהנים מאוכל או מסיגריות? כדוגמה נוספת, אליעד כהן מביא את הנושא של אכילה. הוא מסביר שאנשים מרגישים טוב כאשר הם אוכלים, לא משום שהאוכל עצמו טוב, אלא כי הם רצו לאכול כדי להסיר את תחושת הרעב. למעשה, תחושת הטוב מגיעה אחרי ההתאמה בין הרצוי (לאכול) למצוי (האכילה עצמה). הוא מציין שגם כאשר אדם מפסיק לאכול, זה משום שבשלב זה הרצון שלו הוא להפסיק, וכעת הוא חש שטוב כשזה קורה. האם באמת ניתן להפריד בין הרצון לבין התחושה? אליעד מציג אתגר מחשבתי וטוען שאדם לא יכול לדמיין מצב שבו הוא רוצה משהו, הדבר מתממש, והוא עדיין לא מרגיש טוב. כמו כן, הוא אינו יכול לדמיין מצב שבו הוא לא רוצה שמשהו יקרה, הדבר מתרחש, והוא עדיין מרגיש טוב. העובדה הזאת, לדעת אליעד, תומכת בטענה שיש קשר ישיר בין רצון ותחושות של טוב או רע. האם אפשר להוכיח באופן מוחלט את הקשר בין רצון לטוב או רע? אליעד מסביר שאין ... לבין טוב או רע. עם זאת, ההוכחה שלו היא דרך השלילה: לא ניתן לדמיין מצב של רצון שמתממש בלי תחושת טוב, או מצב של רצון שמתנגד למציאות ללא תחושת רע. כלומר, עצם חוסר היכולת לדמיין אחרת מחזקת את הטענה שלו. האם ניתן לצאת מהלופ של אני רוצה כי ... את זה כי זה עושה לי טוב, וזה עושה לי טוב כי אני רוצה את זה. הוא מציע חקירה רגשית ופירוק של שני הצדדים של המשוואה הזו. למשל, אם מישהו אומר שהוא רוצה מחיאות כפיים כי זה עושה לו ... הכפיים ולא רק למה הן עושות לו טוב. החקירה הזו תוביל להבנת הרצון והמקור שלו, והיא תעזור להיחלץ מהלופ הרגשי. מה קודם למה, הרצון או הרגש? אליעד דן בשאלה האם קודם מופיעה תחושת הרע (רע לי) או הרצון (אני לא רוצה את זה). הוא נותן דוגמה של אדם שסובל כאשר צוחקים עליו. האם קודם האדם חשב אני לא רוצה שיצחקו עליי ואז הרגיש רע כשזה קרה, או שקודם קרה הדבר (צחקו עליו), הוא הרגיש רע, ורק אז חשב אני לא רוצה שיצחקו עליי? הוא מציין שאין תשובה חד - משמעית לכך, אך זו ... מושגים עצמאים? אליעד טוען שאולי המושגים טוב ורע אינם בהכרח תלויים לחלוטין ברצון ובהתאמה או בהתנגדות שלו למציאות. אולי התחושות של טוב ורע קיימות גם בנפרד, באופן עצמאי, אך בפועל הן תמיד מופיעות לצד הרצון. האם באמת אפשר לחקור ... האופן שבו הוא חווה את העולם. האם טוב ורע תלויים ברצון? למה משהו עושה לי טוב? איך לצאת מלופ רגשי? האם רצון יוצר תחושה או להיפך? מה הקשר בין רצון להרגשה? האם תחושות הן סיבה או תוצאה של הרצון? מה קודם למה הרצון או התחושה? הסיבה שטוב? הסיבה שרע, איך להסביר למישהו שטוב ורע זה כאשר הוא רוצה או לא רוצה משהו? איך להסביר למישהו שיש סיבה לכך שרע לו? איך לצאת מלופ בחקירה רגשית? מה קדם למה הטוב או הרצון? מה קדם למה הרע או התנגדות הרצון? אני לא רוצה כי זה רע ...

... האימון טובה עבורך, ובפרט - האם היא אידיאלית לך. האם כאב ועייפות מעידים על תוכנית אימון טובה? אליעד מדגיש שהרגשת כאב לאחר האימון לא בהכרח מעידה שהאימון היה טוב או יעיל. אם תכה את עצמך עם פטיש, גם כן תרגיש כאב - אבל זה לא הופך את הפעולה הזאת למועילה. אפילו ירידה במשקל אינה מעידה בהכרח על איכות האימון, ... חלקים מסוימים של השריר. מה הטריקים שגורמים לך לחשוב שכל הגוף עבד באימון? אליעד מציין תופעה נפוצה שבה מתאמנים מרגישים עייפים מאוד אחרי אימון מסוים, וחושבים בטעות שכל הגוף התאמץ, כשבפועל עבדו בעיקר שרירי הבטן או השרירים המייצבים (שרירי הליבה), שהם פחות מוכרים למתאמן ולכן העייפות שלהם יוצרת תחושה כללית של מאמץ. לדוגמה, אימון על משטח לא יציב (כמו בוסו) גורם לך להרגיש שהשרירים מתאמצים מאוד, אבל לאו דווקא השריר שרצית לאמן הוא זה שהתאמץ. לכן, אליעד מדגיש שתמיד חשוב לוודא: שאתה ... בטווח המלא שלהם. אליעד מדגיש כי מתאמנים חייבים לחקור ולהבין בעצמם מה הם עושים באימון, ולא רק להסתמך על תחושת המאמץ הכללית, כי רק הבנה כזאת תבטיח שהתוכנית תהיה מותאמת למטרותיהם. איך לבחור תוכנית אימון? מהם התרגילים הטובים ביותר? ... האימון טובה עבורך, ובפרט - האם היא אידיאלית לך. האם כאב ועייפות מעידים על תוכנית אימון טובה? אליעד מדגיש שהרגשת כאב לאחר האימון לא בהכרח מעידה שהאימון היה טוב או יעיל. אם תכה את עצמך עם פטיש, גם כן תרגיש כאב - אבל זה לא הופך את הפעולה הזאת למועילה. אפילו ירידה במשקל אינה מעידה בהכרח על איכות האימון, ... חלקים מסוימים של השריר. מה הטריקים שגורמים לך לחשוב שכל הגוף עבד באימון? אליעד מציין תופעה נפוצה שבה מתאמנים מרגישים עייפים מאוד אחרי אימון מסוים, וחושבים בטעות שכל הגוף התאמץ, כשבפועל עבדו בעיקר שרירי הבטן או השרירים המייצבים (שרירי הליבה), שהם פחות מוכרים למתאמן ולכן העייפות שלהם יוצרת תחושה כללית של מאמץ. לדוגמה, אימון על משטח לא יציב (כמו בוסו) גורם לך להרגיש שהשרירים מתאמצים מאוד, אבל לאו דווקא השריר שרצית לאמן הוא זה שהתאמץ. לכן, אליעד מדגיש שתמיד חשוב לוודא: שאתה ... בטווח המלא שלהם. אליעד מדגיש כי מתאמנים חייבים לחקור ולהבין בעצמם מה הם עושים באימון, ולא רק להסתמך על תחושת המאמץ הכללית, כי רק הבנה כזאת תבטיח שהתוכנית תהיה מותאמת למטרותיהם. איך לבחור תוכנית אימון? מהם התרגילים הטובים ביותר? ...

... חדשות. איך אנשים מדרגים אותך חברתית? כל אינטראקציה חברתית היא סוג של מבחן מתמשך, שבו אנשים מדרגים אותך לפי התחושות שהם חווים בנוכחותך. כשאתה משוחח עם מישהו, הוא תמיד שואל את עצמו: האם נהניתי מהשיחה איתו? האם הוא גרם לי להרגיש טוב? האם אני רוצה לדבר איתו שוב? מה הרגשתי כשהוא התקשר או כשהשם שלו הופיע על הצג? ככל שהתשובות לשאלות אלו חיוביות יותר, כך האדם ירצה להמשיך בקשר איתך ולהעמיק אותו. אם התחושות שליליות, הוא יעדיף להימנע ממך, גם אם יש לך יכולות מקצועיות יוצאות דופן. איזה תחושות אתה מעורר אצל אנשים אחרים? ההצלחה החברתית שלך תלויה בתחושות שאתה מעורר באחרים במהלך ובסוף כל אינטראקציה: אם אתה חיובי, שמח ואנרגטי - אנשים ירצו להמשיך לדבר איתך. אם אתה מתלונן, מקטר ומעיק - אנשים ירצו להתרחק ממך. אם אתה משדר לחץ וכעס - אנשים ירגישו לא בנוח וירצו להימנע ממך. אם אתה משדר רוגע ונינוחות - אנשים יחפשו את חברתך וירגישו איתך טוב. המטרה היא לגרום לאנשים לזכור אותך בצורה חיובית, כך שכאשר ייזכרו בשם שלך, מיד יתעוררו אצלם תחושות טובות. כיצד להפוך לאדם שמושך אליו אנשים? כדי להפוך לאדם מושך ומוערך חברתית, אתה צריך לאמץ את הגישה שגורמת לאחרים להרגיש טוב: לדבר בנעימות ולהיות מעניין ומקשיב. לפרגן לאנשים ולתמוך בהם, במקום לבקר או להקטין אותם. להיות קשוב ורגיש, לתת לאחרים תחושה שהם חשובים. להקרין ביטחון עצמי, חיוביות ואנרגיה טובה. לדעת להציג את הדברים בצורה מעודדת וחיובית, גם אם אתה מביע ... להעביר מידע. למה אנשים מסוימים מתקשים חברתית? קיימים חסמים שגורמים לאנשים להתקשות ביצירת קשרים חברתיים עמוקים: חוסר רצון להעניק תחושה טובה לאחרים מתוך פחד לניצול או פגיעה. נטייה לראות אינטראקציות חברתיות כמאבק או תחרות. רגשנות יתר שגורמת להעברת תחושות שליליות לסביבה. מי שרוצה לשפר את עצמו חברתית צריך לזהות את החסמים האלו ולטפל בהם. למה המוצר או השירות הם לא הדבר המרכזי? אנשים לא באמת מחפשים מוצר או שירות אלא את התחושה הטובה שהמוצר או השירות מעניקים להם. השירות שלך הוא רק אמצעי לגרום לאנשים להרגיש טוב. אם תספק שירות מעולה אבל בצורה לא נעימה, אנשים לא ירצו להמשיך איתך. לעומת זאת, אם תגרום להם להרגיש טוב, הם ימשיכו איתך גם אם המוצר או השירות שלך לא מושלם. הם יסלחו לך, ינסו לעזור לך, וימשיכו לרצות את חברתך. אנשים מוכנים לשלם יותר על חוויה נעימה וטובה מאשר לשלם פחות על מוצר או שירות שמלווים בתחושות שליליות. איך אפשר להיות האדם שכולם אוהבים? הדרך להיות האדם שכולם אוהבים היא ליצור תחושות חיוביות אצל אחרים בכל אינטראקציה: לחשוב איך אפשר להגיד כל דבר בצורה חיובית יותר, גם ביקורת קשה. להימנע להיות ... על הצג - אנשים מחייכים ושמחים לענות. לא להקרין לחץ, כעס או דיכאון, כי זה מרחיק אנשים. להיות ער לתחושות של אחרים ולנסות להעניק להם חוויה חיובית מכל סוג של שיחה איתך. כיצד להתגבר על חסמים חברתיים? כדי להתגבר על חסמים חברתיים צריך תחילה לזהות ... התנגדות פנימית לעשות טוב לאחרים (כגון פחד מניצול). יש לעבוד על ההתנגדות הזאת ולפתח רצון כנה ואמיתי לגרום לאחרים להרגיש טוב. אחר כך יש ללמוד באופן פעיל כיצד להעביר תחושות חיוביות בכל סיטואציה, עד לרמה של בחירת המילים, טון הדיבור וסגנון השיחה המדויק שיגרום לאחרים להרגיש בנוח ולהימשך אליך חברתית. מהן התוצאות של הצלחה חברתית? אם תצליח חברתית, אנשים ירצו להיות סביבך: עובדים ירצו לעבוד ... להתרחק ממנו, גם אם הוא מאוד מוכשר או מוצלח מקצועית. בסיכומו של דבר, הצלחה חברתית היא תוצאה של יצירת חוויות חיוביות אצל אחרים, כך שיזכרו אותך לטובה וירצו להמשיך להיות איתך בקשר. איך לגרום לאנשים לרצות להיות חברים שלי? ... להימצא בחברתו. בניית מוניטין חיובי שמוביל להזדמנויות טובות יותר. מה נדרש כדי להתקדם חברתית? הבסיס להתקדמות חברתית הוא יצירת תחושות חיוביות אצל האנשים שמקיפים אותך. אנשים מעריכים ומתחברים יותר לאלו שמשרים עליהם תחושות טובות, ולכן המטרה שלך היא לגרום לאחרים להרגיש טוב כאשר הם איתך. כיצד אנשים מדרגים אותך? כל אינטראקציה חברתית היא סוג של מבחן מתמשך. בני אדם כל הזמן מעריכים את החוויות שלהם וקובעים האם הן היו חיוביות או שליליות. ממש כפי שאפליקציות כמו וואטסאפ שואלות אותך בסוף השיחה אם הייתה לך חוויית שימוש טובה, כך גם כל אדם עם מי שאתה מתקשר עורך דירוג פנימי על האינטראקציה איתך: האם נהניתי מהשיחה? האם הוא גרם לי להרגיש טוב? האם אני רוצה לדבר איתו שוב? מה הרגשתי כשהוא הופיע על המסך שלי או כשהוא התקשר אליי? אם התשובות לשאלות האלו חיוביות, האדם ירצה להמשיך בקשר איתך ... את החיבור החברתי. אם התשובות שליליות, הוא ינסה להימנע ממך, גם אם יש לך כישורים יוצאי דופן בתחומך. דוגמאות לתחושות שאנשים יכולים לחוות בעקבות שיחה איתך: אם אתה מביע חיוביות ואנרגיה טובה - האדם שמולך ירצה להמשיך לשוחח איתך. ... ומקטר - האדם עלול לחוות אותך כמעיק ויעדיף להתרחק ממך. אם אתה משדר לחץ וכעס - זה יכול לעורר תחושות שליליות ולגרום לריחוק. אם אתה משדר רוגע ונינוחות - זה יגרום לאחרים לחפש את חברתך. מהי הגישה הנכונה להצלחה ... עושים זאת? לדבר בנעימות ולהיות אדם שכיף להקשיב לו. לפרגן ולתמוך במקום להקטין או לבקר. להיות קשוב ולתת לאחרים תחושה שהם חשובים. להקרין ביטחון, חיוביות ואנרגיה טובה. להיות אמיתי וכן - אך לדעת איך להציג את הדברים בצורה מעודדת ... מסוימים מתקשים להתקדם חברתית? אנשים מסוימים מתקשים לייצר קשרים חברתיים עמוקים בגלל חסמים אישיים, כגון: חוסר רצון להעניק לאחרים תחושה טובה. פחד להיפגע או להרגיש מנוצל. נטייה לראות אינטראקציות חברתיות כמאבק או תחרות. רגשנות יתר שגורמת להעברת תחושות שליליות לאחרים. מי שרוצה לשפר את המיומנויות החברתיות שלו צריך לשים לב לדברים האלו ולעבוד עליהם, כדי שיוכל לבנות ...

... ריקנות קיומית, בשביל מה לחיות? למה לא למות? לא יודע מה אני רוצה מעצמי, דיכאון קליני מדוע דיכאון נובע מתחושה של חוסר משמעות בחיים? ישנם אנשים שמוצאים את עצמם במצב של דיכאון עקב תחושה של חוסר משמעות, בלבול קיומי או חוסר מטרה ברורה. לפי אליעד כהן, האדם שחווה דיכאון בגלל שאינו יודע מה הוא רוצה מעצמו, חווה בעצם קונפליקט פנימי משמעותי. הוא מרגיש שאין לו עתיד, תקווה, או מטרה ברורה לחיים. המציאות נראית לו סתמית לחלוטין, חסרת טעם, חסרת משמעות, ולכן הוא מרגיש ריקנות ודיכאון עמוק. האם באמת ניתן להרגיש רע אם לא רוצים שום דבר בכלל? לפי ההסבר של אליעד כהן, אם באמת היה מצב שבו האדם לא היה רוצה דבר כלל, הוא לא היה יכול לחוות דיכאון. הסיבה לכך היא פשוטה - הרגשת רע נובעת תמיד מרצון מסוים שלא מתממש. אם לאדם אין בכלל רצונות, אם הוא באמת לא יודע כלום על ... או מהי משמעות החיים, ואין לו שום שאיפה או תקווה לשום דבר, הוא לא יכול לחוש רע. כי למעשה, הרגשה שלילית מופיעה רק כאשר ישנו פער בין הרצוי למצוי. ללא קיומו של הרצוי, לא ייתכן סבל או דיכאון. לדוגמה, ... קיים, למה הוא עצמו חי, מה הוא רוצה מעצמו, או איזושהי תפיסה של מטרה או משמעות, אין לו סיבה להרגיש רע. כי מה יפריע לו? מה אכפת לו אם המציאות היא כזאת או אחרת? עצם התחושה הרעה מצביעה בהכרח על כך שקיים רצון כלשהו. כיצד דיכאון מוכיח שיש לך רצונות ומטרות לא מודעות? אליעד מדגיש ... על כך שאתה כן רוצה משהו. הדיכאון לא יכול להתקיים ללא קיום של רצון כלשהו שאינו מתמלא. אם אתה מרגיש רע, זה אומר שבוודאות של מאה אחוזים יש משהו שיש לו משמעות עבורך, אפילו אם אתה לא מודע במדויק מהו הדבר הזה. הדיכאון והתחושה השלילית נוצרים כתוצאה מכך שיש משהו שאתה מאמין בו, משהו שאתה רוצה, איזשהו רעיון או מטרה שאתה שואף אליה ... אתה רוצה משהו, ולמעשה, יש לך תקווה או חלום כלשהו, גם אם הוא נסתר ומודחק. לדוגמה, אדם שמדווח על תחושת ריקנות וחוסר משמעות, אך מרגיש דיכאון בגלל כך, מוכיח שבפועל יש בו רצון פנימי למצוא משמעות. אחרת, למה שירגיש רע? אילו לא היה רוצה כלום, התחושה הרעה לא הייתה יכולה להתקיים. איך למצוא את מה שאתה באמת רוצה? המפתח להתמודד עם דיכאון שנובע מחוסר כיוון ... עצמך שאלות כמו: מה באמת חסר לי בחיים? מה הדבר שהייתי רוצה להשיג או לשנות? מה לדעתי ייתן לי תחושת סיפוק או משמעות? למה אני רוצה דווקא את הדבר הזה? האם הרצון שלי הוא אמיתי או שאני רודף אחרי משהו שטחי? השאלות הללו יכולות לעזור לך לחשוף את השורש האמיתי של תחושת הדיכאון, ולהביא לתובנות עמוקות יותר לגבי עצמך. אילו שאלות נוספות יכולות לעזור ביציאה מדיכאון קיומי? כדי להעמיק את ההבנה ולהתגבר על תחושות של דיכאון וריקנות, ניתן להשתמש בשאלות נוספות שמסייעות לפתוח נקודות מבט חדשות: למה אני מרגיש רע למרות שנראה לי שאין משמעות לכלום? איך אפשר לראות את החיים כמשחק ולא לקחת הכל ברצינות תהומית? למה ... להתחבר מחדש לרצונות הפנימיים שלי? בירור שאלות אלה עשוי להוביל לתהליך פנימי משמעותי שיעזור להתמודד בצורה יעילה יותר עם תחושת הדיכאון וחוסר המשמעות. לסיכום, לפי אליעד כהן, דיכאון שנובע מחוסר משמעות ומתחושת ריקנות הוא עדות לכך שיש בתוכך רצון ומטרה סמויים שאתה עדיין לא מודע אליהם. ברגע שתצליח לזהות את הרצונות האלו ולברר אותם לעומק, תוכל להתחיל לנוע לקראת תחושת משמעות, סיפוק ורווחה נפשית. למה אני מרגיש רע? איך לראות את החיים כמשחק? חוסר משמעות בחיים מהי משמעות החיים? אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי ... מה לחיות? איך למצוא מטרה בחיים? מדוע עשוי להיווצר דיכאון כשלא יודעים מה רוצים מהחיים? יש מצב שבו אדם מרגיש שאין לו מטרה בחיים, אין לו מושג מה המשמעות של החיים, והוא לא בטוח מה הוא בכלל רוצה. תחושה זו עלולה להוביל לדיכאון, מכיוון שהאדם מרגיש שהכל נראה לו סתמי, חסר חשיבות וללא כיוון. למה אדם שבאמת אין לו שום רצון לא יכול להיות בדיכאון? ... היה לו מושג מהו טוב ומהו רע, ולא היה חווה שום ציפייה או רצון. במצב כזה, לא היתה מתעוררת תחושת רע או דיכאון, כי לא היתה שום שאיפה שלא התגשמה. אדם שאין לו שום רצון כלל לא יכול להרגיש רע, מפני שהרגשת רע תלויה בכך שיש דבר מה שהאדם רוצה להשיג ולא מצליח. כיצד דיכאון מעיד על כך שיש לך רצון? דיכאון נובע מכך שקיים רצון מסוים שאינו מתמלא. אם אדם מרגיש רע, סימן שיש משהו שהוא כן רוצה ושבעיניו יש לו משמעות, אך הוא לא משיג אותו כרצונו. המחשבה שאין ... את צורת המחשבה לגביו. אילו נושאים נוספים יכולים לעזור להעמיק את ההבנה? ניתן להסתכל על שאלות כמו למה אני מרגיש רע, איך לראות את החיים כמשחק, חוסר משמעות בחיים, מהי משמעות החיים ועוד, כדי להרחיב את נקודת המבט ולמצוא תשובות נוספות שיכולות לסייע ביציאה ממצבים של דיכאון וחוסר כיוון. למה אני מרגיש רע איך לראות את החיים כמשחק חוסר משמעות בחיים מהי משמעות החיים

... מה זה רצון מודחק? מהו טוב ומהו רע? ההגדרה הבסיסית של טוב ורע, כפי שמוצגת בהרצאה, היא שהטוב הוא חוויית מילוי רצון, והרע הוא חוויית אי - מילוי רצון. אם אדם רוצה משהו והדבר מתממש, הוא מרגיש טוב, ואם הוא רוצה משהו והדבר לא מתממש או שקורה דבר אחר שהוא לא רוצה, הוא מרגיש רע. האם ניתן להרגיש טוב או רע בלי רצון מודע? אחת השאלות שנשאלות היא האם תמיד נדרש רצון מודע כדי להרגיש טוב או רע. אליעד כהן מציין כי קיימים מקרים שבהם אדם מרגיש טוב למרות שלא היה לו רצון מודע לאירוע מסוים. לדוגמה, הורה שמתמלא בשמחה כאשר הילד שלו מצליח לפתור תרגיל ... אבא טוב, לרצות שהילד יצליח ויהיה חכם. גם אם הרצון לא היה מודע באופן ישיר, מילוי רצון זה מוביל לתחושת טוב. הדוגמה של מציאת מיליון דולר או מים במדבר כיצד יכול אדם להיות מאושר מכך שהוא מוצא מיליון דולר, ... בלי טוב, מפני שטוב הוא מילוי של רצון, ורע הוא היעדר מילוי רצון. כשיש לנו רצון שלא מתממש, אנו חווים רע, וכשאנו משווים את המצב שלנו למצב טוב יותר אפשרי (שכבר חווינו או שאנחנו מדמיינים אותו), זה גורם לנו להרגיש רע. הדוגמאות להדחקת רצון תיאורים נוספים, כמו של אדם הומלס שלא ... רע כאשר הם במצב הזה, עד שמישהו משיב להם תשומת לב או שהם רואים את השיפור בעצמם, ואז הם חווים את השינוי כלא רע, אפילו שעדיין הייתה להם תחושת רצון שמולאה. האם כל חוויה של טוב מקדימה חוויה של רע? התשובה היא שלא תמיד יש רע שמקדים טוב, אך בדרך כלל, כאשר טוב מתרחש, הוא מבוסס על מילוי רצון שהיה קודם. גם כאשר טוב קורה מבלי שהייתה תחושת רע קודם, כיוון שהרצון היה לא מודע, אנחנו מגלים את החיסרון רק כאשר הוא מתממש. כלומר, כל טוב נדרש ... הנסתרים הרצונות של האדם לא תמיד גלויים לו באופן מודע. זהו היבט חשוב בהבנת איך טוב ורע משפיעים על החוויה האישית. כאשר הרצון הסמוי מתממש, הוא יוצר תחושת טוב, גם אם לא היה רצון מודע. אחד המנגנונים שהוזכרו היה למשל, אדם שמודע לכך שהוא לא רוצה להיות ... אין טוב בלי רע ואין רע בלי טוב במובנים רבים, לא ניתן להרגיש טוב בלי שיתקיים קודם רצון חסר. חוויית הרע היא חוויית חיסרון או רצון שלא התממש, ואילו החוויה של טוב נובעת מהמילוי של אותו רצון. לכן, הרע נובע מהשוואה לטוב שנחווה או שדמיינו. כל מצב של טוב ... שאין טוב בלי רע ואין רע בלי טוב. מהו הרצון וכיצד הוא יוצר טוב ורע הדחקת רצונות והשפעתה על החוויה האישית שאלת הדמיון והמציאות בחוויית הסבל וההנאה כיצד להעמיק בתובנה שאין טוב בלי רע ואין רע בלי טוב הקדמה והצגת השאלה מדוע יש הטענה ... שיקרה, אז איך יכול להיות מצב שדבר טוב קורה לאדם גם בלי שהוא רצה אותו מראש? והאם באמת בכל חוויה של טוב היה קודם רע, ובכל חוויה של רע היה קודם טוב? מהו טוב ומהו רע באופן בסיסי? שאלה: מה ההגדרה הפשוטה של טוב ורע? תשובה: ... מרגישים צער ברור, הרי שכאשר הילד כן פותר, מתעורר פתאום רצון סמוי שהיה רדום. הרצון הזה מתמלא, ואז נוצרת תחושת טוב. שאלה: איך אפשר להרחיב את ההסבר עוד יותר? תשובה: לפעמים כאשר הילד נכשל, ההורה לא מייחס חשיבות. ההורה מדחיק את הרצון שהילד יצליח, או לא נותן לו משקל רגשי חזק. ברגע שהילד מצליח - ההורה נזכר שיש לו למעשה ציפייה חיובית מילדו, שהילד יהיה חכם ומסוגל, ושמחה זו קשורה למילוי הציפייה העמוקה ההיא. מכאן מוכח שללא רצון (גם אם הוא בתת - מודע) לא תיתכן חוויית טוב. דוגמה שנייה: מציאת מיליון דולר או מים במדבר שאלה: האם אדם שחי בשפע ולא חשב מעולם על הרצון ... כסף גדול, הוא פתאום ממלא רצון חבוי להיות בעל אמצעים, להיות בטוח כלכלית, לחיות ברווחה. הרצון הזה לא תמיד מורגש כשאין לנו הצצה ממשית למילוי האפשרי, אבל ברגע שהוא מתממש - השמחה מתעוררת. באופן דומה, אדם שלא מרגיש צמא ... כדי שיהיה טוב, צריך קודם שיהיה רצון שחסר, ואז מתמלא. אם לעולם לא היה רצון חסר, לא היתה נוצרת חוויית טוב. באותו האופן, אם רע לך עכשיו, זה נובע מכך שאתה משווה את מצבך למצב טוב יותר אפשרי (שכבר חווית אותו או שאתה מדמיין אותו) - והפער הזה מוליד את הרע. דוגמת ההדחקה: הומלס, רעב או מישהו שמניח שהוא ... הומלס שבאופן יומיומי לא מרגיש רע מאוד? תשובה: לעתים מי שאין לו בית לוקח זאת כמצב קיים ומדחיק את תחושת החיסרון. הוא מסתגל ואומר לעצמו: ככה החיים, אני לא מצפה למשהו אחר. אבל אם אותו אדם יבלה חודש שלם ... החיסרון לא קיבל תשומת לב מודעת, כי הוא מדוכא או נסתר מהתודעה הרגילה, אך ברגע שיש מילוי מפתיע - מורגש אותו טוב שנובע ממשהו שהיה חסר. היבט התת - מודע והרצונות הנסתרים שאלה: איך מסבירים את התת - מודע ... הקלעים, הרצון הזה קיים, ורק כשיש מילוי (או מניעה) אנחנו מרגישים בהתעוררות חזקה של טוב או רע. דוגמת העיוורון ותחושת הראיה שאלה: אם בן אדם נהיה עיוור, זה רע מאוד. אבל אם הוא לא נהיה עיוור, הוא לא באמת ... שחוזרים למציאות, נוצרת השוואה למצב המתוק ההוא שחשנו בדמיון, ואז חשים רע בגלל הפער. אם לא היינו מדמיינים ולא חווים את הטוב, ייתכן שלא היינו מרגישים את הרע באותה עוצמה. האם באמת אין טוב בלי רע ואין רע בלי ... או פחד מדומיין שלא מתגשם, אבל בהחלט יש רצון בתשתית. חשוב לזכור שבדרך כלל, ככל שהרצון חזק יותר והחיסרון מורגש יותר, כך כשהוא מתמלא - הטוב שבן אדם חווה יהיה עוצמתי יותר. סיכום יש דוגמאות רבות שמראות את העיקרון ... בענק, או אם המים נגמרים - מתעורר רע, כי הרצון להמשך המצב הטוב לא מתמלא. בסופו של דבר, בכל חוויה של טוב מסתתרת תזכורת לרע שקדם לה או לרע פוטנציאלי שהיה עלול להיות קיים. בכל חוויה של רע מסתתרת תזכורת לטוב שאפשר להשיג או לטוב שהתקיים בעבר. הרגשת הטוב דורשת מילוי של חיסרון, והרגשת הרע באה מציפייה שאינה מתממשת או רצון שלא בא לידי ביטוי במציאות. חשוב לזכור שאנשים לעתים מדחיקים רצונות, ולכן ... שתמיד אפשר לעיין בעוד הסברים ודוגמאות בהקשר הזה. מהו הרצון וכיצד הוא יוצר טוב ורע הדחקת רצונות והשפעתה על החוויה האישית שאלת הדמיון והמציאות בחוויית הסבל וההנאה כיצד להעמיק בתובנה שאין טוב בלי רע ואין רע בלי טוב איך נוצר טוב? איך נוצר רע? ...

מיניות ורוחניות, משיכה מינית והארה רוחנית, חשק מיני, אהבה ללא תנאים, למה דתיים מפחדים מנשים? חטא אדם הראשון, חטא חוה, תאוות ניאוף, למה אנשים אוהבים סקס? למה אנשים נהנים ממין? טנטרה, מין רוחני, רוחניות ומיניות

... נכון לגבי כל התחומים בחייו של האדם. התחום המרכזי ביותר בחייו של האדם הוא ההנאה. האדם כל הזמן מחפש להרגיש טוב וליהנות. גם בתחום ההנאה והרגשת הטוב שייך לעשות שיפור תפוקה. שיפור תפוקה של הנאה, היינו ליהנות יותר ולהרגיש טוב יותר בפחות מאמץ. הדרך לשפר את הביצועים והתפוקה בכל תחום אפשרי על ידי הגדלת ראש. ניהול נכון = ... הנאה כאשר המאמץ היחיד הוא הקיום העצמי = שלמות. כדי לשפר ביצועים בתחום ההנאה על האדם לנסות לחקור את תחושת ההנאה שלו. היינו על האדם לפרק לגורמים את כל האירועים שבהם הוא נהנה / לא נהנה / נהנה ברמות שונות. לאחר מכן על האדם לנסות למצוא את המכנים המשותפים ואת התבניות שאחריות לרמת הרגש של ההנאה. כאשר האדם מגיע לשורש הפנימי ביותר ולסיבה האמיתית ביותר שהיא זו שגורמת לו ליהנות, באותו הרגע האדם ...

... האדם אל תכלית כלשהי. כאשר עבודה / פעולה אינה נותנת לאדם שום תועלת = עבודה משעממת. שעמום = חוסר ריגוש = חוסר הרגשת טוב. שעמום = מוות = רצון להיעלם. הדבר הטוב ביותר שהאדם יכול לעשות עבור עצמו, זה לא רק להעלים ... לעומת זאת, כאשר האדם נהנה מהמהות של המציאות, דהיינו, נהנה מהמציאות כפי שהיא, הרי שמצידו של האדם אין תלות רגשית בצורה חיצונית כלשהי של המציאות. ההנאה באה מהמציאות עצמה ולא מהצורה החיצונית שלה. כאשר ההנאה של האדם נובעת מהשורש של המציאות, היינו מהדבר שאינו משתנה לעולם, הרי שהוא אינו יכול להרגיש שעמום אלא רק תחושה של התחדשות וטוב בכל רגע מחדש. הדרך להגיע אל המצב שבו ההנאה של האדם נובעת מהטוב שנמצא בכל רגע ולא מהצורה החיצונית של האירועים בכל רגע, היא על ידי התנתקות רגשית מהחיצוני והתחברות רגשית למהות הפנימית. כאשר האדם מרגיל את עצמו ליהנות מהמהות החיובית של דברים, בלי קשר לצורה החיצונית שלהם, הרי שזה ...

... מי שרוצה לחיות טוב, עליו לנסות להתמקד בעיקר, ולא בטפל. התמקדות בטפל, יוצרת מאמץ מיותר. התמקדות בטפל, יוצרת תלות רגשית, שיוצרת סבל וכעס מיותרים. לעומת זאת, כאשר האדם מתמקד בעיקר, דהיינו, במהות הפנימית ולא במעטפת החיצונית, הדבר הזה מאפשר ... יהיו לאדם בשלמות את כל הדברים שחשובים לו, עדיין גם אז הוא לא יהיה מאושר באמת. משום, שהוא תלוי רגשית בכל מיני דברים. והתלות הרגשית, יוצרת פחד מפני אובדן. כך שהאושר, אינו מושלם לעולם. ולעומת זאת, ככל שהאדם מחובר יותר למהות הפנימית של עצמו, ... משמעות אמיתית וחשיבות אמיתית לכך שהמצב יהיה דווקא X ולא Y?! על האדם לדעת שהדבר היחיד שיכול לגרום לו להרגיש טוב באמת, זו ידיעת האמת והיצמדות מוחלטת לאמת. הדבר היחיד שאפשר לסמוך עליו ולצאת באמצעותו מאפלה לאור גדול, זאת ... החשיבות השונה של הדברים. החשיבות השונה של הדברים נוצרת בעקבות הרצון הפנימי של האדם. כאשר דבר כלשהו משפיע על הרגשת הטוב של האדם, הוא נחשב לחשוב ולבעל ערך. על האדם להבין את הרצון הראשון שלו, הרצון הפנימי ביותר שהוא ...

... לחיות טוב יותר? המוות גורם לאדם להתמקד במהות ולא בחיצוניות. זיכרון של המוות מאפשר לאדם להסיר מעצמו את התלות הרגשית שלו בצורה החיצונית של החיים ולהתמקד יותר במהות של החיים. שאלה: מה עדיף לקנות, חולצה שמחזיקה זמן רק יום אחד, או חולצה שמחזיקה זמן שנה? המחיר אותו המחיר, אותו הצבע, ואותה התחושה. ההבדל הוא יחיד, חולצה אחת מחזיקה רק יום והאחרת מחזיקה שנה. את מה האדם יקנה? תשובה: את מה שנשאר ... הם אינם התכלית, מאחר שהגוף בכל מקרה ימות. המוות של הגוף קורא לאדם לחפש תכלית אחרת שאינה הגוף עצמו. הרגשת הטוב הפנימי של התודעה = תכלית הפנימית = חיבור לטוב שבמציאות = חיבור למהות המאחדת של המציאות שהופכת את ...