... אחריות, היא בגלל שקשה לו לקחת אחריות, קשה ברמה הרגשית וכולי. דהיינו, לקיחת האחריות האישית, גורמת לבן אדם להרגיש רע. והסיבה לכך שלקיחת אחריות עשויה לגרום לבן אדם להרגיש רע, גם היא יכולה לנבוע ממגוון סיבות. סיבה אחת לדוגמה לכך שלבן אדם קשה לקחת אחריות, היא בגלל שמבחינתו של הבן אדם, האחריות מלווה בתחושת אשמה כעס ושנאה עצמית. לדוגמה, אם אני אחראי לכך שקרה משהו, אם אני אחראי לפתור בעיה כלשהי, הרי ... אשם בכך שהבעיה קרתה וכיוב. ומאחר שהאדם לא רוצה להרגיש אשמה וכעס עצמי וכיוב לכן הוא לא לוקח אחריות. הדרך לפתור את זה, היא על ידי הפרדה, בין תחושת האשמה לבין לקיחת האחריות. אתה יכול להיות אחראי על כך שמשהו קרה, או להיות אחראי לפתור משהו ... אבל לקיחת האחריות, לא מחויבת להתקיים במקביל לרגשות אשמה כנל. סיבה נוספת לכך שבן אדם לא לוקח אחריות, היא בגלל, שאין לו את היכולת להתמודד עם הבעיה. אני ... רע מכך שאני אחראי ולא יכול לעשות כלום. שאז האדם מרגיש חסר אונים כעס עצמי וכולי. במילים אחרות, אם אתה לא מסוגל לבצע משימה, אתה לא תהיה מסוגל לקחת עליה ... האם וכמה אחריות לקחת. לדוגמה, אם תוכל להתמודד עם רגשות כעס על מישהו אחר, בלי להאשים אותו, הרי שתוכל לקחת אחריות על כך שאתה כועס עליו. אם תוכל להתמודד עם ... הסביבה שחיצונית לך. אבל אם אתה לא יכול להתמודד עם רגש כלשהו, הרי שאתה לא תוכל לקחת עליו אחריות ואתה כנראה תאשים אחרים בכך שאתה מרגיש רע. ולכן, כדי לקחת אחריות, צריך: 1 - לא להאשים את עצמך וכולי. שזה כמובן נושא בפני עצמו של איך לא ...

... נוצרת חרדה חברתית? ממה נובעת חרדה חברתית? למה יש חרדה חברתית? ועוד. אז קודם כל נגדיר, מהי חרדה חברתית? אז חרדה חברתית, היא כאשר האדם מרגיש פחד וחרדה מסיטואציות חברתיות כאלו ואחרות. זה יכול להיות פחד לנאום בפני אנשים וזה יכול ... ואני אסביר. האדם הוא חיה חברתית והוא חי בתקשורת עם אנשים. האדם מושפע מאנשים והאדם מושפע ממה שחושבים עליו. וזה בסדר גמור שהאדם מרגיש חרדה מסוימת כשהוא מתקשר עם אנשים. וזה בסדר גמור שהאדם מרגיש רגשות של: אכפת לי מה חושבים עלי, אני רוצה שיאהבו אותי, אני מנסה למצוא חן ...

... שהדייט יהיה יותר מוצלח. למה? כי טוב להם גם בלי קשר לעצם זה שזה דייט. ובנוסף, ככה המוח מחבר את התחושה הטובה של הקפה בים, לבן בת זוג של הדייט. וככה נוצרת התאהבות. נקודה נוספת, אם עושים משהו שלשני הצדדים טוב בו, גם בלי קשר לדייט, הרי שזה מגדיל את ... אפשרות להכיר באמצעות דו שיח וכולי. כי ברגע שעושים עם מישהו, את מה שהוא אוהב, באופן אוטומטי הוא מרגיש רגשות חיוביים כלפי מי שנמצא איתו באותה סיטואציה. כי המוח משליך את הטוב שיש בסיטואציה, על מי שנמצא בסיטואציה. זה בגדול. לסיכום: אם מתכננים דייט ...

... לקבל לא מלקוחות? איך נכון להרגיש עם קושי למכור? האם איש מכירות צריך ... מוטיבציה לאנשי מכירות, האם לחזור על אותה הפעולה שוב ושוב? האם לחזור שוב ושוב על אותה הפעולה? וכאן אסביר לגבי תחושה של איש מכירות שמקבל לא מלקוחות, דהיינו, איש מכירות שמנסה למכור ומקבל סירוב מלקוחות שלא רוצים לקנות. ובעקבות כך, אותו איש מכירות מרגיש רגשות של ייאוש תסכול עצבים וכיוב. והשאלה היא, האם הרגשות האלו הגיוניים? האם הגיוני מצד השכל וההיגיון שאיש מכירות ירגיש את הרגשות האלו כאשר הוא לא מצליח למכור וכאשר לקוחות מסרבים לקנות? מה הגיוני להרגיש מצד השכל? האם באמת איש מכירות צריך ... שאיש מכירות צריך לדעת לקבל לא ואיש מכירות צריך ללמוד לקבל לא. כי אחרי הלא, מגיע הכן המיוחל. ורק איש מכירות גרוע, ירגיש רע לקבל לא מלקוחות. ואיש מכירות מקצועי וכולי, אמור לדעת להכיל סירוב של לקוחות גם שוב ושוב גם פעם אחרי פעם. אבל האם זאת האמת? מה באמת הגיוני להרגיש? האם הגיוני להתייאש אם אתה שוב ושוב ... שאתה מנסה את הדרך הזאת שוב ושוב ולא מצליח להשיג את המטרה. האם הגיוני שתתייאש? האם הגיוני להישבר? איך הגיוני להרגיש במצב כזה? ומה התשובה? התשובה היא, ... הבעיה בדרך המכירה? אולי הבעיה בתמחור? אולי הבעיה בשיווק? הכל יכול להיות. ורק אחרי ניתוח מעמיק, רק אז הגיוני להרגיש יאוש או תסכול או תקווה או כל תחושה אחרת. בהתאם לניתוח שעשית, להבין למה אתה מקבל לא מלקוחות. במילים אחרות, קודם כל לנסות לנתח את תהליך המכירה ורק בהתאם לזה, יהיה הגיוני להרגיש כך או אחרת. המסקנה שאיש המכירות אמור ...

... כאשר מפרקים שותפות פרידה גירושין וכיוב, היא קודם כל כי הצד השני מרגיש שהוא לא מספיק טוב עבורך. דהיינו, שאתה חושב שהוא לא מספיק טוב. ובאופן כללי, בן אדם לא ... אדם השקיע המון משאבים, כדי למצוא חן בעיניך. 3 - או אם אותו אדם באמת מרגיש שהוא לא מספיק טוב, אולי אפילו בתחומים אחרים ורע לו עם עצמו גם בלי קשר אליך. שאז הוא מרגיש עוד יותר לא טוב, כאשר אומרים לו שהוא לא מספיק טוב. לדוגמה עובד שאשתו אומרת לו שהוא לא ... בן אדם שלא מרוצה מהמצב הבריאותי שלו, שאז אם מפטרים אותו, אז הוא מרגיש שהוא עוד יותר לא מספיק טוב ואז הכעס שלו יכול לצאת עליך וכיוב. בכל מקרה באופן עקרוני, ... להתגרש לסיים קשר, זה הופך להיות קשה, גם בגלל כל הפירושים שהאדם שמרגיש נזרק, חושב על עצמו, שהוא לא מספיק טוב, לא רצוי, לא נאהב וכולי, למרות שהוא התאמץ וכולי, ... נוספת שיכולה להיות לכך שיהיו מריבות בתהליך של פרידה, היא בגלל שהאדם שמרגיש שזורקים אותו, לא יאהב את זה ואז הוא ילחם וירצה להמשיך את הקשר ולא יסכים לקבל את ... רוצה להילחם על הקשר? גם לזה יש כל מיני סיבות. גם בגלל שאחד מהצדדים מרגיש פגוע, מאוכזב, לא מספיק טוב, פחד לאבד הזדמנות, פחד להפסיד כספים, פחד להפסיד חלומות ... וכולי? ובאותו הקשר מזכיר את מה שכבר הסברתי גם כאן, שאם תגרום למישהו להרגיש רגשות אשמה שהוא לא מספיק טוב, בסיכוי גבוה שהוא יגלגל את זה אליך ויסביר לך ... הקשר. שזה גם כעס עצמי על בזבוז משאבים שריפת משאבים וגם זה יכול ליצור תחושה, שהוא לא מספיק טוב, כי הנה הוא נכשל למרות כל המאמץ וכולי. זא עצם שריפת המשאבים ... בעיניו שאתה באמת רוצה להיפרד מהסיבה הזאת. ושעדיין היא לא תגרום לו להרגיש רע, גם אם הסיבה הזאת נכונה. דהיינו, שזאת לא תהיה סיבה, שהוא יחשוב שהיא מומצאת ושאתה ... לצד השני אלא לנסיבות. משהו שהוא לא שחור או לבן. משהו שהצד השני לא ירגיש נאשם מכך שאתה רוצה לסיים את הקשר. אבל עדיין שהצד השני לא יחשוב שהוא נאשם במשהו או לא ... לא לקבל טעויות אנוש. וזה אנושי שיש לו טעויות אנוש. ככה שהעובד לא מרגיש רע מכך שהוא נאשם שיש לו טעויות אנוש. וכן, זה הגיוני שיהיו לו טעויות אנוש. אבל כן, זו ... בגלל שהחיסרון בכלל בך, או בגלל חיסרון שיש במציאות. חיסרון, שהשני לא ירגיש ממנו רע. איך למנוע בקשה לתת עוד צאנס? ועכשיו אסביר לגבי העניין של איך להיפרד ממישהו, ... לצד השני, סיבה שלא תישמע מומצאת או הטרלה. 2 - סיבה שהצד השני לא ירגיש איתה לא בסדר, סיבה שיהיה לצד השני קל לקבל אותה בעצמו, גם אם היא נכונה. 3 - סיבה שלצד ...

... איתך? איך לגרום לנשים להימשך אליך? ועוד. אז אם אתה רוצה להצליח עם נשים, אתה צריך להשתדל להיות גבר שנשים מרגישות הצלחה כשהן משיגות אותו. ואני אסביר: להצליח עם נשים, זאת תוצאה של משהו. ואם רוצים להשיג את המטרה הזאת של להצליח עם נשים, אז במקום להתמקד באיך להצליח עם נשים, צריכים להתמקד באיך להיות גבר שנשים מרגישות הצלחה כשהן משיגות אותו. נניח לדוגמה שאתה מנסה למכור משהו ולא מצליח למכור אותו. איך לדעתך אתה יכול למכור אותו? תשובה: אתה צריך לנסות להבין ... עם נשים היא תוצאה של זה, שאתה הופך להיות, גבר שנשים רוצות להיות איתו, גבר שבחורות רוצות להשיג, גבר שנשים מרגישות הצלחה כשהן איתו. מה שצריך לזכור זה, שאישה היא קודם כל בן אדם. אומנם יש לה גוף שונה משל גבר. ואומנם אולי יש לה גם תכונות אופי שונות וכולי מגבר, אבל אישה היא קודם כל בן אדם. עם רגשות , רצונות, שאיפות, מטרות, טראומות, פחדים, העדפות, חלומות וכולי. ומבחינת האישה, אתה עוד משהו בחיים שלה, שיכול מבחינתה לעשות לה טוב רע להיות ... כדי למשוך נשים? אז שלב ראשון אתה צריך להגדיר לעצמך איזה נשים אתה רוצה למשוך אליך ומה בדיוק אתה רוצה שהן ירגישו כלפיך. כמו שאמרתי, נשים הן בנות אדם. ולא כל הנשים שוות. יש אומנם קווי דמיון בין נשים שונות, ויש אומנם דברים שנשים דומות אחת לשנייה, יותר ... שלך. דהיינו, לנסות להיות הגבר שהבחורה שאתה רוצה, להיות הגבר שהיא חולמת להיות איתו כמו שאתה רוצה שהיא תרגיש כלפיך. 5 - עכשיו יש שלב של שיווק ומכירות. ובהקשר שלנו זה אומר, תהליך של חיזור פיתוי וכיוב. שהוא לא הכרחי, אבל הוא אפשרי. והוא לא הכרחי, כי יש ...

... שימוש בסמים, איך להתמודד עם חרדה ומועקה בעקבות טראומה מהעבר? תקציר שיחה עם אדם שסובל מחרדה שמלווה אותו כל היום באופן קבוע. ניסיון להבין האם זו אכן חרדה או תחושה רעה כללית שאינה בהכרח חרדה. כמו כן, האם הגיוני שאדם ישפוט את עצמו לרעה, בעקבות התנהגות שהוא התנהג בעבר תחת ... זה, נפרט את התהליך המעמיק שבו עברו השניים בניסיון להבין את שורש החרדה וכיצד להתמודד איתה. התחלת השיחה מתמקדת בהבנת המחשבות של האדם לגבי החרדה. האדם מגדיר את תחושותיו, ומסביר שהוא מרגיש צורך חזק שיקבלו אותו ויאהבו אותו, במיוחד במצבים חברתיים כמו כשיש לו רצון למצוא חן בעיני נשים. מדובר בנפילה למעגל של פחד ודאגה שמלווה אותו לאורך כל היום, כאשר הוא מרגיש שהוא לא טוב מספיק או שיש בו משהו שלילי שגורם לאנשים לצחוק עליו. אליעד, בתגובה, מציע כי מדובר בפחד שנגרם מאורח חייו ... מציין שייתכן ומדובר בפחד שלא טופל כראוי מהעבר, בו היה מושא להלעגות ולקורבנות בקרב אחרים. האדם מתחיל להסכים עם אליעד ומסביר כי החרדה הופיעה לאחר שהתמודד עם חוויות של דחייה וצחוק על פניו מצד אחרים. בהמשך, אליעד בודק עם האדם אם החרדה נובעת ממחשבות על העתיד או מתוך תחושת מועקה כללית הקשורה לעברו. אליעד זיהה שזו לא בהכרח חרדה כללית, אלא בעיקר מועקה שנגרמת כשיש מחשבות שליליות על עצמם, במיוחד אחרי חוויות שליליות או כשיש רצון למצוא חן בעיני אחרים. במהלך השיחה, אליעד מתמקד בהבנת הגורמים לכך שהאדם מרגיש את החרדה הזו - אם זה פחד שהוא לא יוכל להצליח להיות מה שהוא רוצה להיות או פחד שלא יקבל את מה שהוא רוצה מאחרים. הוא מסביר את תחושת הפחד הזו, תוך ניסיון להבין אם יש לאדם תחושות של חוסר אונים המונעות ממנו לתפקד או להגיב כראוי. בהמשך השיחה, אליעד מעלה את הנושא של טראומות מהעבר ודרכים להתמודד איתן. השיחה מתמקדת בזיכרונות טראומטיים, כולל צחוקים והפניות מזלזלות מצד אחרים, שמגיבים לאדם בצורה פוגעת. אליעד מציין שייתכן כי החוויה הזו גורמת לאדם להרגיש שהוא לא שווה, במיוחד במצבים בהם הוא לא הגיב כפי שהוא היה רוצה, כמו במקרה של צעקות של אביו. הוא מסביר שהתחושות האלה גורמות לאדם להרגיש שאינו מסוגל לתפקד באופן עצמאי ולהגיב בצורה שתהיה חיובית. שיחה זו פותחת בפני האדם את האפשרות להבין את מקור החרדה, כאשר אליעד מבקש ממנו לשים לב לאירועים שגרמו לו להרגיש בצורה הזו. אליעד מסביר כי יתכן שתחושת החוסר אונים והפחד נובעת לא רק מהפחדים העתידיים, אלא מהזיכרונות הקשים מהעבר שהאדם לא עיבד עד הסוף. באופן ... המעשים שעשה בעבר, במיוחד אם הם התרחשו תחת השפעת סמים, ומסביר כי מדובר במצבים שבהם המודעות הייתה מצומצמת והוא לא היה יכול לפעול כראוי. אליעד מדגיש שבמקום להרגיש אשמה על פעולות שנעשו תחת השפעת סמים, יש לעבד את החוויות הקשות ולשחרר את תחושת האשמה. לאחר שנבדק האם החרדה נובעת מסיטואציות מוחשיות מהעבר, אליעד מעלה שאלה האם האדם רוצה לשפוט את עצמו על מה שקרה לו תחת השפעת סמים. הוא מציע כי יש לשים דגש על הבנת המקור של החרדה, ובמקום להרגיש אשמה, יש להבין את השורש שלה ולטפל בו באופן שלם. בשלב מאוחר בשיחה, אליעד מבהיר כי חרדה לא תמיד נובעת ממעשים רעים שנעשו, אלא יותר מהתחושות המלוות את אותם מעשים, במיוחד כאשר הם קשורים לדימוי העצמי. אליעד מציע לאדם לא לפחד מהמחשבה שתתרחש שוב חוויית חרדה, אלא להתמקד בדרך שבה הוא יכול להתמודד עם פחדים עתידיים בצורה פרופורציונלית ומבוססת על ניסיון. סיום השיחה מתמקד בהבנה שהאדם לא צריך לחיות עם תחושת אשמה על אירועים שהתרחשו בעבר, ובמקום זאת הוא יכול להתמקד בהבנה עצמית ובפיתוח מודעות חדשה למצבו. אליעד מציין כי מדובר בתהליך ארוך, אך כל צעד קדימה מביא אותו קרוב יותר לשחרור מהחרדות. חרדה ומועקה טראומות עבר פוביות טיפול בתרופות פסיכולוגיות רגשות אשמה איך להתמודד עם חרדה ומועקה בעקבות טראומה מהעבר? המרצה אליעד כהן עוסק בשיחה עם אדם שסובל מחרדות ומועקה, בה מנסים להבין את מקור הבעיה ולהציע פתרונות. מדובר באדם שהיה במצוקה בעקבות שימוש בסמים, שגרם לו לבעיות נפשיות וחרדות. בנוסף, יש לו טראומות מהעבר שכוללות את תחושת הדחייה והצחוק עליו מצד אחרים. במהלך השיחה, אליעד מנסה להבין את מקור החרדה על ידי בחינת מחשבותיו של האדם. לדוגמה, האדם מדבר על איך שהוא מרגיש צורך חזק למצוא חן בעיני אחרים, במיוחד בחורה שהוא רוצה אותה מאוד. הדבר גורם לו לחרדה רבה, והוא לא תמיד מבין את המקור שלה. אליעד מציין שייתכן שהחרדה נובעת מהשפעות של טראומות קודמות. בשלב זה, האדם מציין שהוא גם לא בטוח אם זהו פחד מהעתיד או שמא רק תחושת מועקה כללית מהעבר. הדיון מתמקד בניסיון להבין אם החרדה היא תוצאה של חוויות טראומטיות מהעבר (כמו הצחוק של אחרים) או אם מדובר בתחושת מועקה כללית. אליעד מציין שהשפעות החרדה ניכרות בעיקר ברגעים של לחץ או במצבים שבהם האדם נמצא תחת השפעת סמים. ... את הסיבות לחרדה על ידי חקירת אירועים שונים, אך גם ציין שהתהליך חשוב לא רק להבין את המקור, אלא גם איך אפשר להתמודד עם החרדה עצמה. בהמשך השיחה, האדם מתאר את תחושת חוסר היכולת להגיב או לפעול במצבים מסוימים, במיוחד כאשר היה תחת השפעת סמים או כאשר חש שצוחקים עליו. אליעד מציע ...

... האם כדאי לבחור בת זוג חזקה או דווקא חלשה? האם פער כלכלי ומקצועי משפיע על הזוגיות? למה בני אדם מרגישים צורך בזהות מוגדרת? איך תודעה גבוהה משפיעה על יכולת ההכלה והסבל? מדוע אנשים רוצים להרגיש רע? מהו חופש אמיתי ומה ההבדל ... אישה חזקה, שמקובל לתאר בה אישה שאינה זקוקה לגבר, מתעקשת על דעותיה, אינה מתפשרת, ומסרבת להיכנע רגשית. אליעד מצביע על כך שההגדרה ... שהיא עומדת על שלה, נובע מחולשה. הוא מסביר שדווקא היכולת להרפות, לוותר על הרצון, ולהיות מוכנה להרגיש כלום מבלי להיבהל - זו החוזקה ... אדם מפחד להרפות, הוא מוכיח שהוא חלש, מפני שהוא מונע מתוך פחד. לדוגמה, אם אישה מפחדת לתת מעצמה רגשית או להקשיב לרצונות של בן ... כחלשה, כלומר, רכה, מתמסרת וגמישה יותר. האדם שמשתתף בשיחה, נותן דוגמה של אישה שמתמסרת אליו ומרגישה נמשכת כשהוא מתייחס אליה כמו ... הגבר מתעסק בפילוסופיה עמוקה, נשים רבות יתקשו להעריך אותו ללא עשייה מוחשית כלשהי. למה בני אדם מרגישים צורך בזהות מוגדרת? אליעד ... ומצפה לקבל אותן מהזהות המוגדרת. הוא נותן כדוגמה אדם דתי, שברגע שהוא מוותר על הדת, פתאום הוא מרגיש אבוד, כי אין לו סדר יום ברור. ... יותר, הוא מסוגל להכיל סבל באופן יעיל יותר. אליעד נותן דוגמה לאדם שבעבר לא יכול היה להכיל מצבים רגשיים מסוימים, אך היום, לאחר ... בפניו עולם עמוק של הבנות פילוסופיות, על אף שהבין בתחילה רק חלק קטן מהכתוב. מדוע אנשים רוצים להרגיש רע? אליעד מעלה שאלה עמוקה ומעניינת: למה אנשים לפעמים רוצים להרגיש רע? הוא מבחין בין סבל זמני שמטרתו להביא לתוצאה טובה בעתיד, לבין רצון להרגיש רע באופן ישיר, ללא סיבה ... פשוט ברצון בסיסי שקיים במציאות. ההבנה העמוקה של הרצון הזה יכולה לסייע לאדם להפסיק להזדהות עם הרגשות השליליים שלו וכך ... מהו חופש אמיתי ומה ההבדל בין בחירה לשליטה? לפי אליעד, חופש אמיתי הוא דווקא חוסר התנגדות ולא תחושת שליטה. כשהאדם מפסיק ... פחות סבל. אליעד נותן דוגמה של פרידה רומנטית, שבה האדם חש חוסר שליטה. ברגע שהאדם מפסיק להתנגד לתחושות, הוא יכול להתחיל לחוות ... מהמערכת של הרצונות המותנים: הוא מסביר שהאדם צריך להטיל ספק ברצונות הבסיסיים שלו, כמו הרצון להרגיש טוב. הוא ממליץ לשאול את עצמנו מי אמר שאני חייב להרגיש טוב?. באמצעות שאלות מסוג זה, ... לצאת מהמטריקס. מהי חוזקה אמיתית של אדם? האם כדאי לבחור בת זוג חזקה או חלשה? למה אנשים רוצים להרגיש רע? איך יוצאים מהמטריקס של ... הנפוצה בחברה שלפיה אישה חזקה היא מישהי שלא זקוקה לגבר, מתעקשת על דעתה, אינה מתפשרת ולא נכנעת רגשית. הוא שואל אם באמת זו הגדרה ... אינה נמדדת בעקשנות, חוסר תלות או סירוב לוותר, אלא דווקא ביכולת לשחרר, לוותר, ולהיות מסוגל להרגיש כלום ללא חשש. אדם שבאמת חזק יכול להרשות לעצמו להירגע, להיות תלוי רגשית ואף להיפתח, בלי להרגיש מאוים או חלש בגלל זה. למעשה, אישה שמפחדת להיראות או להרגיש חלשה, או שמסרבת להתחשב או ... ולחייב את הגבר להיות במצב מתמיד של תחרות ושליטה. מנגד, אישה שנתפסת כחלשה מאפשרת לגבר מרחב רגשי רחב יותר, ובכך עשויה דווקא להעצים את תחושת החופש שלו. המשתתף ... הוא עוסק בפילוסופיה עמוקה. האם הצורך בזהות מוגדרת נובע מחוסר הבנת המציאות? אליעד מסביר שהאדם שמרגיש צורך להגדיר לעצמו זהות מוגדרת ... מסוים), עושה זאת בגלל בלבול פנימי וחוסר הבנה של המציאות. הצורך בזהות נוקשה ומוגדרת מעניק לו תחושת יציבות. הוא משווה זאת ... גבוהה יותר, כך הוא מסוגל להכיל ולהתמודד עם סבל בצורה יעילה יותר. הוא מתאר אדם שבעבר היו מצבים רגשיים שהיה קשה לו להכיל, אך כיום, בעקבות התפתחות התודעה, הוא יכול להתמודד עם רגשות קשים מאוד בלי לקרוס. הוא ... בפניו עולם עמוק של הבנות פילוסופיות, על אף שבתחילה הבין רק חלק קטן מהתוכן. למה בני אדם רוצים להרגיש רע? אליעד דן בשאלה הפילוסופית ...

... הסיבה לתחושת חוסר רצון ותקיעות בחיים? למה אם לא היה לך שום רצון כלל, לא היית סובל? כיצד קשר זוגי משפיע על תחושת המשמעות בחיים? האם באמת הכנסה פסיבית מביאה אושר? מה ההבדל בין עבודה למשחק בחיים? כיצד מתמודדים עם הפחד מכישלון ותחושת חוסר ערך? מהו המקור האמיתי לרצונות שלנו? למה חשוב להציב מטרה בחיים ואיך לבחור אותה נכון? איך יוצאים מדיכאון וחוסר אנרגיה? מדוע אנחנו מרגישים מושפלים מהרצונות שלנו? איך אפשר להפוך את החיים למשחק אמיתי? פחד להרגיש אפס? מהי הסיבה לתחושת חוסר רצון ותקיעות בחיים? תחושת חוסר הרצון ותחושת התקיעות הפנימית הן לא תוצאה של חוסר מוחלט ברצון, אלא דווקא של סבל שנוצר עקב ... מדגיש שאם לא היה לך שום רצון כלל, לא היית סובל. כמו שאבן אינה סובלת משום שאין לה רצון, כך גם האדם סובל אך ורק בגלל שהוא רוצה דברים ולא מצליח להשיג אותם. אדם שמרגיש שאין לו חשק לחיות, למעשה סובל משום שהוא כן רוצה משהו - לחיות בצורה מסוימת, או לחוות סיפוק מסוים, והמציאות לא מאפשרת לו את זה. כיצד קשר זוגי משפיע על תחושת המשמעות בחיים? בשיחה תיאר המשתתף מערכת יחסים זוגית עם בחורה, שגרמה לו לתחושת ריקנות וחוסר תכלית. אליעד הסביר שתקופה כזו, שבה האדם לא עושה כלום או עושה מעט מאוד, גורמת לו לאבד את התחושה של משחק החיים - של פעילות ועניין. האדם מתרגל לאי - עשייה וההרגל הזה הופך לרעל נפשי, גורם לאובדן הדרייב ולתחושה של חוסר משמעות פנימית. האם באמת הכנסה פסיבית מביאה אושר? רבים רואים בהכנסה ... אך אליעד מדגיש שזו מלכודת. מטרת האדם שהועלתה בשיחה הייתה להגיע להכנסה פסיבית, ואז לשבת בבית ללא עשייה. אבל ההגעה למטרה זו, במקום להביא אושר, הביאה לתחושת חוסר תכלית ואובדן משמעות. הסיבה לכך היא שהאדם הפסיק לשחק את המשחק של החיים - הוא ... הוא משתחרר מהלחץ ומהפחד להיכשל. אם החיים הם משחק, אין חובה לנצח בכל מחיר, ולכן האדם יכול ליהנות מעצם הפעולה ולא רק מהתוצאה. כיצד מתמודדים עם הפחד מכישלון ותחושת חוסר ערך? הפחד להיכשל נובע מתוך אמונה שאם ניכשל, אנחנו הופכים לאפס. אליעד אומר ... הפחד ומתחיל לראות את החיים כמשחק, שבו אין חובה מוחלטת להצליח. אפשר גם להפסיד, ועדיין ליהנות. מהו המקור האמיתי לרצונות שלנו? רצון האדם, מסביר אליעד, מבוסס על תחושת חיסרון פנימית. לדוגמה, אדם רוצה להצליח או לקבל כבוד, משום שהוא מרגיש בפנים חסר ערך או אפס. הרצון למלא את החיסרון הזה יוצר עבדות נפשית, כי האדם תמיד תלוי במשהו חיצוני כדי להרגיש טוב עם עצמו. אליעד מסביר שחשוב להטיל ספק ברצון הזה - לשאול את עצמך האם אתה באמת חייב להצליח או להרגיש שווה? כשהאדם מפרק את ההנחות הללו, מתחיל אצלו שחרור פנימי עמוק. למה חשוב להציב מטרה בחיים ... אליעד, ללא מטרה האדם לא באמת חי. החיים זקוקים למטרה, לרצון כלשהו שידחוף את האדם לפעולה. אבל המטרה לא חייבת להיות משהו גדול או רציני. המטרה צריכה להיות משהו שמרגש את האדם, שהפעולה לקראתו היא בעצמה משחק והנאה. מי שלא מציב מטרה, או מי שהמטרה שלו היא רק להוכיח משהו לאחרים, יחווה דיכאון ואובדן משמעות. המטרה חייבת להיות מחוברת לרצון אותנטי למשחק. איך יוצאים מדיכאון וחוסר אנרגיה? תחושת הדיכאון נובעת מאובדן הרצון. לפי אליעד, הפתרון אינו להילחם בדיכאון עצמו, אלא להחזיר לעצמך את הרצון. כאשר אתה מציב לעצמך מטרה משחקית, אפילו קטנה או מוזרה, אתה מחזיר לעצמך את האנרגיה, את השמחה ואת תחושת החיות. הרצון הוא המפתח להנאה בחיים. מדוע אנחנו מרגישים מושפלים מהרצונות שלנו? לפעמים הרצון להיות משהו גדול - כמו להיות אלוהים, לקבל כבוד והערכה - גורם לנו להרגיש מושפלים וחלשים. הסיבה לכך היא שאנחנו תופסים את הרצון הזה כתלותי או כלא בסדר. אבל אליעד ... שהוא לא חייב להוכיח כלום לאף אחד, הוא מתחיל לשחק את החיים. במשחק אפשר להפסיד ואפשר לנצח, וזה בסדר גמור. כאשר האדם מתייחס כך לחיים, הוא משתחרר מלחץ, מפחד, ומתחושת האיום הקיומי, והוא מתחיל ליהנות באמת מהדרך. מה ההבדל בין עבודה למשחק? איך להתמודד עם תחושת אפס? האם הכנסה פסיבית באמת מביאה אושר? איך לצאת מדיכאון וחוסר רצון? מה לעשות כשאני מרגיש תקוע? איך למצוא משמעות בחיים? איך לשחק את משחק החיים? למה אנשים חווים חוסר רצון ותחושת תקיעות פנימית? השיחה מתחילה בתיאור מצב של אדם שמרגיש חוסר חשק לחיות,

... לשחק את משחק החיים? איך להיות דמות בתוך משחק החיים ותוך כדי זה להרגיש חופשי לחלוטין? מה המשמעות של לחיות בתוך דמות? מדוע הזדהות יתר עם הדמות מובילה לסבל? איך אפשר להשתמש בדמות ... איך לפרק את מנגנון הרצון להיות דמות נחשקת? איך להיות חופשי בתוך הדמות? איך להתמודד עם תחושת תלות רגשית? האם אפשר לחיות בלי לאבד את עצמי בדמות? מה הקונפליקט של מי שלא מוכן להתפשר על בערך? להיות חופשי בתוך ... את הציפיות שלו. לדוגמה, אדם שרואה את עצמו כמוצלח עם נשים, וכל ערכו העצמי תלוי בזה, ירגיש מושפל במקרה של כישלון או דחייה, מכיוון שהדמות שלו נפגעת. הסבל נובע מהצורך הבלתי פוסק לשמור על הדמות שלמה, מה שמוביל ללחצים נפשיים ולקושי רגשי. האדם הופך לעבד של הדמות, וכל איום עליה נחווה כהשפלה עצמית קשה. איך אפשר להשתמש בדמות בלי להפוך לעבד ... מודע. במקום להזדהות עם הדמות לחלוטין, האדם יכול לבחור להיכנס לתפקידים שונים, אך ללא תחושת חובה פנימית. לדוגמה, אדם יכול לשחק את הדמות של בן זוג רגיש ואוהב מתוך בחירה מודעת, מבלי לחוש שהזהות שלו תלויה בכך. ברגע שהאדם מסוגל לראות בדמות כלי ולא מחויבות ... בלי דמות, כי כל פעולה בעולם נעשית מתוך סיפור או דמות מסוימת. מצד שני, הם לא מוכנים להרגיש שהם משקרים לעצמם או משחקים תפקיד שהוא לא אמיתי. הפתרון לקונפליקט הזה הוא להבין שהבחירה בדמות לא חייבת ... אדם רוצה שבת זוגו תראה שהוא מסדר את הבית, כי כך היא תחשוב עליו דברים חיוביים, ואז הוא ירגיש בעל ערך. על מנת להשתחרר, האדם צריך לחקור כל אחת מההנחות: האם באמת בת הזוג תחשוב כך? האם באמת זה יהפוך ... זה שבוחר לשחק את הדמות. ככל שאדם חווה את חייו כבחירה מודעת של דמויות ולא כהכרח, כך הוא מרגיש חופשי יותר ומשוחרר יותר. החופש האמיתי מגיע כאשר האדם לא מרגיש חובה להזדהות עם הדמות, והוא יכול לבחור בכל רגע מחדש את התפקיד שהוא רוצה לשחק. איך להתמודד עם תחושת תלות רגשית ואהבה? אליעד מבהיר שתלות רגשית נובעת גם היא מדמות שאנו רוצים לגלם, דמות של אדם אהוב ונחשק. הדרך להשתחרר היא לבדוק האם באמת חייבים את האהבה של האחר כדי להרגיש בעלי ערך. ברגע שהאדם מבין שהצורך באהבה הוא רק סיפור שהוא יצר לעצמו, הוא יכול לבחור להשתחרר מהתלות הזו. ... האמיתית של חופש היא לחיות מתוך הבנה מלאה שכל מה שאנחנו עושים הוא סיפור, ולהפסיק להרגיש מחויבים להוכיח משהו לעצמנו או לאחרים. כך, גם הפעולות הרגילות ביותר יכולות להיות מקור לשמחה ולאושר אמיתי, ... בלתי מודע. הדמות הזו כוללת את התפיסות שלנו על עצמנו, האידיאלים שאנו שואפים אליהם, התחושות שאנו מצפים לחוות, והתגובות שאנו מצפים מהעולם. כל פעולה שלנו מתבצעת מתוך עמדה מסוימת, שהיא בעצם ... דמות, נוצרת הבחנה בין האני לבין הדמות, ומתוך ההבחנה הזאת אפשר לבחון מחדש את הרצונות, את תחושת החובה, ואת מקור הסבל. מה הבעיה בכך שאנחנו חיים בתוך דמות? הבעיה המרכזית היא שאנשים מבלבלים בין ... אדם שמזדהה יותר מדי עם הדמות שלו - לדוגמה, דמות של אדם מוצלח, אהוב, נחמד, חזק - עלול להרגיש מושפל או חסר ערך כשהמציאות לא תואמת את הדמות שהוא מבקש לגלם. כאן נוצרת השפלה מרצון, משום שהוא מחויב להיות בדמות הזו כדי להרגיש טוב עם עצמו. למשל, אם אדם מרגיש שעליו להיות מוצלח עם נשים, וכל הערך העצמי שלו תלוי בזה, הרי שכל כישלון בתחום הזה יתפרש אצלו כפגיעה בזהות. ... הדמות ולשחק בה בלי להיות מחויב לה - זהו השורש לחופש פנימי. לדוגמה, אם אדם רוצה להתנהג ברגישות כלפי אחרים, הוא יכול לבחור לשחק דמות כזו, אך אם ייאלץ להתנהג כך כדי לא להרגיש רע - הוא נשלט על ידי הדמות. מהו הקונפליקט של מי שלא מוכן להתפשר על בערך? אדם שלא מוכן להתפשר על בערך, על ... חיים רגילים מבלי לשקר לעצמי? איך לקיים מערכות יחסים, לצאת לעבוד, לדבר עם אנשים - מבלי להרגיש שאני משחק תפקיד שקרי? אחד הפתרונות שאליעד מציע הוא ההבנה שהבחירה בדמות יכולה להיעשות מתוך עוצמה ולא מתוך ... עצמי. כשהבחירה מגיעה ממקום של חופש ולא מתוך פחד - מתבטלת ההשפלה הפנימית. האם אפשר לא להרגיש תלות רגשית בלי לשקר לעצמי? שאלה מהותית שצפה בשיחה היא איך אדם יכול לא להיות תלוי רגשית באחרים ועדיין לפעול בתוך מערכת יחסים. אליעד מציג הבחנה עדינה בין שני מצבים: במצב אחד אדם משקר לעצמו ומעמיד פנים שהוא לא תלוי, בעוד שבמצב השני הוא באמת מרגיש שאינו תלוי. השוני ביניהם הוא שהראשון דורש מאמץ פנימי מתמיד ושכנוע עצמי, בעוד שהשני נובע מתוך הבנה שורשית ... את הבית - כי היא תחשוב עליו דברים טובים - ואז הוא יחשוב שהיא חושבת עליו כך - ואז הוא ירגיש בעל ערך. ניתן לפרק את השרשרת הזו על ידי כך שבודקים את כל אחת מההנחות שמרכיבות אותה: למה זה חשוב לי? האם זה באמת נכון? מה ההפך? האם אני יכול להרגיש טוב גם אם היא לא תחשוב כך? באמצעות השאלות האלו נבנה תרשים זרימה פנימי שמאפשר לאדם לזהות את נקודות השקר - ...