... לרקוד ליד אנשים, אימון אישי לביטחון עצמי, חסימה רגשית, דימוי עצמי, חסם רגשי , הערכה עצמית, פחד מכישלון, ביישנות, חיזוק הביטחון העצמי, ... רבים מתמודדים עם בושה או פחד כאשר הם צריכים לרקוד מול אנשים אחרים, גם כשהם נמצאים בסביבה חברתית שבה הריקוד מקובל. הסיבה לכך היא חסימה רגשית עמוקה הנובעת מדימוי עצמי נמוך ומחששות הקשורים להערכה עצמית שלילית ופחד מכישלון. אליעד מסביר שכאשר אדם נמצא בביתו, הוא יכול לדמיין את עצמו רוקד ולהרגיש טוב עם עצמו, אך כאשר הוא מגיע למקום שבו אמורים לרקוד, הוא ... מדגיש כי החשש הזה הוא תוצאה של האופן שבו האדם תופס את עצמו ואת הערך שלו בעיני אחרים. למעשה, אדם שלא רוקד ליד אנשים הוא אדם שמפחד להביע את הרגשות שלו דרך הגוף, כי הוא חושש שהדבר יחשוף את מצבו הרגשי ואת רגשותיו הפנימיים שהוא לא רוצה להראות לאחרים. החשיפה הזו יוצרת אצלו פחד, והפחד הזה הוא מה שמונע ממנו לרקוד בפועל. איך מזהים את החסם הרגשי שגורם לביישנות? אליעד מסביר שהצעד הראשון להתגברות על החסם הרגשי הוא לזהות ולהגדיר אותו במדויק. כדי להתמודד עם בעיית ... האדם צריך לשאול את עצמו בצורה ברורה: מה בדיוק אני מפחד שיחשבו עליי?. למשל, אם אדם מפחד לרקוד ליד אחרים, הוא צריך להבין מה בדיוק גורם לו להרגיש כך. אליעד נותן דוגמה לאדם שמפחד לרקוד כי הוא לא רוצה ... השני הוא העמוק והאמיתי יותר, משום שהוא משחרר את האדם באופן מוחלט מהפחד. אדם שבאמת מקבל את עצמו ואוהב את עצמו גם כשהוא מפסידן או טיפש, לא ירגיש עוד צורך להסתיר את רגשותיו ולא יפחד לחשוף אותם, למשל באמצעות ריקוד. הפתרון ... פחד להגשים את חלומותיו. במובן הזה, הוא דווקא מוצלח יותר מאדם שלא ניסה כלל. כך גם אדם שמפחד לרקוד: אם הוא בכל זאת יקום לרקוד ויעז להביע את רגשותיו , הוא למעשה מצליח יותר מאחרים שנשארו יושבים. כלומר, ... שינוי עמוק בביטחון העצמי ובדימוי העצמי? השינוי העמוק ביותר, לפי אליעד, הוא ההבנה והקבלה של חוסר השלמות הפנימית שלך. במקום להיאבק כל הזמן בתחושה שאתה לא מספיק טוב, עדיף לקבל אותה, ולהבין שבכל אדם ... עליו אחרים. פחד זה נובע מתוך תפיסות פנימיות של האדם את עצמו, ולכן הפתרון הוא לא לברוח ממנו אלא לקבל ולהכיל אותו. למה קשה כל כך להתמודד עם רגשות שליליים? הקושי נובע מכך שהאדם מנסה להילחם כל הזמן בתחושות שליליות, במקום לקבל את העובדה שהן קיימות. ... איך להתגבר על פחד מכישלון? למה אני מתבייש לרקוד ליד אנשים? איך לשפר את הדימוי העצמי? איך לקבל את עצמי כמו שאני? מה עושים כשיש חסימה רגשית? איך להפסיק לפחד מהשפלה? ...

... על תרגולים שמובילים את האדם למצב שבו הוא יכול לבחור את חוויותיו באופן מוחלט. המטרה היא להגיע למקום שבו אין לאדם כל תוצאה או מסקנה קבועה לגבי ... להיאחז במשהו מוחשי ואמיתי, כמו רעיונות או מוצרים, כדי להרגיש שהוא שולט על מצבו. עם זאת, אליעד טוען כי כל משהו מוחשי הוא למעשה זמני, ואם אדם מצא משהו ... להיות מסוגל להכיל את כל האפשרויות, להזדהות עם כל רעיון, חוויה או מצב רגשי. זהו מצב שבו אדם יכול להזדהות גם עם המחשבה שיש דרך וגם עם המחשבה שאין דרך, ויכולת זו ... 100 אחוז מאותו מצב, ומעל לכל - להיות מסוגל לבחור כיצד להרגיש. מהי הבחירה החופשית שאותה מציע אליעד כהן? אליעד מציין שהמטרה היא לא רק לבחור מה להרגיש, אלא גם מה לרצות, מה לחשוב ואפילו האם להיות קיים או לא. הבחירה החופשית, לפי אליעד, ... שבו אדם יכול לבחור כל דבר, כולל מה הוא רוצה להיות או להרגיש, ומאידך, גם אם הוא לא רוצה להרגיש משהו, הוא יכול לבחור את ההפך הגמור. כל זה אפשרי לאחר שהאדם הגיע למצב של אני לא יודע ... הזה מאפשר לו לבחור באופן חופשי כל דבר - מה לרצות, איך להרגיש, ואפילו אם להיות קיים או לא. השיטה של אליעד מתמקדת בהשגת חופש פנימי מוחלט, שבו כל החלטה ... של אליעד כהן לרצון לסבול או לא לסבול? אליעד מציין כי חוויות סבל ואושר אינן חייבות להיות קבועות, והאדם צריך להיות מסוגל לבחור להרגיש כל מצב, גם אם מדובר בסבל. היכולת לבחור אם לסבול או להיות מאושר היא חלק מהחופש שבוחר ... החופשית הזו היא עיקרית בתהליך שהוא מציע, שבו כל מחשבה, חוויה ורגש ניתנים לעיבוד ושליטה על ידי האדם. האם תרגול אינטלקטואלי יכול לשפיע על התהליך הרגשי? התרגול האינטלקטואלי שמציע אליעד כהן מהווה את הבסיס לשינוי רגשי. אליעד מדבר על תהליך שבו האדם לוקח כל רעיון שהוא בטוח בו, ובאמצעות הצגת ההפכים של אותו ... לשלב של בחירה חופשית מוחלטת ויכולת הזדהות עם כל רעיון או חוויה. האם ניתן באמת לבחור הכל, עד לרמת הקיום העצמי? המצב שבו אדם בוחר את קיומו או את חוויותיו הוא מה שמציג אליעד כהן כבחירה חופשית מוחלטת. הוא מתאר מצב שבו אדם יכול להחליט אם להיות קיים או לא, וזו יכולה להיות חווייתו האישית אף אם הוא מודע לכך שהוא קיים. מהי הבחירה החופשית המוחלטת? איך תרגול אינטלקטואלי משפיע על רגשות? מהו חופש פנימי? איך להגיע למצב של לא יודע כלום? האם סבל הוא חלק מהחופש? האם אפשר ... אנשים היא שהם מנסים להיאחז במשהו מוחשי, כי הם רוצים להרגיש שיש להם משהו אמיתי ביד, אך בו - זמנית הוא מדגיש שכאשר הוא נותן לאדם משהו להחזיק בו, הוא ... עם כל דבר או לא להזדהות עם שום דבר, להיות מסוגל לכל חוויה. אליעד רוצה להביא את האדם למצב שבו הוא יכול להזדהות עם כל רעיון, וזה כולל היכולת ... מאושר. אם אדם לא יסבול לעולם, מאיפה הוא יידע לזהות את החוויה של להיות מאושר? שאלה: האם האדם במהותו רוצה לסבול? אליעד משיב שגם זה יכול ... אם הוא רוצה לסבול. זאת אומרת, יש אפשרות להחליט איך להרגיש, ולפי הבחירה הזו האדם יכול להחליט אם הוא רוצה להרגיש טוב או רע. האם אפשר לבחור הכל, עד לרמה של להיות קיים או לא קיים? אליעד מסביר שהאדם יכול להחליט בחוויה שלו מה הוא מרגיש, מה הוא רוצה, מה הוא חושב, ואפילו אם להיות קיים או לא. הוא מתאר מצב שבו גם אם האדם יודע ... הוא יכול לבחור לא לרצות להיות קיים ולכבות את זה, לפחות בחוויה שלו . שאלה: המצב שאתה מתאר הוא מצב שבו אתה בוחר הכל - האם אתה נמצא במצב הזה? ... או לסבול, הוא צריך תרגול אינטלקטואלי שמשפיע על התרגול הרגשי. עושים זאת על ידי לקיחת כל תיאוריה שהאדם בטוח בה והצגת ההפך שלה, ושוב ההפך של ההפך, עד ... הוא רוצה להביא את האדם למצב שהוא יכול להזדהות עם כל מצב רגשי כזה: גם עם הרצון לתת עד הסוף, כמו בקבלה, וגם עם הסירוב הגמור לתת. למה זה קשור לרצון ... וכל האפשרויות שביניהן. בסופו של דבר, מדובר בתהליכים רגשיים, וכל ה

... לעשות, עדיין לא תעשה את זה כי משהו פנימי עוצר אותך. לדוגמה, מישהו שיודע בדיוק איך לגשת לבחורה ואיך לנהל שיחה, עדיין לא יעשה זאת בפועל בגלל תחושת פחד או חוסר מוטיבציה פנימית. הקושי הוא לא רק ביישום אלא בחוסר היכולת לעורר את אותה מוטיבציה שתקדם אותנו ... כישלון או קושי, האנרגיה מתרסקת. האדם מתחיל לחשוב על כל הדברים השליליים, מה שמונע ממנו לפעול. לדוגמה, אם מישהו רוצה להתחיל עם בחורה והוא מרגיש פתאום שאין לו ביטחון, הוא מיד מתמקד בכישלון האפשרי, במחשבות כמו: אני לא אצליח, אני אראה מוזר, אני לא טוב מספיק, ... את זה, חייבים להבין את הסיבה האמיתית לחוסר המוטיבציה. מדוע אנשים מתביישים בסיטואציות חברתיות? אחת הדוגמאות המפורטות בהרצאה מתארת אדם שמרגיש מבוכה כשהוא נכנס למקומות חדשים. הוא מספר שכאשר נפתח מקום חדש ליד ביתו, הוא נמנע להיכנס אליו כי לא ידע כיצד להתנהג שם, והרגיש שזו התנהגות מוזרה או דפוקה. אליעד אומר שזו בעיה נפוצה אצל אנשים שסובלים מביישנות או חרדה חברתית. הם חשים אי - ... או טראומות שנמצאות בתת - מודע משפיעים מאוד על ההתנהגות שלנו. אדם עשוי להימנע מסיטואציה חברתית מסוימת כי הוא יודע שהיא תעורר בו מחשבות או רגשות לא נעימים שהוא לא רוצה להתמודד איתם. הפחד הזה מהתמודדות גורם לו להישאר בבית, להימנע מיצירת קשרים, ולבסוף מגביר את תחושת הבדידות והכאב הנפשי. הפתרון הוא לזהות את אותן מחשבות ולהתמודד איתן ישירות, לא לברוח מהן אלא לשאול: ... שנפסיק לפחד מאותן מחשבות, החרדה תעלם. אם נפסיק לשקר לעצמנו ונאמר את האמת - למשל, אני לא באמת רוצה ללכת למקום מסוים כי אני מפחד להתמודד עם התחושה שאני לבד - כבר התחלנו לפתור את הבעיה. מה התהליך המעשי שאליעד מציע כדי להתמודד עם פחדים? התהליך המעשי ...

... יודע מה המשמעות של כל פעולה או אירוע. הידיעה של המשמעות של דברים גורמת לו לפתח רגשות של סבל או שמחה, תלוי במידה שבה הוא מקבל את המציאות. ההבדל בין ילד למבוגר בהבנת העולם ההבדל בין הילד למבוגר הוא בכך שלילד אין תפיסות לגבי טוב ורע. אם היו אומרים ... כל הידיעה שאנחנו רוכשים בתהליך החיים מביאה אותנו אל מקום טוב יותר או רק יוצר בנו תחושות של סבל? אליעד טוען שהמטרה היא לא להגיע למצב שבו לא אכפת לנו מכל דבר, כי אז היינו הופכים לאדישים לחלוטין. אבל מצד שני, אם כל דבר חשוב לנו יתר על המידה, אנחנו לא מצליחים לחיות בצורה חופשית ורגועה. החיים כחוויה של סבל והקבלה של מה שיש ההבנה שמה שאנחנו יודעים לא בהכרח תואם את האמת יכולה לעזור לנו להשתחרר מהסבל. אליעד מדבר על הדרך בה צריך להפסיק להימנע מהידיעה ... שנמצא בראשנו, מבלי שהוא באמת משקף את המציאות כפי שהיא. החיים והמוות מהות הידיעה חוויית הסבל הבדלים בין ילד למבוגר מהות קיומית האם צריך לדעת כל דבר? השלמות בחיים ...

... לא מתייחס לפוטנציאל הרע שמסתתר מאחורי מצבים שונים, כמו תאוות בלתי נראות או רגשות שליליים שלא ממומשים, אך עדיין יש להם את הפוטנציאל לשפיע באופן הרסני. הוא ...

... קיצור קיבה, ירידה במשקל, אכילה רגשית, איך לרדת במשקל? הרזיה, דיאטה, איך לשכנע אנשים? NLP, לצאת מהדיכאון, מוטיבציה לעבוד, להתמודד עם דיכאון מהם המניעים לניתוח קיצור קיבה? חבר ששוקל 120 קילוגרם ומתעייף ... בניסיונות ירידה במשקל. האם ניתוח קיצור קיבה פותר את הבעיה לחלוטין? יש הטוענים שהניתוח מטפל רק בסימפטום, ולא בשורש הבעיה. בעוד שהניתוח מקטין את תחושת הרעב הפיזי, הבעיה הנפשית שגורמת לאכילה מוגזמת או לבריחה לאוכל לא נפתרת בהכרח. במילים אחרות, הניתוח עוזר להפחית את הרעב הפיזי, אך לא בהכרח משנה את הרצון הנפשי לאכול. כיצד ניתוח קיצור קיבה משפיע על הרעב? הניתוח פותר את חצי מהבעיה - הוא מפחית את הרעב הפיזי, אך לא את הרעב הנפשי. לאחר הניתוח, האדם ירגיש פחות רעב מבחינה פיזית, אך אם הבעיה נובעת מדיכאון או אכילה רגשית, הוא עשוי להמשיך להרגיש רעב נפשי ולהיות מונע על ידי רגשות. כך, הניתוח מקטין את הלחץ לאכול, אך לא בהכרח מטפל בבעיה באופן מלא. האם תוצאות הניתוח נשארות לאורך זמן? ישנן סטטיסטיקות שונות שמצביעות על הצלחת הניתוח, אך יש חשש ... כך שלמרות שהרעב הנפשי לא בהכרח ייעלם, הוא עשוי לא לאכול הרבה כמו בעבר. איך אפשר לטפל בשורש הבעיה? הבעיה הנפשית נמצאת בשורש התנהגות האכילה הרגשית. אם האדם מודע לכך שהוא בורח לאוכל, ניתן להציע לו טיפול נפשי. במקרים רבים, האדם מרגיש שאין לו תקווה בגלל נסיבות חיים קשות, כמו ילדות קשה או אובדן של דמות קרובה. במקרה כזה, יש להקשיב לו ולהביע הבנה למאבקיו, ורק אז להציע לו לנסות שוב דרכים חדשות ... לא מתמקדים ישירות במשקל, אלא בתחום אחר שבו האדם יכול לחוות הצלחה. לדוגמה, אם הוא נמצא בתהליך של חיפוש עבודה, ניתן לעודד אותו להשקיע בכך ולפתח תחושת אחריות. ברגע שהוא מתחיל להאמין בעצמו וביכולת שלו להתמודד עם אתגרים, הוא עשוי גם לגשת בקלות רבה יותר לטפל בבעיות המשקל שלו. כיצד לגרום לאדם להאמין בעצמו? דרך ... בעבודה ומגלה שהוא יכול להצליח, הדבר עשוי להשפיע על הרצון שלו לשנות גם את הרגלי האכילה. האם ניתוח קיצור קיבה פותר את הבעיה? כיצד להתמודד עם אכילה רגשית? האם אפשר לשמור על תוצאות ניתוח קיצור קיבה? איך לעזור לאדם מדוכא למצוא מוטיבציה? מה הקשר בין דיכאון לבעיות אכילה? מה מוביל אדם בעל משקל עודף לשקול ניתוח קיצור ... עודף המשקל, לאחר שניסה דיאטות ושיטות אחרות ולא הצליח לאורך זמן. מדוע יש הטוענים שמדובר בטיפול בסימפטום בלבד? עולה הרעיון שבעוד שהניתוח מקטין את תחושת הרעב הפיזי, הבעיה הנפשית שמובילה לאכילה מוגזמת או לבריחה לאוכל עדיין נשארת בעינה. יש מי שאומרים שכאשר מטפלים רק בסימפטום החיצוני ולא בשורש הנפשי, עלולה להישאר תחושת רעב נפשי או דיכאון שמניע את האכילה. האם ניתוח קיצור קיבה פותר לגמרי את בעיית הרעב? ניתוח קיצור קיבה מטפל ברעב הפיזי. לאחר הניתוח, האדם מרגיש פחות רעב מבחינה פיזית, אך עדיין עלול להישאר רעב מבחינה נפשית. לכן, אפשר לומר שהניתוח פותר חצי מהבעיה: הגוף עצמו פחות דורש מזון, אבל הרצון הנפשי לא בהכרח משתנה. האם ... איך אפשר לטפל בשורש הבעיה? השורש קשור בשאלה מדוע האדם בורח לאוכל כל הזמן. אם הוא מודע לכך שהאכילה היא בריחה או נובעת מדיכאון, אפשר להציע לו עזרה רגשית או נפשית. הוא אולי איבד תקווה בגלל נסיבות חיים קשות, כמו ילדות לא פשוטה או אובדן של אמו, והוא מרגיש שאין טעם להמשיך לנסות. במקרה כזה, אפשר לשוחח איתו ולתת מקום לתחושותיו: להכיר בקושי שלו, להראות הבנה לניסיונות הרבים שכבר עשה, ואז, לאחר שהקשבת למה שהוא חושב, להציע לו בכל זאת לנסות שוב גישות חדשות. איך לשוחח עם אדם שאיבד תקווה ... לעודד אותו להשקיע בכך, וכאשר יצליח, הוא עשוי לגשת ביתר קלות גם לאתגרים האחרים בחייו, כמו הרגלי אכילה ודיאטה. השמנת יתר ומוטיבציה דיכאון ואכילה רגשית ניהול שיחה עם אדם שנמצא במשבר כיצד לפתח הרגלים חיוביים לאורך זמן ש: חבר ששוקל 120 קילו והתעייף כבר מכל התהליכים האלה של הדיאטות וכו ועכשיו הגיע לאיזושהי מסקנה ... אמר שצריך לטפל בשורש טפל בסימפטום מספיק טוב. ש: אבל כאילו במה זה יעזור. אליעד: תראי הרעב נובע משתי סיבות גם נפשית גובה בלהיות רעב וגם פיזית הוא מרגיש רעב, עכשיו ברגע שהוא עושה ניתוח לקיצור קיבה זה גורם לכך שהוא יהיה פחות רעב ברמה הפיזית נפשית הוא ימשיך להיות רעב אבל פיזית הוא יהיה פחות רעב, זאת אומרת זה פתר חצי ...

... למצוא אהבה, לאהוב את עצמך, לאהוב מישהו, מהי אהבה? משיכה מינית, משיכה רגשית, רומנטיקה, איך נוצרת אהבה? אימון לזוגיות, למצוא זוגיות מהי ההתאהבות ומה המשמעות שלה בחיים ... ובמה היא תורמת לחיים שלנו. לא מעט אנשים רואים את ההתאהבות כגורם עיקרי לתחושת משמעות בחיים. כשאין אהבה או מישהו לאהוב, החיים עשויים להיראות חסרי ערך או חסרי כיוון. למרות זאת, אליעד כהן מציע שהתחושה של אין לי את מי לאהוב אינה בהכרח אמת אובייקטיבית, אלא היא רק פירוש או תחושה של חוסר. האם אני יכול לבחור את מי לאהוב? אחד הנושאים המרכזיים הוא השאלה האם אפשר לשלוט בהתאהבות. לעיתים, תחושת ההתאהבות נוצרת לא כי אנו בוחרים באדם מסוים, אלא כי האדם השני מאשר אותנו או נותן לנו תחושת ערך. ההתאהבות, לפי אליעד כהן, יכולה להיות תוצאה של תחושת הערך שאנחנו מקבלים מהאדם השני, ולא בהכרח של האהבה עצמה כלפי אותו אדם. זו לא תמיד האהבה לאדם, אלא האהבה לתחושת הערך שאנו חווים כאשר אנחנו מאמינים שהוא או היא רוצים אותנו. האם יש לי את מי לאהוב? שאלה נוספת שעולה היא האם ... חשים שאין זאת אהבה אמיתית אם לא ניתן להצביע על דמות ספציפית. אליעד מסביר שתחושת אין לי את מי לאהוב אינה אובייקטיבית, וייתכן שבפועל יש הרבה דברים שראויים לאהבה, כמו את ... מהאחר, במיוחד מהבחורה שאליה אנו נמשכים. כאשר אדם מוצא מישהו שגורם לו להרגיש מאושר ומאושר, כמו שקרה לדובר בתמלול, השאלה הנשאלת היא האם הוא אוהב את האדם עצמו או את התחושה שהוא מקבל מהאדם הזה. אליעד כהן מציין פעמים רבות שהאהבה לאדם השני פעמים רבות מתמקדת בעצם בתחושה שאנחנו מקבלים כשאנחנו חושבים שהאדם הזה רוצה אותנו. התחושה הזו לא בהכרח מעידה על אהבה אמיתית לאדם השני, אלא יותר על התחושה האישית שלנו שמשהו אצלנו טוב וראוי. מה הקשר בין התאהבות להערכה עצמית? אחד הלקחים ... מקבלים מאדם אחר. אם אנחנו מאמינים שהאדם הזה אוהב אותנו, זו דרך להשיג תחושת ערך והערכה עצמית. האם אפשר ללמוד לאהוב את עצמנו קודם כל? בסופו של דבר, אליעד כהן מדבר על הצורך להבין שאנחנו יכולים לשחרר את התלות באחרים כדי להרגיש אהובים, ולהתחיל לאהוב את עצמנו קודם כל. הוא מציע למי שמרגיש תלות באדם אחר או בזוגיות למצוא את הדרך להתחבר פנימה ולגלות את הערך הפנימי שלנו, מבלי להיות תלויים בהכרח באדם אחר כדי להרגיש טוב עם עצמנו. איך להתמודד עם תחושת חוסר משמעות ללא אהבה? אליעד מציע שכאשר אנחנו לא מוצאים אהבה זמינה, אנחנו יכולים לראות ... נוכל לבחור את הדרך בה אנו אוהבים, מתוך מקום של חופש ולא מתוך תלות פנימית ברגשות חיצוניים. האם אפשר לשלוט בהתאהבות? כיצד ההתאהבות קשורה להערכה עצמית? מהו תהליך החיבור לשורש הרצון להתאהב? מה משמעות תחושת חוסר הערך בחיינו? האם ניתן ללמוד לאהוב את עצמנו? מה השאלה המרכזית על התאהבות? ש: מה ... נחוצה, האם היא באמת חשובה, למה היא חשובה, האם היא בכלל יכולה לפתור את תחושת חוסר המשמעות בחיים, ומה בדיוק עומד מאחורי הרצון להתאהב ולחפש אהבה. ש: התאהבות אוקי. ... אפשר לשלוט בזה, מהי נקודת המוצא שלנו כשאנו חושבים שההתאהבות חיונית כדי להרגיש שחיים הם שווים, ועוד. למה החיים נראים חסרי משמעות בלי אהבה? ש: אני מרגיש שרק כשאני מאוהב, החיים שווים לחיות אותם. כשאין לי מישהי לאהוב, הכל מרגיש חסר משמעות. תשובה: יש כאן נקודה חשובה: עצם התחושה של אני לא מאוהב היא עובדה, אבל המשפט אין לי את מי לאהוב הוא כבר פירוש ולא עובדה ... באופן תיאורטי, לאהוב את עצמך, את החיים, את העשייה שלך, את העולם. ש: אבל בחוויה שלי, אני לא מרגיש שיש לי בחירה על זה. אני לא יכול לבחור את מי לאהוב, וזה קורה לי רק מול מישהי ספציפית. תשובה: ... מבפנים ומניע אותך להתאהב או לא להתאהב. לפעמים, כשמופיעה דמות שגורמת לך תחושת חיבור או שמאשרת אותך, אתה מ

... מישהו שפגעת בו, אלא איך להחזיר מישהו שנפגע ממך. הבעיה היא לא בפעולה שפגעה, אלא בעצם הפגיעה הרגשית שנותרה אצל האדם השני. הוא מחדד את העניין ואומר שהשאלה הופכת למעשה לעניין רחב יותר: איך לגרום למישהו שמרגיש רע כלפיך, להרגיש טוב כלפיך מחדש?. האם אפשר באמת להחזיר אהבה אחרי פגיעה רגשית? אליעד אומר שזה אפשרי, אך מדגיש שיש להבחין בין שני סוגי שאלות: האם אפשר? ואיך אפשר?. הוא מסביר ... יהיה לשנות את מה שהאדם יודע או חושב שהוא יודע עליך או על הסיטואציה, אפשר יהיה לגרום לשינוי ברגשות שלו. אליעד נותן דוגמאות לכך שהסיבה שאדם פגוע היא לא עצם הפגיעה אלא איך שהוא תופס את מה שקרה, ביחס למה שהוא רוצה או לא רוצה שיקרה. למה אנשים מפסיקים לאהוב? אליעד מסביר שהסיבה להרגשה שלילית כלפי מישהו או משהו היא תמיד הפער בין מה שהאדם רוצה לבין מה שהוא מאמין שקורה בפועל. לדוגמה, אם מישהי נפגעה כי שיחקו ברגשותיה, הסיבה לכך שהיא מרגישה רע היא משום שהיא יודעת שהיא לא רצתה שיפגעו בה. הוא מחדד ואומר כי אם ניתן יהיה לשנות את התפיסה שלה לגבי מה שקרה, או לגבי מה שהיא רוצה שיקרה, ניתן יהיה לשנות את הרגש השלילי כלפיך. כיצד ידע יכול להחזיר אהבה שאבדה? אליעד נותן דוגמה ספציפית לאדם שנפגע בקשר ... להחזיר את האקסית יהיה מסוגל לדמיין ולהאמין באופן מלא שהיא יכולה לחזור לאהוב אותו. אם הוא מרגיש אשמה או חוסר לגיטימציה בעצמו, הדבר יכול לשדר לצד השני מסר כפול של אני לא ראוי שתאהבי אותי כי פגעתי ... (המהות העמוקה של הפגיעה). לייצר תקשורת שתשנה את התפיסות השליליות של הצד השני כלפיך. לספק חוויות חדשות ומידע שונה שיערערו את התפיסות השליליות שנוצרו. להוכיח דרך פעולות עקיפות ולא ישירות ... הדברים שנאמרו בשיחה כדי להבין לעומק למה בדיוק הכוונה ולבצע את ההתאמות הנדרשות כדי לשנות את הרגשות השליליים לאהבה מחודשת. כיצד לפרק בעיות מורכבות בתהליך החזרת אהבה? אליעד מתאר תהליך מסודר לפירוק השאלה הראשונית לשאלות קטנות יותר. הוא נותן דוגמה לתהליך שבו הוא מנתח את הרגשות, התפיסות והמציאות מנקודת המבט של האדם השני, ואז בונה את הפתרון לפי זה. המטרה אינה לספק מיד ... בפועל בעבר. כאשר מבינים את המהות, אפשר לפעול בצורה מדויקת ואפקטיבית כדי לשנות את המציאות הרגשית שלה. לסיום, אליעד מדגיש כי התהליך כולו נשען על הבנת התפיסות של האדם האחר, ושינוי עדין אך משמעותי בידע ובתחושות שלו כלפיך. איך להחזיר את האקסית? איך לבנות אמון מחדש בזוגיות? האם אפשר להחזיר אהבה ישנה? איך לגרום למישהו להתאהב בי מחדש? מה עושים כשהאקסית נפגעה ממני? האם ניתן לשנות רגשות של אדם אחר? מהי הדרך להחזיר אהוב שנפגע ממני בעבר? ...

... ההיפוכים, השיטה של אליעד כהן, הסיפור של אליעד כהן, איך להיות אלוהים? איך להיות מאושר? איזון רגשי, דבר והיפוכו, אחדות ההפכים, מודעות עצמית, רוחניות, סוד ... וביישום של דבר והיפוכו בו - זמנית. אליעד מסביר שבפועל, האדם תמיד שואף לשלמות, אך לא מצליח להרגיש אותה מכיוון שכל פעולה שיבחר בה כרוכה בחיסרון או בהפסד של ... לחוות את ההפכים של פעולה מסוימת בו - זמנית, הוא עשוי להגיע לשלמות. למשל, אם אדם יכול לחוות את תחושת ההוצאה והחיסכון בו - זמנית, הוא יכול לחוות את ... (השם), ורק אם האדם יהיה אלוהים, הוא יוכל לחוות שלמות. אליעד מתאר את עצמו כמורה על הדרך להרגיש שלמות, כאשר הדרך היא להרגיש דבר והיפוכו בו - זמנית, כלומר, להיות מעל כל ההבחנות הרגילות ... של דבר והיפוכו? העקרון המרכזי בשיטת ההיפוכים הוא הטלת ספק בכל דבר, כולל במחשבות, פירושים, תחושות, ואף בקיום עצמו. אליעד מסביר כי ככל שמטילים ספק חזק ... בין דבר להיפוכו, הוא חווה את המציאות באופן שונה לחלוטין. ברגע שאין יותר הבחנה בין דברים, כל חוויה נראית שונה - יש יותר יצירתיות, יותר רגועה פנימית, ... יום הטלת ספק והעמקת המודעות העצמית הקשר בין רבי נחמן והרעיון של אין הבדל כיצד להפוך את הסבל לחוויה רצויה הדרכים לשלב אחדות ותפיסה של נפרדות במקביל מדוע האדם אינו מצליח להרגיש שלמות מלאה? בעומק הדברים, האדם שואף תמיד להיות שלם, אך בפועל ... שלמות מלאה. בכל פעולה שנבחר, עולה החיסרון של אי - עשייה של משהו אחר. למשל, ללכת לעבוד מוביל לתחושה של חוסר מנוחה, ואילו לנוח מוביל לחיסרון של אי - ... לרמת שביעות רצון של מאה אחוז. כיצד עולה הרעיון של דבר והיפוכו בו - זמנית? המפתח לשלמות מצוי בחוויה של דבר והיפוכו בו - זמנית. אם אפשר לחוות הוצאה של כסף ובאותו זמן לחוות גם חיסכון, או לחסוך כסף ויחד עם זאת לחוות הרגשה של הוצאה, אפשר לחוות שלמות. אך עצם האפשרות לחוות ... לאכול עוגה, הוא עובר תהליך פנימי ארוך: הוא יודע שהוא קיים, שהוא מודע לטוב ורע, לזמן ומקום, לחוויות ולזיכרונותיו, ואז עולה המחשבה על העוגה. המנגנון הזה, ... קיים חיסרון, ואין שום פעולה שיכולה להביא לשלמות מלאה. גם אם יינתן לו כל מה שירצה, עדיין ירגיש חיסרון ופחד משינוי עתידי במציאות. רבי נחמן אמר שרק שם יתברך ... לנהל חיים אנושיים, ובמקביל להיות מודע לכך שבעומק, אין שום הבדל אמיתי. כיצד הטלת ספק מובילה לחוויה של דבר והיפוכו? השיטה המוצעת היא לברר תמיד את ... רואים שאין הפרדה בין דבר להיפוכו. איך נראה המסלול הארוך שאליו הגיע אליעד וכיצד הוא משפיע על חוויית המציאות? אליעד מעיד שהלך בדרך ארוכה של הטלת ספק בכל מה שנתפס אצלו כמוחלט: פירושים, חושים, מחשבות, רגשות, אמונות. בסופו של דבר, לדבריו, מגיעים להבנה שבשורש, ההפרדה בין דבר להיפוכו עצמה אינה מוחלטת. זו חוויה מפחידה כי יש תחושה שהיקום עלול להיחרב ברגע שמפסיקים לתפוס אותו כנפרד. אך ... אל השורש, האדם מבין שהוא לא באמת מחויב לשום דבר, אלא בוחר באופן מודע מתוך ראייה רחבה. מהי החוויה החדשה של האדם ברגע שאין עוד הפרדה? מי שמגיע להיפוך של כל ההיפוכים, חווה מצב שאין בו שום פרדוקס ואין בו נפרדות. זוהי חוויה שבה דבר והיפוכו מתאחדים. לאורך הדרך, ככל שמרחיבים את ... יום הטלת ספק והעמקת המודעות העצמית הקשר בין רבי נחמן והרעיון של אין הבדל כיצד להפוך את הסבל לחוויה רצויה הדרכים לשלב אחדות ותפיסה של נפרדות במקביל אליעד: אני רוצה להסביר על שיטת ההיפוכים. בעיקרון האדם רוצה להיות שלם, אך האדם לא יכול להרגיש שלמות, כי שום דבר לא שלם. למשל תלך לעבוד, אז אתה מדוכא מזה ... רק כאשר אתה נמצא בדבר והיפוכו בו זמנית. מה זה אומר? שאתה יכול לבזבז כסף ויחד עם זאת להיות בחוויה שאתה חוסך, או לחסוך כסף ולהיות בחוויה שאתה מבזבז, אז אתה יכול לחוות שלמות. אם אדם נמצא בדבר והיפוכו, לא בהכרח שהוא ירגיש שלמות, למה? כי יכול להיות שהוא ביתרון וגם יכול להיות שהוא ... קיים, אני יודע שיש טוב ורע, אני יודע שאני פה ולא שם, אני מודע לזמן ולמקום, יש לי זיכרונות, חוויות, תחושות וכו, אחר כך אני מודע לחושים שלי, ואני יודע שכרגע יש ... - כל זה נמצא במילה עוגה. המנגנון של האדם מושתת על המון תהליכים. כמו שאמרנו שאדם שרוצה להרגיש שלמות, בתנאים הנוכחים הוא לעולם לא יוכל להרגיש שלמות. למה? כי המנגנון שלו לא מאפשר לו להיות דבר והיפוכו. ...

... אליעד מדבר על רעיון הצדיק הגמור, שמבוסס על התפיסה של רבי נחמן מברסלב. הוא מדבר על המושג של להיות צדיק גמור - אדם שמוכן להתמודד עם כל רגש שלילי או פחד, מבלי להתפשר על מהות השאלה העמוקה שהוא שואל את עצמו. הרעיון הוא כי על האדם להיות מסוגל להתמודד עם כל תחום רגיש בחיים, ולהיות מסוגל להתמודד גם עם רגש קשה ומאתגר. צדיק גמור הוא אדם שמגיע למדרגה שבה הוא לא מפחד להתמודד עם האמת, גם אם היא קשה, ולא בורח מהמכשולים. כאשר עוסקים בשחיטת פרות קדושות, המטרה ... הכוונה כאן היא ללמוד לא להימנע מהפחדים, אלא לחקור אותם לעומק ולפני השחיטה עלינו להיות משוכנעים בכך שאנחנו רוצים להתמודד עם כל פחד ורגש רע בצורה ישרה. מהי המשמעות של להיות אמיץ ולא לפחד? בהרצאה עולה נושא נוסף - האם אמיצה היא התשובה לפחדים שלנו? אליעד מציין כי האומץ אינו בהכרח בהימנעות ... לעזור אך גם מתוך פחד או קושי להימנע מהתמודדות. האם צמחונות קשורה להתמודדות עם פחדים? לבסוף, אליעד דן בצמחונות כחלק מההתמודדות עם פחדים ותחושות של רחמנות. הוא מציין כי הרבה אנשים בוחרים להיות צמחוניים מתוך רגשות רחמים, אך הדבר קשור גם לפחד, לפחד משחיטה ולעיתים גם לפחד מהשלכות מוסריות של אכילת בשר. אליעד מציע כי עלינו להבין את המניעים הפנימיים שלנו ולהתמודד ...