... שאינו יכול או אינו רוצה להתמודד איתו כרגע. לדוגמה, אם אדם נמצא במצב נפשי קשה מאוד, כמו לאחר פיטורין מעבודה, והוא מרגיש דיכאון קשה, הוא יכול להחליט להשתמש במריחואנה או סמים אחרים כדי להקל על עצמו זמנית. השימוש בסמים ... כדי לא להרגיש רע. זו בעצם הבעיה המרכזית: סמים מייצרים תלות פסיכולוגית ופיזית. אליעד מציין כדוגמה את מי שאיבד עבודה, ובעקבות כך התחיל לצרוך סמים כדי לא להרגיש את הכאב של המציאות. הוא מדגיש שאותו אדם ימצא עצמו לאחר ... כמו סיגריות, אוכל או חברים. פתרון מוחלט הוא למצוא את מקור הבעיה ולהתמודד איתה לעומק. למשל, אם אדם פוטר מהעבודה ומרגיש רע, הוא יכול לבחור להשתמש בסמים כדי לברוח זמנית, או שהוא יכול לבחור להתמודד עם המציאות בצורה אמיתית ...

... מאמינים שאם הם לא יראו בצורה מסוימת, לא יקבלו אהבה, הערכה או הערצה מהסביבה. לפיכך, הטיפול חייב לכלול גם עבודה על קבלה עצמית ללא תנאי, כך שהמטופל יוכל להעריך ולאהוב את עצמו בלי קשר למשקלו או למראהו החיצוני. כיצד ... את ההיגיון שלה, אנחנו לא מבינים את ההיגיון שלה טוב צריך להבין את ההיגיון שלה, מה לעשות ככה זה עובד. את הבנת? אוקי.

... בהדרגה להגדיל את המשקל או את האינטנסיביות כדי שהגוף יסתגל וישתפר. העיקרון הזה תקף גם לתחומים אחרים כמו למידה, עבודה, או כל אתגר חדש בחיים. אדם שרוצה להצליח חייב כל הזמן להגדיל את מידת המאמץ שלו. למה צריך ליהנות ...

... שההורה יעמיק ויפתור את הדילמה הזו בתוכו, כך הוא יוכל לחנך את הילד בצורה מאוזנת יותר. כלומר, הפתרון הוא עבודה פנימית של ההורה עם עצמו, שתוביל להבנה עמוקה ואמיתית יותר של המציאות, בה הוא יוכל לחיות מתוך מושגי טוב ... על פי תפיסות רוחניות מתקדמות לפני שהם עצמם פתרו והבינו לעומק את התפיסות האלה. החינוך הטוב ביותר לדעתו מתחיל בעבודה פנימית של ההורה. ככל שההורה יבין ויחווה יותר את האמת של חוסר ההבדל בין טוב ורע, כך יוכל להעביר ...

... אליעד: אני שאלתי במה זה תלוי לא מה צריך לעשות במה זה תלוי, במה תלוי אם אתה רוצה רק מקום עבודה מסוים, במה תלוי אם אתה רוצה רק מישהי מסוימת במה זה תלוי? ש: שתראה בה את כל. אליעד: בזה ... לך לרצות רק אותה שאתה רואה בה את מילוי כל רצונותיך? זה לא נכון. ש: כן. אליעד: לא נכון עובדתית זה לא נכון יכול להיות מישהי שרע לך איתה ואתה עדיין רוצה רק אותה. ש: לא נכון אז היא לא ממלאת את כל רצונותיך. אליעד: ואתה עדיין רוצה רק אותה עובדתית. ש: למה? אליעד: יכול להיות זוג שנגיד לדוגמה הבחורה נגיד לא ממלאת לגבר שלושה רצונות והוא עדיין רוצה רק ... תהיה עם אחרים למה לא בעצם. עכשיו השאלה היא למה לא בעצם? אוקי ופה יש שני היבטים אז זה עובד ככה אם בן אדם אחד ממלא למישהו את כל הרצונות שלו, לא באמת את הכל באופן יחסי הרבה מאוד ... עוד רצונות. אליעד: יש עוד תשובה לא כי הם בני אדם כי הם רובוטים ואין להם בחירה וככה זה עובד, יש עוד תשובה הלאה אוקי. ש: בסדר אבל אני אומר כאילו יש את העניין הזה שבן אדם יש לו ...

... נניח. ש: אם הוא נפרד אולי זה. אליעד: לא נניח, אני בכוונה עושה לך על אופציה שהוא נפרד. ש: עובדתית עדיין הוא זוכר את זה אז כנראה שהיה שם משהו טוב גם. אליעד: אז מה עושים איך שוכחים? ש: ... אבל תמיד הוא ישאף לדבר הכי טוב שהוא מכיר. עכשיו נגיד בן אדם נגיד הרוויח משכורת מסוימת והוא יבוא למקום עבודה הוא תמיד ירצה או את המשכורת הזאת או יותר, הסיכוי שהוא ישכח את המשכורת הזאת זה רק אם הוא ... מה השכל שתצא עם עוד אנשים? שתצליח לראות שאתה יכול להשיג את זה בעוד מקומות אבל לא תמיד זה עובד כי לפעמים דווקא כשאתה יוצא עם עוד אנשים אתה עוד יותר מגדיל את החיסרון שאתה רואה שאתה לא יכול ... בעוד מקומות, או נגיד תעשה דברים אחרים תעשה דברים שישמחו אותך לפעמים זה עוד יותר רע זה לא תמיד עובד. האמת היא שעוד פעם צריך למצוא מה, יש מלא רעיונות מה לעשות בסדר או נגיד תנסה לזכור את החסרונות ...

... לעין באופן חיצוני. אדם יכול להיראות כאילו הוא לא מיישם בפועל אך בפנים, הוא מקיים בדיקה מתמדת, הטלת ספק ועבודה פנימית עמוקה. מצד שני, יש אנשים שנראים כאילו הם עובדים קשה ומטילים ספק בכל דבר, אבל בפועל הם רק משחקים משחק ואינם מיישמים באמת. הוא מדגיש שהיישום האמיתי הוא עבודה פנימית מתמדת, יומיומית, בכל רגע ובכל מחשבה. מה לעשות כשאומרים ניסיתי וזה לא עובד? כאשר אנשים אומרים שהם ניסו את השיטות וזה לא עובד להם, אליעד כהן ממליץ לבדוק בכנות האם באמת מיישמים את הדברים לעומק או שהם מנסים אותם רק באופן שטחי. ...

... שמניחה שהרגש הזה כבר קיים, וכך המוח משתכנע בהדרגה שהרגש הזה אכן נמצא בתוכך. איך לגרום לעצמך לאהוב את העבודה או משהו שאתה לא אוהב? הדוגמה הראשונה שאליעד נותן היא של אדם שרוצה לגרום לעצמו לאהוב את העבודה שלו. במקום לנסות לשכנע את עצמו באופן ישיר למה כדאי לו לאהוב את העבודה, אליעד ממליץ לשאול את השאלה: אם הייתי אוהב את העבודה שלי, כיצד הייתי מתנהג? התשובה יכולה להיות שהוא היה מחייך יותר, היה מגיע בזמן, היה משקיע יותר במשרד, אולי מביא פרחים למשרד או מסדר את סביבת העבודה שלו בצורה יפה יותר. ברגע שהאדם מתחיל לבצע פעולות אלו, המוח מתחיל לשאול את עצמו באופן לא מודע: מדוע ... המוח מניח שהפעולות האלו נובעות מהרגש החיובי שהוא כביכול כבר מרגיש. כך האדם מתחיל באמת להרגיש טוב יותר כלפי העבודה. מה זו התניה הפוכה ואיך היא עובדת על המוח? אליעד מדגיש שהלוגיקה מאחורי ההתניה ההפוכה היא פשוטה וברורה. בדרך כלל אנשים מניחים שיש סיבה ויש תוצאה, ... את הפעולה שהיא התוצאה, ואז המוח באופן לא מודע מניח שיש סיבה להתנהגות שלך. לדוגמה, אם אתה מביא פרחים לעבודה, המוח ישאל את עצמו למה הבאת פרחים, ויגיע למסקנה שבטח יש לך יחס חיובי לעבודה, אחרת לא היית עושה זאת. איך למנוע התאהבות או ליצור רגש שלילי בעזרת התניה הפוכה? אליעד גם נותן דוגמה ... או להשקיע בה זמן ומשאבים. כך המוח ייצור התניה הפוכה שתמנע ממנו לפתח רגשות חזקים. האם ההתניה הפוכה תמיד עובדת? אליעד מדגיש שהשיטה אינה מוחלטת, ויכולה לפעמים ליצור את התוצאה ההפוכה מזו הרצויה אם האדם אינו מאמין או לא ... מסוימת, המוח מניח שקיימת סיבה לכך. אם האדם פועל בצורה עקבית אך אינו מאמין לסיבה האמיתית, התהליך יכול לא לעבוד או אף לגרום לאפקט שלילי. לדוגמה, אם ילד לא אוהב להכין שיעורים, אפשר לשאול איך הילד היה מתנהג אם ... עשוי להסיק שהוא אוהב שיעורים. אך אם הילד מודע לכך שמנסים לשכנע אותו בעזרת השיטה הזו, זה עלול שלא לעבוד, כי המוח מודע לכך שמדובר במניפולציה. איך לשתול מחשבות או רגשות באנשים אחרים באמצעות פעולות? אליעד גם מראה כיצד ... שהוא אכן מחבב את החבר. אליעד מסביר שזו שיטה מאוד שימושית ומעשית ליצור רגשות או לשנות רגשות כלפי אנשים, עבודה, מקומות, ותחומי עניין שונים. היא יעילה בעיקר כשיש ספקות או התנגדויות פנימיות קלות, ולא כאשר האדם מתנגד באופן מוחלט ...

... תלויה באופן שבו אנחנו תופסים את המציאות ואת המטרות האישיות שלנו. במצב שבו אדם מציב לעצמו מטרות (כמו למשל לעבוד או להשיג תוצאה כלשהי), הוא נדרש להתאמץ, כי אם הוא רוצה משהו הוא חייב להשקיע מאמץ. ההסבר הראשון של ... לשנות משהו, זה יכול להיתפס כהוכחה לכך שהיא לא מקבלת אותו כפי שהוא. אליעד מתאר את הדינמיקה הזו בהשוואה לעבודה, שם התנאים ברורים - אם תעבוד תוכל לקבל את השכר המגיע לך. בזוגיות, לעומת זאת, יש לעיתים תחושה של אהבה ללא תנאים, מה שמקשה על ... האם היא תרגיש זאת כמאמץ קשה יותר או קל יותר מאשר מאמץ רגיל, כמו לנקות את הבית או ללכת לעבודה? אליעד מדגים זאת במצבים מחיי היומיום: אם הבוס שלך יבקש ממך לקום מוקדם לעבודה, לעומת מצב שבו בת הזוג שלך מבקשת ממך לקום מוקדם בשבילה, באיזה מצב יהיה לך קל יותר להתאמץ? למה בזוגיות לפעמים קשה יותר להתאמץ? אליעד מסביר שזוגיות שונה משאר תחומי החיים כי האדם מצפה לאהבה ללא תנאים. בעבודה או בקנייה במכולת, ברור שיש תנאים מוגדרים - אתה משלם ומקבל סחורה. אין ציפייה לאהבה ללא תנאי. בזוגיות, לעומת ... אותך ללא תנאים - לפחות בתחומים מסוימים. אם אתה משקיע מאמץ בזוגיות, אתה לא מקבל רק תועלת חומרית כמו בעבודה, אלא גם תחושה רגשית של אהבה וחיבור מיוחד. למשל, אם בת הזוג מבקשת ממך לקום מוקדם עבורה, ובתמורה אתה ... גם הוא מציב תנאים לבן הזוג שלו. בנוסף, אם אתה באמת אוהב ללא תנאים, אז תוכל לקבל אפילו את העובדה שאוהבים אותך עם תנאים. האם אפשר לאהוב את המציאות ללא תנאים? אליעד מדגיש שלאהוב את המציאות לגמרי ללא תנאים ... מקבל את המציאות איך שהיא אתה אומר מה שהמציאות עושה מקובל עלי אתה לא צריך יותר לאכול לא צריך לעבוד לא צריך לעשות שום דבר מה שקורה קורה ואם זה לא אכפת לך אז אתה גם לא צריך לעשות ... יותר קל להתאמץ בחיים האחרים נגיד אם הוא בזוגיות יותר טוב לו ואז נגיד יש לו יותר מצב רוח לעבוד לא מדבר על זה. נגיד שלמען הזוגיות הוא צריך להתאמץ על משהו האם הבן אדם תופס את זה כמטרה ... רגילה של אם אני רוצה שהבית יהיה נקי אני צריכה לנקות אותו וזה כאילו שזה ברור מאליו שככה זה עובד או שאולי בגלל שזה בזוגיות יש מצב לומר לא עכשיו אם הוא ביקש ממני את המטרה הזאת אז יהיה ... את זה ליותר קשה זאת השאלה הספציפית. הבנת? ש: אני חושב שזה תלוי גם מה חשוב לך כי אם העבודה חשובה לי יותר. אליעד: לא בהנחה שזוגיות חשובה לך יותר מהעבודה. ש: אוקי אז ברור שזה יותר קל. אליעד: לא יודע. ש: לי זה ברור שזה יותר. אליעד: בסדר גמור ... שככל שהמטרה יותר חשובה לך ככה יהיה לך יותר קל להתאמץ עבורה זה נכון בלי קשר, אם אומרים לך תעבוד תרוויח 20 שקלים לשעה או 500 שקלים לשעה יהיה לך קל להתאמץ ב500 אז זה אותו מאמץ זה נכון ... זוגיות זוגיות זה שונה מכל דבר אחר בחיים זה שונה מכל מטרה אחרת, מי אמר? אני עכשיו אמרתי וזה עובדתית תבדוק זה ככה. ש: קודם כל זאת הנחה אבל בסדר נניח שזה נכון. אליעד: תזרום עם זה עכשיו תקשיב ... בתלונה למה שילמת לי שני שקל ולא שלושה שקלים, ככה זה זה כל אחד כי בכל התחומים בחיים זה עובד לפי הדין מה מגיע לך תקבל מה מגיע אני אקבל. ש: לפי מה? אליעד: לפי הדין. ש: מה זה ... עוד פעם אתה רוצה להרגיש שאתה אוהב בלי תנאים אז אם אומרים לך תעשה משהו יותר קל לך מאשר בעבודה, למה נגיד שהבוס שלך אומר לך תקום בשמונה בבוקר, אין לי כוח לקום בשמונה בבוקר מה הוא נותן לי ... נתמוך בך, גם אם תתפרע זה וזה אנחנו אוהבים אותך בלי תנאים, אבל מה הבעיה שבחיים האמיתיים זה לא עובד בלי תנאים ואז הוא מתרגל לקבל בלי תנאים ואז הוא פתאום יוצא לחיים האמיתיים הוא במשבר אומר משבר עכשיו ... ש: זה המשחק. אליעד: אבל למה הלבישו את זה דווקא על זוגיות אתה יכול להגיד את זה גם על העבודה, האמת היא שהבוס שלך נותן לך משכורת עם תנאים לפי כמה שתעבוד תקבל אבל בא נגיד שזה בלי תנאים. ש: זה כמו היחסים עם המציאות. אליעד: למה לא אמרו את זה על עבודה למה אמרו את זה על זוגיות דווקא? ש: בגלל שזוגיות זה משל ליחסים שלי עם המציאות לדוגמה. אליעד: לא ... שהוא לא היה צריך להתאמץ זה כאילו אהבו אותו בלי תנאים. אוקי אבל עכשיו נדבר בזוגיות במה שונה זוגיות מעבודה? ש: כי זוגיות כאילו נתפסת שאני ביחס עם הבן אדם הזה לתמיד כביכול. אליעד: גם המוכר במכולת זה לתמיד ... אליעד: אני שאלתי למה. ש: זאת גם מהות העניין אני חושבת. אליעד: לא שאלתי מה מהות העניין קודם כל עובדתית יש מישהו שחושב שזוגיות זה גם בלי תנאים או רק עם תנאים? ש: זה גם וגם. אליעד: את חושבת ... שיכור לא יהיה לך שום בעיה עם זה תלוי מה את רוצה. לדוגמה נגיד בחברי כנסת לדוגמה נגיד שהיא עובדת אצל הבוס שלה למרות נגיד שהוא מטריד אותה מינית, למה כי היא קיבלה מספיק טוב כדי להישאר שם לעבוד או נגיד עובד אצל ביבי למרות שרע לו כי הוא קיבל מספיק טוב. אוקי עכשיו רגע אז בואו נחדד עוד פעם אז ... כביכול. אלא מה אז קודם כל יש הרבה דברים בזוגיות שאתה מרגיש שאוהבים אותך בלי תנאים, אתה אומר תראה בעבודה אני לא יכול ככה אני לא יכול להגיד ככה, לא יכול להתנהג ככה לא יכול זה וזה בבית אני ... אבל מצד שני גם אפשר להגיד שבבית זה דווקא הכי בלי תנאים אם נרצה לסובב את זה הפוך כי בעבודה לא מצפים לזה ולא לזה אבל לעומת זאת בבית מצפים שאני אעשה את ואת זה ואת זה. עכשיו יש ... אם אתה לא מסוגל לבקש סליחה בלי שאתה מבין למה למרות שאתה לא מבין למה אתה לא זה לא יעבוד לך, קודם כל תדע לבקש סליחה בלי להבין למה עכשיו כשאתה יכול להגיד סליחה בלי להבין למה עכשיו אתה ... קשור לזוגיות. ש: רגע שנייה אבל אתה כל פעם אומר כאילו יש חלק עם תנאים וחלק בלי תנאים. אליעד: עובדתית, אתה מדבר דרכי הוא עכשיו. ש: רגע שנייה אני הבנתי או שאני רוצה להבין שיהיה אהבה או שהיא עם ... יהיה לו שום משמעות. אליעד: אתה צודק אתה לא בטוח כי עוד לא חווית את זה אני טוען שזה עובדתית ככה תבדוק, אין לי דרך להוכיח לך את זה עכשיו בהיגיון זה גם ככה כי בלי טוב אין רע ... ללמוד תורה. אליעד: שלחתי אותך ללכת להזיע אז ההיגיון לא מספק אותך אמונת חכמים לא מספקת אותך אז לך תעבוד תתנסה בשטח. ש: אתה יכול להגיע למצב בלי רצון בכלל כלום? אליעד: אם את רוצה השאלה היא אם זה ...

... רלוונטיות? כאשר הנחות היסוד הן שגויות או לא מדויקות, הן מעוותות את המסקנות שאליהן מגיעים. לדוגמה, אדם שחושב לפטר עובד כי מחלקת הייצור תקועה וזה בעייתי מניח שזו הדרך היחידה או היעילה לפתור את הבעיה. אם ההנחה הזו אינה נכונה או אינה היחידה האפשרית, ייתכן מאוד שהפתרון שלו לפטר את העובד הוא פתרון שגוי, והוא לא יביא לתוצאה הרצויה. לכן, חשוב מאוד לבדוק היטב את הנחות היסוד לפני שמקבלים החלטות ... ומה לא. לדוגמה, אדם שיש לו שכל ויכולת חשיבה נכונה יכול להבין אילו תכונות הוא צריך לפתח כדי להצליח במקום עבודה או בכל תחום אחר בחיים. אם אין לו את היכולת לחשוב נכון, לא משנה כמה תכונות אחרות יהיו לו, ... קריטי שדורש ממני לחשוב באופן ביקורתי ולבדוק את כל אחת מהנחות היסוד כדי להבין אם הן אכן מבוססות על עובדות נכונות. מה קורה אם הנחות היסוד אינן נכונות? כאשר הנחות היסוד אינן נכונות, המסקנות שמתקבלות משאלות עשויות להיות שגויות ...