... ימות, ומכאן הלחץ גדל. מה קורה כשאומרים למישהו יהיה בסדר כשהוא בדיכאון או חרדה? כשמישהו נמצא בדיכאון או חרדה ואומרים לו משפטים כמו אל תדאג, תסתדר, או אתה תמצא עבודה, או תמצא בת זוג חדשה, נוצר ... מול עצמו אומר לעצמו יהיה בסדר, יהיה טוב, אאמין בעצמי... כך הוא מסבך את עצמו עוד יותר. ברגע שאתה מאמין בעצמך מיד נוצר הספק, ואם לא אצליח, ואם אכשל, ואם זה לא יעבוד, ואם נגמרו נקודות הזכות. גם אחד שאומר לעצמו אני הצלחתי בחיים בכל דבר עד היום, כנראה שגם בזה אצליח, למה זה לא עובד לו? כי יתכן שיגיד אולי סיימתי את ... למעשה הוא אומר לך אל תדאג, המציאות תהיה כרצונך. כיון שאינך בטוח שהמציאות תהיה כרצונך, תחושתך הופכת רעה עוד יותר. כשמישהו אומר אל תדאג, אתה תסתדר, אתה תמצא עבודה, תמצא מה לאכול, אל תדאג, יהיה ...

... ואם יש לך ניסיון לא תמיד זה יעבוד. ש: מה למשל? מה לדוגמה? אליעד: לדוגמה, בא נניח, בא נלך לכיוון. נגיד מה אתה רוצה לשכנע אותו ש...? בא נניח אתה רוצה לשכנע אותו שלא אוהבים ... טוב, שיפטרו אותי ואז כבר עשית עבודה יותר גרועה ממקודם. צריך לשים לב לזה. בוא נתן דוגמה, מה אתה נגיד רוצה לשכנע אותו ש...? ש: שלא יאהבו אותו. אליעד: אוקי. ושאם הוא יעשה ... אליך לדוגמה. שים לב, אנחנו עובדים מסודר. למה נגיד אם הוא יצמד אליך, מה נגיד זה יכול לתת ערך מוסף שהוא יצמד אליך ברמה העובדתית? להיות איתו בקשר נניח. להיצמד זה מילה כללית לכל מיני דברים. להיות חבר שלו, אם תהיה חבר שלו יאהבו אותך יותר נגיד. אוקי, אז למה אתה חושב ...

... שהוא חייב לבחור בדרך מסוימת, תמיד יסבול מספקות, כי תמיד תישאר אצלו המחשבה שאולי היה טוב יותר לבחור בדרך אחרת. לדוגמה, אדם שמתלבט אם לעזוב עבודה, להתחתן או לאכול משהו, אם הוא מאמין שיש אפשרות אחת שטובה יותר מהשנייה באופן מוחלט, תמיד יתלווה אליו ספק. לעומת זאת, אם הוא יבין שאין שום ... מוחלט, אלא רק נראה כך באופן יחסי. זה שהאדם חושב שהוא חייב לשרוד, זה רק כי הוא רגיל לחשוב כך, אך אין לכך הצדקה מוחלטת. ברגע שהאדם יכיר בעובדה שאין הבדל מוחלט בין לשרוד ללא לשרוד, הוא כבר לא יהיה כבול לספק, ויהיה לו קל יותר לקבל החלטות ללא פחד ובלב שלם. מדוע לפעמים אדם שלם עם החלטה ...

... להיות חסרי משמעות מבחינתך. עם זאת, הוא מדגיש שזה לא בהכרח מצב רצוי לכל אחד, ושזה דורש תהליך של עבודה פנימית ממושכת ויסודית. הוא מוסיף ...

... המיוחדת של האהבה. לכן, גם אם הרצון לאהוב ללא תנאים הוא יפה ומובן, צריך לזכור שהמתח והמאמץ סביבו הם חלק טבעי מחוויית החיים. במקום להיאבק בזה, אפשר לקבל את העובדה שאנו תמיד נמצאים בין אהבה עם תנאים לבין החלום לאהוב ללא תנאים. זוהי בעצם המשמעות של חיים, זוגיות, ומערכות יחסים בכלל. האם אפשר לשלב ... בלי סיבה אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים. ש: אבל אני כן מצפה. אליעד: יפה רגע שניה, אם היית ממקום כזה של אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים ככה בלי סיבה אז זה היה עובד לך אבל מה שקורה אצלך שאת רוצה לאהוב אותו בלי תנאים אבל יש לך סיבות למה את רוצה לאהוב אותו בלי תנאים אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים כדי ... אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים אבל היא לא אמרה אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים אם הוא היא אמרה לא אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים בכל מקרה אז למה בכל זאת זה לא עובד, עוד פעם אם מישהו אומר אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים אבל בתנאי שהוא ככה וככה אוקי זה ברור שזה לא עובד אבל היא לא היא אומרת אני רוצה לאהוב אותו בלי שום תנאי ואף על פי כן זה לא עובד אז למה זה לא עובד לה כי היא לא בלב שלם רוצה לאהוב אותו בלי תנאים היא אומרת אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים בשביל שיצא לי מזה משהו כזה או אחר אז גם קודם ... מישהו בלי תנאים בתנאי שהוא יאהב אותי ככה בחזרה אוקי אז עם תנאים אבל אצלה זה לא המצב היא אומרת אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים באופן מוחלט ואף על פי כן זה לא עובד לה כאילו למרות שהיא אומרת אני לא מציבה תנאים לאיך אני יאהב אותו. יש מישהו שאומר אני מוכן לאהוב בלי תנאים אבל אני לא רוצה שהוא ינצל את זה לרעה אז זה לא עובד אוקי כי כבר הצבת תנאי אבל היא אומרת לא אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים בכל מקרה ואף על פי כן זה לא עובד אז אני מסביר זה לא עובד לא בגלל שיש סתירה פנימית בתוך המחשבה של אני רוצה לאהוב בלי תנאים יש מצב שזה לא עובד כי יש סתירה במחשבה. המחשבה עצמה של אני רוצה לאהוב בלי תנאים יש בתוכה כבר סתירה כי יש בתוכה תנאים אבל זה לא המצב אצלה, אצלה אני רוצה לאהוב בלי תנאים זה בלי סתירה פנימית אני רוצה לאהוב בלי תנאים בכלל בלי שום תנאי ואף על פי כן זה לא עובד והסיבה שזה לא עובד זה לא בגלל הסתירה הפנימית אלא בגלל שהרצון לאהוב בלי תנאים הוא חלש, למה הוא חלש כי לא בלי תנאים היא רוצה לאהוב בלי תנאים, כי לא בלי ... רוצה לאהוב בלי תנאים בשביל ש... כדי ש... למען ש... וכו מה שאומר שהיא לא באמת רוצה לאהוב בלי תנאים. זאת אומרת אם היא באמת הייתה רוצה לאהוב בלי תנאים זה היה עובד לה אבל היא לא רוצה לאהוב בלי תנאים בשביל משהו אחר שזה בעצם אומר שמה שהיא באמת רוצה זה משהו אחר ולא את הלאהוב בלי תנאים ולכן לאהוב בלי תנאים לא כל כך עובד לה כי זה חלש. זאת אומרת יש אני רוצה לאהוב בלי תנאים ויש אני רוצה לאהוב עם תנאים, עכשיו אם היא הייתה אומרת לי תקשיב אני רוצה לאהוב ... כי את רוצה לאהוב אותו בלי תנאים אבל את גם רוצה לאהוב אותו עם תנאים זאת לא שאלה. יפה עכשיו היא אומרת לי לא אני רוצה לאהוב מישהו בלי תנאים ובכל זאת זה לא עובד אז אני אומר לה ולמה את רוצה לאהוב אותו בלי תנאים היא אומרת לי בשביל ככה וככה אם זה בשביל ככה וככה זה אומר שאת לא באמת רוצה את זה, זה ... עסק, בן אדם שעושה עסק והוא רוצה להצליח רוצה להיות מיליונר ולא מצליח. אליעד: גם היא רוצה לאהוב בלי תנאים והיא מנסה ולא מצליח. ש: אז זאת אומרת זה רק תוך כדי עבודה זה משפט שאפשר להגיד. אליעד: היא עובדת היא מתאמצת וזה לא מצליח לה. ש: כי לשומע לבן אדם שאומרים לו, כשמישהי באה ואומרת לי אני רוצה לאהוב אותך בלי תנאים זה כבר, תאהבי אותי ...

... כל פעולה אחרת בחיים, היא תוצאה של שיקול פנימי. בכל פעם שאדם עושה משהו, הוא עושה אותו מתוך מחשבה שהוא מחליף סבל אחד בסבל אחר. למשל, אדם שהולך לעבוד מתמודד עם סבל של עבודה כדי לא לסבול מחוסר כסף. זה עיקרון פשוט של סחר חליפין נפשי. כל אדם מחשב האם שווה לו להתאמץ היום בשביל להפחית חשש או סיכון עתידי. מהי המהות האמיתית של ... הוא נותן דוגמה מפורטת על אדם ששואל את עצמו האם שווה לו לשלם 500 שקל בחודש למשך עשרות שנים עבור ביטוח פנסיה. האדם צריך לחשוב, האם הוא מוכן לעבוד עשר שעות נוספות כל חודש במשך 50 שנה רק כדי שיהיה לו ביטחון כלכלי בעתיד הרחוק. מדובר בסוג של הימור שכל אדם עושה עם עצמו: האם הפחד מהעתיד וההשלכות האפשריות שלו ... שזקוקים לתחושת ביטחון כדי לתפקד בחיים. כל אחד מחליט עד כמה הוא זקוק לאשליה הזו כדי להמשיך לפעול ולהתקיים במציאות שבה אין שום דבר בטוח מלבד העובדה ששום דבר אינו באמת בטוח. מהו הביטוח האמיתי היחיד לפי אליעד? לסיכום, הביטוח האמיתי היחיד שקיים לפי אליעד הוא ההבנה שכל החיים הם משחק אחד גדול. רק ההבנה הזאת ...

... כל פרט קטן במציאות. לפעמים הסיבה להפתעה היא שינוי במצב הרגשי או בתפיסת העולם האישית של האדם עצמו, כך שגם אם הוא דמיין את כל האפשרויות, הוא עצמו השתנה ולכן תגובתו תהיה אחרת. למשל, אדם שהלך לראיון עבודה והיה בטוח שיגיב ברוגע לשאלות מסוימות, יכול למצוא את עצמו מגיב בלחץ או בפחד משום שברגע האמת הוא מרגיש לא בטוח בעצמו או חסר ... שלך מעצמך. איך אפשר להגיע לחסינות רגשית מוחלטת? אליעד כהן מסביר שחסינות רגשית אמיתית אינה בכך שהאדם מנותק רגשית מהמציאות, אלא בכך שהאדם מבין שאין באמת הבדל בין אפשרויות שונות - כלומר, הוא מודע לעובדה שהוא לא יודע שום דבר בוודאות מוחלטת. ההבנה שאין תשובה מוחלטת ואבסולוטית היא שמעניקה לאדם את החסינות הרגשית האמיתית. כשהאדם מבין ...

... ישנה מילה ייחודית Desk, ואילו בעברית משתמשים בביטוי שולחן עבודה. בשפות שונות ישנה העדפה לפריטים שונים, ולכן הן מתארות את העולם בדרכים שונות. לדעתו, השפה היא בעצם כלי המשרת צרכים ... בעברית קיימת הבחנה, אך אין בהכרח סיבה הגיונית לכך, מעבר לעובדה שהיא מוסכמת חברתית. הוא מסביר שהפרדה כזו נועדה בעיקר ליצירת נפרדות ותחושת שייכות חברתית, ומדגיש כי המגמה העתידית היא ...

... הסוף? אחד המכשולים הגדולים בחיפוש האמת הוא פחד מהתוצאה של גילוי האמת. אנשים שיש להם חיים מבוססים, עם משפחה, עבודה ואמונה, מתקשים להטיל ספק במה שהם מכירים כי זה עלול לפרק את עולמם. לדוגמה, אם אדם דתי יגיע למסקנה שהתורה איננה אמת מוחלטת, המשמעות היא ששאר ... לא מטילים ספק בכל היסודות עצמם. כלומר, אם אדם דתי מחפש את האמת, אך לעולם לא ישאל האם עצם קיומו של אלוהים הוא עובדה או הנחת יסוד - אז חיפוש האמת שלו אינו שלם. מה מונע מאנשים לבדוק עד הסוף? אחד המכשולים הגדולים בחיפוש האמת הוא חיי האדם עצמם. אדם שיש לו משפחה, ילדים, עבודה וחיים בנויים סביב אמונות מסוימות, מתקשה להטיל ספק בכל מה שהוא מכיר, כי זה עלול לפרק את עולמו. לדוגמה, אם אדם דתי יגיע למסקנה שהתורה אינה ...

... לאושר, טריקים לאושר, איך לעשות מניפולציה עצמית? לרצות להרגיש רע, לרצות להרגיש גם רע, לשכנע את עצמך, לחשוב חיובי, לחשוב שלילי, איך לעבוד על המוח? איך לשכנע את עצמך? איך לשכנע את עצמך להיות מאושר באמצעות מניפולציות מחשבתיות? אליעד כהן מסביר כיצד אדם יכול להשתמש במניפולציות על המחשבות של עצמו, כדי להרגיש אושר ... האלה כל כך. על ידי כך הוא יוריד משמעותית את הסבל שנובע מהרצונות האלו, כי המוח כבר לא יחווה את החיסרון בעוצמה שהייתה קודם לכן. אליעד מסביר שזו טכניקה יעילה, אך מדגיש שהיא עובדת רק באופן יחסי ולא מוחלט. זאת משום שבסופו של דבר, עמוק בפנים, תמיד יישאר חלק קטן בתוכנו שירגיש חיסרון, כל עוד לא הצלחנו לנטרל לחלוטין את הרצון למשהו. למה לא תמיד כדאי למחוק את ... להפחתת סבל ושיפור התחושה הכללית של האדם. לסיכום, אליעד מדגיש שחשוב להבין שאין דרך מוחלטת להעלים את כל החסרונות בחיים, אך אפשר בהחלט לשפר משמעותית את ההרגשה הפנימית על ידי עבודה מכוונת של שינוי מחשבות, שינוי רצונות, והתמודדות מודעת עם תחושת החיסרון. איך לשכנע את עצמך להרגיש טוב? טיפים לאושר פנימי איך להיפטר ממחשבות שליליות? איך לחשוב חיובי בצורה ...