... מוצלח משפיע על הביטחון העצמי בדברים אחרים? אליעד מסביר שאם האדם חווה הצלחה או יום מוצלח במקום אחד, כמו הצלחה בעבודה, הדבר יכול לגרום לו להרגיש ביטחון עצמי גם בתחומים אחרים, למשל בדייט או מפגש חברתי. זאת מפני שההצלחה הרגעית ... מרגיש חוסר ביטחון כאן? איך יום טוב משפיע על רמת הביטחון העצמי? נאמר ששמחה או הצלחה במקום אחד (למשל הצלחה בעבודה), עשויה לחזק את הביטחון העצמי גם בהקשרים אחרים (למשל בדייט). אם אדם קם לבוקר מוצלח, הצלחתו יכולה למחוק לו ... כזה אז אתה מנסה להבין איך משפיע זה שיש לך יום טוב על הביטחון העצמי, מה זה יום טוב שהצלחת בעבודה נגיד ביטחון עצמי זה אומר שפתאום טוב לך בדייט נכון אנחנו יכולים עכשיו לעשות חקירה אני אסביר לך בגדול ...

... כיף. עליו להמשיך ולחקור לעומק, עד שיגיע לשורש האמיתי של ההנאה שלו. לדוגמה, אם האדם הרגיש שמחה גדולה בעקבות הצלחה בעבודה, הוא צריך לשאול את עצמו מה בדיוק בשורש החוויה הזו יצר אצלו את תחושת הטוב - האם זה ביטחון, ...

... כסף. נכסים יכולים להיות כל דבר שאליו האדם קשור ושממנו הוא שואב תחושה של טוב או ביטחון: ילדים, זוגיות, הצלחה בעבודה, סטטוס חברתי ועוד. ככל שיותר דברים בחייו של האדם גורמים לו להרגיש טוב, כך הוא תלוי בהם יותר, והחשש ...

... האם משהו חיצוני יכול לגרום לך אושר אמיתי? אליעד כהן מדגים שאם האדם מאושר בגלל סיבה מסוימת - למשל הצלחה בעבודה או אהבה חדשה - האושר הזה תמיד יהיה זמני. הסיבה היא שהאדם נשען על משהו שמשתנה, וכשהמציאות משתנה, האושר ...

... הוא חוויה פנימית של האדם כלפי המציאות. אנשים רגילים לחשוב שאושר מגיע ממשהו חיצוני, כמו זוגיות טובה, כסף, בריאות, הצלחה בעבודה, אבל כל אלה הם דברים זמניים, אשר משתנים עם הזמן ולא מספקים תחושת שלמות מתמשכת. אליעד כהן מסביר שאושר ...

להצליח בעבודה, לחץ בעבודה, ביטחון עצמי בעבודה, אהבה עצמית ודימוי עצמי בעבודה, חוסר ריכוז בעבודה איך להצליח יותר בעבודה ולהתגבר על ... לבדוק מה גורם ללחץ. אם הסיבה היא פחד מכישלון, לדוגמה פחד לאכזב את הסובבים, פחד להיראות רע, או חוסר הצלחה בעבודה קודמת, יש להבין לעומק מה משמעות הפחד הזה. אליעד מסביר כי בעצם אין כאן פחד אמיתי מכישלון, אלא פחד ... לו לחוות גם את העולם שבו אין הבדל בין טוב לרע, ולהיות מאושר בלי סיבה. לסיכום, אליעד כהן מלמד שההצלחה בעבודה, התמודדות עם לחץ בעבודה, חיזוק ביטחון עצמי ואהבה עצמית אמיתית תלויים בהבנה עמוקה שכל ההפרדות בין טוב לרע הן ... להפסיק להרגיש רע כשנכשלים? כיצד להצליח יותר בעבודה? אליעד: נתחיל מהגדרת המטרה, היעד הכללי להצליח יותר בעבודה, והבנו שהדרך להצליח בעבודה זה על ידי שחרור מהלחץ. עכשיו השאלה היא למה את לחוצה? והבנו שיש שתי אפשרויות לגבי הלחץ, האם הוא ... למצב שבו אני לא מפרידה. איך אני מסתדרת עם העולם? כשאני עובדת אני כן צריכה להצליח, אז איך אני אצליח בעבודה בצורה חיצונית? מה הבנת? שאלה: עכשיו כשאני יעבוד, זה יבוא ממקום אחר. אליעד: תזכרי, פנימי וחיצוני. אני אתן לך ... עושה טוב. ואם את לא מרגישה טוב, אז זה סימן שאת לא עושה טוב. בהתחלה באת ואמרת שאת רוצה להצליח בעבודה, ואז הבנו שאת לא רוצה להיות לחוצה בעבודה, ולמה את לא רוצה להיות לחוצה, כי את פוחדת שיגידו שאת ...

... לדוגמה, אם אנחנו רוצים להיות מאושרים, אנו עשויים להציב מטרות כמו לזכות בכסף, להיות בקשר זוגי טוב או להשיג הצלחה בעבודה. השאלה היא אם כל המטרות האלה באמת יביאו אותנו לאושר, או שהן רק ממלאות אותנו לתקופה מסוימת עד שמטרות ...

... להרגיש טוב פנימי בלי שיהיה צורך באישורים חיצוניים, למשל מחמאות, הצלחות, אהבה של אנשים אחרים או הישגים חיצוניים כמו הצלחה בעבודה, זוגיות או רכוש. אליעד מסביר שהתחושה הזאת, של שמחה ואהבה עצמית ללא תלות בדבר חיצוני, היא תחושה שאנשים מחפשים ...

... שנאמרים לו: איך הדבר הזה רלוונטי לחיים שלי עכשיו?. אם למשל נאמרת עצה כלשהי על מערכת יחסים או על הצלחה בעבודה, האדם צריך לשבת עם עצמו ולמצוא היכן בדיוק זה פוגש אותו ברגע זה, בצורה אישית. אם הוא קורא ספר ...

... תהליך מעשי להשגת האהבה העצמית המלאה והלא תלויה הזו. הוא מדגיש את הצורך לדמיין מצב של הצלחה - למשל, להצליח בעבודה או לקבל מחמאות - ואז להבין מה התחושה הטובה שמרגישים במצב הזה. השלב הבא הוא לשאול למה התחושה הזאת ... ללא תנאים? לפי אליעד, השלבים להשגת אהבה עצמית בלי תנאים הם: לדמיין את הגורם שאתה תלוי בו רגשית (כמו הצלחה בעבודה, אישורים חברתיים או זוגיות), ולהגדיר במדויק איזו תחושה טובה הוא מעניק לך. לשאול את עצמך בכנות, האם אני באמת ...