... את
השכל והרגש, להבין את הרגש, להרגיש את
השכל, שכל או רגש, מודעות עצמית, להיות מחובר לעצמך, להתחבר לעצמך, להבין את עצמך, להרגיש את עצמך, להיות מודע לעצמך, להקשיב לעצמך איך לחבר בין
השכל לרגש באופן מעשי? אליעד כהן מסביר כיצד ניתן בפועל לחבר בין
השכל לבין הרגש, כך שהמסקנות
השכליות יהפכו לתחושות פנימיות אמיתיות. כאשר אדם מבין משהו בשכל אבל לא חווה אותו רגשית, זה קורה משום שיש קונפליקט בין הרובד המודע ... ולכן אינו מצליח לחוות את התחושה הרגשית שתואמת את ההבנה
השכלית. לדוגמה, אדם שפוטר מהעבודה ומרגיש רע בגלל הפיטורים. בשכל הוא יכול להבין שלא משנה שפוטרתי, כי אולי אמצא עבודה טובה יותר או ... באמת טוב, משום שבתוכו הוא לא לגמרי בטוח באמיתות הטענה
השכלית הזו. מדוע לפעמים אנחנו לא מצליחים להרגיש את מה שאנחנו חושבים? לפי אליעד כהן, הסיבה לכך היא שקיים ספק פנימי בתוכנו. על פני השטח אנחנו בטוחים שההבנה
השכלית שלנו נכונה, אך בתת - המודע קיים ספק סמוי. כדי לשנות את ההרגשה, יש לחשוף את הספקות הפנימיים האלו ולפתור אותם. איך אפשר לחשוף את הקונפליקט בין
השכל לרגש? אליעד מציע שיטה מעשית ופשוטה: יש לקחת דף נייר, ולרשום עליו את המסקנות
השכליות שהגענו אליהן, אחת אחרי השנייה. לאחר מכן, עלינו לעבור על כל מסקנה ולשאול לגביה שאלות כגון: האם אני בטוח שזה נכון? אולי ההפך ... שזה נכון? כך, על ידי הטלת ספק מכוונת בכל אחת מהמסקנות
השכליות, נחשף הקונפליקט הסמוי בין מה שאנחנו חושבים ברובד החיצוני לבין מה שאנחנו מרגישים ברובד הפנימי. איך לפתור את הקונפליקט בין ... ברגע שנגיע למצב שבו אנחנו בטוחים ב - 100 אחוז שהמסקנה
השכלית שלנו נכונה, אנחנו נתחיל להרגיש אותה באופן אמיתי. לדוגמה, אם אדם באמת היה בטוח לחלוטין שפיטורים מהעבודה אינם רעים לו כלל, אז ... עדיין ספק לגבי המסקנה הזו. ככל שנחזק ונבהיר את ההבנה
השכלית שלנו ונמשיך לבדוק ולשאול שאלות, כך תפחת ההתנגדות הרגשית הפנימית, ונוכל באמת להרגיש את מה שאנחנו מבינים. מדוע חשוב לכתוב את ... שכל לרגש היא מצב של מודעות עצמית מלאה, שבו כל ההבנות
השכליות הן בהלימה מלאה עם התחושות הרגשיות. במצב זה, אין קונפליקט פנימי ואנחנו חווים שלמות פנימית. כאשר אנחנו לא מרגישים משהו ... ושאנחנו למעשה משקרים לעצמנו. מה זה אומר להרגיש את
השכל ולהבין את הרגש? להרגיש את
השכל פירושו שהאמת
השכלית אינה רק מחשבה אלא הופכת לחוויה רגשית עמוקה. להבין את הרגש פירושו שאנחנו מבינים בדיוק מדוע אנחנו מרגישים כפי שאנחנו מרגישים, ... ונחקור אותו לעומק, כך נוכל לחוות חיבור אמיתי יותר בין
השכל לרגש. כיצד להתחבר לעצמך ולהיות מודע לעצמך בצורה מלאה? כדי להתחבר לעצמנו באמת ולהיות מודעים לעצמנו, אנחנו צריכים להיות כנים ... ונברר את הדברים עד הסוף, נוכל להגיע למצב שבו התפיסה
השכלית שלנו והחוויה הרגשית שלנו יהיו אחד. לסיכום, הדרך שאליעד כהן מציע היא לקחת את המחשבות, לכתוב אותן, לשאול שאלות, ולהגיע לבהירות פנימית מוחלטת, כך שההבנות
השכליות שלנו יהפכו באופן טבעי לחוויה רגשית עמוקה ואמיתית. איך לחבר בין שכל לרגש? כיצד להיות מודע לעצמך? למה אני לא מרגיש את מה ...