... שינה, לשתול מחשבות תוך כדי שינה, ללמוד תוך כדי חלום, האם אפשר ללמוד תוך כדי חלום? מה ההבדל בין חלום לבין מציאות? מה החלום שלך אומר עליך? משמעות החלומות, תובנות בחלום, תת מודע וחלומות האם אפשר ללמוד תוך כדי שינה או חלום? אנשים רבים שואלים אם אפשר ללמוד בזמן שינה או תוך כדי חלימה. אליעד כהן מסביר שכאשר אדם ישן ... חלק קטן במוח שכן ממשיך לקלוט ולעבד מידע. למשל, אם מישהו יישן ויקראו בשמו בקול, סביר להניח שהוא יתעורר, כי חלק מסוים מתודעתו עדיין פעיל ומקשיב, אפילו שהוא במצב של חוסר מודעות מלאה. האם השמעת הרצאות בשינה באמת משפיעה על הלמידה? אליעד מסביר שמצב השינה דומה מאוד למצב של חוסר ריכוז חלקי בערות. הוא נותן דוגמה לכך שאם ... רק בזמן ערות, ולכן מידע זר לחלוטין לא נקלט ולא נלמד במלואו. האם חלומות מגלים מי אנחנו באמת? אליעד מסביר שמה שאנשים עושים וחווים בחלומות משקף במידה מסוימת את התת - מודע שלהם. בחלום, אדם פחות שולט בהתנהגות שלו ולכן התנהגותו בחלום עשויה לחשוף רגשות או מחשבות מודחקים. למשל, אם אדם חולם שהוא כועס על מישהו ... אותו בערות, אך זה לא בהכרח נובע מכך שהוא שומע הרצאה או מידע חדש בשינה. הסיבה לכך היא שבזמן החלימה האדם מתבונן במחשבות ובבעיות שלו מנקודת מבט אחרת, שאולי פחות מוגבלת מהמודעות הרגילה בערות. לכן יתכן שלפעמים החלומות עוזרים להגיע לתובנות עמוקות יותר בגלל זווית המבט השונה ולאו דווקא בגלל מידע חדש שנקלט בזמן השינה. ... בלי ריכוז, ללמוד בעייפות, למוד התורה אפילו מתנמנם הוא טוב, שמיעת הרצאות תוך כדי שינה, שתילת מחשבות תוך כדי שינה, ללמוד בזמן השינה, שינה של צדיקים, תובנות בזמן השינה, מודעות עצמית ושינה ...

... לחשוב, ובכך הם מסירים את אלמנט החשיבה וההתאמה המודעת של כל פעולה לנוכח הצרכים הרגעיים שלנו. מהם החסרונות של הרגלים? הבעיה העיקרית עם הרגלים, כפי שמסביר אליעד ... בכל רגע בחיים. הרעיון הוא לעסוק בפעולות מתוך מודעות של מה הכי טוב לנו באותו הרגע. כאשר אנחנו פועלים מתוך חשיבה מודעת, ולא מתוך הרגל, אנחנו מאפשרים לעצמנו להגיב בצורה מיטבית לכל מצב חדש. האם כל ההמלצות על הרגלים שגויות? אליעד ... לפיה כל פעולה צריכה להתבצע על פי שיקול דעת אישי ומודע, שמנוהל בצורה רציפה ומודרנית. כך, כל פעולה נעשית מתוך מודעות למה הכי טוב עבורנו באותו רגע. האם כל ההמלצות על הרגלים שגויות? הדובר טוען כי אנשים שאינם מצליחים לחשוב ...

... במיוחד אך לא מציב דרישות גבוהות, עשוי להעיד על בעיה בביטחון העצמי או חוסר מודעות לערך האמיתי של עצמו. מה עדיף? סוד הזוגיות המוצלחת ההמלצה של אליעד היא לא להיות תלוי בזוגיות כדי להרגיש טוב עם עצמך. ... - ייתכן שמשהו אצלו לא בסדר. יכול להיות שהוא סובל מבעיית ביטחון עצמי או חוסר מודעות לערך שלו. אז מה עדיף? האידיאל הוא להגיע למצב שבו אתה לא תלוי בזוגיות כדי להרגיש טוב. כלומר, שלא תבחר בן או בת זוג רק ...

... פרסום או שיווק שגרם להם לדעת עליה. כאן נחשף צוואר הבקבוק, ואתה יודע בדיוק במה להתמקד: ביצירת מודעות או בשיפור אטרקטיביות העסק. איך לתכנן משימה מורכבת כמו כתיבת ... שלה. לפני כן: החנות קיבלה חשיפה, פרסום ושיווק. מכאן המסקנה היא שיש להתמקד בפרסום, ביצירת מודעות , בשיפור חוויית הלקוח וכדומה. תכנון תהליך מורכב - הכנת ארוחה ...

... מהי, מה זה להדחיק? איך נוצרת הדחקה? למה אני מדחיק? מהי הדחקה בתת מודע? מה זה להדחיק לתת מודע? מה זה הדחקה? למה המוח מדחיק? למה מדחיקים? זיכרון מודחק, ... מודחקת? טיפול בהדחקה, האם להדחיק? האם כדאי להדחיק? מהי הדחקה וכיצד היא פועלת? הדחקה היא מנגנון נפשי שבו אדם מעביר מחשבות, רגשות או רצונות שמפריעים לו, לתוך תת המודע. במקום להתמודד עם המחשבה בצורה ישירה, הוא בוחר לא לחשוב עליה ולהשאיר אותה בצד. המוח שלנו פועל בכמה רמות של מודעות: יש את המודע, את תת המודע, ואפילו את תת - תת המודע. כאשר אדם מדחיק, הוא לוקח מחשבה או רגש שמציקים לו מתוך המודעות ומעביר אותם לתוך תת המודע. המחשבה נשארת שם, אך לא באופן מודע, ולכן האדם לא מתמודד איתה ישירות. דוגמאות בולטות להדחקה דוגמה ... קרובות התפרצות רגשית, כעס, דיכאון או תחושות קשות נוספות. מה עושים אם רוצים להתמודד עם בעיה מודחקת בלי להפסיק להדחיק? למרות שהדחקה מציעה פתרון זמני, אם אדם מודע לכך שיש לו בעיה מודחקת, כדאי להתמודד איתה בהדרגה, ולפעמים זה ... להתמודד עם בעיה מודחקת מבלי להיחשף לכל הכאב שלה בבת אחת. מה שחשוב להבין הוא שהדחקה לא פותרת את הבעיה לחלוטין. כדי לפתור את הבעיה מהיסוד, יש להפעיל את המודעות ולהתמודד איתה בצורה מסודרת ובריאה. יתרונות וחסרונות בהדחקה ... מתחושות קשות, ולהמשיך בפעילות יומיומית מבלי להיות עסוק במחשבות שמטרידות אותו. מצד שני, החיסרון הוא שהבעיה לא נפתרת, ולמעשה כל עוד היא מודחקת, היא נשארת בתת המודע ויכולה להתרוקן בתפנית דרמטית. לסיכום, הדחקה היא מנגנון שמסייע להתמודד עם סבל או מחשבות לא נוחות, אך היא פתרון זמני בלבד. כדי לפתור בעיות בצורה אמיתית ועמוקה, יש לגשת אליהן בצורה מודעת ולטפל בהן, גם אם המחיר הוא תחושת סבל זמנית. מה טוב בהדחקה? מה ... את ההדחקה טיפול בהדחקה בלי להפסיק להדחיק למה אנשים מדחיקים? מהי הדחקה וכיצד היא פועלת? הדחקה היא תופעה שבה אדם לוקח מחשבה, רגש או רצון שמטרידים אותו באופן מודע, וזורק אותם אל מה שמכונה תת - מודע. במקום להמשיך להתמקד באותה מחשבה שמפריעה לו, הוא מעדיף לא לחשוב על זה ולשים את הנושא בצד. במוח שלנו קיימות רמות שונות של מודעות. יש את המודע, תת - המודע, ואפשר אפילו לדבר על תת - תת - מודע ורמות עמוקות יותר. כאשר אדם מדחיק, הוא בעצם לוקח את המחשבה שהיתה במודעות שלו, ומעביר אותה לתת - מודע. המחשבה עדיין קיימת בתוכו, אך לא באופן מודע. הוא כאילו שם אותה באיזו רשימה פנימית כדי לטפל בה אחר כך, רק ... ראשונה היא אדם רעב שרוצה ללכת לאכול, אבל לא יכול לעשות זאת כעת. אולי אין לו אפשרות לצאת לאכול באמצע העבודה, או שהוא בדיאטה, או כל סיבה אחרת. במקום להיות מודע לרעב ולהמשיך להרגיש אותו, הוא מסיח את הדעת ואומר לעצמו שהוא לא ... דחייה. תופעת ההדחקה היא בעצם דרך להתמודד זמנית עם בעיה שמרגישים שלא ניתן לפתור במהירות או בקלות. במקום לחוות את הסבל של הבעיה, מעדיפים לדחוק אותה החוצה מהמודעות, בתקווה לא להתמודד איתה ישירות. האם הדחקה פותרת את הבעיה? ... לא פועלים ברצינות כדי לפתור את הבעיה, וכך עשוי להיווצר מצב של הצטברות בעיות שלא נפתרו. איך ניתן להתמודד עם בעיה מודחקת בלי להפסיק להדחיק? לפעמים אדם מודע לכך שיש לו בעיה מודחקת, אבל הוא לא מעוניין או מפחד לדבר עליה ...

... ההפסד? אליעד מציין כי יש מספר סיבות לכך שאנשים עושים זאת, למרות שמבחינה כלכלית זה לא הגיוני: - חוסר מודעות כלכלית: חלק מהאנשים לא מבינים את ההפרש בין הריביות, ולכן הם לא מודעים לכך שהם למעשה מפסידים כסף. - תחושת ביטחון מדומה: יש אנשים שלמרות שהם מבינים את האבסורד, מעדיפים להחזיק חיסכון מתוך תחושת ביטחון, גם אם הם גם חייבים ... רווח זעום. למה אנשים עושים את זה למרות ההפסד? מחד גיסא, אפשר להסביר זאת בכך שחלק מהאנשים פשוט לא מודעים להפרשי הריביות ולא מבינים שכדאי להם להשתמש בכספם כדי להימנע מנטילת הלוואה. מאידך גיסא, יש אנשים שמבינים את האבסורד, אך בכל זאת בוחרים להחזיק חיסכון ... לפעמים אפשר למצוא הלוואה בתנאים טובים יותר מחוץ לבנק, או חיסכון שמניב יותר בבנק אחר. בחינה רגשית: מודעות לסיבות הפסיכולוגיות שדוחפות אדם לשמור על חיסכון כביכול, תוך תשלום ריבית גבוהה על הלוואה. סיכום הרעיון המרכזי הנקודה העיקרית היא שכמעט תמיד עדיף לא ...

... לפתח אמון בהדרגה ולהימנע מהשלכת האמון בצורה מוחלטת כבר בתחילת הקשר. להיות מודעים לכך שתמיד קיימת אפשרות שבגידה תחזור על עצמה, אך לעשות כל מה שניתן כדי להקטין את הסיכון לכך. אם אדם בטוח ב - 100% שהוא מבין את הסיבות שהובילו ... מחדש אחרי בגידה או כישלון? התאהבות מחודשת לאחר בגידה אפשרית, אך תלויה ברמת המודעות וההתמודדות הרגשית של האדם. מי שמתמודד עם המציאות כפי שהיא עלול להתאהב שוב בזהירות, עם מודעות גבוהה לסיכונים. לעומתו, מי שמדחיק את הסיכונים עלול להתאהב בקלות רבה, אך מסתכן בטראומה גדולה יותר. אליעד מסביר שלכל בחירה יש מחיר ברור, ועל האדם ... אחרי שחווים בגידה, ההתמודדות והיכולת לתת אמון מחדש הן תמיד עניין של בחירה ומודעות. אפשר להתאהב ולסמוך מחדש, אך יש לעשות זאת מתוך מודעות מלאה לכך שהדבר עשוי לקרות שוב, או מתוך החלטה מודעת לשלם את המחיר של שקרים עצמיים. האם אפשר להתאהב שוב אחרי בגידה? איך להאמין מחדש אחרי כישלון? כיצד לבנות אמון אחרי בגידה? האם אפשר להתגבר על טראומה ...

... ליצור קשר עם בחורה והוא יודע שהיא אינה מתאימה לו, או אישה שרוצה בקשר זוגי עם גבר, כשהיא מודעת לכך שאין ביניהם התאמה אמיתית. לכאורה, זה נראה אבסורדי: אם מראש ברור שלא יהיה טוב בקשר, מדוע בכל זאת אנשים מתעקשים עליו? התשובה ... במערכות יחסים לא טובות, מתסכלות ומלאות בסבל נפשי ורגשי. מה הפתרון? הפתרון המרכזי הוא מודעות וכנות עצמית. אדם שרוצה ליצור זוגיות מאושרת חייב קודם כל להיות מסוגל להתבונן בעצמו בכנות, לזהות מה מניע אותו ולהבין האם הרצון שלו הוא בריא או שהוא רק אמצעי להגן על האגו הפגוע שלו. רק מתוך מודעות כזו אפשר ליצור זוגיות טובה, מאושרת, אמיתית ויציבה. האם יש התאמה זוגית? למה אני רוצה אותו? האם להישאר בזוגיות לא טובה? האם להילחם ...

... זה ניסיון לבדוק את מידת ההשקעה וההתעקשות שלך, ולעיתים זה נובע אפילו מחוסר מודעות עצמית של האדם עצמו לרצונות האמיתיים שלו. לכן, חשוב ... צריך לדעת לקרוא בין השורות ולהבין מה באמת מפריע למטופל, גם אם המטופל אינו מודע לכך בעצמו. לסיכום, למה בזוגיות חייבים לקרוא מחשבות? כדי ... מסיבות שונות - מבוכה, צורך לבדוק עד כמה הצד השני מתאמץ, או אפילו חוסר מודעות לרצון האמיתי שלהם. איך לקרוא מחשבות? אז איך אפשר לדעת ...

... אחרים. כשאדם מתחיל לשים לב לפרטים אלו באופן מודע, הוא מפסיק לחשוב בצורה אוטומטית ומתחיל להיות מודע יותר למילים שהוא בוחר, וגם יכול לנתח את דברי הזולת באופן מדויק יותר. זה מוביל לשיפור משמעותי בכישורים כמו משא ומתן, מכירות, ... מחשבות או כוונות שהוא לא התכוון לחשוף באופן מודע. על ידי ניתוח של טעויות כאלו, אפשר להבין לעומק את הכוונות האמיתיות והבלתי מודעות של האדם. למשל, אם מישהו אומר בטעות מילה אחרת מזו שתכנן לומר, אפשר להסיק על מה שהוא באמת חושב או מרגיש מתחת לפני השטח. מי ... הארוך? בטווח הארוך, התרגול הזה מוביל לפיתוח המודעות העצמית של האדם, להבנת המניעים האמיתיים שלו ושל הזולת, ולשיפור משמעותי בכישורי התקשורת וההשפעה. ככל שהאדם מתרגל יותר, הוא ... ולקדם את עצמו ברמה האישית והמקצועית, תוך מודעות גבוהה יותר לכל פרט ופרט בשפה. פיתוח חשיבה הבנת משמעות מילים הבנת סימני פיסוק שכנוע וקריאת מחשבות ניתוח טקסטים איך תרגיל ... וכך גם לגלות מחשבות שנמצאות בתהליך חצי - מודע. לסיכום, תרגיל זה מאפשר לפתח את החשיבה, לשפר את יכולת התקשורת, ולהתמקד בהבנה מעמיקה של כל מילה ומשמעותה. מי שיתאמן על תרגילים ...