... שהוא יודע במפורש על מה הוא חושב, והוא מודע לסיבת ההסחה שלו. לעומת זאת, אדם שחווה תחושת ניתוק בדרך כלל אינו יודע במדויק על מה הוא חושב, ואין לו מודעות למה שגורם לו להרגיש כך. הניתוק האמיתי מתרחש כאשר האדם חושב על משהו לא מוגדר, משהו שהוא מדחיק, משהו שהוא נמנע במכוון או באופן לא מודע מלהכיר בו. כלומר, ישנו משהו שמטריד אותו והוא אינו רוצה לחשוב עליו בצורה ישירה. הניתוק מתרחש כי האדם חושב על הנושא הזה באופן לא מודע. מדוע אנשים מדחיקים ומדוע ההדחקה מובילה לניתוק? הדחקה היא מנגנון הגנה שבו האדם מנסה להרחיק מחשבות ... ממשיך לעסוק בו מתחת לפני השטח, באופן לא מודע. הניתוק נובע ישירות מתוך ההדחקה, מפני שהאדם עסוק באופן לא מודע במה שמטריד אותו, אך אינו מסוגל או אינו מוכן להכיר בכך באופן ישיר. המצב הזה גורם לכך שהקשב של האדם מתחלק ... או בחשש עתידי, הוא יכול להעלות זאת למודעות שלו ולטפל בכך בצורה ישירה וברורה. לדוגמה, אם האדם מזהה שהוא מדחיק בגידה של בן או בת זוג, או פחד מסוים ... לא מצליח לפתור את הנושא, עצם זה שהוא מודע ומבין במה הוא עסוק, כבר גורם לכך שזה לא יהיה ניתוק. האדם מבין שהוא מוטרד בנושא מסוים באופן ישיר, ולכן אין זה נחשב יותר לניתוק, אלא להיסח דעת מודעת. האם אפשר לפתור את בעיית הניתוק באופן מוחלט? אליעד כהן מסביר שבעיית הניתוק ניתנת לפתרון מלא במאה אחוז ... את הגורם המודחק ומטפל בו בצורה ישירה ומודעת , הניתוק ייעלם לחלוטין. הטיפול חייב להיות ברור ומודע, ללא הדחקה נוספת או ניסיון התעלמות. בסופו של דבר, הניתוק הוא תוצאה של מנגנון הדחקה לא מודע. ככל שהאדם יותר פתוח ומודע לרגשותיו ולמחשבותיו המודחקות, כך הניתוק ייעלם והוא יוכל להרגיש מחובר יותר לעצמו ולמציאות שסביבו. איך ...

... עצמית? המטרה האמיתית היא לא להצליח חומרית אלא להגיע לאושר פנימי עמוק. כדי להיות מאושר באמת, צריך להבין את עצמך ואת המניעים שלך לעומק, להבין את הפחדים והספקות שלך, ולפעול מתוך מודעות מלאה. חקירת הספקות, ההיסוסים והפחדים ... היחידה להגיע לאושר אמיתי היא באמצעות התבוננות פנימית וחקירת האמת. לסיכום, אליעד מציע לא להימנע מהססנות אלא להפך - לחקור אותה לעומק, להבין את המקור שלה ולטפל בה בצורה שכלית ומודעת. רק כך אפשר להגיע להצלחה אמיתית ולאושר ...

... עצמו את אותה השאלה? מה אלוהים היה עונה אם הוא היה שואל את עצמו מדוע הוא ברא את העולם? האם אלוהים מודע לרצון שלו, או שיש כאן פעולה שאולי אין לה הסבר ... לא ברמת התודעה של אלוהים עצמו? השאלה היא האם לאלוהים יש בכלל תשובה לשאלה הזאת, והאם אלוהים בכלל מודע לכך שיש לו רצון לברוא עולם? השאלה הזאת הופכת להיות חשובה מאוד משום שהיא מערערת על ההנחה המקובלת שאלוהים בהכרח פועל מתוך מודעות ברורה וסיבה מוגדרת. הקשר בין השאלה על אלוהים ... כהן מבהיר לסיום שהנושא הוא מורכב ומעלה שאלות נוספות רבות, כגון: מהו הרצון של אלוהים? האם אלוהים מודע לרצון שלו? האם אלוהים חייב לפעול עם סיבה? מדוע ...

... בעולם הם למעשה חלק ממערכת אחת, ושהוא, בתור אותה מערכת, עושה לעצמו את כל מה שקורה. באופן טבעי, לאדם בחיי היומיום אין זיכרון או מודעות שהוא אינסוף, כי אז היה מתבטל מושג הנפרדות. אך מי שחוקר ומעמיק בנושא מגיע ...

... השתקפות של משהו אחר, בין אם הוא מודע לכך ובין אם לא. מהו הדבר היחיד האותנטי בעולם? אליעד מסביר שכל הדברים בעולם הם השתקפות של דברים ... באמת, נדרשת תכונת אופי או מודעות מסוימת ונדירה. רק אז, כשהוא יבטא את עצמו בצורה אותנטית, הוא יהיה ייחודי. מה המסקנה על אותנטיות? ... שתלויה ברצונות של האדם ובמודעות שלו. מה זה אותנטיות? איך להיות אותנטי? למה אני לא אותנטי? מה ההבדל בין חיקוי לאותנטי? האם אותנטיות ...

... להתחיל ליהנות מהחיים באמת, בלי תלות בדברים חיצוניים. הוא יכול לשחק את המשחק של החיים מתוך מודעות מלאה שזה רק משחק, וכך להפסיק לפחד לאבד דברים, להפסיק להרגיש בודד, ולהפסיק להרגיש תלוי באהבתם או תמיכתם של אחרים. למשל, אם אין לך זוגיות - אתה יכול להגיד ...

... זה מה שאני רוצה? רצון להרגיש טוב מה אני באמת רוצה מהרגע הראשון בחיי? אליעד כהן פותח את הנושא בשאלה מהותית ועמוקה במיוחד: מה באמת רציתי מהרגע הראשון שבו הייתי מודע לעצמי? הוא מבקש מהמאזינים לנסות להיזכר ולבחון באופן מודע ומעמיק מהו הרצון האמיתי שלהם, ממש מהרגע הראשון של חייהם. אליעד ... העצומה של ההבנה הבסיסית הזו, שהיא המפתח להבנת כל יתר הרצונות וההחלטות שאנחנו מקבלים במהלך חיינו. הוא שואל את השאלות הבאות: מה רצית בשנייה הראשונה שהיית מודע לעצמך? האם אתה בכלל זוכר את הרגע הראשון שבו הפכת להיות מודע לעצמך? כשנולדת, מה היה הרצון הראשון שלך, עוד לפני שהסביבה ... המציאות כולה. עצם הפעולה של החקירה הפנימית הזאת, מאפשרת לאדם לא רק להבין את עצמו בצורה טובה יותר, אלא גם להשתחרר מתלות ברצונות חיצוניים שכובלים אותו ללא מודעות. בסיכום, אליעד כהן קורא לכל אדם לעצור ולשאול שוב ושוב מה אני ...

... מתגעגע לדברים הטובים שקרו בעבר ורוצה לחזור אליהם שוב, וכך באופן לא מודע הוא מחזק בתוכו גם את הזיכרונות הרעים. מדוע זה קורה? משום שהמוח לא יכול להפריד לגמרי בין הזיכרונות הטובים ... העבר, על הזיכרונות שלו, או שיבחר לשחרר אותם לגמרי. אדם יכול לבחור במודע להגיד לעצמו שוב ושוב שהעבר לא משנה לו יותר, וכך יוכל בהדרגה לשכוח אותו. הבחירה היא פשוטה, אך דורשת מודעות ועקביות. אם האדם מחליט להפסיק לחשוב על העבר, הוא צריך לעשות זאת על ידי סירוב מוחלט להתעסק בזיכרונות, ...

... או להסתיר חוסר ידע אמיתי. לסיכום, אליעד כהן מדגיש כי השימוש במילה פשוט בשיחה יכול להיות סימן ברור לחוסר הבנה או ניסיון להסתיר מורכבות אמיתית. על ידי מודעות לכך והתעקשות על הסברים מפורטים יותר, אפשר להימנע מהטעיות ולהגיע להבנה אמיתית של הדברים. איך לזהות מניפולציות בשיחה? למה אנשים אומרים זה פשוט? כיצד לחשוף חוסר הבנה אצל אנשים? ...

... כזאת, האדם מתחיל לקבל גמישות מחשבתית, ויכול לבחור בצורה מודעת אם לקחת את האירועים ברצינות או ... על לקיחת החיים בקלילות או ברצינות, נדרש תהליך ארוך של מודעות עצמית, חקירה פנימית, ונטרול שטיפות ... שהוא לא מתוכנת להגיב באופן אוטומטי, אלא יכול לבחור באופן מודע ומושכל את מידת החשיבות שהוא מעניק לכל ... לקחת את החיים בקלילות זו יכולת שדורשת עבודה פנימית ומודעות עצמית גבוהה, אך בסופו של דבר, זו ...