... את המצב הקיים. למשל, כשאדם אומר אני רוצה לאכול, הוא למעשה מתכוון אני לא רוצה להיות רעב, ולכן ברצונו להחליף את תחושת הרעב בתחושה של שובע. מה ... נובעת מהרצון לשנות את מה שקורה כרגע. אדם אוכל כי הוא לא רוצה את תחושת הרעב. הוא שותה מים כי הוא לא רוצה את תחושת הצמא. כל רצון הוא בעצם בריחה ... מדוע דווקא פעולה מסוימת ולא אחרת? למה דווקא לאכול אם הוא רעב, ולא במקום זה לעשות משהו אחר? מדוע דווקא בדרך זו ולא בדרך אחרת? מדוע האדם בוחר דווקא ... רבות מאוד לשנות את תחושתו. למשל, במקום לאכול כי הוא רעב, הוא יכול היה לבחור פשוט להפסיק להרגיש רעב. במקום לעבוד כי חסר לו כסף, הוא היה יכול ...

... תנאים לא זקוק לזוגיות כדי להרגיש אהוב או שלם. למרות זאת, אדם כזה עדיין יכול לבחור להיות בזוגיות ממקום של בחירה מוחלטת, בדיוק כפי שאדם שיש לו אוכל בבית, בוחר לעיתים לאכול בחוץ. זה לא נובע מתוך חוסר, אלא מתוך בחירה חופשית לחלוטין. היכולת הזאת לבחור היא חיובית, ... לבחור, תראה נגיד שיש לך שתי כוסות מים אתה יכול לבחור איזה כוס אתה רוצה אתה מבין אתה עושה את זה ממקום של בחירה אתה יכול לבחור מה אתה רוצה לאכול אתה יכול לבחור איך אתה רוצה להרגיש טוב אני יכול לאהוב את עצמי בזכות זה וזה ואני יכול לא ... אוהב את עצמי בלי הזוגיות אז יוצר שבעצם הזוגיות היא מסתירה ממני את האפשרות לאהוב את עצמי. אליעד: למה לא מההתחלה, אתה אומר שלום אני יכול להכין אוכל בבית אבל אני רוצה לאכול בחוץ יש מצב כזה או אין מצב כזה? ש: יש מצב כזה. אליעד: יפה אתה אומר שלום אני יכול לאהוב ... רעב לך תאכל ואתה יכול כשרע לך לשנות את הרצון אני רעב ואני ארצה להיות רעב אתה יכול לשנות את עצמך את הרצון או אתה יכול לשנות את המציאות ללכת לאכול אבל מה שזה בעצם אומר שזה בסוף גם וגם כאילו אם המציאות תמיד הייתה כרצונך לא הייתה בעיה ...

... הוא לא היה קיים, או לא נתפס כמחויב? לדוגמה, אם יש לך רצון מאוד חזק לאכול בשעה מסוימת, אתה יכול להיזכר בתקופה שבה בכלל לא היית רעב בשעה הזו, או בתקופה שבה אפילו לא עניין אותך לאכול דווקא אז. עצם ההיזכרות הזו יכולה לעזור להחליש את התחושה ...

... לא נוחים מבלי לברר למה המצב לא נוח לו, הוא יגיע לנקודה שבה לא יוכל יותר לברוח, וייאלץ להתמודד מול מציאות שהוא אינו יכול לשנות. למשל, אם אדם לא אוהב אוכל מסוים והוא כל הזמן יסרב ויעיף את המאכלים שלא מוצאים חן בעיניו, בסופו של דבר יישאר עם מבחר מצומצם ביותר. לעומת זאת, אם הוא ישאל את עצמו למה האוכל הזה לא טעים לי?, ייתכן שיגלה שאפשר לשנות משהו בתפיסתו או בגישתו, ...

... קבוצת בקרה, קבוצת ניסוי, קבוצת מדגם, שיטות דגימה, מדגם לא מייצג, מדגם מייצג, הסתברות, תזונה בריאה, בריאות, מה נכון לאכול? מה בריא לאכול? הוכחה מדעית מהי המשמעות של סיכויים ... סיכויים גבוהים, הוא מדגים זאת באמצעות אדם שסובל מדלקת מסוימת. הוא מסביר שגם אם מבחינה סטטיסטית, לרוב האנשים שסובלים מדלקת כזו ומפסיקים לאכול בשר הדלקת תעבור, אין זה אומר בוודאות של - 100% מהמקרים זה יקרה. לכן, ברמת הפרט הבודד, אין ביטחון מוחלט שאם אדם יפסיק לאכול בשר, אכן תיעלם לו הדלקת, בדיוק כפי שאין ביטחון מוחלט שהיא לא תיעלם אם ימשיך לאכול בשר. מדוע אליעד כהן טוען שמדגם סטטיסטי ... הוא מדגיש שאפילו אם שואלים מאה אלף אנשים, המדגם אינו בהכרח מייצג אם כל הנשאלים גרים באותו אזור, כמו אינדיאנים. מדגם כזה לא משקף את כלל האוכלוסייה, ולכן למרות שמדובר במספר גדול של אנשים, הוא יכול להיות לא מייצג. לכן, לפי אליעד, חשוב לא רק גודל המדגם, אלא ההבנה האם הוא מייצג את כלל האוכלוסייה הרלוונטית. מה החשיבות של הבנת ... באופן מוחלט לכל אדם ואדם. כיצד אליעד כהן מציע לגשת למצב בריאותי כמו דלקת מבחינת שינוי תזונתי? אליעד טוען שאם אדם סובל מדלקת והוא נוהג לאכול בשר, הגישה ההגיונית היא קודם כל לנסות לשנות את אורח חייו ואת התזונה שלו, מתוך הנחה שהדלקת קשורה לאורח חייו. עם זאת, הוא מתנגד לכך שאומרים לאדם בוודאות שאם יפסיק לאכול בשר הדלקת תיעלם, מכיוון שאין ודאות ...

... אותי ממצרים? אולי היה זה מישהו אחר? אולי יש אלוהים נוספים? אולי אתה רק שליח של מישהו אחר? מה האינטרס שלך להוציא אותי ממצרים? מה אתה רוצה ממני באמת? מי ברא אותך? היית תמיד או נבראת בעצמך? איך אוכל להיות בטוח שאתה הוא האלוהים האמיתי? אליעד ...

... לא אוהב שאומרים לי מה לעשות, מרגיש כלוא, רוצה לברוח, איך ליהנות מכל דבר? חופש רוחני איך ליהנות מתחושת צמצום ומתחושות רעות? תחושת צמצום היא מצב שבו האדם מרגיש מוגבל. למשל, אדם שחייב להגיע לעבודה בשעה מסוימת, חייב לאכול בזמנים קבועים, לא יכול לעבור דרך קירות וחייב לצאת דרך הדלת. החיים שלנו מלאים בחוקים וגבולות ...

... על החצי המלא או על החצי הריק. לכאורה, החשיבה החיובית עדיפה כי היא גורמת לאדם להרגיש טוב, אך עדיין אנשים רבים מתקשים לאמץ אותה. אליעד מדגים זאת באמצעות דוגמאות מפורטות, למשל אדם שבכל מצב מוצא חסרונות: אם הוא אוכל במסעדה בשרית, הוא מיד חושב למה לא הלך למסעדה חלבית, ואם הוא במסעדה חלבית, הוא חושב למה לא נמצא בבשרית. דוגמה נוספת היא אדם שגר בדירה על הגג ומתלונן למה אינו ...

... או אנשים על סמך סיבות ותנאים. לדוגמה, אדם אומר שהוא אוהב את הבית שלו כי הבית יפה, או שהוא אוהב את האוכל כי הוא טעים. אהבה כזו תלויה במשהו חיצוני או בתכונה מסוימת. הבעיה באהבה כזו היא שכאשר התנאי או הסיבה לא מתקיימים יותר, גם האהבה ... שאלה: מה זה אומר בכלל לאהוב את עצמך? תשובה: יש דרך אחת לומר אני אוהב את הבית שלי כי... או אני אוהב את האוכל הזה כי.... כלומר, נותנים סיבה: אני אוהב את זה בזכות כך וכך. באותה מידה, אפשר לשאול למה אני אוהב את עצמי?. ואז לחפש סיבות שונות, ... בלאהוב את עצמך אתה אומר, אני אוהבת את הבית. למה אני אוהב את הבית? כי... ואתה מביא סיבות. אני אוהב את האוכל. למה? כי... ואתה מביא סיבות. אז למה אני אוהב את עצמי? כי... סיבות. זה הפרוש הפשוט של אני אוהב את עצמי. אתה אוהב את עצמך כי... ...

... עכשיו ואני חוזר ואומר עוד פעם ילד שנולד הוא לא יודע מי ההורים שלו הוא לא מכיר את המושג הורים הוא יודע כשהוא רעב תביא לו לאכול תגיד לו ההורים שלך זה המבחנה הבקבוק ולא אכפת לו ...