... עם עצמו בכל רגע נתון, להבין כל פעולה וכל מחשבה שלו לעומק, עד שיגיע למסקנה שאין הבדל בין אני אוכל לאני לא אוכל, בין אני יושב לאני קם. ככל שהאדם יבין את עצמו יותר לעומק, כך יראה שאין שום סיבה או צורך ... אמת ביום יום. אם את בחיי היום יום תכריחי את עצמך להבין את עצמך, את בסוף תביני, שאם את אוכלת או לא אוכלת זה אותו הדבר. מה זה אומר, לא תהיה לך שאלה למה לאכול ולמה לא לאכול. בעין שלך את תראי, למרות שאת זזה, את תראי את עצמך בכל המקומות. כשאתה רואה נפרדות, אתה רואה את ... הייתי אלוהים, איך הייתי מקבלת החלטות? נסי לחשוב מהעיניים של אלוהים, מה האינטרס שלי לברוא את העולם? ואז עליסה אוכלת עוגייה ושוב היא נעשית גדולה ביותר. והארנב ודודו חושבים שהיא מפלצת. ואז דודו אומר, מה שצריך זה סולם, ומגיעה ... להרגיש שהוא עשה משהו. במקום להבין הוא כבר רץ לתת פתרונות. כולם פועלים מתוך הרגל, ללא חשיבה. ואז עליסה אוכלת משהו וחוזרת לגודל שלה. וממשיכה לרדוף אחרי הארנב. ואז היא רואה את הפרחים, והפרחים מדברים איתה ושרים לה שיר. ...

... מכוערת, אז אין מצב בעולם שהוא יראה את ההפך של החושים שלו. לכן התירגולת מתחילה בדברים בסיסיים. לדוגמה, את אוכלת משהו טעים, ואז לשאול, האם אני באמת רוצה את האוכל הטעים הזה, ואולי אני לא רוצה את האוכל הזה? למשל בבוקר את הולכת לעבוד, ורע לך מזה, אז את צריכה לנסות לראות גם שטוב לך מזה, וגם ... לך כסף? כן, אז זה סוג של איזון. אנחנו נמצאים בעולם של צמצומים, ככול שאתה יותר בטוח שאתה חייב לאכול ארוחה בוקר, ככה אתה יותר מפחד מזה שיום אחד לא תוכל לאכול ארוחת בוקר. ולכן אתה חייב לשחרר את המחשבה שאומרת שאתה חייב לאכול. איך אתה משחרר את המחשבה הזאת? על ידי שאתה לוקח את המחשבה שאומרת, אני חייב לאכול, למחשבה הזאת יש שורשים גדולים ביותר, אז צריך לקחת את הפטיש ולהתחיל לתת מכות. איך עושים זאת? שואלים, למה? מי אמר? למה אני חייב לאכול? ואז החייב כבר לא חייב. למשל, את חייבת להרגיש טוב, אז מה גזר הדין? שאת מפחדת להרגיש רע. אז ...

נימוסים והליכות, התנהגות תרבותית, התנהגות מנומסת, מיומנויות חברתיות, NLP, לשכנע שאתה מנומס, התנהגות לא מנומסת, מהו נימוס? איך להיות מנומס? מה לא מנומס? חוסר נימוס, להיות מנומס

... אותה או הוא רוצה להרגיש שהוא השיג אותה למרות שהיא לא רצתה, מה הוא רוצה יותר? יש אחד שרוצה לאכול הוא שואל איפה יש אוכל והוא אוכל ויש אחד שאומר לא אני לא רוצה לאכול, אני רוצה להרגיש שיש לי את היכולת לאכול ואז הוא הולך ומכין אוכל ועושה וזה, אומרים לו קח מוכן הוא אומר לך לא אני לא רוצה, אני רוצה להכין לבד אז אתה לא רעב, אם היית רעב היית אוכל מה שיש לא היית אומר לא אני רוצה להכין את זה, אני רוצה להוסיף מלח, מה מלח? אתה רעב ... הוא אומר לא אני רוצה בכוחות עצמי. עכשיו איפה פה השקר? כי אם אתה רעב באמת ואומרים לך קח אוכל אתה לא אומר אני רוצה קודם כל לזרוע, לחרוש, לקצור ואחר כך זה אם אתה באמת רעב אתה שואל ...

... ורוצה רק להשביע את עצמך לשלוש שעות - לך תאכל. אם אתה רוצה להרגיש שובע מושלם וקבוע, אל תחשוב שהאכילה תפתור את הבעיה מהשורש. מה ההבדל בין שינוי המציאות לבין שינוי הרצון? אליעד מסביר שכל האנשים חושבים שהם משנים ... באמת בכל פעם שהם משנים את המציאות הם גם משנים את הרצון שלהם. הוא נותן דוגמה פשוטה: כשאתה רעב ואוכל משהו, לכאורה שינית את המציאות (אתה כבר לא רעב), אבל באמת גם שינית את הרצון שלך. כי אם היית רוצה שובע מוחלט ללא שום פשרה, אוכל לא היה מספק אותך. תמיד האדם מתפשר ומשנה משהו גם ברצון וגם במציאות, ולכן הפתרון העמוק הוא להבין ולחקור ... אתה מנסה להשיג אם לצורך העניין נגיד אתה רעב ומה שאתה מחפש זה להיות שבע באופן מוחלט אל תלך לאכול זה לא יעזור לך ואם אתה מחפש להיות שבע לשלוש שעות לך תאכל. אותו דבר לגבי פה אם אתה ... המצב רוח נכון קח כדור תאכל ביסלי תאכל במבה אני יודע משהו כזה, גם יכול לעשות לך מצב רוח לאכול במבה אבל אם אתה אומר אני רוצה לפתור את הבעיה הפנימית לא להיות תלוי בזה לפתור את הבעיות בתוכי ... המציאות הסיבה שאתה מרוצה היא רק בגלל ששינית גם את הרצון שלך. לדוגמה אם נגיד אתה רעב ואתה הולך לאכול, את מה שינית את המציאות אבל מצד האמת גם שינית את הרצון שלך כי מה שאתה באמת רוצה זה ... ואם היית אומר לא אני לא מוכן לשנות את הרצון שלי אני רוצה להיות שבע באופן מושלם אז גם אוכל לא היה עוזר לך, הסיבה שכשאתה אוכל אתה מרוצה זה בגלל שויתרת על הרצון שלך להיות שבע באופן מוחלט. זאת אומרת שאתה תמיד מתפשר על משהו ...

... מיוחד שמחייב אותנו לוותר מראש על דברים חשובים לנו מאוד. הוא נתן דוגמאות פשוטות כדי להבהיר זאת: כשאתה בוחר לאכול חטיף אחד, אתה מוותר על חטיף אחר. כשאתה ישן, אתה מוותר על הערות ועל הדברים שהיית יכול לעשות באותו ... אחר. אבל אין זה אומר שדווקא בזוגיות הוויתור הוא שונה או נוסף. בשיחה הודגמה נקודה זו בכמה דוגמאות: 1. כשאוכלים חטיף מסוג אחד, מוותרים על חטיף מסוג אחר. 2. כשבוחרים לישון, מוותרים על ערות שיכולה להיות מעניינת ומלאה בחוויות. ... לא יודע את זה אתה תגלה את זה כל דבר שעשית אי פעם אתה מתפשר על משהו אחר. כשאתה אוכל במבה אתה לא אוכל ביסלי אתה אוכל זה אתה לא אוכל זה אתה אוכל שוקולד אתה מתפשר על זה שזה משמין אותך אתה לא אוכל את השוקולד אתה מתפשר על השוקולד, אתה ישן אתה מתפשר על זה שאתה לא ער ואם היית ער היית ...

... תפריע לי, אין בעיה אז בא נגיד שאלת אותו מה שלומך? הכל בסדר הלאה מה הלאה? ש: לדאוג לו לאוכל לאט לאט להתעניין בכל מיני נושאים להיכנס שהוא יראה אותי לא יראה אותי כאויב יראה אותי חבר לאט לאט ... ואז הם התחברו אחד לשני ואז לאט לאט הוא אומר לו אוקי אתה יודע מה אני עכשיו בא לי לאכול בצלחת אז מה אם אתה אוכל אני רוצה לאכול מתוך צלחת אז בן המלך אומר לחכם אומר לו רגע אבל אתה תרנגול הודו איך אתה אוכל מצלחת הוא אומר לו מה אני לא יכול לאכול מצלחת זה שאני תרנגול הודו מחייב אותי לא לאכול מצלחת מה אני חייב לאכול מהרצפה אוקי אז מפה לשם משם לפה הפך אותו לנורמלי. אוקי אבל הרעיון הוא שאם אתה תגיד לו אתה ...

... מוגזם, כנראה מרגיש חסר ביטחון באופן עמוק. ההקצנה מתרחשת כי האדם מנסה לכסות על תחושה פנימית הפוכה. לדוגמה, מי שאוכל הרבה כי הוא חושב ששומן זה מכוער, אוכל יותר דווקא כדי להוכיח לעצמו ששומן הוא לא מכוער, למרות שהוא עצמו חושב שכן. מהי החשיבות של קבלת תחושות ... לעצמי על הבריאות זה לא שאני חייב לשמור לעצמי על הבריאות. זה כמו שפעם דיברנו על בן אדם נגיד שאוכל הרבה אוכל למה אתה אוכל הרבה אוכל? כי הוא חושב ששמן זה מכוער ואז הוא מנסה להוכיח לעצמו ששמן זה לא מכוער ואז הוא אומר לעצמו אני אוכל עוד יותר כדי לשכנע את עצמי ששמן זה לא מכוער אבל אם הוא היה חושב ששמן זה לא מכוער אז הוא לא צריך להוכיח לעצמו ששמן זה לא מכוער ואז הוא לא צריך לאכול עוד יותר כדי להוכיח לעצמו ששמן זה לא מכוער. נגיד בן אדם שיש לו כל מיני התנסויות נגיד יש ...

... אידיאלית מדומיינת. אם כולם היו יכולים לעוף באוויר ורק אתה לא - אז תרגיש מושפל. לדוגמה, אם כולם צריכים לאכול, לא תרגיש מושפל שאתה צריך לאכול. אבל אם פתאום כולם לא היו צריכים לאכול ורק אתה כן - היית מרגיש מושפל. ההשוואה יוצרת את תחושת ההשפלה. האם אפשר לחוות השפלה בצורה חיובית? אליעד ... בחיים כל כך הרבה צרות שהוא לא חושב על זה ביומיום בן אדם לא מרגיש מושפל מזה שהוא צריך לאכול אם בן אדם נגיד מחברים אותו לאינפוזיה הוא מרגיש מושפל כי הוא אומר כן תראה הם יכולים בלי אינפוזיה ... כן אם כולם מצליחים במבחן ואתה לא אתה מרגיש מושפל כן אבל מה האמת אם כולם היו צריכים לא לאכול ורק אתה צריך לאכול היית מרגיש מושפל כן אם כולם לא היה להם קר ורק לך קר בחורף היית מרגיש מושפל כן, זאת ... דבר והיפוכו בו זמנית אז מחויב שאו שהוא רוצה את הבחורה או שהוא לא רוצה אותה או שהוא רוצה לאכול או שהוא לא רוצה לאכול זה נכון, אני אומר ברגע שרצית הטוב שלך תלוי בזה אתה תלוי בזה אתה חלש זהו עובדתית אתה חלש ...

... או תחושה שחסרים לנו כרגע, ולכן המוח שלנו ממשיך להיזכר בו שוב ושוב, בדיוק כמו שאדם רעב חושב על אוכל. איך אפשר להוציא מישהו מהראש לפי הדוגמה של אוכל ומעיל? אליעד כהן מביא דוגמאות ברורות ופשוטות כדי להסביר מדוע אנו חושבים ללא הפסקה על האקס או האקסית. הוא משווה את העניין למישהו שכל הזמן חושב על אוכל. אם אדם בא ושואל למה אני כל הזמן חושב על אוכל?, התשובה הפשוטה תהיה אתה חושב על אוכל כי אתה רעב. אם תאכל, לא תחשוב יותר על אוכל. באותה מידה, אם אדם חושב על מעיל כל הזמן, כנראה שקר לו, ואם הוא ילבש מעיל, הוא יפסיק לחשוב עליו. מכאן אליעד מבהיר נקודה חשובה: אם תנסה רק להסיח את הדעת ולראות טלוויזיה במקום לאכול, זה אולי יעבוד זמנית, אבל בסופו של דבר, תחושת הרעב תחזור, כי החוסר עצמו לא טופל. למה הסחות דעת ... מהאקסית, איך שוכחים אקסית? איך לשכוח אקסית? איך להתגבר על האקסית? איך להתקדם אחרי האקסית? איך לא לחשוב על אוכל? טראומה מהאקסית, איך להיגמל מהאקסית? טיפול בהתמכרות לאקסית, למה אני מתגעגע לאקסית? למה אני מתגעגעת לאקס? איך לא להתגעגע ...