... מלאה לדבר אחר שהוא כן עושה. למשל, אדם שלא יורד במשקל ולא הולך לחדר כושר, אחראי על ההנאה שלו מלאכול בלי הגבלה, ואחראי על כך שהוא לא צריך להתמודד עם הסבל של אימונים. הוא תמיד נמצא במצב של אחריות ... הוא מביא כדוגמה אנשים שמכורים לתחושת השליטה בזמן דיאטה, ונהנים מזה שהם מצליחים להתאפק ולא לאכול, למרות שברור שהם עדיין רוצים לאכול. בשלב מסוים הם עשויים להתעייף ולהפסיק להתאפק, כי ההנאה מהוויתור נגמרת, והם חוזרים למצב הקודם. ...

... משנה לי את ה אליעד: לא, אנחנו רק עושים בירור. רק תבין שאתה פתאום יכול להגיע לכיוון ש: במסגרת הבירור, אז רגע אבל אם תהיה לי הערכה עצמית אמיתית לגבי עצמי אני אוכל להפסיק אליעד: לרצות את מה שאתה לא יכול להשיג ש: נכון, אני אהיה יותר שלם עם עצמי אליעד: נכון, נכון, ... כן, או שזה יעזור לי למקד את עצמי לעשות שינוי, אם אני כן אבין מה אני יכול לשנות אליעד: נכון, אתה אומר אם אני אעריך את עצמי ואני אדע מה האמת על יכולותיי. אני אוכל לשנות ואז לאהוב את עצמי לפי יכולותיי שהתבררו לי כנכונות. אבל מצד שני יכול להיות שיתברר לך שיש לך באגים שאין להם פתרון ואז אתה תשנא את עצמך ולא תכבד את עצמך כאופציה ש: כן אליעד: כן, תהיה מודע לזה שזה לא בהכרח ש: זה אמת כאילו ביחס לאוכלוסייה? אמת ביחס למה? אליעד: ביחס למה שהוא רוצה. אמת זה תמיד ביחס למה שהוא רוצה. אוקיי, למרות שמה שאני ... ואת צריך לבדוק ואז לפעמים יכול להיות שאתה לא מדויק עם עצמך לגבי מה אתה רוצה או לא ואז אתה הולך לכיוונים שאתה לא רוצה אותם בכלל נגיד ש: אבל אם זה יקרה אני אוכל לזהות את זה, אני יכול להרגיש שאני הולך לכיוון אליעד: כן אבל לפעמים אתה מגלה את זה מאוחר מדי. לפעמים ... יכולה להיות? או שאני יכול, או שאני רק יכול, או שאני רק לא יכול או שאני גם וגם אולי. עכשיו, אם אני תמיד יכול, אז זה רק יכול, אם אני אף פעם לא יכול, אף פעם לא אוכל, אז זה שייך לרובריקת הלא יכול. אם אני יכול בתנאים מסוימים, זה שייך לגם וגם ש: כן אליעד: לדוגמה, עכשיו ...

... שגורמות לאנשים להימנע מלקבל את האמת על אכילת בשר. הוא מציין כי לא תמיד זה נכון להניח שמי שאוכל בשר הוא בהכרח אכזרי, וכי ישנן תפיסות אחרות שמחייבות את האדם להתמודד עם האמת המורכבת ...

... לא אמצא את האמת? שאלה: נכון, אז מה? זה תלוי עד כמה זה חשוב לך. אם זה כל כך חשוב לך אז אתה עושה את זה בגלל האפשרות שאולי תמצא את האמת. למשל אדם רעב, והולך לחפש אוכל, ואז הוא אומר לעצמו, אולי אני לא אמצא אוכל? אז האם הוא מפסיק לחפש? אם הוא לא ימצא אוכל בכל מקרה הוא ימות, אז הוא ממשיך לחפש, או שימצא או שימות. אבל אין טעם לשבת ולאמור, אולי אני לא אצליח? עבורך יש למילה אמת ...

... על ידי זה שאתה אומר לאותו אדם, לדוגמה: אני אשמח מאוד לעזור לך אני מאוד רוצה לסייע לך ( + המרת המילה לעזור במילה לסייע) אני מאוד אשמח אם אוכל להסביר לך על המוצרים שלנו אני מאוד אשמח שתאפשר לי להראות לך את המבחר של ...

... ועוד אוסיף ואומר, שהחלום לפעמים גם משמש את האדם לדעת האם ועד כמה הוא באמת אמיתי וישר עם עצמו כאשר הוא ער. כגון לדוגמה אדם שהתחיל לעשות דיאטה והתחיל לאכול בריא וכיוב. שבשעת השינה הוא חולם שהוא אוכל - אוכל לא בריא וכיוב. שזה בעצם אומר, שהוא לא באמת שלם עם הדיאטה שהוא עושה. או לדוגמה אדם ...

... עם איזה מישהי היית נשאר נכה עד סוף חייך כי לא היית רעב לא היית צריך ללכת לעבוד להביא אוכל , בקיצור תשתמש בזה כמינוף. ...

... אליעד מציין כי אחד מהדברים שהכי קשים לפצח הוא הנושא של ההיאחזות בצורת דבר. לדוגמה, אנשים שמוכנים להתפשר על כסף, נשים או אוכל, ואחרים לא מוכנים להתפשר על שום דבר. כל אדם צריך להבין מה הוא מוכן להתפשר עליו, ולהתמקד בהבנת ההיאחזות החזקה ביותר שיש לו. הוא מביא את הדימוי של כסף, נשים ואוכל ומסביר כי כל אדם בוחר מה ההיאחזות החזקה ביותר אצלו - יש כאלה שלא מוכנים לוותר על כסף, אחרים לא מוכנים לוותר על נשים או אוכל . בסופו של דבר, אליעד מסביר כי הדרך להתמודד עם ההיאחזות הזו היא על ידי ... של להבין את הדברים שאנו רוצים, ולמה אנחנו רוצים אותם. לדוגמה, הוא מציין כי יש אנשים שמוכנים להתפשר על כסף, נשים או אוכל, ואחרים לא יכולים להתפשר על שום דבר. כל אדם צריך להבין את ההיאחזות ... קבלה יש אין לפני אחרי כל הסיפור. נכון וזה חלק מהחיים וזה מחויב שזה יהיה אין אפשרות שיהיה לך הבדל בין טעים ללא טעים עם האוכל ולא יהיה הבדל בין גבר לאישה חייב שיש הבדל, למרות שזה לא מדויק כי אולי ... רומן עם העגבנייה אוקי, יכול להיות שאצלו יותר מעניין אותו איזה עגבנייה מאשר איזה בחורה ואז אצלו החקירה היא תהיה יותר בנושא אוכל ולא בנושא נגיד נשים וגברים. אבל כל בן אדם צריך לקחת את הדבר שהוא הכי פחות מוכן להתפשר בו ואת זה לבדוק, יש בעיקרון באגדה מסופר שיש שלושה דברים יש כסף נשים ואוכל זה השלושה תבדוק מה הכי חזק אצלך, בן אדם אומר אני מוכן להתפשר על כסף מוכן להתפשר על מין לא מוכן להתפשר על אוכל כל אחד יש לו את ההיאחזות שלו יש אחד נגיד שאומר לא אכפת פחות אישה פחות אוכל אבל לא פחות שקל גם זה קיים כל אחד בהיאחזות שלו. עכשיו מה זה אומר ...

... מה זה אמונה ומה זה רצון? בהמשך, אליעד מתאר את המונחים אמונה ורצון. הוא מציין שמה שמניע אותנו לבצע פעולות רבות הוא הרצון להרגיש טוב. למשל, כשאנחנו רעבים, אנחנו מניחים שאנחנו צריכים לאכול כדי להרגיש טוב. הוא מציע לבדוק האם זו האמת, או שההנחה שאנחנו צריכים ...

... חשוב לבחון את השילוב של שני היבטים. כל רצון, בכל תחום, נובע משני דברים עיקריים: תחושת חיסרון ואמונה שהדבר הנדרש טוב יותר מהמצב הקיים. כך, כאשר מישהו אומר אני רוצה לאכול, הוא מבטא את תחושת הרעב (חוסר במזון) לצד האמונה שהאכילה תועיל לו. אותו הדבר לגבי רצון להיות בעל ערך: יש תחושת חיסרון במצב של חוסר ערך, ובמקביל, ישנה האמונה שלהיות בעל ערך טוב יותר. מה הופך ערך אישי לחשוב כל כך? ישנם ... ערך. הבנה בסיסית של הרצון לרצות משהו זה תמיד שילוב של שני היבטים: להרגיש שחסר לי הדבר הזה. להאמין שהדבר הזה הוא טוב יותר מהמצב הקיים. למשל, כשמישהו אומר אני רוצה לאכול, זה אומר שני דברים: הוא חווה תחושת רעב (כלומר, חוסר במזון). הוא מאמין שאכילה היא דבר טוב ורצוי. כך גם במקרה של ערך עצמי - האמונה בכך שלהיות בעל ערך זה דבר טוב, יחד עם התחושה שחסר ערך, גורמות לרצון להיות בעל ערך. למה בכלל חשוב לי להיות בעל ... אפשר לבדוק? אם אני רוצה לשחרר את הרצון הזה, עלי לבדוק שני דברים: האם באמת ערך זה יותר טוב מחוסר ערך? האם באמת אין לי ערך? אם אצליח לערער את אחת מהנחות היסוד הללו, אוכל להקטין את תחושת החיסרון. מה יקרה אם לא יהיה לי ערך? אחד האתגרים שעולים פה הוא הרצון להרגיש טוב גם אם אין לי ערך. השאלה היא - האם זה בכלל אפשרי? נראה שהתשובה היא ... שלי כלפי המושג ערך. למשל, במקום לראות ערך כתנאי להרגשה טובה, אפשר לראות אותו כתוצאה של חוויה פנימית. אם אהיה מסוגל לקבל את עצמי גם כשאני לא מרגיש בעל ערך, אולי אוכל להשתחרר מהצורך המתמיד להרגיש בעל ערך. האם אני מסוגל להרגיש טוב עם חוסר ערך? אם המטרה היא להגיע למצב שבו גם חוסר ערך מרגיש טוב, זה דורש שינוי עמוק בתפיסה. במקום ... את חוסר הערך כמשהו רע, למה לא לנסות להסתכל עליו אחרת? מסקנה הרצון להיות בעל ערך נובע מתפיסה פנימית של חיסרון. אם אצליח לשנות את התפיסה שלי, או לפחות להטיל בה ספק, אוכל להשתחרר מהצורך המתמיד להיות בעל ערך. אפשר להתחיל לבדוק מה טוב בחוסר ערך ומה רע בערך עצמי, ואז לבחור את נקודת המבט שתשרת אותי טוב יותר. ש: טוב אני אקצר אני רוצה ... אומר שני דברים אחד שאתה חושב שיש שולחן זה יותר טוב מאין שולחן, 2. שאתה חושב שאין לך שולחן. ש: או שאתה רוצה לשמוע על שולחן שקיים בך. אליעד: אותו דבר, להגיד אני רוצה לאכול פירושו אני חווה שאני רעב פלוס אני חווה שלאכול זה טוב, זאת אומרת להגיד אני רוצה להיות בעל ערך פירושו אני חושב שערך זה יותר טוב מאין ערך פלוס אני חושב שאני לא בעל ערך. ש: שאין לי מספיק. אליעד: כן כי את מה שאני ... יודע. אליעד: לא האמת, אתה צודק לא שאני יכול להשיג, שיכול להיות שיהיה לי ערך נכון כי הוא יכול לדמיין את זה. ש: לא הכוונה שלי כמו בדוגמה אני רעב ואם אין לך אפשרות לאכול כאילו ממש אתה יודע טוטאלית שאתה לא יכול לאכול. אליעד: אתה עדיין רוצה נכון מה אתה לא רע לך מזה שאתה רעב, למה מי שמת ברעב לא רע לו מזה שהוא הולך למות מרעב כי הוא יודע שנגמר האוכל. ש: הנה יש פה עכשיו סיפור של מישהו שעף באוויר, אני יודע שאני לא עף באוויר ואני כאילו אין לי אפשרות לעוף באוויר. אליעד: אין לך כן ואתה לא בשביל זה פתחת מטוס? ש: ...