... או לספק תחושת סיפוק פנימית עמוקה לאורך זמן. מטרות מוחלטות - הכוונה היא לאושר פנימי שאינו תלוי בשום הישג חיצוני. זוהי מטרה הנוגעת להבנה פנימית ולשקט פנימי שאינו מותנה בשום גורם חיצוני. אליעד מסביר שאין צורך לבטל את הרצון להשיג מטרות יחסיות, אלא להכיר בעובדה שהן כשלעצמן אינן יכולות לפתור לחלוטין ... ו - Coaching, ובו בזמן שומע על האפשרות להגיע למצב של שלמות אמיתית (שבה לא חייבים לרדוף אחרי מטרות חיצוניות כדי להרגיש טוב), עלול לחוות בלבול: מצד אחד מנסים להצליח ולהשיג, מצד שני מבינים שבכל מקרה ההצלחה לא תיתן ... בין רמות של רצון יחסי לרצון מוחלט, וכיצד לעזור לאחרים בדמיון מודרך, בהצבת שאלות או בכלים של שכנוע פנימי וחיצוני. לכן, גם מי שלומד NLP או כל שיטת טיפול אחרת, יכול באמצעות ההבנות העמוקות של המבנה המלא של המחשבות ... ביטחון ויש דבר שנקלט דרך השכל ויש דבר שהוא הכי גבוהה ויש מתחתיו דרך החושים ויש מתחתיו דרך ידיעה חיצונית, ויש דרך זיכרון ויש דרגות, ויש קרוב ורחוק ויש יש ואין, ויש דבר והיפוכו ואם זה דבר והיפוכו אז ...

... ללא תנאי? בסופו של דבר, הפתרון העמוק ביותר הוא ללמוד לקבל את עצמנו ולאהוב את עצמנו, בלי תלות בדעות חיצוניות. אליעד אומר שכדי להשתחרר באמת, האדם צריך לאהוב את עצמו אפילו אם הוא חושב שהוא טיפש, גרוע או פחות ... מחשבה טורדנית, פחד או חרדה. השחרור מגיע כשאנחנו מוכנים לאהוב את עצמנו בלי תנאים וללא צורך באישור או קבלה חיצונית. איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? איך להפסיק לפחד לפגוע באחרים? מה עושים עם פחד ממה שחושבים עליי? איך לשפר ...

... רוצה? שאלת מה אני באמת רוצה? היא שאלת המפתח שעליה צריך להתמקד. אליעד חוזר ואומר שההתמקדות האמיתית אינה בנושאים חיצוניים כמו סבל, הנאה או מטרות שטחיות, אלא בהבנה של מה האדם באמת רוצה בעומק. כאשר אדם יודע בדיוק מה ... לחלוטין. באותו האופן, כאשר אדם יודע בדיוק מה הוא רוצה בחיים, הוא יוכל תמיד להתמקד מחדש גם כאשר נסיבות חיצוניות מפריעות לו. כיצד להתמודד עם ספקות ואי - ודאות לגבי המטרה? אליעד מדגיש שספקות ואי - ודאות לגבי המטרה ...

... שהוא מחפש באכילה, ומדוע דווקא הפעולה הזו מושכת אותו. אליעד מסביר שכשאדם מתבונן כך לעומק, הוא עשוי לגלות שהרצון החיצוני שלו (לאכול או להיות עם מישהי) הוא ביטוי לרצון פנימי עמוק יותר שהוא אפילו אינו מודע לו במודע. איך אפשר להתבונן פנימה ולהישאר מחובר למציאות החיצונית? לפי אליעד כהן, התבוננות פנימה אינה אומרת בהכרח ניתוק מהמציאות החיצונית או מהעולם המעשי. הוא מסביר שאדם יכול לבצע פעולה חיצונית, כמו לאכול או לדבר עם בחורה, ובאותו הזמן לשמור על מודעות פנימית למה שקורה בתוכו. למשל, בזמן שאתה הולך ... אליעד מדגים שבאופן טבעי אנשים יכולים לעשות כמה דברים במקביל, ולכן אפשר בהחלט להתבונן פנימה גם תוך כדי פעילויות חיצוניות. הוא מדגיש שהנקודה היא לא להתנתק מהעולם החיצוני, אלא פשוט להיות מודע יותר לעולם הפנימי. כיצד מזהים רבדים פנימיים עמוקים של הרצונות? אליעד כהן מלמד לזהות את הרבדים הפנימיים של הרצונות על ידי שאלות מתמשכות. לדבריו, כל רצון חיצוני מסתיר רצונות עמוקים יותר. כאשר אתה אומר אני רוצה משהו, עליך לשאול למה אתה רוצה אותו, ואז לקחת את ... ההרגשה הזו נחוצה לך ומה היא בכלל טוב? כאשר אדם עושה זאת באופן מתמיד, הוא עשוי לגלות שמאחורי הרצונות החיצוניים מסתתרים רצונות הרבה יותר עמוקים ופנימיים. איך משתמשים ברוחניות והתבוננות פנימית בחיי היומיום? אליעד כהן מציע לשלב רוחניות והתבוננות ...

... בו, ואומר שבהקשר של מראית עין ההיגיון הוא דווקא הפוך. במקרה הזה, ההלכה אומרת שכן צריך להסתכל בקנקן, כלומר, בחיצוניות. דווקא החיצוניות (הסימן) מאפשרת לנו לזהות בבירור את המותר (דם דגים), ולכן אנחנו חייבים להסתכל בחיצוני ולא להסתמך רק על הפנימי (הדם עצמו). זאת אומרת, במקרה זה, חיצוניות מאפשרת להכריע ספקות. איך מתבטאת השיטה של אליעד ללימוד והתקדמות רוחנית? אליעד מתאר את השיטה שלו כלימוד אינטלקטואלי המבוסס ...

... הוא מציין שבמקום לחפש חוויות רוחניות אחרות או להיעזר במורים רוחניים, התהליך האמיתי הוא כאשר האדם מפסיק לחפש תשובות חיצוניות ומבין שהשאלות עצמן לא תמיד נכונות, אלא הן חלק מההבנה שעל האדם לשחרר את תפיסותיו. איך מתמודדים עם פרדוקסים ...

... בסיסית יותר, שהיא חלק בלתי נפרד מהמציאות. הרעיון המרכזי הוא שלעיתים קרובות אנו מזהים את חוויות החיסרון האלה כדבר חיצוני או נקודתי, אך למעשה כל תחושת ההעדר נובעת מההפרדה בין דברים, שהיא חלק מהחוויה האנושית הבסיסית. ההסבר המרכזי כאן ... האם כל חוויית חיסרון נובעת מהנפרדות? עצם הנפרדות בין הדברים היא הצרה הגדולה ביותר. כלומר, לא מדובר על בעיות חיצוניות כמו חוסר בכסף או בעיות זוגיות, אלא על עצם העובדה שאתה חווה את העולם כנפרד. ברגע שאתה תופס את ... חיסרון יסודי יותר: עצם זה שאתה יודע או מרגיש משהו מובחן ומוגדר, פירושו שאתה בחיסרון תמידי שאינו תלוי מצב חיצוני. מהי חוויית חיסרון רציפה וכיצד היא קשורה להפרדה? שאלה: מה זאת אומרת חוויית חיסרון שמתקיימת 24 שעות ביממה? תשובה: ... להתמודד עם העובדה שתמיד יש חיסרון? תשובה: ראשית, ישנה אפשרות להתבונן לעומק בבעיה ולהבין אותה. לא תמיד נדרשת עשייה חיצונית כלשהי, אלא יותר מודעות גבוהה. התבונן היטב על השורש של אותה תחושה תמיד יש חיסרון - שאל את עצמך: ... אתה יכול לדמיין את עצמך שבע. אבל זה שאני אומר לעצמי שאני שבע זה לא אומר שאני לא רעב. (בחיצוני זה לא אותו הדבר) אבל בפנימי, ברמה הכי תחתונה, אין לך מילוט, ההפך שלה זה הפיתרון המוחלט של כל ...

... אולי לא מחשיב כחשובים מספיק. כך נוצר מצב שהאדם חווה קונפליקט פנימי: הוא תופס עצמו כחסר אחריות ביחס למטרות חיצוניות (עבודה, דיאטה), אבל הוא אחראי מאוד ביחס למטרות פנימיות (נוחות, רוגע, חופש). מדוע אנשים סובלים מהחלטות שלהם? האדם בשיחה ...

... - החיסרון שבקיום עצמו. האליעד מציע להסתכל על המצב בצורה שונה - במקום להניח שהחיסרון טמון במחשבות או בסביבה החיצונית, על האדם להבין שהחיסרון נמצא בעצם בקיום שלו, שהוא עצמו החיסרון בכבודו ובעצמו. האם יש משמעות לקיום בלי חיסרון? ... כדי להמחיש את הרעיון - אם יש רק מהות אחת, היא לא יכולה להבין את קיומה, כי אין משהו חיצוני שיוכל להשוות אותה אליו ולומר שהיא אני. מהו האני ומהו החיסרון בתפיסה רוחנית? במהלך ההרצאה, אליעד מדבר על המהות ... שאין באמת חיסרון בתוכם או בסובייקט עצמו. במקום לקחת אחריות על תחושת החיסרון, הם טוענים שהחיסרון נמצא במחשבות או חיצונית לאדם. אליעד מציין שאין להסיר אחריות, משום שהקיום עצמו הוא החיסרון - לא החיסרון הפיזי או המנטלי אלא חיסרון ... פי אליעד? על מנת להגיע לאושר, אליעד מציע לקחת אחריות מלאה על הקיום האישי שלך. זה לא תלוי במחשבות חיצוניות או בתפיסות מורים רוחניים, אלא בהבנה העמוקה שתחושת האני היא למעשה החיסרון שבסיסה. אם תוכל להבין זאת, תוכל להפסיק ... מחשבה, והרי השולחן זה מחשבה וזה לא אני, ולכן כל מחשבה זה לא אני. זה נכון ולא נכון. ברמה החיצונית של המציאות, למשל שולחן, לא אכפת לי ששורפים אותו, תתחיל להתיחס לעצמך כמו שאתה מתייחס לשולחן ואז לא יהיה ... בסוף משהו, שגם כאשר אתה אומר זה לא אני, אתה עדיין מדבר על עצמך. ואני מנסה להעביר לך מסר, שבחיצוני זה נראה שכאשר אתה חושב על שולחן אתה לא חושב על עצמך, אתה אומר, זה שולחן זה לא אני. ...

... הוא חווה את הדברים, מה שיכול להביא לתוצאה שונה לחלוטין. הוא מסביר כי שינוי חווייתי לא בהכרח דורש שינוי חיצוני, אלא שינוי פנימי בתפיסת העולם. האם אנחנו באמת מבינים את מה שאנחנו רוצים להשיג? נושא נוסף שנדון הוא חוסר ההבנה של אנשים לגבי המטרות שהם רודפים אחריהן. אליעד מסביר כיצד אנשים לעיתים מתמקדים במטרות חיצוניות (כגון רכישת רכב חדש או זוגיות) מבלי להבין את המניע האמיתי שמאחורי הרצון הזה. הוא שואל את הקהל: מה ...