... אלא להבין שהסרט כולו הוא משל מדויק של מה שקורה בתוך נפשו. הדמויות השונות בסרט הן לא רק דמויות חיצוניות אלא מייצגות מחשבות, רצונות, ורגשות שונים הקיימים בתוכו. איך סרט יכול להיות משל מדויק לחיים הפנימיים שלך? אליעד כהן ... רצון שפוגע בעצמו, והשוטר מייצג את החלק שמנסה למנוע את הפגיעה. כך למעשה, כל דמות שמופיעה בסיפור או באירוע חיצוני היא חלק פנימי של האדם עצמו. השימוש במשל ובנמשל הוא קריטי להבנת העולם הפנימי - כפי שאפשר לספר סיפור ... רוצים להגן ולשמור על השלווה, וחלקם טוענים שזה פוגע בחופש או בדברים החשובים והקדושים לאדם. מה הקשר בין דמויות חיצוניות לתהליכים פנימיים? אליעד נותן דוגמה נוספת של אדם שנפגע בקשר זוגי. אם מישהו נפגע מאדם אחר בקשר זוגי ומחליט ... להבין שכל מה שקורה סביבנו קשור אלינו ישירות מאפשר לנו ללמוד ולהתפתח ללא הרף. כאשר אדם מפנים שכל האירועים החיצוניים הם בעצם תהליכים פנימיים, הוא מוצא עניין בכל דבר, אפילו בוויכוחים ציבוריים או בהחלטות פוליטיות שנראות רחוקות מחייו הפרטיים. ... הנכים, האדם ישאל את עצמו: איזה חלק בתוכי נכה וזקוק לחיזוק? האם אני נותן לו מספיק תמיכה? וכך האירוע החיצוני הופך לכלי ללימוד עצמי. כיצד ההבנה שהכל רלוונטי משנה את החשיבה? אליעד טוען שברגע שאדם מתחיל להסתכל על העולם ... עצמו באיזה אופן הוא כלוא בנפשו וכיצד הוא יכול לברוח מהכלא הפנימי הזה. השכל כאן הוא עמוק: כל מציאות חיצונית היא משל מדויק למציאות הפנימית שלנו, ולכן אדם שרוצה להתפתח חייב להתבונן בכל מה שקורה סביבו בצורה מופשטת ולהבין ...

... שבו האדם לא נדרש להתנגד לשום דבר או לבצע פעולה כלשהי. עם זאת, שינה שאינה איכותית, למשל בגלל הפרעות חיצוניות כמו חום או קור, יוצרת סוג של מאמץ פנימי, ולכן השינה פחות יעילה, והאדם עלול להתעורר כשהוא עדיין עייף. ... היא ללכת לישון. כך מקבלים גם תיאור של מה קורה לאחר השינה: קמים רעננים, בתנאי שישנו טוב ללא הפרעות חיצוניות כגון קור או חום שמפריעים למנוחה. ממה נובעת עייפות פיזית? ההסבר הראשוני הוא שעייפות פיזית נובעת ממאמץ. ככל שאדם ...

... ממה שחושבים עליו? האם אפשרי שבן אדם יאהב את עצמו אך ורק באהבה פנימית אהבה עצמית אמיתית ולא אהבה חיצונית? האם אפשרי שבן אדם יהיה אכפת לו רק ממה שהוא חושב על עצמו? האם אפשרי שבאמת לא יהיה אכפת ... אליעד, אדם שחי בלי שיהיה אכפת לו בכלל ממה שאחרים חושבים, יהיה בהכרח אדם שלא אכפת לו משום דבר חיצוני. מצב זה אפשרי בתיאוריה, אך הוא גם יהיה מאוד קיצוני, עד כדי כך שלכאורה, לפי ההיגיון הרגיל של בני אדם, לא באמת אפשרי לחיות ככה בצורה מעשית. האם אפשר לחיות בלי רצון לקבל אהבה חיצונית בכלל? כאן אליעד מביא דוגמה מעניינת: כאשר תינוק נולד, לא באמת אכפת לו מה חושבים עליו. התינוק לא מודע ... לחלוטין? אליעד כהן מוסיף עוד עומק לדיון כשהוא שואל אם בכלל אפשרית אהבה עצמית אמיתית שאינה תלויה בשום דבר חיצוני. הוא מסביר שכל אהבה עצמית שרוב האנשים מכירים היא למעשה חיצונית במהותה. לדוגמה, אדם יכול לחשוב שהוא אוהב את עצמו כי הוא יפה, חכם, נחמד או מצליח. אבל מי החליט שזה יפה או טוב? את כל הערכים האלו הוא למד מהחברה ומסביבתו החיצונית. לפיכך, אפילו אהבה עצמית רגילה היא למעשה אהבה חיצונית - היא תלויה בסטנדרטים חיצוניים שהאדם הפנים לתוכו. כדי להגיע לאהבה עצמית פנימית ואמיתית, אליעד טוען שצריך לוותר על כל מושג חיצוני, כולל על הזיכרון וההיסטוריה של האדם, כי גם הזיכרון הוא משהו חיצוני לאדם. במצב שבו האדם מוותר על כל מה שהוא חושב שהוא יודע, הוא למעשה מוותר על כל סוג של תלות ואכפתיות בדעות חיצוניות, ורק אז הוא יכול להגיע למצב של אהבה עצמית אמיתית ופנימית לגמרי. אך גם מצב זה הוא נדיר וקשה לדמיון, ובפועל מעט מאוד אנשים מסוגלים לחוות אותו. האם אפשרי להתנתק לחלוטין מכל דבר חיצוני ועדיין להישאר קיים? אליעד מתאר מצב שבו אדם מנסה להתנתק לחלוטין מכל דבר חיצוני. הוא מסביר שלכאורה זה לא אפשרי באמת, כי אם האדם יתעלם מכל מה שמחוץ לו, בסופו של דבר הוא יפסיק להתקיים - כי אפילו התודעה של האדם על קיומו תלויה במשהו חיצוני. אדם שקיים, מתחשב בהכרח בדברים שמחוץ לו, אפילו בעצם ההכרה שיש משהו מלבדו. מצד שני, אליעד מדגיש שוב ושוב ... חושבים עליי. על ידי הטלת ספק כזו שוב ושוב, אפשר להתקרב בהדרגה למצב שבו האדם מרגיש שהוא חופשי מדעות חיצוניות. אליעד מציג זאת כמטרה שאפשרית תאורטית להשגה, אם כי רוב האנשים לא באמת יודעים איך לעשות זאת בפועל, ולכן ...

... באדם או במצב. לדוגמה, כאשר אדם תולה את האושר שלו בזוגיות, הוא מעביר את השליטה על האושר שלו לגורם חיצוני. המטרה היא להגיע למצב שבו האדם יכול להיות מאושר גם אם הוא מתגרש וגם אם הוא נשאר בזוגיות. כיצד ... טוב לבד. הקשר להחלטות אחרות בחיים לא מדובר רק בזוגיות - כל החלטה משמעותית בחיים דורשת התלבטות בין אפשרויות חיצוניות. הפתרון הוא למצוא דרך להיות שלם עם עצמך ללא תלות חיצונית. כך, בין אם מדובר בגירושין, עבודה או שינוי קריירה, ההחלטה הנכונה תמיד תהיה כזו שבה אתה לא תלוי במצב החיצוני כדי להרגיש טוב עם עצמך. השקעה בעצמך במקום בהכרעה במקום להשקיע את כל האנרגיה בהחלטה אם להתגרש או להישאר, ... תבחר. איך לקבל החלטות בצורה נכונה? איך לא להיות תלוי בזוגיות? איך להרגיש טוב עם עצמך בלי קשר למצב החיצוני? איך לאהוב את עצמך באמת? האם כדאי להתגרש או להישאר בזוגיות? כאשר בן אדם נמצא בזוגיות ומתלבט האם להתגרש ... תלוי רגשית כאשר אדם תולה את האושר שלו בזוגיות או בגירושין, הוא שם את השליטה באושר שלו בידי גורם חיצוני. האידיאל הוא להגיע למצב שבו אתה לא תלוי בזוגיות כדי להרגיש טוב. כך, לא משנה אם תישאר בזוגיות או ... רק בזוגיות - כל החלטה משמעותית בחיים כמו עזיבת עבודה, שינוי קריירה או מעבר דירה, כרוכה בהתלבטות בין אפשרויות חיצוניות. הפתרון הוא תמיד למצוא דרך להיות שלם עם עצמך בלי תלות חיצונית. השקעה בעצמך במקום בהכרעה במקום להשקיע את כל האנרגיה בהחלטה אם להתגרש או להישאר, כדאי להשקיע את האנרגיה בכך ... עבורך. איך לקבל החלטות בצורה נכונה? איך לא להיות תלוי בזוגיות? איך להרגיש טוב עם עצמך בלי קשר למצב החיצוני? איך לאהוב את עצמך באמת?

... שלי איך לגרום לאנשים להימשך לאופי שלך? ההרצאה מתמקדת בשאלה כיצד ליצור משיכה לאופי של אדם, ולא רק למראה החיצוני או לעושר. אליעד מציין את הדינמיקה המוכרת בה אנשים, במיוחד גברים ונשים, נמשכים אחד לשני בשל תכונות חיצוניות כמו יופי או כסף, במקום על סמך תכונות פנימיות. למה יש מצבים שבהם אנשים נמשכים רק ליופי או לכסף? ... שלה. היא שאלה כיצד ניתן לשנות את זה, ומדוע חשוב להשקיע גם בצדדים הפנימיים של האדם, לא רק במראה החיצוני. דוגמה נוספת היא של גבר מפורסם שמתלונן כי נשים נמשכות אליו רק בגלל הכסף או המעמד החברתי שלו, ולא ... משדרת שהיא מושכת רק בגלל היופי שלה? אליעד מסביר כי כאשר אישה מעלה תמונות בפייסבוק או באינסטגרם ומתמקדת במראה החיצוני שלה, היא בעצם משדרת את המסר שהיא מוכנה להיות נאהבת רק על בסיס המראה שלה. אם היא נהניתה מהמחמאות ... בסיס זה, ולא על פי תכונות פנימיות כמו אופי או אינטליגנציה. מה לעשות כדי שיראו שיש בך מעבר ליופי החיצוני? כדי לשדר לאנשים שיש בך מעבר למראה, אליעד ממליץ לא להבליט את המראה החיצוני. במקום זאת, כדאי להשקיע בתוכן איכותי שמציג את האישיות הפנימית, למשל פרסום טקסטים חכמים או שיחות המראות אינטליגנציה או רגישות. כך ניתן ליצור את המשיכה הפנימית המבוססת על יכולות ותכונות אישיות, ולא רק על יופי חיצוני. איך גבר משדר שהוא מושך רק בגלל הכסף? לגברים שמרגישים שנשים רוצות אותם רק בגלל הכסף או המעמד שלהם, ... תכונות פנימיות, עליהם להוריד את הדגש מהכסף ולהתנהג בצורה יותר צנועה. למה אי אפשר לשחק משחק כפול בין מראה חיצוני לתכונות פנימיות? אליעד מסביר כי כל אדם שמציג את עצמו בעיקר על בסיס תכונות חיצוניות, כמו יופי או כסף, לא יכול להתפלא כאשר אנשים מתייחסים אליו על פי מה שהוא משדר. אם הוא משווק ... שמשהו אחר יימשך אליו, צריך לשדר את הצדדים האחרים של האישיות ולהציג את התכונות הפנימיות. איך משלבים בין המראה החיצוני לבין תכונות נוספות? אליעד ממליץ להשקיע גם בהיבטים הפנימיים של האישיות, תוך שמירה על המראה החיצוני. אם מישהו מקבל מחמאות על יופיו, כדאי גם לשאוף לקבל מחמאות על תכונות פנימיות כמו אינטליגנציה או עזרה לזולת. ... מתלוננים שרוצים אותי רק בגלל המראה או בגלל הכסף למרות שהם עצמם משווקים זאת? אליעד מציין כי השיווק העצמי החיצוני מביא לעיתים את התוצאה הרצויה וההגיונית: אם אדם מציג את עצמו קודם כל על בסיס יופי או כסף, הוא ... להימשך בזכות האופי, יש להשקיע בתכונות האהבה, החכמה והאכפתיות. כך, יימשך אליך אדם שמעריך את אלו ולא את המראה החיצוני או המעמד החברתי. לסיכום, איך לגרום לאנשים להתעניין באופי שלך ולא רק במראה או בכסף? העצה המרכזית היא להוריד את הדגש מהמראה החיצוני או מכסף, ולהפנות תשומת הלב לתכונות פנימיות. כדאי להשקיע בהפגנת אכפתיות, חוכמה, אינטליגנציה ויכולת לתקשר עם אחרים, ובכך למשוך אליך אנשים המתעניינים בך בזכות מה שאתה בפנים, ולא רק בזכות החיצוניות או הכסף שלך. איך לבנות דימוי עצמי חזק איך לפתח שיחה עם עומק אישי טיפים לדייטים מוצלחים בלי קשר ... טבעי למה יש מצבים שבהם אנשים נמשכים רק ליופי או לכסף? הרבה פעמים, גברים נמשכים לנשים בעיקר בגלל המראה החיצוני שלהן, או נשים נמשכות לגברים בעיקר בגלל הכסף או הפרסום שלהם. לדוגמה, בחורה שרצתה שגברים ירצו אותה כדי שתוכל ... בנוסף היא נהנית מהמחמאות, מכמות הלייקים והתגובות על היופי שלה, אז מרבית תשומת הלב שהיא מקבלת תהיה סביב המראה החיצוני. כך היא עשויה לגלות שרוב הגברים שבאים איתה במגע, מעוניינים רק ביחסי מין או במראה החיצוני שלה, ולא רואים מעבר לכך. מה לעשות כדי שיראו שיש בך מעבר ליופי החיצוני? כדי שיכירו אותך בזכות האישיות שלך או יכולות אחרות ולא רק בזכות היופי, כדאי להוריד את הדגש מהמראה. לדוגמה, ... כאדם מן השורה, וכך למקד את תשומת הלב בתכונות האישיות שלו. למה אי אפשר לשחק משחק כפול בין מראה חיצוני לתכונות פנימיות? מי שמשווק את עצמו קודם כל ביופי או בכסף, לא יכול להתפלא אחר כך שרוב האנשים מגיבים ... יכול להתפלא שרוצים רק פלאפל ולא משהו אחר כמו שניצל. באותה צורה, אם מישהו מוכר את עצמו באמצעות המראה החיצוני או הכסף, הוא מושך אליו אנשים שמחפשים בדיוק את זה. כדי לגרום לאנשים לראות בך משהו אחר, צריך להציג ... בין אם מדובר באופי, באהבה או בחוכמה. לא ניתן למכור פלאפל ולצפות שהלקוחות יבקשו שניצל. איך משלבים בין המראה החיצוני לבין תכונות נוספות? אפשר כמובן להמשיך לטפח את המראה או להשקיע בנכסים חיצוניים, אבל במקביל חשוב להשקיע בדברים אחרים. לדוגמה, אם את רגילה לקבל מחמאות על מראה חיצוני, אפשר לנסות להשיג מחמאות גם על תוכן שכתבת או על עזרה שהענקת למישהו. אם אתה מציג את עצמך כאדם ... של אופי, כמו אכפתיות או חוש הומור. כך, האנשים שיתעניינו בך ישימו לב גם לתכונות אחרות ולא רק לאספקט החיצוני שלך. למה אנשים מתלוננים שרוצים אותי רק בגלל המראה או בגלל הכסף למרות שהם עצמם משווקים זאת? כי קל ליהנות מהדברים החיצוניים בתחילת הדרך: קל יותר לעלות תמונות יפות מאשר להציג עומק פנימי, וקל להראות כסף מאשר להראות אופי. אך בהמשך, כשאנשים מקבלים רק יחס שמתבסס על החיצוניות, הם מרגישים שאינם נאהבים באמת. זו תוצאה ישירה של מה שהציגו כלפי חוץ. כדי לשנות את זה, יש צורך במאמץ אחר: בפיתוח שיחות משמעותיות, בהפגנת תכונות חיוביות פנימיות ובהצגתן לראווה, ממש כמו שמשקיעים מאמץ במראה חיצוני או בהצגת העושר. מה המפתח למשיכה מבוססת עומק ואופי? המפתח הוא להתמקד במה שיש מעבר למה שרואים על פני ... כישורים פנימיים גדל. לסיכום, איך לגרום לאנשים להתעניין באופי שלך ולא רק במראה או בכסף? להוריד את ההבלטה של החיצוניות (יופי, עושר, פרסום) ולהוסיף פעולות ותכנים שמציגים את התכונות העמוקות שלך. להפגין אהבה, חוכמה, אכפתיות ועניין באחר, ובכך להזמין ... למראה או לכסף. ככל שמשווקים יותר את הצדדים הפנימיים, כך עולה הסיכוי למצוא אנשים שירצו את האדם שמאחורי החזות החיצונית. איך לבנות דימוי עצמי חזק איך לפתח שיחה עם עומק אישי טיפים לדייטים מוצלחים בלי קשר למראה או כסף ... לרצות להכיר אותך? למה רוצים ממני רק סקס? כל הגברים רוצים רק סקס, כל הבחורות רוצות רק כסף, מראה חיצוני, איך למכור את עצמך? איך להצליח בדייטים? איך להשיג בחורה רצינית? איך להשיג בחור רציני? תמונות לפייסבוק, תמונות לאינסטגרם

... במקום לקפוץ ישר לשאלה הסופית. החקירה חייבת להיות מבוססת על ההיגיון בלבד, בלי להסתמך על תורה, ניסים, או חוויות חיצוניות, אלא רק על השכל הטהור. מהן השאלות הבסיסיות שחייבים לשאול לפני החקירה? כדי לענות על השאלה האם אלוהים ברא ... נרצה לחקור לעומק את הדרך שבה אפשר בכלל לדעת את הדבר הזה, בדרך הגיונית ושכלית, בלי להסתמך על מקורות חיצוניים כמו תורה, תנך, ניסים וכדומה. נרצה להתחיל בשאלה המתודולוגית: איך בכלל ניגשים לבדיקת השאלה האם אלוהים ברא את העולם, בהנחה שאיננו מסתמכים על עדויות חיצוניות אלא רק על ההיגיון שלנו? מדוע חשוב לשאול איך ניתן לדעת, ולא רק לשאול האם הוא ברא או לא? ...

... להגיד לאדם אל תהיה פרפקציוניסט זו עצה חסרת ערך, כי היא לא נוגעת בשורש הבעיה. האדם הפרפקציוניסט תלוי בתוצאות חיצוניות כדי להרגיש תחושת שלמות פנימית, ולכן הוא ימשיך לחפש שלמות שוב ושוב. לדוגמה, אם מישהו אומר לו אל תעשה ... מקבילים: הכיוון הראשון הוא להפוך להיות יותר פרפקציוניסט. הכוונה בכך היא שהאדם יבין שהמטרה האמיתית שלו היא לא הדבר החיצוני (העבודה המושלמת), אלא התחושה הפנימית שהשלמות הזו נותנת לו. לכן, פרפקציוניסט אמיתי הוא אדם שחותר להרגיש מושלם גם כשהוא לא עושה דברים מושלמים. הוא מחפש תחושת שלמות פנימית שאינה תלויה בתוצאות החיצוניות. פרפקציוניזם כזה הוא חיובי, מפני שהוא מוביל לשלמות פנימית ולא תלוי במציאות חיצונית שבלתי אפשרי לשלוט בה לחלוטין. הכיוון השני הוא להבין את המציאות: אף פעם אי אפשר להשיג שלמות מוחלטת במציאות. ... יכולת פנימית להרגיש שלם עם עצמו גם כאשר הדברים אינם מושלמים. למשל, האדם צריך לתרגל קבלה עצמית ללא תנאים חיצוניים. להכיר בעובדה שהמציאות אינה יכולה להיות מושלמת לגמרי. תמיד יש חסרונות, וזה נורמלי וטבעי לחלוטין. אם האדם יאמץ את ... זה שמכוון לשלמות פנימית. פרפקציוניזם פנימי הוא היכולת להרגיש שלם עם עצמך גם כאשר אתה לא משיג שלמות בתוצאות החיצוניות. זהו פרפקציוניזם חיובי שמאפשר לאדם ליהנות מחייו, לתפקד טוב יותר, להצליח ועדיין להרגיש שלם ומרוצה גם כשדברים לא מושלמים לגמרי. פרפקציוניסט כזה שואף לתחושת שלמות פנימית אמיתית, שאינה תלויה בהצלחה חיצונית, ולכן הוא יכול להיות שמח, רגוע ומסופק גם כשלא הכל מושלם. זהו המצב האידיאלי של התמודדות נכונה עם פרפקציוניזם. ... מה שהם עושים הוא מושלם. זה עשוי להעניק להם ביטחון עצמי ותחושת שלמות, אולם התחושה הזו תלויה תמיד בתוצאה החיצונית ולא במצב הפנימי של האדם עצמו. איך להתמודד עם פרפקציוניזם? כדי להתמודד עם פרפקציוניזם, צריך לפתח דרך לחשוב על השלמות מבפנים ולא להסתמך על התוצאות החיצוניות. אם אדם מרגיש צורך עז להשיג שלמות במעשה, עליו לשאול את עצמו מה הוא באמת מנסה להשיג - תחושת שלמות או משהו אחר? המטרה הסופית היא למצוא דרכים להרגיש שלם עם עצמו גם כשהוא לא משיג את המושלמות החיצונית. עוד צעד חשוב הוא להבין את חוקי העולם: בעולם שלנו אין אפשרות להשיג שלמות מוחלטת. גם אם נראה שמשהו ... התועלת הרגשית שאתם מקבלים מהצורך בשלמות. 2. לפתח את היכולת להרגיש שלם עם עצמכם גם בלי להשיג את המושלמות החיצונית. 3. להבין ולהפנים שבעולם אין שלמות מוחלטת - תמיד אפשר לשפר, ולכן המטרה היא לא להילחם בעובדה הזו. האם ... פרפקציוניסט טוב? כן, יש דרך להפוך את הרצון לשלמות למשהו חיובי ומועיל. פרפקציוניזם טוב הוא לא חיפוש אחרי שלמות חיצונית, אלא חיפוש אחרי שלמות פנימית - להיות שלם עם עצמך גם כשאתה לא משיג את התוצאה המושלמת. זהו פרפקציוניזם שמוביל לסיפוק פנימי אמיתי, ולא תלוי בהצלחות חיצוניות. פרפקציוניזם איך להתמודד עם פרפקציוניזם תחושת שלמות יתרונות וחסרונות בפרפקציוניזם כיצד להיות פרפקציוניסט טוב בעד ונגד פרפקציוניזם, יתרונות וחסרונות ...

... או תכונה שניתן לפתח ולרכוש. אליעד מנתח את המושג ומסביר שיש מרכיבים מולדים של כריזמה, כמו קול צלול ומראה חיצוני מסוים, שאכן לא קל לשנות. לצד זאת, יש מרכיבים נרכשים, כמו כישורי משחק, יכולת נאום ופרזנטציה, יכולת שכנוע ושליטה ... לא מסתפק בהסבר השטחי של מה שרוב האנשים חושבים על כריזמה, ומסביר שהסוד האמיתי של כריזמה לא נמצא בטכניקות חיצוניות בלבד, אלא במצב הפנימי של האדם, במה שהוא מכנה state of mind. האדם הכריזמטי באמת הוא לא מי שלמד ... ללמוד דרך עבודה פנימית על רגשות המובילים ל - state of mind חיובי, ולא רק באמצעות תרגול של טכניקות חיצוניות כמו שפת גוף. איך ליישם את זה במציאות? אם אתה רוצה לפתח כריזמה, עליך להתחיל מתוך אמונה פנימית במה ... לשדר כריזמה ולהשפיע על לקוחות. מהם השורשים של כריזמה? היכולת להשפיע על אחרים לא נובעת רק ממילים או מהתנהגות חיצונית, אלא גם מהרגשות והתפיסות הפנימיות. אם אתה מאמין באמת במשהו, ובמיוחד אם אתה מאמין בו בצורה שיכולה לגעת באחרים, ...

... הנושא הזה הוא חוסר האהבה העצמית של אדם. כאשר אדם לא יודע להרגיש טוב עם עצמו גם בלי תנאים חיצוניים, הוא עשוי ליצור לעצמו זיכרונות שליליים, גם אם החוויות שעבר היו חיוביות. לדוגמה, אדם שהיה בזוגיות מוצלחת ועבר פרידה, ... מחמירה את המצב? אדם שמתקשה להרגיש טוב לבד, שלא יודע איך להרגיש שלם עם עצמו ללא הזוגיות או הגורמים החיצוניים, ייכנס למעגל של הכחשה והכפשת העבר. הוא לא מצליח להבין שהיה טוב לו באותו קשר, משום שהוא מרגיש רע ... ההרס העצמי? הדרך להימנע מהמעגל ההרסני הזה היא ללמוד איך להרגיש טוב לבד, גם ללא תלות בזוגיות או בהצלחות חיצוניות. כאשר אדם יודע להעריך את עצמו, להרגיש טוב עם עצמו גם כשהוא לבד, הוא לא יצטרך לסלף את עברו, ... משהו שהיה טוב. סיכום לסיכום, חשוב להבין שאדם שלא יודע להרגיש טוב עם עצמו ללא תלות בזוגיות או בגורמים חיצוניים, ייצור לעצמו טראומות וזיכרונות שליליים, גם אם החוויות היו חיוביות. השקר העצמי בו הוא משכנע את עצמו שהעבר היה ... עצמית. אדם שאינו יודע לאהוב את עצמו ללא תנאים, אדם שלא יודע להיות מאושר גם ללא זוגיות או הצלחות חיצוניות, יכול להפוך חוויות חיוביות לזיכרונות שליליים ואף טראומטיים. איך זה קורה? נניח שאדם היה במערכת זוגית שבה הרגיש נהדר. אך מסיבה כלשהי הקשר הסתיים - ייתכן שהצד השני נפרד ממנו, אולי הוא עצמו החליט להיפרד, אולי הייתה נסיבה חיצונית כמו פטירה של בן או בת הזוג. לאחר הפרידה, אותו אדם מתגעגע למה שהיה, אך הוא אינו מסוגל לשחזר ... אדם רוצה להימנע מליצור לעצמו זיכרונות שליליים וטראומות מיותרות, עליו ללמוד להרגיש טוב עם עצמו גם ללא תלות בגורמים חיצוניים. ללמוד להיות מאושר לבד, ללא תלות בזוגיות. לא להאדיר קשרים רומנטיים כדבר הכי טוב שקרה לי בחיים. לא לשקר ...

שלמות, האם שאיפה לשלמות טובה? מהי שלמות חיצונית? מהי שלמות פנימית? 2 סוגים של שאיפה לשלמות, האם ניתן להשיג שלמות פנימית? האם ניתן להשיג שלמות חיצונית? הכל כרצונך תמיד, שליטה במציאות, הרצון לשלמות מוחלטת, מאה אחוז שלמות האם השאיפה לשלמות עושה את החיים לטובים יותר? ... אליעד כהן מסביר כי על מנת להבין זאת, יש להבחין בין שני סוגים שונים של שאיפה לשלמות: שאיפה לשלמות חיצונית ושאיפה לשלמות פנימית. כל אחת מהשאיפות הללו משפיעה אחרת על איכות החיים של האדם, ולכן יש להבין אותן היטב. מהי שאיפה לשלמות חיצונית, ולמה היא גורמת סבל? שאיפה לשלמות חיצונית מוגדרת כרצון שהמציאות החיצונית של האדם תהיה בדיוק כפי שהוא רוצה במאה אחוז. לדוגמה, אדם שרוצה להיות בריא לחלוטין, בלי שום מחלה או ... כזו היא בעייתית מאוד מבחינה פרקטית וגורמת תמיד לסבל נפשי ולתחושת תסכול קשה. הסיבה לכך היא פשוטה וברורה: המציאות החיצונית לעולם לא יכולה להיות בשליטתו המלאה של האדם במאה אחוז. אדם אינו יכול להיות בטוח במאה אחוז שהדברים יהיו ... בו, ימצא את עצמו בחרדה מתמדת, מכיוון שהוא לעולם לא יוכל לוודא זאת במאה אחוז. עצם הרצון לוודא משהו חיצוני לחלוטין הוא בלתי אפשרי, ולכן השאיפה הזו תביא תמיד לסבל, ללחץ נפשי ולהפרעות שונות. האם שאיפה לשלמות פנימית ניתנת להשגה? בניגוד לשאיפה לשלמות חיצונית, השאיפה לשלמות פנימית היא רצון להשיג מצב שבו האדם יהיה שלם עם עצמו ללא תלות במציאות החיצונית. לדוגמה, אדם עשוי לומר לעצמו שהוא רוצה להיות בטוח שגם אם יקרה הדבר הכי גרוע (למשל, בגידה בזוגיות או ... זאת במאה אחוז, מכיוון שמדובר במצב פנימי שנמצא תחת שליטתו של האדם. לכן אליעד מציע להבדיל בבירור בין מטרות חיצוניות לבין מטרות פנימיות. מטרות פנימיות הן ברות השגה לחלוטין, ולכן הגיוני לשאוף אליהן במאה אחוז. לעומת זאת, מטרות חיצוניות אינן בשליטתנו המוחלטת, ולכן הניסיון להשיגן במאה אחוז יביא תמיד לסבל. האם אפשר לשלוט לגמרי במציאות החיצונית? אליעד כהן מציג נקודת מבט נוספת, שלכאורה סותרת את מה שנאמר עד כה. מנקודת מבט עמוקה ויותר מופשטת, הוא טוען שקיימת אפשרות תיאורטית שבה אדם כן יכול לשלוט באופן מוחלט גם במציאות החיצונית. הרעיון הזה נשמע לא הגיוני ולכן אליעד כהן מדגיש זאת מראש. עם זאת, ההיגיון שמאחורי רעיון זה הוא שהמציאות החיצונית כפי שאדם חווה אותה היא למעשה תהליך פנימי לחלוטין, והיא מתרחשת בתוך התודעה שלו. לפי גישה זו, אדם יכול להגיע לרמה מסוימת של הבנה או ספק, שבה הוא רואה שכל המציאות החיצונית למעשה נשלטת על ידו, וכך הוא יכול לחוות אותה ככזו. כדוגמה לכך, אליעד מזכיר את הדמות של אלוהים. לפי ההגדרה של אלוהים, המציאות החיצונית והפנימית תמיד מושלמות לחלוטין, כי הכל כרצונו תמיד. אמנם זה רעיון מורכב ואולי לא מציאותי עבור האדם הרגיל, אבל ... דורש חשיבה נוספת ומעמיקה. אליעד מציין שהדיון הזה הוא חומר למחשבה, ומעודד את האדם להעמיק בהבנת ההבדלים בין שלמות חיצונית לשלמות פנימית, ולחשוב כיצד ניתן להשיג את השלמות הנכונה עבורו. האם ניתן להשיג שלמות מוחלטת? מה ההבדל בין שלמות פנימית לשלמות חיצונית? איך להשיג שליטה במציאות? האם הכל כרצונך תמיד? מה המשמעות של להיות שלם עם עצמך? כיצד להתמודד עם שאיפה ...