... מעשי, אליעד נותן דוגמה מפורטת של אדם שטוען שהוא נכשל משום שלא סיים את התואר האקדמי שלו, ומסביר כיצד לשאול אותו שאלות בצורה מובנית: מדוע הפסקת ללמוד? האדם מספר שעזב את הלימודים כי נפרד מחברתו והיה במצב נפשי לא טוב. האם ... אומר לא, צריך להמשיך ולבדוק. האם היית יכול להמשיך ללמוד למרות הפרידה מחברתך? אם האדם חושב שיכול היה, יש לשאול מדוע לא המשיך בכל זאת. האם אדם אחר באותן נסיבות היה מצליח להמשיך? אם הוא חושב שכן, יש לברר ... עושים אם הוא חושב שאדם אחר כן היה מצליח במצב שלו? אם האדם מאמין שאחרים היו מצליחים במצבו, ממשיכים לשאול שאלות כגון: מדוע האדם האחר היה מצליח ואתה לא? האם האדם האחר היה מצליח בגלל סיבות חיצוניות (כגון גנטיקה טובה ... לא רצה מספיק, או שלא היה מסוגל, ובשני המקרים - אין סיבה אמיתית להרגיש אשמה או תחושת כישלון. באמצעות שאלות מובנות והבנה עמוקה של הסיבות והנסיבות של כל כישלון, ניתן להסיר לחלוטין את תחושת האשמה, השנאה העצמית והכישלון, ולגרום ... הוא אומר שכן, נמשיך לחקור: - למה הוא הצליח ואתה לא? אם התשובה היא שהוא היה חזק יותר, אפשר לשאול: - האם כל אדם היה מצליח במצבך? אם התשובה היא שלא - אז זו לא אשמתו של האדם. הוא ... טעות. ש: יכולת לעשות? אליעד: ברור שהוא היה יכול ברור יגיד לך כן אני יכולתי ונכשלתי לא עשיתי לא שואלים ככה שואלים אחרת אדוני, שואלים אותו לדוגמה מה נכשלת? פרשתי מהתואר אני שונא את עצמי כי אני טיפש למה טיפש כי לא למדתי למה ... בלימודים? ככה וככה מספרים סיפור. ואז אומרים לו אוקי ועזבת את הלימודים? כן, ועזבת אוקי ואתה רצית לעזוב עכשיו שואלים אותו ואתה רצית לעזוב? עכשיו אם הוא אומר כן רציתי לעזוב, אוקי אתה רצית לעזוב אז מה הבעיה אתה ...

... הוא ימשיך להיתקל באותן בעיות ובאותן מגבלות, מכיוון שהתשובות שהמציאות מספקת לו הן תוצאה ישירה של הדרך שבה הוא שואל שאלות ומפרש את הדברים. מדוע שאלות לא מדויקות מובילות לתשובות לא מספקות? אליעד כהן מדגיש שהבעיה המרכזית היא בשאלות לא מדויקות שהאדם שואל. הוא משתמש בדוגמאות פשוטות ומעשיות: כאשר אדם הולך לרופא כדי לטפל באוזן כואבת, אם הוא יתחיל לספר על מה אכל אתמול, למשל בורקס, הוא מסיט את הרופא להבין את הבעיה המדויקת שלו. באופן דומה, כאשר אדם שואל את עצמו שאלה ומוסיף לה פרטים לא רלוונטיים, הוא מקבל תשובות לא מדויקות ומבלבל את עצמו. התוצאה היא תשובות שלא מספקות ולא מקדמות אותו לשום מקום. כדי לקבל תשובה ברורה ומדויקת, יש לשאול שאלה מדויקת וברורה. האם שינוי המציאות מחייב שינוי חיצוני או שינוי פנימי? אליעד מדגיש שאנשים נוטים לחשוב שהם צריכים ... אליעד מביא דוגמה על אדם שהיה צדיק גדול ועשה את כל המצוות, אך בסופו של דבר הגיע לגיהינום. כשהוא שואל את אלוהים מדוע זה קרה לו, אלוהים עונה לו שהוא כלל לא הבטיח לו גן עדן, ושכל ההבטחות האלה ... זה היא לא לנסות למלא שוב ושוב את הרצון, אלא להבין שהבעיה נמצאת בעצמך ובתפיסת המציאות שלך. אתה חייב לשאול את עצמך שאלות מדויקות: למה אני רוצה את מה שאני רוצה? למה אני מאמין שהדבר הזה יפתור את הבעיה שלי? למה אני ... היסוד, האדם יכול לגלות שהוא לא באמת כלוא ושבעצם הבעיה היא בתפיסה שלו את המצב ולא במצב עצמו. התשובה לשאלות קשות כמו איך לצאת מגבולות המציאות, או איך להיות אלוהים, תלויה ביכולת לשאול שאלות מדויקות ולשנות את עצמך. מהו המפתח לשינוי התפיסה של האדם? המפתח המרכזי שאליעד מדבר עליו הוא הטלת ספק מתמדת בשאלות שלך ובהנחות שלך על המציאות. בכל פעם שמשהו נראה לך הגיוני, עליך לעצור ולשאול את עצמך: למה זה הגיוני? מי אמר שזה הגיוני? האם אני באמת בטוח במה שאני מרגיש וחושב? רק כך ... יש מאין? איך לשנות את המציאות? למה לשנות את עצמי ולא את המציאות? איך לשלוט בתפיסת המציאות שלי? למה שאלות מדויקות חשובות? איך להתמודד עם חוסר שביעות רצון מהחיים?

... להתרכז כאשר הם מנסים לחקור שאלה מסוימת לעומק, והראש שלהם מתחיל לברוח לנושאים אחרים, אפילו רחוקים מאוד. לדוגמה, אדם שואל את עצמו מדוע רע לו כשהוא לבד, ומתחיל לחשוב שזה קשור לילדותו, כשההורים השאירו אותו לבד בגן. מכאן המוח ... להתעקש להישאר על הנושא הראשוני, אלא לוודא שהמחשבות שעולות הן נכונות. כאשר המחשבה עוברת מנושא אחד לאחר, האדם צריך לשאול את עצמו אם המחשבה שעלתה היא אכן נכונה, במקום להילחם בפיזור המחשבתי. לדוגמה, אם אדם שואל את עצמו למה רע לי כשאני לבד? ומיד עולה לו זיכרון שהוריו השאירו אותו בגן, עליו לבדוק מידית אם ... להיות בטוח שמה שהוא זוכר הוא אמת מוחלטת ולא דמיון או פרשנות מוגזמת? יש לחקור את הזיכרון והפרשנות לעומק, לשאול שאלות ולהטיל ספק, כדי להגיע לאמת המדויקת. הנקודה החשובה של אליעד היא שכל מחשבה שהאדם מאמין בה מבלי לבדוק אם ... התוצאה היא שהמחשבות פחות מתפזרות והוא מתחיל להגיע לפתרונות עמוקים יותר. במקום לשקוע בפיזור מחשבתי אינסופי, הוא מצליח להתמקד בשאלות החשובות באמת ולהגיע לתשובות ברורות. כך גם התחושות הקשות שלו כמו דיכאון, חרדה ולחץ יכולות להשתפר, כי הוא לא ...

... כל דבר בזמן שלו, להתחבר לנקודת האמת שלך, לא לרוץ מהר מידי, לרתום את העגלה לפני הסוסים, מה נכון לשאול? לפי הרמה שלך, לקפוץ מעל הפופיק איך להימנע מלקפוץ מעל הפופיק בתהליך הלמידה? הרבה פעמים אנשים רוצים להשיג מטרה ... ללמוד, הוא התייאש מהר מאוד מהתהליך הארוך והחליט לקפוץ ישירות לחומר המתקדם של תואר הדוקטור. הוא הצליח לפתור חלק מהשאלות בצורה אקראית, אך מהר מאוד גילה שאינו מבין לעומק את החומר המורכב יותר. התוצאה הייתה שהוא לא הצליח להתמודד ... קדם לרצון הזה, מה הרגש שיצר את הרצון, מה המחשבה שיצרה את הרגש, וכך הלאה. הוא לא יכול פשוט לשאול שאלות עמוקות כמו מאיפה באים כל הרצונות שלי? לפני שהבין לעומק את הרצונות הספציפיים שלו. כדי לחקור לעומק, האדם חייב ... מבין בצורה מושלמת כל פרט בחייו - כל רגש, כל מחשבה, כל רצון - הוא לא יוכל לחקור באמת שאלות עמוקות יותר. מהי הדרך הנכונה ללמוד דברים לפי הרמה שלך? הדרך הנכונה היא להבין תחילה מהי הרמה שלך כרגע, ... מעל הפופיק. אם מישהו נתקע בשאלה עמוקה, עליו לבדוק האם הוא באמת הבין את השלבים המוקדמים שהובילו אליה. לפעמים השאלות הן נכונות, אך פשוט לא בזמנן. הסוד הוא להתחבר לנקודת האמת שלך, לדעת בדיוק מה אתה יכול כרגע ומה ...

... מה מחויב. האם חובה להשתמש דווקא במסמר הזה, או אולי אפשר להשתמש במשהו אחר שיחבר בין הדברים? הוא ממליץ לשאול שאלות כמו: האם חייבים מסמר דווקא, או שאפשר להשתמש במשהו אחר שימלא את אותה הפונקציה? איך ניתן לשכנע צד סרבן ...

... לפתח שיחה? איך להשתמש בשאלה סגורה כדי לפתוח שיחה? מתי להשתמש בשאלה סגורה? מתי להשתמש בשאלה פתוחה? איך לנסח שאלות? מיומנויות שיחה, תקשורת בין אישית, איך לדובב מישהו? לשאול מה שלומך, איך עבר עליך השבוע? איך להתחיל שיחה בצורה נכונה? כאשר רוצים לפתח שיחה עם מישהו, קיימות שתי שאלות נפוצות שניתן לשאול: מה שלומך? או איך עבר עליך השבוע?. אליעד כהן מסביר שלכל אחת מהשאלות האלו יש תפקיד שונה לחלוטין בשיחה, והבחירה ביניהן תלויה במה שרוצים להשיג. מתי להשתמש בשאלה מה שלומך? כאשר אומרים ... השאלה איך עבר עליך השבוע? היא שאלה פתוחה יותר, שמטרתה בדרך כלל ליצור שיחה עמוקה או מפורטת יותר. כאשר שואלים שאלה כזו, האדם הנשאל צפוי לפרט יותר לגבי החוויות האישיות שלו, אירועים שקרו לו, דברים טובים או פחות טובים שהוא ... עבר עליך השבוע?) עלול לגרום לו להסתגר או אפילו להתנגד לשיחה. במקרים כאלה, עדיף להתחיל בצורה הדרגתית: קודם כל לשאול מה שלומך? כדי לתת לו להרגיש בנוח. לאחר מכן להמשיך בשאלות קטנות וממוקדות יותר, כמו איך עבר עליך היום? או איך היה בעבודה?. בהמשך ניתן לשאול שאלות יותר פתוחות ומפורטות כמו מה עוד קרה השבוע? או איך התמודדת עם האירוע הזה והזה?. בדרך זו אפשר לבנות ... להמשיך לדבר ולהיפתח באופן טבעי בהמשך השיחה. לדוגמה, אדם שחווה תקופה קשה במיוחד אולי יעדיף לומר הכל בסדר כאשר שואלים אותו ישירות איך עבר השבוע?, כי השאלה תרגיש לו חודרנית מדי. אבל אם מתחילים בשאלה פשוטה וקצרה כמו מה שלומך?, האדם יכול לענות בקצרה, ומכאן קל יותר להמשיך לשאלות נוספות ולתת לו להיפתח בקצב שלו. הסיבה שבגללה תשובות חלקיות אינן מספיקות אליעד כהן מציין כי התשובות שהציעו התלמידים ... שיחה באופן משמעותי ועמוק, חייבים להתחיל בצורה מצומצמת, פשוטה וסגורה כדי לאפשר לצד השני להרגיש בנוח ולהתקדם בקצב שלו. שאלות פשוטות כגון מה שלומך? הן דרך יעילה ביותר כדי להשיג זאת, ומשם להמשיך לשאלות פתוחות ומפורטות יותר, כמו איך עבר עליך השבוע?, לאחר שנבנה מספיק אמון ונוחות בין הצדדים. איך לפתח שיחה? מתי לשאול שאלה פתוחה? מתי לשאול שאלה סגורה? איך לשאול מה שלומך? תקשורת בין אישית אפקטיבית איך לגרום לאנשים להיפתח בשיחה? מיומנויות שיחה נכונות עכשיו ככה יש לשאול מישהו מה שלומך ויש לשאול מישהו איך עבר עליך השבוע נכון מה שלומך איך עבר השבוע או מה שלומך מה ההבדל ביניהם אז מה שנאמר פה קודם זה שלשאול מה שלומך זה. ש: לצאת ידי חובה קצת. אליעד: לצאת ידי חובה מה שלומך לצאת ידי חובה לשאול איך עבר עליך השבוע זה. ש: לפתוח את השיחה. אליעד: נכון אז מתי עדיף לשאול מה שלומך אם אתה רוצה לצאת ידי חובה ולשאול מה שלומך אם אתה רוצה לפתח שיחה תשאל איך עבר השבוע נכון, יפה עכשיו אני ביקשתי דוגמה הפוכה אני רוצה דוגמה למתי דווקא מישהו שבא לך לפתח איתו שיחה אם תשאל אותו איך עבר עליך השבוע זה לא טוב זה גרוע מאוד אתה צריך להגיד לו מה שלומך בדיוק הפוך. ... אז איזו דוגמה אתה רוצה. אליעד: היא הביאה דוגמה היא אמרה דוגמה שאם זה מישהו שבא לך להיפטר ממנו תשאל אותו מה שלומך כאילו בסדר בא נעשה וי בסדר יפה בא נתקדם ואם אתה רוצה לפתח איתו שיחה תשאל אותו איך עבר עליך השבוע נכון. ש: בסדר אז? אליעד: זה מה שהיא אמרה נכון עכשיו אני אומר האם ... ההפך אולי יכול להיות מצב שיש מישהו שאתה רוצה לפתח איתו שיחה ולכן אתה תגיד לו מה שלומך ולא תשאל אותו איך עבר עליך השבוע כי אם תגיד לו איך עבר עליך השבוע הוא לא יפתח איתך שיחה אז ... מאוד פשוטה ממש פשוטה. ש: תלוי אם אתה יודע שהבן אדם עובר קשיים או החיים כאילו פחות משהו פתאום תשאל אותו איך עבר עליך השבוע ואז זה יציף לו את כל הדברים הפחות טובים שהוא חווה. אליעד: אבל אתה ... עבר עליך השבוע זאת שאלה פתוחה מדי עבורו זאת אומרת שרגשית מסיבה כלשהי לא יודע מה הסיבה כלשהי אם תשאל אותו איך עבר עליך השבוע הוא יסגר דווקא כי שאלת אותו שאלה פתוחה מדי לכן בן אדם כזה יגיד כאילו מה זה עניינך מה אתה שואל לא רוצה לספר לך עזוב אותי אבל אתה כן רוצה שהוא יגיד לך איך עבר עליך השבוע לכן אתה תתחיל ותשאל אותו מה שלומך ואז הוא יגיד לך סבבה ותגיד לו וואלה ואיך היה היום יגיד לך נחמד ומה עשית ...

... יעילה באמצעות מספר עקרונות: לפני שמתחילים להגיב על דבריו של אדם אחר, כדאי תחילה לוודא שהבנתם אותו נכונה. לדוגמה, לשאול מה הבנת מדבריי? ורק אז להתקדם הלאה. פעמים רבות אנשים מגיבים מתוך אי - הבנה בסיסית של מה שנאמר ... לחיים?, יש לפרק את השאלה ולבדוק קודם כל אם יש הסכמה על כך שבכלל קיימים חיים, ורק אז להתקדם לשאלות מורכבות יותר. לא להיכנס לדיונים על משפטים כלליים ומורכבים מדי, מכיוון שדיונים אלו מסתבכים במהירות והופכים ללא יעילים. יש ... ולנסות להבין את עצמו לעומק. כאשר מנהלים דיון עם אדם אחר, מתאמנים למעשה על יכולות אלו, כיוון שכשמישהו אחר שואל שאלות, הוא מלמד אותך לשאול שאלות פנימיות ביקורתיות יותר על עצמך. אדם שלא מסוגל לנהל דיון עם אחרים, גם לא ידע איך להקשיב לעומק לקולות ...

... כזו למה שהוא מחפש. לדוגמה, אם אדם חושב אני לבד, אומרים לו לבדוק אם זו האמת או לא. הוא שואל את עצמו שאלות ומגיע לתשובות, אבל השאלה הבעייתית יותר היא איך אני אדע שהתשובות שאני מקבל הן באמת האמת? אדם יכול לשאול שאלות רבות ולקבל תשובות, אבל איך ידע שהתשובות האלה הן האמת? איך אפשר לדעת אם הגעת לאמת או לא? אליעד ... שלוש אפשרויות עיקריות: לדעת משהו בוודאות ולזהות שזה אמת. לדעת בוודאות שמשהו הוא שקר. להבין שלא יודעים. כאשר אדם שואל את עצמו שאלה לגבי משהו שהוא בטוח בו, למשל השם שלו, הוא מיד מזהה את האמת. לדוגמה, אם קוראים ... או אי - הוודאות שלו. הוא מדגיש שמותר ואף רצוי במקרים מסוימים להגיע לתשובה אני לא יודע. אם אדם שואל את עצמו אם רע לי כי אני לבד והוא מגלה שהוא פשוט לא בטוח, התשובה אני לא יודע היא ... מחפש את האמת אך אינו מצליח להגיע לפתרון הבעיה. למשל, מישהו חושש שיפטרו אותו מהעבודה. הוא מחפש את האמת ושואל את עצמו שאלות, למשל, מה יקרה אם יפטרו אותי? הוא מגלה שהתשובה היא שאין לו באמת ממה לפחד כי הוא ימצא עבודה ... ופשוטים בחיים. ההצעה שלו היא לקחת את המנגנון הפשוט הזה, שכבר קיים אצל כל אדם, ולהשתמש בו גם עבור שאלות מורכבות יותר. אם אדם יודע להבדיל בין אמת לשקר לגבי יש פה שולחן או אין פה שולחן, הוא יכול ... אם ההיגיון אכן נכון. במקרה של תשובות מעורפלות כמו ככה זה עושה לי טוב, התהליך שונה. כאן אליעד ממליץ לשאול מי אמר שזה באמת טוב? או מי אמר שזה נכון? כלומר, תמיד להטיל ספק ולהמשיך בחיפוש, עד שתתקבל תשובה ...

איך נכון להטיל ספק? לשאול אולי ההפך הוא הנכון, לנסות להוכיח שההפך הוא הנכון, להטיל ספק בצורה נכונה, איך לברר את האמת? איך לחפש ... זו על הדרך הנכונה להטיל ספק וכיצד לבדוק מה האמת באופן יסודי ונטול אינטרסים. לפי ההסבר, להטיל ספק זה לשאול את עצמנו: אולי ההפך הוא הנכון? לא רק להעלות את האפשרות של ההפך, אלא גם ממש לנסות להוכיח שההפך ... כלשהי, למשל, משהו מסוים הוא רע, אליעד מדגיש שיש שתי גישות עיקריות לבדיקת אמיתותה של הטענה: גישה אחת היא לשאול בצורה פשוטה: מי אמר שזה רע? - זו גישה של הטלת ספק ראשונית בלבד. הגישה השנייה והחשובה יותר היא ... רצון מסוים שהתוצאה תהיה דווקא הפוכה. לדוגמה, אדם רוצה לשבת במקום מסוים, אך אומרים לו שאינו יכול. הוא יכול לשאול בפשטות: אולי בכל זאת אני יכול? ולהסתפק בכך, אבל הדרך הנכונה לפי אליעד תהיה לא רק לשאול, אלא לנסות ממש להוכיח באופן פעיל שהוא אכן יכול לשבת שם. לאחר שהוכיח לכאורה שזה אפשרי, עליו לשוב ולבדוק ... חיפוש פעיל של ההפך? לפי אליעד, הדרך הנכונה ביותר לחקור את האמת היא לשלב בין שתי הגישות: מצד אחד לשאול ברצינות האם באמת ההפך נכון? מצד שני, לנסות באופן אקטיבי להוכיח שההפך אכן נכון. לאחר שלב ההוכחה, חובה לשוב ... מזו שרצה או שחשב שתהיה. האמת חייבת להיות המטרה העליונה היחידה, ולא הרצון האישי של האדם. לכן, אם אדם שואל אם האם טוב לחיות?, עליו לשאול אולי ההפך הוא הנכון? ולנסות ממש להוכיח שעדיף אולי לא לחיות. ורק לאחר שהצליח להוכיח, לבדוק שוב בצורה נייטרלית ... לסיכום, אליעד מדגיש שוב ושוב שהאדם חייב להיות נייטרלי ולא להתקבע על אף צד בתהליך בירור האמת. המטרה היא לשאול שאלות, להטיל ספק, להוכיח את ההפך, ואז לחזור ולבדוק מחדש כל תשובה וכל מסקנה באופן מתמשך, בלי אינטרס אישי ובלי ...

... כללי מדי, ולכן יש לפרק אותו להתנהגויות ספציפיות ולבדוק את מקורן. למשל, אם אדם כועס באופן קבוע, הוא צריך לשאול שאלות כגון: למה אני כועס? איך בדיוק הכעס מתבטא? האם הכעס באמת מזיק לי או שאולי יש בו גם תועלת ... החקירה לא צריכה להיעשות מתוך כוונה מראש להיפטר מהמחשבה, אלא מתוך רצון כנה להבין אם הכאב באמת מוצדק. עליו לשאול את עצמו: האם באמת רע לי שהיא זרקה אותי? מה בדיוק כואב לי? האם יכול להיות שיש יתרונות בכך ... האופי שלו? בסיפור הראשון מתואר אדם בעל אופי גרוע, כהגדרתו, שמנסה לשנות את האופי ולא מצליח. הוא מרגיש תסכול ושואל מה לעשות. התגובה שמגיעה מסביבתו היא לחקור את האופי לעומק, להבין את היתרונות והחסרונות שבו, ולבחון האם באמת יש ... שינוי תכונות האופי? בסיפור שני מוסבר כי עצם הרצון לשנות את תכונות האופי עלול להיות שגוי. אחד המשתתפים בדיון (השואל) מזכיר את המונח לשנות את החשיבה, ואליעד אומר שגם הרצון לשנות את החשיבה הוא שגוי כשלעצמו, אם לא מבינים ... או אני רוצה לשנות את החשיבה שלי זה שקר, כן למה מה אתה רוצה להגיד? ש: קודם כל צריך לשאול למה בכלל לשנות את האופי. אליעד: כי זה רע בן אדם כעסן הוא אומר אני רוצה לשנות את האופי ... לבדוק למה איך זה מתבטא כי אמרנו שאופי זה כללי מדי לבדוק איך זה מתבטא לבדוק ממה זה נובע ולשאול את עצמך האם אני חושב שזה מוצדק האם היתרונות גדולים מהחסרונות. אם כן תקבל את זה ותהיה שלם עם ... נכון אני מתכוון במידה ואתה רוצה לשנות לא שאני במידה שכבר קיבלתי את זה ומאה אחוז והכל בסדר אני שואל במידה ואני מרוצה מזה ואני אולי רוצה לשנות את זה. אליעד: סבבה אז תשנה אז יהיה לך יותר קל ...