מחשבה מציקה, מחשבות מציקות, זיכרונות מודחקים, מחשבות טורדניות, מחשבה טורדנית, שטיפת מוח למה מחשבות מציקות מופיעות שוב ושוב במוח? המחשבות שמטרידות אנשים הן תופעה נפוצה מאוד, שיכולה ... אליעד מסביר שכאשר עולה לפתע מחשבה מטרידה, כמו זיכרון ישן או השוואה למישהו אחר, ... הראשונית היא לנסות להיפטר מהמחשבה, אך ניסיון ההדחקה אינו עוזר. המחשבה הזו תחזור ותופיע שוב, דווקא מפני שיש בה ... ההסבר שאליעד נותן הוא שלכל מחשבה מטרידה, אפילו אם נדמה שאין בה משמעות ממשית ... לה. הסיבה שזה מטריד היא שהמחשבה נוגעת בנקודה רגישה או חסרה, שעדיין לא קיבלה ... הנקודה הזו היא זו שגורמת למחשבה המציקה להופיע שוב ושוב. אליעד נותן דוגמה ... את הכאב הזה. אך כאשר מופיעה מחשבה על מישהי שיש לה ילדים, הוא לא מבין למה זה ... אם היא הייתה מלאה לחלוטין, המחשבה כלל לא הייתה עולה או מטרידה אותו. כיצד הדחקת מחשבות משפיעה עלינו? אליעד מדגיש כי הדחקה של מחשבות אינה פתרון אמיתי. המחשבה שאותה מנסים להדחיק תישאר ותמשיך להטריד את ... זמנית, ובמוקדם או במאוחר, המחשבה תחזור, לעיתים בצורה חזקה עוד יותר. הדרך להתמודד באמת היא להתייחס למחשבה, לבדוק למה היא מופיעה, להבין מהו החסר שהיא ... מגיעים לפתרון אמיתי מול מחשבות טורדניות? הפתרון שאליעד מציע הוא להגיע למצב ... שהוא מוצלח, מיד עולה גם המחשבה ההפוכה, כמה אני לא מוצלח. זו המהות של ... תלוי בהצלחה או בכישלון, אז מחשבות מטרידות לא יכולות באמת להפריע לו. אליעד מציע ... אז הוא יוכל להגיע למצב שבו מחשבות מטרידות לא ישפיעו עליו. האם כל סוג של מחשבה הוא סוג של שטיפת מוח? אליעד מתייחס גם לנושא של שטיפת מוח. לדבריו, כל מחשבה וכל תפיסה שיש לנו על העולם היא למעשה סוג של ... אם הוא רוצה להיפטר ממחשבות מטרידות, עליו לעבוד כדי להגיע למצב שבו הכל ... חסרונות מוחלטים. איך להפסיק מחשבות טורדניות? למה זיכרונות מודחקים חוזרים? כיצד להתמודד עם מחשבות מציקות? האם אפשר לנקות את המוח ממחשבות? מה הפתרון למחשבה שמטרידה אותי? איך להשתחרר משטיפת מוח? האם ...

... מחשבות של בני זוג, איך לדעת מה היא אוהבת? מה נשים אוהבות? למה צריך לקרוא מחשבות בזוגיות? למה לקרוא את המחשבות שלה? למה לקרוא את המחשבות שלו? מה בחורות רוצות? מה גברים רוצים? סודות ... הרצון האמיתי שלו, וצריך ללמוד להבין את הרמזים הקטנים ואת השפה הסמויה שבין השורות. איך אפשר לדעת מה הצד השני באמת רוצה בזוגיות? אין נוסחה מדויקת לקריאת מחשבות, אבל יש כמה דרכים אפקטיביות לפתח את היכולת הזו: ... להבין באמת מה הוא רוצה. התנסות ולמידה מהעבר: כדאי לבדוק מה שימח את הצד השני בעבר, גם אם הוא לא ביקש זאת מפורשות, וליישם זאת בעתיד. מה הקשר בין קריאת מחשבות בזוגיות לטיפול נפשי? הצורך להבין את הרצונות ... היא אחרת לחלוטין. מטפל טוב צריך לדעת לקרוא בין השורות ולהבין מה באמת מפריע למטופל, גם אם המטופל אינו מודע לכך בעצמו. לסיכום, למה בזוגיות חייבים לקרוא מחשבות? כדי ליצור זוגיות מאושרת באמת, חייבים לפתח את ... אנשים רוצים להרגיש שהבן או בת הזוג מבינים אותם לעומק, בלי שהם יצטרכו לומר זאת במפורש. אם אתה רוצה זוגיות טובה ומאושרת, עליך ללמוד לפתח את יכולת קריאת המחשבות וההבנה הרגשית העמוקה הזו. איך לדעת מה היא באמת רוצה? למה לא לשאול אותו מה הוא אוהב? כשאת אומרת לא למה את מתכוונת? איך לקרוא מחשבות בזוגיות? למה אנשים לא אומרים מה הם רוצים? מה נשים ... למעשה לצפות שתבין שהם כן רוצים. למה זה קורה? מסיבות שונות - מבוכה, צורך לבדוק עד כמה הצד השני מתאמץ, או אפילו חוסר מודעות לרצון האמיתי שלהם. איך לקרוא מחשבות? אז איך אפשר לדעת מה הצד השני באמת רוצה? אין פה ... לא תמיד זה מבטא את האמת הפנימית שלהם. אנשים רוצים שיבינו אותם מבלי שהם יצטרכו להגיד ישירות מה הם רוצים. למידע נוסף, ניתן להיכנס לאתר ולחפש: איך לקרוא מחשבות של בני זוג, איך להבין מה אנשים רוצים, איך לדעת מה ... לדעת מה הוא אוהב? למה שלא תשאל אותה מה היא רוצה? למה שלא תשאלי אותו מה הוא רוצה? למה לא לשאול אותה מה היא רוצה? למה לא לשאול אותו מה הוא רוצה? לקרוא מחשבות של גבר, לקרוא מחשבות של בחורה, אני לא מבין אותה, איך להבין אותה? אני ...

... חיובית, חשיבה שלילית, לחשוב חיובי, לחשוב שלילי, מחשבות חיוביות, מחשבות שליליות ובו יתבאר העניין של חשיבה חיובית וגם של החשיבה השלילית. ויתבארו היתרונות והחסרונות של החשיבה החיובית והחשיבה השלילית? ויתבאר, מהי דרך ... חיובי או דבר שלילי. כי הכל טוב ורע באותה המידה ממש. ורק בעיני המתבונן, יש טוב ורע, וממילא יש יתרונות וחסרונות, ואז יש מחשבות חיובית וגם מחשבות שליליות וכולי. ומבחינה סובייקטיבית ואישית, דהיינו, כאשר האדם שופט את המציאות שלנו, מנקודת המבט של ההעדפות האישיות שלו, הרי שבכל דבר שיש בעולם, יש ... הוא לא סובל ככ מהדברים הרעים שיש במציאות. כי הוא לא מתכחש אליהם. אבל מי שחושב רק חיובי, ומי שמנסה לחשוב רק חיובי ורק מחשבות חיוביות, ולא מוכן לחשוב מחשבות שליליות, הרי שלמרות שהוא כאילו מרגיש יותר טוב, הרי שבעצם הוא גורם לכך, שיהיה לו הרבה יותר קשה, להכיל גם את הרע שיש במציאות שלנו. והמסר הוא פשוט. ... לא מצליח לחשוב חיובי. ולכן, המסקנה היא, שהכי טוב בעולם, זה לא לחשוב חיובי ולא לחשוב שלילי, אלא לחשוב אמיתי. ולא לחשוב מחשבות חיוביות, ולא לחשוב מחשבות שליליות, אלא לחשוב מחשבות אמיתיות. דהיינו, במקום לחשוב חשיבה חיובית או חשיבה שלילית שרואה את החיובי או את השלילי, הכי טוב זה חשיבה אמיתית, שרואה את הדברים כפי מה שהם, בלי ...

... עם אחת וחושב על אחרת, געגועים לאקס בתוך זוגיות, מה טוב בזה שאין רע בלי טוב? מחשבות על הקשר הקודם, למה אני מתגעגע? השוואה בין בני זוג, האם טוב לי בקשר הזה? האם הזוגיות הזאת טובה לי? מחשבות על האקסית למה אני חושב על האקס בתוך זוגיות חדשה? כאשר אדם נמצא בזוגיות חדשה ומגלה שהוא חושב על האקסית, הוא עלול לחוש מבולבל או מתוסכל מכך. אליעד כהן מסביר שמחשבות על הקשר הקודם אינן בהכרח סימן לכך שהקשר הנוכחי לא מספיק טוב. אדם יכול להיות בזוגיות טובה ואפילו מצוינת, ועדיין להיזכר בקשר הקודם מסיבות שונות, ולאו דווקא מתוך געגוע אמיתי. מה המשמעות של מחשבות על אקס? אליעד כהן מדגיש שבמאה אחוז מהמקרים, אם אדם חושב על האקסית, יש לכך משמעות כלשהי עבורו. המשמעות הזאת יכולה לנבוע ממגוון רחב של סיבות ופרשנויות. המחשבה יכולה להיות סתם זיכרון, רצון להשוות בין מערכות היחסים, או אפילו מתוך תחושת פספוס. אך תמיד המחשבה הזו מייצגת משמעות כלשהי עבור האדם שחושב אותה. לדוגמה, אליעד מציין שאדם יכול ... לקשר עצמו, אלא לרעיון של להיות רצוי על ידי אותה אקסית. אפשרות נוספת היא שהאדם חושב על האקסית מתוך השוואה למה שיש לו היום - מחשבה שייתכן ששם היה יותר טוב בנקודה מסוימת. האם מחשבות על האקסית אומרות שלא טוב לי בזוגיות? אליעד מסביר שלא תמיד מחשבות על האקסית מעידות על בעיה בזוגיות הנוכחית. הוא נותן דוגמה פשוטה: אם איבדת 100 שקלים ברחוב, וקיבלת במקום זה 200 שקלים, ייתכן שעדיין תחשוב על ה - 100 שקלים שאיבדת. המחשבה הזאת לא בהכרח מעידה על כך שעדיף לך לחזור למצב של 100 שקלים בלבד, אלא פשוט ... - אדם יכול להיות בזוגיות הרבה יותר טובה מהקודמת, ועדיין לחשוב על האקסית בגלל המשמעות הרגשית של הפרידה או של הקשר ההוא. המחשבות האלה לא בהכרח אומרות שהוא רוצה לחזור לקשר הקודם, אלא שהוא מתמודד עם הרגשות ... נוספת: אדם יכול להיות בחופשה באילת ולחשוב שהיה רוצה להיות בצפון. זה לא אומר שהוא לא נהנה באילת, אלא רק שיש בתוכו רצון או מחשבה על אלטרנטיבה אחרת. אדם יכול להיות מרוצה ואוהב בזוגיות הנוכחית, ועדיין לנהל בתוכו מחשבות על האקסית. הבעיה נוצרת כאשר האדם מצפה שלא יהיו לו בכלל מחשבות על משהו אחר - זו ציפייה לשלמות שאינה ריאלית. בפועל, לכולם יש מחשבות על אלטרנטיבות, ובכל תחום בחיים. מה ההבדל בין געגוע אמיתי לאקס לבין פגיעה ... המצב. אליעד מוסיף שאנשים תמיד ירצו עוד או משהו נוסף, ואין בכך פסול או בעיה אמיתית כל עוד האדם מודע לכך שזאת המציאות. האם המחשבות על האקס הן בהכרח רעות? אליעד מסכם שהמחשבות על האקסית או על קשר קודם אינן בהכרח שליליות או מזיקות. להיפך, לפעמים הן מאפשרות לאדם להבין דברים על עצמו ועל הרצונות שלו, ולעשות סדר ברגשותיו. הבעיה היא לא במחשבות עצמן, אלא בפרשנות שאנו נותנים להן. המחשבות האלה עשויות להוביל להבנה טובה יותר של הצרכים והרצונות שלנו, ובכך לעזור לנו ... כי אין אפשרות שהחיים יהיו רק טובים ללא שום רע. הוא מסביר שהרע חיוני בשביל להבין ולחוות את הטוב, אבל באותה נשימה מדגיש שהמחשבה על כך שזה הכרחי היא רק דרך להקל על המציאות שלנו. הטוב והרע הם חלקים בלתי נפרדים, והשאיפה לחיים ללא קונפליקטים אינה אפשרית בעולם המציאותי. לסיכום, אליעד כהן מסביר שמחשבות על האקס בתוך זוגיות הן דבר טבעי, נורמלי ואפילו בעל יתרונות מסוימים, כל עוד האדם מפרש אותן נכון ולא נותן להן להפריע לזוגיות הנוכחית שלו. איך להפסיק לחשוב על האקסית? האם מחשבות על האקס אומרות שאני לא מאושר בזוגיות? געגועים לאקס - מה זה אומר? האם להשוות ...

... חיצוני? למה אני נמשך למראה מסוים? למה אני נמשכת למראה מסוים? איך שותלים מחשבות? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לחשוב על משהו? למה אנשים נמשכים למראה ... הסיבה בעצמו, הוא יאמין שזה נכון כי הוא בטוח שהתשובה מגיעה ממנו. איך לשתול מחשבות בצורה מתוחכמת? אליעד מסביר בפירוט כיצד אפשר לשתול מחשבות אצל אנשים. הוא מציין שקוסמים ואנשים שיודעים לעשות ... מסוים, ולמעשה הוא כבר גרם לאדם לבחור מראש את האפשרות הרצויה באמצעות הכוונת המחשבות שלו דרך רמזים תת - הכרתיים. למשל, הקוסם מציג רשימה של ... עד שלבסוף הוא בטוח שהרעיון הגיע ממנו. למה רוב האנשים לא יודעים לשתול מחשבות? אליעד אומר שרוב האנשים לא יודעים לשתול מחשבות בצורה מכוונת ומדויקת, כי הם לא מתאמנים על כך או לא ... שלהם. לכן רוב האנשים מושפעים יותר בקלות ממה שאומרים להם, כי הם מאמינים למחשבות שלהם, מבלי להבין שהמחשבות האלה יכלו להיות שתולות בתוכם מראש. אליעד מסכם שכל אדם ... לחשוב את מה שהוא רוצה שהם יחשבו, וזו טכניקה שימושית מאוד אם רוצים להשפיע על מחשבותיהם של אנשים בצורה בלתי מורגשת. למה אני נמשך למראה מסוים? איך נוצרת משיכה מינית חיצונית? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לחשוב משהו? האם ניתן להוכיח משיכה ... מראה חיצוני, מודל היופי הנשי, איך לשכנע מישהו שיש סיבה? איך קוסמים שותלים מחשבות? איך שותלים מחשבות? איך לעשות סוגסטיה? הצורה מחויבת מצד עצמה, הצורה מחייה ...

... לזוגיות - התמודדות עם מחשבות מפחידות, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדה חברתית, ביישנות, מחשבות טורדניות, הכרויות, התמודדות עם טראומה, פחדים ... לבעיות חברתיות, פחד מזוגיות, חרדות חברתיות או מחשבות טורדניות, יודעים כבר המון תיאוריות ושיטות ... שאין לו ביטחון, הוא מיד מתמקד בכישלון האפשרי, במחשבות כמו: אני לא אצליח, אני אראה מוזר, אני לא טוב ... הזה לא מוצדק ברמה המציאותית, אלא הוא נובע בעיקר מהמחשבה השלילית שיש לאדם על עצמו. למה קשה לנו להודות ... יותר לפתור את הבעיה האמיתית. איך אפשר להתמודד עם מחשבות שליליות? אליעד ממליץ לעשות תהליך מאוד מפורט של חקירת המחשבות השליליות שלנו. הוא מציע לקחת דף ולרשום את כל המחשבות הכי גרועות שיש לנו על עצמנו, לדוגמה: אני לא ... מסיטואציה חברתית מסוימת כי הוא יודע שהיא תעורר בו מחשבות או רגשות לא נעימים שהוא לא רוצה להתמודד איתם. ... הבדידות והכאב הנפשי. הפתרון הוא לזהות את אותן מחשבות ולהתמודד איתן ישירות, לא לברוח מהן אלא לשאול: מה האמת במחשבה הזו?, האם באמת אני כל כך גרוע?, האם אני באמת לא ... של בעיה אחרת עמוקה יותר: חוסר הרצון להיפגש עם המחשבות שלנו על עצמנו. ברגע שנפסיק לפחד מאותן מחשבות, החרדה תעלם. אם נפסיק לשקר לעצמנו ונאמר את האמת ... התהליך המעשי שאליעד מציע הוא: לרשום בפירוט את כל המחשבות הכי שליליות שיש לנו על עצמנו. לבדוק עובדתית כל מחשבה ומחשבה. לבדוק האם הפרשנות השלילית שלנו למחשבות היא מחויבת או רק אפשרית. ברגע שהאמת מתבררת, ... הוא הכרחי לפתרון בעיות של פחדים, חרדות חברתיות ומחשבות טורדניות. איך להתמודד עם חרדה חברתית? למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? התמודדות עם מחשבות טורדניות איך למצוא מוטיבציה? איך להפסיק לשקר ...

... למתקדמים, ניתוח תהליכי שכנוע, משל ונמשל, שיטות שכנוע מתקדמות, טכניקות שכנוע מתקדמות, לשתול מחשבות , שתילת מחשבות, השפעה על התת מודע, סוגסטיה, חשיבה מופשטת מהן טכניקות השכנוע המתקדמות של אליעד כהן? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בניתוח מעמיק של תהליכי שכנוע למתקדמים, תוך שימוש במשל ונמשל, סוגסטיה, ושתילת מחשבות באופן מתוחכם. אליעד משתמש בדוגמאות רבות כדי להדגים איך ניתן להשפיע על החשיבה של האדם שמולך מבלי שהוא ... עצמו ומשפחתו, אבל אם הוא יחשוב לטובת הכלל, הוא יישאר. המהות כאן היא לגרום לעובד לחשוב בצורה מסוימת כדי שימשיך לעבוד טוב יותר. לכן, אליעד מציע לשתול מחשבות בצורה מתוחכמת ולא ישירה כדי שהעובד יחשוב שההחלטה באה מתוכו. איך לשתול מחשבות בצורה סמויה? אליעד מסביר טכניקה של שתילת מחשבות שבה הסיפור או המשל רחוקים מספיק מהנמשל, כדי שהאדם לא יבין מיד שהמסר מכוון אליו. הוא נותן דוגמה של ... את המשל כדי לתת לשומע את התחושה שיש לו בחירה חופשית. אם המסר יהיה שקוף מדי, האדם ירגיש שמנסים להשפיע עליו, ויתנגד באופן טבעי. מתי משתמשים בשתילת מחשבות לעומת מתן בחירה? אליעד מסביר שלפעמים אתה לא רוצה לשתול מחשבה באופן חד - משמעי, אלא רק לכוון בעדינות, כדי שהאדם יוכל להרגיש שהגיע למסקנה בעצמו. הוא נותן דוגמה ... קטן קשור למבנה גדול יותר של המציאות, ולכן סיפורים פשוטים כביכול יכולים להיות משמעותיים הרבה יותר מתיאוריות מורכבות של אנשים פחות עמוקים. איך לשתול מחשבות? שכנוע למתקדמים חשיבה מופשטת איך להשפיע על התת מודע? מה ההבדל בין משל לנמשל? פתרון בעיות בזמן אמת ...

... רדיפה, הפרעה דלוזיונלית, סכיזופרניה פרנואידית, מחשבות שווא פרנואידיות, שומע קולות בראש, מחלת הרדיפה, תרופות פסיכיאטריה, הפרעות נפשיות, מחשבות פרנואידיות, חשדנות יתר, רודפים אחרי, מחלות נפשיות מהו שיגעון רדיפה וכיצד לטפל בו? שיגעון רדיפה, המכונה גם הפרעה דלוזיונלית מסוג פרנואידי, הוא מצב נפשי שבו האדם סובל ממחשבות שווא (דלוזיות), כמו תחושה שרודפים אחריו, עוקבים אחריו, או מתכננים לפגוע בו. מצב זה יכול להיות חלק מסכיזופרניה פרנואידית או לעמוד בפני עצמו כהפרעה דלוזיונלית. אדם שסובל ממחשבות פרנואידיות, יהיה בטוח לחלוטין בכך שרודפים אחריו, למרות שלסביבה ברור שזה אינו המצב. בנוסף, הוא עלול לשמוע קולות או לקבל סימנים ואיתותים מהסביבה, אותם הוא מפרש כאישור לתחושותיו הפרנואידיות. מדוע אסור להגיד לאדם עם מחשבות רדיפה שהוא מדמיין? אליעד כהן מסביר שכאשר אדם מגיע עם תלונות על כך שרודפים אחריו, הדבר הראשון שצריך לדעת הוא שאין טעם לנסות לשכנע אותו באופן ישיר שמדובר בדמיון בלבד. ... אתה מדמיין, רק יחזק את התנגדותו ויגביר את הסבל שלו. במקום זאת, יש לנהוג בשיטה של העלאת ספקות. כלומר, לשאול את האדם שאלות שיעזרו לו לבחון בעצמו את המחשבות שלו, מבלי לנסות לכפות עליו מציאות אחרת. למשל, אפשר לשאול אותו: למה אתה חושב שרודפים אחריך? או האם זה הכרחי שתרגיש רע בגלל המחשבה הזו?. השיטה הזאת מאפשרת לאדם להיפתח לאפשרות שאולי הוא מפרש את המציאות באופן שגוי, מבלי ליצור התנגדות מיותרת. מהי השיטה של אליעד כהן לטיפול בשיגעון רדיפה? אליעד מדגיש שכל מצב של מחשבה דלוזיונלית, בין אם מדובר בשיגעון רדיפה, בשמיעת קולות, או בחשדנות יתר - ניתן לטפל בו בעזרת שיטה אחת, המבוססת על שלוש שאלות יסוד: מה אתה חושב שקורה במציאות? האם מה שאתה ... להרגיש רע? מה הסיבה שאתה מפרש את המציאות דווקא בדרך הזאת, ולא בדרך אחרת? השיטה הזו, שאליעד מציג, עוסקת בניתוח עצמי מתמשך, שבו האדם בוחן לעומק את המחשבות שלו ומפרק אותן לגורמים, כדי לגלות את הסיבות העמוקות לתחושות הרדיפה. כיצד עובד הטיפול התרופתי במחשבות דלוזיונליות? אליעד מסביר שישנם מצבים שבהם הטיפול בדלוזיות יכלול שימוש בתרופות פסיכיאטריות אנטי - פסיכוטיות. תרופות אלו יכולות להפחית את עוצמת המחשבות והקולות שהאדם שומע, אך לדבריו, יש להבין כי הטיפול התרופתי לא באמת פותר את הבעיה העמוקה שיצרה את המחשבות הללו מלכתחילה. התרופות עשויות להסיר סימפטום אחד, אך להכניס במקומו בעיה חדשה, כמו תחושת ריקנות, אדישות, או בעיות רגשיות אחרות. לכן, אליעד ממליץ לשלב טיפול רגשי - תמיכתי, שיסייע לאדם להבין את עצמו, את המחשבות שלו, ואת הרגשות שלו. מדוע חשוב להבין את הסיבה האמיתית מאחורי מחשבות הרדיפה? כאשר אדם חווה מחשבות שווא, לעיתים קרובות ישנה סיבה עמוקה יותר שמתחבאת מאחורי הדלוזיות עצמן. לדוגמה, אדם שמרגיש שרוצים להרעיל אותו, יכול בעצם לפחד עמוקות מהמוות. מחשבת הרדיפה, במקרה הזה, היא רק דרך לבטא את הפחד שלו. כאשר חוקרים לעומק ושואלים למה אכפת לך שרוצים להרעיל אותך? מגלים פחדים עמוקים יותר, כמו פחד להיות לבד או פחד מפגיעה פיזית או רגשית. בכך, הבנת הסיבה האמיתית שמסתתרת מאחורי מחשבות השווא היא המפתח לטיפול מוצלח יותר בבעיה. כיצד להשתמש בשיטת היתוש להתמודדות עם דלוזיות? אליעד כהן נותן דוגמה שימושית עם יתוש, כדי להסביר כיצד להתמודד עם כל בעיה נפשית, ... היתוש. אפשרות אחרת היא לשנות את הרצון, כלומר, לקבל את המצב בלי להתנגד לו. כך גם לגבי תחושת הרדיפה - להבין למה זה משנה לך ולפעול בהתאם. כיצד פירוק מחשבות לרכיבים עוזר להתגבר על הפרעות נפשיות? אליעד מדגיש שכל סיפור, דלוזיה, או פחד אפשר לפרק לתת - סיפורים קטנים. בכל מחשבת רדיפה מסתתרים פחדים קטנים, חוויות עבר, או פרשנויות שונות שאוחדו יחד לסיפור אחד גדול. על ידי פירוק הסיפור לחלקים קטנים, אפשר לבדוק כל חלק בנפרד ולמצוא את הסיבות האמיתיות לכך שהאדם הגיע למסקנה שרודפים אחריו. לדוגמה, מחשבה כמו רוצים לצלם אותי, רוצים לחטוף אותי, או מנסים להרעיל אותי הן בעצם ביטויים של פחדים שונים כמו פחד מפרטיות שנפגעת, פחד מפגיעה גופנית או פחד ממוות. באמצעות הבנה עמוקה של כל רכיב בנפרד, האדם מצליח לפרק את הדלוזיה ולא להיכנע לה יותר. איך מטפלים בשיגעון רדיפה? מהן מחשבות שווא פרנואידיות? כיצד להתמודד עם חשדנות יתר? האם אפשר להפסיק לשמוע קולות בראש? מה ההבדל בין סכיזופרניה להפרעה דלוזיונלית? איך תרופות פסיכיאטריות עובדות? מדוע אנשים ...

... שאלה, האם אתה מייצר את המחשבות שלך? האם אתה יודע על מה תחשוב? איך נוצרות מחשבות? מה המחשבה הבאה שלך? איך נוצרות מחשבות? איך אלוהים מחליט? איך אלוהים מקבל החלטות? האם אתה באמת מייצר את המחשבות שלך? אליעד כהן מנתח שאלה מורכבת מאוד: האם אתה מייצר את המחשבות שלך, ואם כן, האם אתה יודע מה תהיה המחשבה הבאה שלך?. ראשית, אליעד מפרק את השאלה לשלושה חלקים מרכזיים: האם האדם מייצר את המחשבות שלו בעצמו? האם האדם יכול לדעת מראש מה תהיה המחשבה הבאה שלו? אם האדם מייצר את מחשבותיו, האם זה אומר שהוא גם יודע מראש על מה הוא יחשוב? איך ניגשים לנתח את השאלה המורכבת הזו? כדי להתמודד עם ... עומדת בפני עצמה. קודם כול, עלינו לבדוק מה הכוונה במושג לייצר מחשבה. לדוגמה, כשאדם מייצר מוצר, כמו שולחן, הוא יודע מראש כיצד הוא ייראה בסופו של דבר. יש לו תוכנית ברורה ... שמראה לו את התוצאה הסופית שהוא מעוניין בה. אם כך, האם ייצור מחשבות דומה ליצירת מוצרים? על כך משיב אליעד שלכאורה, האדם היה צריך לדעת מראש בדיוק על מה הוא הולך לחשוב אילו אכן הוא היה זה שמייצר את מחשבותיו באופן מוחלט. עם זאת, אליעד מדגיש הבדל חשוב: כשאדם יוצר שולחן, הוא משתמש בחומרים ידועים מראש ובשיטה ברורה. לעומת זאת, כשמדובר במחשבות , האדם משתמש במרכיבים פנימיים, שלפעמים הוא כלל לא מודע אליהם. כלומר, בתהליך יצירת המחשבות מעורבים גם גורמים לא מודעים, ולכן האדם לא תמיד מודע למה שיצא בסוף. האדם יכול לחשוב שהוא יוצר את המחשבה שלו, אך ייתכן שלמעשה הוא רק חווה מחשבה שנוצרת מתוכו ללא שליטה מודעת. האם המחשבות שלך הן תוצר של רצונך בלבד? אליעד מסביר כי אפשר להסתכל על העניין גם מהכיוון של רצון. אם מחשבות האדם היו תוצר של הרצון בלבד, היה ניתן לומר שהאדם יודע מראש בדיוק מה הוא הולך לחשוב, משום שכל מחשבה תהיה ביטוי מדויק ומדויק של הרצון שלו. אבל במציאות היומיומית, אנחנו רואים שזה לא בדיוק כך. אדם יכול להחליט ... תשבץ בשעה הקרובה, ובכך הוא כן מייצר באופן כללי את הנושא של מחשבותיו (התשבץ). אך עדיין, הוא לא יכול לדעת במדויק מה תהיה כל מחשבה ומחשבה שתעלה במהלך פתרון התשבץ. במובן זה, המחשבות הן גם כן תוצאה של גורמים נוספים מעבר לרצון האישי, כמו תהליכים תת - מודעים, רגשות ומידע פנימי נסתר. מה הקשר בין לדעת מראש לבין יצירת המחשבה? אליעד מעלה דוגמה נוספת: צייר שמתחיל לצייר ציור מבלי לדעת מראש כיצד הציור ייראה בסוף. הצייר הוא אמנם זה ... מה תהיה התוצאה המדויקת של פעולתו. באותו אופן, אדם יכול לייצר מחשבות מבלי לדעת מה תהיה התוצאה המדויקת שלהן. הוא יכול לדעת שיהיו לו מחשבות מסוג מסוים, אך הוא לא בהכרח יודע איזו מחשבה בדיוק תגיע ובאיזה סדר או באיזו צורה. האם לדעת את העתיד פירושו שאתה מייצר אותו? אליעד משתמש בדוגמה נוספת ... בעתיד, אין זה אומר שהוא זה שיצר באופן מודע ומכוון את אותה מחשבה. עצם הידיעה מראש אינה מחייבת את האחריות ליצירת התהליך עצמו. כיצד נוצרת מחשבה אם לא האדם מייצר אותה במודע? אליעד מציין כי מחשבות הן תוצר של תהליך פנימי עמוק, שלפעמים האדם מודע אליו ולפעמים לא. גם כאשר האדם חש כי הוא בחר או יצר

... מחשבות, להבין מחשבות, ניתוח רגשות, להבין רגשות, להיות מודע ... למה לנתח טקסטים? להבין את עצמך, לנתח את המוח, איך המוח חושב? למה כדאי לנתח את המחשבות ואת הטקסטים שאנחנו אומרים? ניתוח טקסטים וניתוח מחשבות הם שני צדדים של אותו מטבע. אליעד כהן ... נעשה כדי לחשוף את מה שקורה מאחורי הקלעים של המוח. כיצד מתבצע בפועל תהליך ניתוח המחשבות והטקסטים? אליעד מציע דוגמה מעשית: האדם ... ולנתח גם את זה. בדרך זו, ניתן לחשוף כיצד האדם מפרש את המציאות, כיצד נוצרות מחשבותיו ורגשותיו, ולהתחיל להבין את התהליך שבאמצעותו המוח יוצר את חוויית המציאות. מה המטרה העמוקה של תרגול ניתוח המחשבות? המטרה האמיתית של ניתוח מחשבות וניתוח טקסטים, לפי אליעד, היא להגיע ... על היום - יום ועל היכולת להבין אחרים? ככל שהאדם יתרגל את התהליך של ניתוח טקסטים ומחשבות, כך הוא יהפוך ליותר מודע לעצמו ויפתח ... וכך גם המוח שלו פחות יוליך אותו שולל. אליעד מדגיש שאם האדם לא יתרגל ניתוח של מחשבות וטקסטים, הוא יהיה פגיע יותר ... המוח ימשיך לעבוד עליו כי האדם לא מודע מספיק לתהליכים שעומדים מאחורי המילים והמחשבות שלו. מדוע חשוב להבחין בין עובדה לפירוש ... קריטי, משום שהמוח כל הזמן מייצר פירושים. אליעד מסביר שברגע שהאדם מתרגל לראות שכל מחשבה או אמירה שלו היא פירוש בלבד, הוא ... עליה בוודאות שהיא נכונה היא כלום, וכל השאר נתון לפרשנות. הניתוח של הטקסטים והמחשבות עוזר לאדם להבין מדוע הוא מרגיש טוב או רע, מדוע מילים מסוימות גורמות לו להרגיש באופן מסוים, וכך הוא יכול לשחרר עצמו ממחשבות שליליות או תחושות חרדה, מכיוון שהוא מודע לכך שאלה פירושים בלבד ולא עובדות מוחלטות. האם ניתוח מחשבות מוביל בהכרח ליותר חרדות? אליעד מבהיר ... לנבוע גם חרדות. אך לצד החרדות, האדם יפתח גם יכולות חשיבה גבוהות יותר, בהירות מחשבתית ודיוק בתגובותיו. בנוסף, עצם היכולת להטיל ספק בצורה עמוקה בכל מחשבה או פירוש הופך את האדם למישהו שמודע ... להתמודד טוב יותר עם מצבים של אי - וודאות או ספק. מה יקרה כאשר תמשיך לנתח את המחשבות עד הסוף? כאשר האדם מנתח את המחשבות שלו ברצינות ובעומק ומגיע לשורשן, הוא יגיע למצב שבו הוא לא יוכל יותר לשאול שאלות. הוא יבין שכל מחשבה או הגדרה שיש לו אינה מוחלטת, ולכן אי ... האדם חווה שחרור מוחלט מכל חרדה או פחד, מכיוון שהוא מפסיק להזדהות עם הפירושים והמחשבות שלו. התוצאה הסופית של התהליך הזה, כפי ... חופשי לחלוטין, מכיוון שהוא לא כבול יותר על ידי הפירושים של המוח שלו. איך לנתח מחשבות? הבדל בין עובדה לפירוש מודעות עצמית ...