... שהוא מוצלח? ככל שאדם יחפור לעומק יותר ויבין לעומק את המחשבות שלו, כך הוא יוכל לנטרל את הטריגר החיצוני ולשחזר את הרגש ממקור פנימי בלבד. ההבנה של ההיגיון הפנימי היא הדרך לשמירת רגשות לאורך זמן. כיצד ... שהטריגר החיצוני (בת זוג שאומרת לך שאתה מוצלח) משפיע על המחשבות הפנימיות (המחשבה אני מוצלח), אבל את אותן מחשבות ניתן לשחזר לבד גם ללא הטריגר החיצוני. האם הבנת המנגנון הפנימי של הרגש משנה אותו? אליעד מדגיש כי חקירת הרגש לעומק עשויה לשנות את התחושה ...

... רוצה להיות רופא נשים, אובססיה מינית, מחשבה טורדנית כפייתית, גניקולוג, בחורה לא בתולה, בחורה משומשת, קנאה בזוגיות, מקנא לאשתי, ... מספר רבדים משמעותיים. תחילה עולה המחשבה הפשוטה: אשתי מתפשטת בפני גבר זר. על פניו, נראה כי זוהי בעיה של קנאה בזוגיות, כיוון שבן הזוג מתקשה לשאת את המחשבה שבת זוגו נחשפת בצורה אינטימית בפני אדם אחר, אפילו אם הוא רופא נשים מוסמך. האם קנאה ... מספר שהוא חווה סוג של אובססיה מינית ומחשבה כפייתית סביב העניין של עירום נשי. הוא רוצה בעצמו לראות נשים בעירום, כמו רופא הנשים. ... כלפי עירום נשי? אליעד מפרט כי המחשבה של הגבר היא טורדנית וכפייתית: הוא מרגיש שנשים מתפשטות מדי יום בפני הרופא, מה שמעורר בו ... טוען שהדרך לטפל באובססיה המינית והמחשבות הטורדניות היא לנתח את המחשבה שמובילה לרצון לראות נשים בעירום. הוא מציע לבדוק את ההנחות שהאדם לוקח כמובן מאליו - כמו ... קנאה ברופא נשים איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? אובססיה מינית לבת הזוג מדוע גברים מקנאים לרופא נשים? פחד שבת הזוג תלך לרופא ...

... בזוגיות? מונוגמיה מול פוליגמיה מה לעשות כשנמאס מהזוגיות? מונוגמיה חד צדדית, מערכת יחסים פתוחה חד צדדית, נמצאת בזוגיות וחושבת על אחרים, מחשבות על בגידה היו היה איש שהוא היה בזוגיות עד כאן הבנו והיה לו רע למה היה לו רע כי למרות שהוא היה בזוגיות הוא רצה נשים נוספות ... אתה ממשיך לסבול ואתה כל הזמן סביב הזנב של עצמך או שאתה מפחד להיות לבד או שרע לך מזה שאתה רק עם אותה בחורה או שרע לך מזה שאתה בוגד בה מחשבתית רגשית שכלית לא משנה והרעיון זה לתקוף את זה דרך המחויבים או שתתקוף את זה שאתה ממש רוצה בחורות אחרות אפשר לתקוף את זה ...

... למה אנשים רוצים להתאבד? מהו שורש הרצון לחיות? איך להפסיק לפחד מהמוות? איך להתמודד עם מחשבות אובדניות? מה הקשר בין פחד למוות לבין סבל נפשי? הרצון לחיות כסיבת הרצון, שורש הסבל הוא הרצון לחיות, ...

... לבד עם עצמו, עדיין רצות לו בראש מחשבות המושפעות מן הסביבה וממה שאחרים אמרו לו או לימדו אותו. לכן, נדרש תרגיל עמוק יותר. מהו התרגיל שמציע אליעד כהן כדי לדעת מה אתה באמת רוצה? אליעד כהן ... בזמן התרגיל, כל פעם שעולה בראשך מחשבה על פעולה כלשהי (למשל ללכת לים, לעזור לילדים, או לבצע משימה בעבודה), אתה מזכיר לעצמך שאין לכך משמעות, כי במצבך המדומה כמת, כל זה כבר בלתי אפשרי. ... למהות האמיתית של רצונו. כאשר המחשבות על העתיד, על פעולות אפשריות או מחויבויות לא רלוונטיות יותר, האדם יכול להבין מה באמת חשוב לו ומה הרצון האותנטי והאמיתי שלו, ללא השפעות חיצוניות. איך ... האמיתי? ההסבר שאליעד נותן הוא שהמחשבות והרצונות שלנו מושפעים באופן תמידי מהקשרים חיצוניים - אנשים, תרבות, חברה ומוסכמות. לדוגמה, אדם שרוצה ללכת לים, בעצם רוצה זאת מפני שהוא נולד במקרה ... התרגיל שאליעד כהן מתאר הוא תרגיל מחשבתי ורגשי עמוק, ובו האדם צריך לשכב בנוחות, רצוי במיטה, ולדמיין שהוא מת - שאינו יכול לעשות כלום, אפילו לא להזיז איברים או להתעסק בפעולות בסיסיות. ... למה שאחרים רוצים שירצה, מעבר למחשבות, ציפיות ופחדים. במצב הזה, האדם יכול לגלות שהוא באמת אינו רוצה דבר, או לחלופין שהוא רוצה דברים מסוימים מאוד ומבין מה הרצונות האמיתיים שלו, מנותקים ...

... איך לגייס עובדים בצורה חכמה? איך לנהל שיחה אפקטיבית בדייט? איך לקרוא אנשים לפי שפת הגוף? קריאת אנשים, יעוץ כוח אדם, קריאת מחשבות, אבחון מקצועי, אבחון אישי, ניתוח תכונות אופי, אבחון אסטרולוגי, אבחון נומרולוגי, מבחני מיון, מרכזי הערכה, אבחון עובדים, לראיין ...

... להטיל את נטל ההוכחה על המוח. שיטה זו מאפשרת לקבל תשובות אמיתיות ומדויקות יותר, או לשחרר את האדם מהאמונה המגבילה והסבל הכרוך בה. למה אני לא רוצה להיות לבד? שכנוע עצמי חקירה עצמית איך להתמודד עם מחשבות שליליות? טיפול עצמי בשיטת ההיפוך איך לטפל במשוגעים? נטל ההוכחה בחקירה עצמית איך לגלות למה אני לא רוצה משהו? לשגע את המשוגע, שיטות לשכנע את ...

... חייבת להיות מנותחת באופן יסודי. אליעד מציין שפתרון בעיות הוא תהליך של סדר וארגון של מחשבות . אם אין תשובה ישירה, עליך לשאול את עצמך אם השאלה ניתנת לפירוק או לא. הסדר החשיבתי לפתרון בעיות כחלק מהתהליך, יש צורך בסדר פנימי שממקד את המחשבות והפעולות. כשיש בעיה או שאלה שאין לה תשובה מיידית, יש להוריד אותה לרמה של שאלה אחת ברורה ופשוטה, ורק אז נוכל להתקדם לעבר פתרון. דוגמת החתונה בהסבר נוסף, ... עד שברור האם בכלל יש החלטה להתחתן. התמודדות עם שאלות רבות כשיש המון שאלות שמסתובבות במחשבה, צריך לקחת כל אחת ולשאול אותה בצורה ברורה. אליעד מציין שהמוח לא יכול להתמודד עם מאה שאלות במקביל. צריך להתמקד בשאלה אחת ברורה, ורק אז אפשר למצוא לה תשובות ...

... והקנאה, כאשר כל הסביבה משדרת שיש לכולם משהו שלאותו אדם חסר. כשהאדם רואה סביבו רק זוגות והוא לבד, באופן טבעי עולות בו מחשבות שליליות כמו: למה רק לי אין?, גם אני ... פשוט לשבת לבד, ללא שום פעילות מסיחה. אפשר לדמיין מעגל דמיוני ולהגיד לעצמך אני גולם במעגל ולא לצאת ממנו. בכל פעם שעולה מחשבה אולי אזוז? - שואלים: למה לזוז? מה ...

... לפי אליעד כהן, הקושי אינו בעצם היותך לבד, אלא בפרשנות ובמחשבות שמתעוררות בעקבות השהייה לבד. אליעד מסביר שהבדידות היא מצב אובייקטיבי, אך הסבל נובע מפרשנות סובייקטיבית: אתה ... לקושי. לדוגמה, אם אתה לבד זמן ממושך, יתחילו להופיע מחשבות כמו: אני לא מעניין, אני לא מספיק טוב, לאף אחד לא אכפת ממני, והן גורמות לך להרגיש רע. הבדידות כשלעצמה אינה הבעיה, אלא המחשבות והתחושות שהיא מעוררת בך. מהו דימוי עצמי ולמה חשוב לי מה חושבים עליי? הדימוי העצמי הוא הדרך שבה אתה תופס את ... טוב עם עצמך. לכן, חשוב לחקור את הדימוי העצמי ואת המחשבות שמניעות את הצורך הזה באישור חיצוני. מדוע אני רוצה שיאהבו אותי? הרצון שיאהבו אותך קשור לצורך לקבל אישור, ... - החיים עצמם. אבל אליעד מבהיר שאם היית חוקר לעומק את המחשבה הזו, היית מגלה שאין סיבה אמיתית מדוע המוות נתפס כרע והחיים כטובים באופן מוחלט. הוא מציע לחקור את הפחד ממוות ... לתשובה לא יודע, תבין שהרצון או הפחד מבוססים על אמונות ומחשבות שאינך באמת בטוח בהן. המטרה בתהליך זה אינה להגיע לפתרון או להסבר ברור, אלא להבין לעומק את חוסר הבהירות ואת ... והסיפורים שאתה מספר לעצמך. במקום להאמין לרגשות ולמחשבות אוטומטיות, עליך לחקור ולבדוק מה באמת עומד מאחוריהם. ככל שאתה חוקר יותר לעומק את הרצונות, הפחדים, והמחשבות שלך, כך אתה מתקרב יותר להבנה אמיתית של עצמך, ויכול להשתחרר מתחושות של סבל, חוסר ערך, פחדים וחוסר סיפוק. למה ...