... יסבול כלל (עע בודהיזם). וזה מה שנקרא אצלם הארה רוחנית, שבה האדם חווה סוג של נירוואנה ושל שחרור מכל הרצונות החומריים שלו וכיוב. ויש גם את הסוג ההפוך, שגם הוא מציע לאדם תשלום במזומן בעולם הזה, והתשלום הוא של ... למצוא ולהבין את הסיבה שבגללה הוא רוצה / חושב / עושה / מרגיש, את כל המחשבות / רגשות / רצונות / מעשים שלו. ובפשיטות, על האדם לקחת כל מחשבה / רגש / רצון וכיוב שלו, ולשאול את עצמו, מה ... חושב שיקרה לו בעתיד. ובתוך הרגע הזה עצמו יש איזה דבר, שהוא זה שאחראי לכל הרגשות / מחשבות / רצונות של האדם. כי יש בתוך האדם איזה דבר פנימי, שהוא אחראי לכל מה שהאדם מרגיש / חושב / רוצה ...

... לאדם להרגיש רע. וכל זמן שיש אצל האדם הבדל בין טוב לבין רע מסוג כלשהו, הרי שעדיין יש לאדם רצונות, והרי שהאדם עדיין מרגיש תחושת חסר ותחושת רע. ויש גם שלמות. והשלמות היא, כאשר האדם מצליח להכיל בתוכו רגשית ... רע בעולם כלל, ושגם תחושת הטוב הזו תהיה ככ גדולה, עד שהאדם יוכל באותו הרגע להרגיש גם רע ולרצות רצונות שונים, ועדיין להרגיש שהכל טוב תמיד. ואז ורק אז, האדם נמצא בשלמות של החשיבה החיובית, כאשר היא מכילה בתוכה, ...

... טובה היא המפתח ליציבות. מה הקשר בין התלבטויות לזיגזוג רגשי? אליעד מסביר שאדם שנמצא במצב של התלבטות מתמדת בין רצונות שונים, יחווה תמיד זיגזוג רגשי. הוא מציע לבחור בכיוון ברור ולא לזגזג: או להחליט שלא רוצים להבין את המציאות ... להרגיש יציבות פנימית ואיזון רגשי. סיכום - איך להגיע לשלווה פנימית? האדם יגיע ליציבות רגשית כאשר יפסיק להתלבט בין רצונות סותרים ויבין את המציאות לעומק. רק על ידי חקירה מעמיקה, החלטיות והבנה יציבה, יוכל האדם להרגיש רגוע, מאוזן ושלם ...

... של הארה? אליעד מתאר שחוויית אחדות אינה משמעותה שאדם מאושר אינו חש הבדל בין טוב לרע או שאין לו רצונות שונים. המשמעות של אחדות היא שהאדם המאושר מסוגל לחוות את הכל באותה צורה - גם הנאה וגם סבל. מבחינתו, ... זאת מספיק פעמים, הוא יגיע להבנה ששתי הדעות האלו מגיעות בסופו של דבר לאותה נקודת מוצא, וכך גם לגבי הרצונות השונים שלו. אם יחקור מדוע הוא רוצה פעם כך ופעם אחרת, יגלה שהרצונות הללו דומים ואפילו זהים בשורשם. האם אפשר למצוא את האחדות גם בחומר ובממד הזמן? אליעד נותן דוגמה נוספת ואומר ... לחוות את זה או את זה באופן מושלם. כשאדם מאושר באמת הכל אצלו אחד, וזה לא אומר שאין לו רצונות שונים, הוא פשוט חווה את האחדות וגם את הנפרדות באופן שווה. אין הבדל לאדם המאושר בין החוויה של ההנאה ... אומר אחרת? ואם אדם ישאל מספיק פעמים, יגיע לנקודה של אחדות שכל הדעות שווים, וכך גם אם יחקור את הרצונות שלו, יגלה שהם בסופו של דבר מאותו המקור. כמו כן גם אם אדם יחקור את החומר, ויבדוק את מקור ...

... אומר אני עושה משהו בניגוד לרצוני, בפועל הוא עושה זאת מתוך רצון כלשהו שקיים בו. כיצד מתמודדים עם ניגוד רצונות? הרבה פעמים האדם נמצא בקונפליקט פנימי בין שני רצונות מנוגדים, ולכן נדמה לו שאין לו שליטה. למשל, אדם מחליט לא לכעוס אך מוצא את עצמו כועס בכל זאת. הסיבה היא שבתוך הקונפליקט בין הרצונות, האדם בוחר בסופו של דבר את מה שהוא באמת רוצה ברמה העמוקה ביותר, גם אם זה מנוגד להחלטה המודעת ... כהן מסביר שהתחושה שאין לנו שליטה על המעשים שלנו היא רק אשליה שנוצרת מתוך חוסר מודעות לסיבות העמוקות של הרצונות שלנו. הדרך לשליטה אמיתית היא חקירה פנימית של מה שבאמת מניע אותנו. כאשר האדם מבין שכל פעולה היא בעצם ...

... כדי להרגיש מיוחד ולהבדיל את עצמו מהסביבה? כך או כך, זוהי בחירה חופשית לחלוטין. מה הכוונה בבחירה חופשית לגבי הרצונות שלנו? לפי אליעד כהן, האדם נמצא במצב של בחירה חופשית מוחלטת בכל רגע נתון. האדם יכול לבחור האם דבר ... שורש הרצון הוא לא הרצון להרגיש טוב. וכפי שכבר הסברתי, שמי שרוצה להרגיש טוב, הוא צריך לבדוק מאיפה באים הרצונות שלו. כי אם יישרף הבית של האדם והוא רוצה שהבית יישרף, זה יחשב בעיניו כטוב, ולהיפך, אם זה רע ... אם זה מתאים לו או לא, ולא בגלל שזה טוב או רע באמת. ואם נבין למה אדם רוצה את הרצונות שלו, נוכל להביא אותו, לרצות את המציאות כפי שהיא. ונראה שמה מניע את הרצונות של האדם לרוב זה להרגיש טוב, ואסביר למה הדבר הזה הוא לא נכון. כי יש בעולם שלנו כמה רצונות, וכל פעולה ופעולה, תמיד יש לה כמה סיבות, וזה ממלא מספר רצונות, כמו שאדם הולך לעבודה, זה מכמה סיבות: הרצון להתפרנס, להרוויח כסף, או כי משעמם לו, או כי הוא חייב ... בכלל ללבוש את החולצה עם הצבע הזה ולא צבע אחר? האם הרצון הזה הוא מחויב? נראה שהאדם בוחר את הרצונות, ולא דווקא מישהו בוחר עבורו. ומי שיבדוק עד הסוף, את שורש הרצון, יגיע למקום של השתוות שאין זה משנה ...

... האדם משקפת את המציאות החיצונית. כלומר, ככל שהאדם מבין טוב יותר את המנגנונים הפנימיים שלו - את הרגשות, המחשבות והרצונות שלו - כך הוא יבין באופן ברור יותר גם את העולם. במילים פשוטות, להבנת העצמי השלכה ישירה על הבנת ... שאלות על המציאות - כיוון שכל שאלותיו יקבלו תשובה מעצם הבנתו את עצמו. מדוע אנשים לא מבינים באמת את הרצונות שלהם? אליעד מדגים נקודה מרכזית של חוסר ההבנה העצמית דרך שאלת הרצונות: לכל אדם יש מגוון של רצונות והעדפות, למשל, כשאדם בוחר חולצה בארון, הוא בוחר בצבע מסוים ולא באחר. הוא עשוי לחשוב שבחר בצבע מסוים כי ... מחדש בהתאם להעדפות שקבע לעצמו. האם יש לנו בחירה חופשית אמיתית? אליעד מתייחס לנושא הבחירה החופשית כנקודה מרכזית בהבנת הרצונות. לדבריו, בכל החלטה שהאדם עושה, הוא מבצע בחירה חופשית לחלוטין - בין אם הוא מודע לכך או לא. אפילו ... הוא באמת מעדיף יתרון מסוים ולא יתרון אחר - מה הסיבה העמוקה יותר להחלטתו? למה חשוב להבין את מקור הרצונות שלנו? אליעד מדגיש כי חשוב להבין את המקור העמוק של הרצונות שלנו, כיוון שזהו הצעד הראשון בהבנת עצמנו באופן מוחלט. הוא טוען כי אם איננו מבינים מדוע אנחנו רוצים מה ... האישי שלנו - איך אנו קובעים מה נכון, מה טוב ומה עדיף. רק לאחר שהאדם יגיע להבנה מלאה של הרצונות וההחלטות שלו - ולא יישארו לו שאלות פתוחות על עצמו - הוא יוכל להגיע להבנה מוחלטת של המציאות. אליעד ... ומוחלטת של המציאות. מהי הבנה עצמית? האם יש לנו בחירה חופשית? למה האדם רוצה להרגיש טוב? איך להבין את הרצונות שלנו? למה אנחנו בוחרים כפי שאנחנו בוחרים? איך להבין את המציאות דרך עצמנו? תשובות לשאלות קיומיות - מה חשוב ... לגבי עצמך, תבין לגבי העולם. ומי ששואל מי יצר? האם יצר? איך נוצר? ועל האדם להבין קודם כל את הרצונות שלו, למה הוא רוצה בכלל את הרצונות שלו זה ייתן לאדם באמת להבין את עצמו. והאדם יכול להגיד שהוא רוצה רצונות ששונים כי הוא רוצה להרגיש טוב! אבל הרצון להרגיש טוב הוא רצון כללי, ולא תשובה לשאלה למה אתה רוצה את הרצונות שלך? לדוגמה: הלכת לארון לבחור חולצה, בחרת דווקא את החולצה הירוקה האדם ייתן סיבות רבות למה בחר את הירוקה ... הנחה שכן יש לו בחירה חופשית, עדיין למה עשה את הבחירה הזו ולא את השניה. ועל האדם להבין את הרצונות הסופיים שלו, למה הוא מחליט כך ולא אחרת האם אתה שולט ברצון, או אינך שולט בו? ומי החליט שזה ...

... המשחק, לא רק שלא יסבול, אלא אפילו יוכל ליהנות ממנו. כך גם בחיים: האדם חייב להבין מדוע יש לו רצונות מלכתחילה, להבין מה המקור הראשוני לרצונותיו. ברגע שהאדם מבין שהרצונות שלו אינם מחויבים ושאפשר לרצות אחרת או בכלל לא לרצות, אז הוא מתחיל להשתחרר מהסבל שנובע מהרצונות האלה. אליעד כהן מסביר שאם האדם יבין את הסיבה העמוקה והראשונית מדוע הוא סובל, למה בכלל יש לו רצונות, הוא יוכל להפוך את הסבל (הגיהנום) לאושר (גן עדן). כאשר אדם מבין את הסיבה העמוקה ביותר, הוא מפסיק לסבול ... האדם לגן עדן אמיתי. הדרך היחידה להפוך את הגיהנום לגן עדן היא להבין לעומק את המקור האמיתי והראשוני של הרצונות, וכך להשתחרר מהסבל שנובע מהם. מה זה גיהנום? איך להפסיק לסבול מהרצונות? מה ההבדל בין צדיק לרשע? איך אפשר לחיות בלי פחד? איך להפוך סבל לאושר? גיהנום הוא כאן! איך לעבור ... מה שצריך לעשות זה להבין למה אתה נמצא בגהנום? וכשתבין, אז תהיה בגן עדן, מי שרוצה להשתחרר מהסבל של הרצונות שלו, צריך להבין מאיפה הם נובעים. משל דומה למשחק, והאדם לא מבין את חוקי המשחק, ולא מבין מה רוצים ... לא רק שלא היה סובל, אלא אף היה נהנה מהמשחק. ושורה תחתונה, על האדם להבין למה הוא רוצה את הרצונות שלו, וכמו שהוא רוצה להרגיש טוב, יכול לרצות אחרת כי הרצון לא מחויב. ויש להבין את הסיבה הראשונה למה ...

... מתוצאה חיצונית או פרנסה. האם כל רצון חייב להיות קשור לפרנסה? לא כל רצון חייב להיות קשור לפרנסה. ישנם רצונות שמונעים רק מתוך עניין אישי ואתגר פנימי. לדוגמה, אדם שרוצה ללמוד מתמטיקה ברמה גבוהה עשוי להכיר בכך שאין לו ... כי גם אם אין פרנסה אפשר למצוא מקום שמלמדים את הידע ברמות גבוהות יותר אפילו לשם הידע בלבד. יש רצונות נוספים אבל הם לא מפריעים להשיג את מה שאני רוצה בכל מחיר.

... עם מצבים שונים. בפועל, אין זה משנה אילו רגשות או מצבים קיימים בחיים שלך, אלא רק ההבנה מאיפה מגיעים הרצונות האלה, ומה מהותם האמיתית. אם לא באמת חשוב לך להיות מאושר, עליך להודות בכך בפשטות, ואז הדיון נגמר ואתה ... רוצה, והשלב השני הוא להבין כיצד להשיג את מה שאתה רוצה באמת. אסור לחיות חיים שלמים מתוך בלבול לגבי הרצונות האמיתיים שלך. אדם חייב לשאול את עצמו מהו הרצון הכי עמוק שמניע אותו. אם הרצון להיות מאושר הוא הרצון המרכזי, אין שום סיבה לעשות דברים שאינם מקרבים לאושר. ואם יש רצונות אחרים - על האדם להכיר בהם בכנות. כיצד הכנות העצמית מובילה לאושר אמיתי? הדרך היחידה והאמיתית לאושר היא דרך ... או שמחה, אבל בפועל זה בכלל לא משנה אילו רגשות או תחושות יש לך, אלא רק ההבנה הפנימית לגבי הרצונות שלך, והיכולת להבין מאיפה הם מגיעים ומה המהות שלהם. אם אתה מבין שמה שהכי חשוב לך זה להיות מאושר, ... למה האדם ממשיך לשקר לעצמו לגבי האושר? האדם מתקשה להיות מאושר כי הוא מסיר אחריות מעצמו ומשקר לעצמו בנוגע לרצונותיו האמיתיים. האדם אומר לעצמו שהאושר שלו תלוי בדברים חיצוניים, אבל בפועל האושר תלוי אך ורק בו עצמו וביכולת שלו ... איך משיגים אותו, איך מגיעים אליו. ואנשים כמו חמורים, אומרים להם שזה תלוי ביכולת שלך להכיל את הרגשות, את הרצונות, וזה לא משנה אם אתה בחרדות או בפחד, או בשמחה, אדם יכול לרצות או לא לרצות לחוש כך או אחרת, וכל מה שזה תלוי, זה רק בהבנה, מה מהות הרצונות, להכיל את כל הדברים האלו זה מיתוך הבנה מאיפה הרצונות הרגשות והתחושות וכו מגיעים, מה הם? ואם לא חשוב לך להיות מאושר, אז זה צריך להיות ברור לך כשמש ... עצמו לגבי מה שהוא רוצה. חבל שבן אדם יסתובב במחשבה שהוא רוצה להיות מאושר, שלמעשה בפועל יש לו בכלל רצונות אחרים. האדם אומר, כן... האושר שלי תלוי בזה וזה וזה... האושר שלך תלוי רק בך!! תלוי באדם עצמו. האושר ...