... הישום הספציפית במנח הזה. לעומת זאת, במשקל חופשי, תמיד המשקל מושך אותך כלפי מטה, ואז לדוגמה החלק הכי קשה בתנועה הזאת, יהיה תמיד בכיווץ של שריר הכתף, כלפי מעלה, כשהשריר הכי קצר. וכפי שכבר הסברתי, יש היגיון בלהשתדל לאמן את השריר, שיהיה לו קשה, בחלקים שונים של התנועה, ולכן לפעמים ...

... הבטן - האם יש צורך לאמן אותם? כמה לאמן אותם? איך לאמן אותם? (שרירי האמה שרירי שורש כף היד) בעיקרון, שרירי הבטן הם שרירים בדיוק כמו כל שריר אחר בגוף, ויש היגיון לאמן גם אותם. איך לאמן אותם? תשובה: בדיוק כמו כל שריר אחר, דהיינו, במאמץ קונצנטרי ובמאמץ אקסצנטרי, בטווחי תנועה מלאים ולא רק באמצעות כפיפות בטן, ...

... אחרים טווחי תנועה גדולים או קטנים יותר. לפעמים אולי תרצה לשמור יותר או פחות על המתח בשריר. לפעמים אולי תרצה לעשות קצת ציטינג ורמאות בתרגיל שלך, שגם בזה יש היגיון ויתרון כמו שהסברתי במקום אחר. כי כל הדברים האלו, מייצרים תחושות שונות בשריר שלך. והשריר שלך, מכיר אך ורק את התחושות שנוצרות בו, ולא מכיר את כמות ...

... RM1 שלך, יהיה 40 קילו. ומה עושה מי שרוצה להרגיש ולחשוב שהוא חזק? הוא שואף להגדיל את ה RM1 שלו. דהיינו, להיות מסוגל להרים בבת אחת כמה שיותר משקל. בנוסף, יש היגיון לומר, שכדי להרים את המשקל צריך להשתמש בשרירים. ולכן, אם נלחץ את הגוף להשיג RM1 יותר גבוה, אז כנראה שהשריר יגדל ויתחזק, כדי להרים את המשקל הזה. אבל מה האמת? האמת ...

... איך נוצרת קנאה? מהי קנאה? למה אני מקנא? האם אני מקנא? לא תחמוד, הדחקה, סוגים של קנאה, קנאה לא הגיונית, בגידה לא הגיונית, חרדה לא הגיונית, לא הגיוני שאני מפחד, התמכרות לא הגיונית, התנהגות לא הגיונית מהי קנאה ואיך היא נוצרת? קנאה היא רגש שמתעורר ... במשהו שלא חסר לנו בכלל? אליעד כהן מסביר שישנם מצבים יוצאי דופן, בהם אדם מקנא במשהו שנראה על פניו לא הגיוני שיקנא בו. לדוגמה, אדם יכול לראות מישהו מתלהב ... אין לו חוסר אובייקטיבי במוצר עצמו. דוגמה נוספת היא קנאה באדם שמקבל תרופה לבעיה בריאותית. לכאורה, לא הגיוני לקנא במישהו שהיה חולה. אך הקנאה כאן מתמקדת ... קנאה - הדרישה היא לא רק להימנע מפעולה אלא אף לשלוט ברצון עצמו. מהי ציקי קדרה ואיך זה קשור לקנאה לא הגיונית? אליעד כהן מזכיר את מעשה מבת מלך שהריחה ציקי ... שיחות הרן. הסיפור הוא על בת מלך שחשה תאווה עזה לאכול דווקא את השאריות שבתחתית הקדרה. לכאורה, לא הגיוני שבת מלך תרצה שאריות מזון נחותות. אך אליעד מסביר שזה ממחיש את העיקרון שהרצון האנושי הוא לעיתים בלתי הגיוני. אפשר להיות מלך עם שפע אדיר, ולרצות דווקא את מה ... הדוגמה הזו ממחישה את הרעיון שהרצון של האדם אינו תמיד רציונלי. לפעמים אדם משתוקק דווקא לדבר שלא נראה הגיוני שהוא ירצה בו. אליעד מדגיש שהפתרון אינו להתכחש לרצון הלא הגיוני אלא לחקור את האמת - להבין מדוע בדיוק האדם רוצה ... צורך אמיתי ברצון הזה. למה הדחקה אינה פתרון לקנאה? אליעד כהן מדגיש כי להדחיק או להתעלם מהרצון הלא הגיוני לא פותר באמת את בעיית הקנאה. הוא מסביר שהרבה אנשים מנסים להתכחש לקנאה בטענה שזה לא הגיוני, אך לדבריו זו טעות משום שרגשות לא נעלמים רק כי הם נתפסים כלא הגיוניים. הדרך הנכונה להתמודד היא לבדוק לעומק מה באמת ... את זה אחרת. המטרה היא להבין את האמת הפנימית של האדם, ולא להדחיק אותה. לדוגמה, אדם שנמשך בצורה לא הגיונית לאדם אחר או מתנהג בהתמכרות לא הגיונית, אינו יכול לפתור את בעייתו רק בטענה שזו התנהגות ... מייצג, וכיצד הוא יכול למלא את הצורך האמיתי שלו בצורה יותר טובה ויעילה. איך מתמודדים נכון עם קנאה לא הגיונית? לסיכום, אליעד כהן מציע דרך ברורה להתמודד עם ... והחסרים הפנימיים יכולה לפתור את בעיית הקנאה, במקום ניסיון להדחיק אותה או להתעלם ממנה בטענות של חוסר היגיון. איך נוצרת קנאה? למה אני מקנא במה שיש לאחרים? מה הקשר בין לא תחמוד לקנאה? איך להתמודד עם קנאה לא הגיונית? מה עושים כשהרגש לא הגיוני? מהי ציקי קדרה בשיחות הרן? למה אני רוצה דבר לא הגיוני? לא הגיוני שאני אפחד ממשהו, לא הגיוני שאני אבגוד, לא הגיוני שאני אקנא, עשרת הדיברות, הומוסקסואלים דתיים, ... במה שחסר לי, מקנא במה שאני חושב שחסר לי, רכיבים של קנאה, לקנא במישהו חולה, מתי אין קנאה? התאהבות לא הגיונית, משיכה לא הגיונית, למה אני נמשך אליה? סטייה לא הגיונית, הפרעה נפשית לא הגיונית, נטייה מינית לא

... מוצלח ביחס לאחרים, איך לא להרגיש רגשי נחיתות? איך לא להרגיש שאני פחות טוב מאחרים? איך לא להרגיש נחות ביחס לאחרים? איך עובדת קנאה? מתי לא הגיוני לקנא? איך להפסיק לקנא באחרים ולהתגבר על רגשי נחיתות? אחד הנושאים המרכזיים שאליעד כהן דן בהם הוא הקנאה והתחושה של רגשי נחיתות בהשוואה ... כלומר, לאחד יש רכב ולשני יש את הכסף, אף אחד מהם לא במצב טוב יותר באופן מוחלט, כי מדובר בבחירה אישית בלבד. אליעד ממשיך ומפרט שהקנאה אינה הגיונית כאשר אנחנו מבינים שמצבו של האחר לא באמת טוב יותר משלנו, אלא שהוא פשוט בחר אחרת. אליעד מבהיר שכדי להפסיק לקנא, יש להבין את ההיגיון: אם אתה באמת רוצה את מה שיש לאחר, אתה יכול פשוט לעשות את מה שהוא עשה. ואם אינך רוצה לעשות את מה שהוא עשה, אז למה לקנא? זו היתה הבחירה ... ללמוד או לדבר יפה יותר, אז במקום לקנא, אפשר פשוט להשקיע מאמץ ולשפר את היכולת הזו אצלנו. אם מדובר בתכונה שאינה ניתנת לשינוי, כמו גובה, אין היגיון לקנא כי האדם האחר לא עשה דבר מיוחד על מנת להשיג את התכונה הזו. הוא פשוט נולד כך. אליעד מדגיש שבמקרה השני, אין סיבה להרגיש נחות או ... במשך שנים. הוא אומר שהשאלה האמיתית היא אם אתה היית מוכן לעבור את אותה החוויה הקשה כדי לקבל את אותו סכום כסף. לרוב התשובה היא לא, ולכן לא הגיוני לקנא באדם הזה. איך להבין אם יש לך בחירה או אין לך בחירה? אליעד עוסק גם בנושא הבחירה החופשית ביחס לקנאה ולרגשי נחיתות. הוא מסביר ... טוב או נחות לעומת אחרים. איך לא לקנא באנשים אחרים? איך להפסיק להרגיש נחות? איך לשפר דימוי עצמי? איך להתמודד עם רגשי נחיתות? מתי קנאה לא הגיונית? איך לשפר הערכה עצמית? לא יכול או לא רוצה? לא רוצה או לא יכול, אין לא יכול יש לא רוצה, אין לא רוצה יש לא יכול, איך לגרום למישהו לא ...

... אחרות, אפילו כאלה שנראות מוזרות ולא הגיוניות . למשל, ניקח מצב לא הגיוני - אדם שמגרד את התקרה עם מזלג. אם נשאל אותו למה אתה עושה את זה? והוא ישתמש באותן תשובות שאנחנו נתנו ... מתאימה גם למצבים מוזרים וחסרי היגיון , אנחנו מבינים שהתשובה שהגענו אליה אינה אמיתית, אלא כללית ושטחית. מהי תשובה מלאה ואיך להגיע אליה? אליעד ... שאתם חוקרים. קחו מקרה שנראה לא הגיוני או מוזר, ותבדקו אם התשובה מתאימה גם לשם. אם התשובה שלכם מתאימה לשאלות אחרות - זו תשובה כללית ולא ...

... להצליח בזוגיות לטווח ארוך היא להשקיע, להשתפר ולהפסיק לחפש קומבינות או הצלחות אקראיות. מהי הדרך להתמודד עם חוסר הגינות וחוסר הדדיות במערכת יחסים? אליעד כהן אומר שאין היגיון או הגינות בציפייה לקבל משהו שלא נתת. הוא טוען שאנשים רבים ...

... מה אתה אומר זה מה ששמעת מי אמר לך את זה לא יודע מה אתה חושב על זה מה זה נראה לך הגיוני או לא הגיוני מה אתה חושב אתה חושב שצריך ... לקולות האלה. אליעד: רגע שנייה ואם הקולות לא היו אומרים לך את זה מה אתה חושב שהגיוני להרוג אותו? ש: לא. אליעד: בכלל לא הגיוני? ש: אם הוא היה עושה לי רע הייתי הורג אותו. אליעד: לא משנה בדרך כלל התשובה תהיה שיש בזה היגיון לא משנה, הרעיון יהיה מה שאנחנו ... מחשבה להגיד אם מישהו אומר שלום אני חושב שאני צריך להרוג אותו מה היית עושה מה ההיגיון למה זה הגיוני, אני שומע קול שאומר לי תאכל מנורה מה ההיגיון בזה למה אתה חושב את זה אני שומע ...

... כאשר מישהו מתנהג בצורה בלתי הגיונית, אסור לנסות לדבר איתו בהיגיון, משום שבמצב כזה הוא אינו מסוגל להקשיב להיגיון. לכן, אם מישהו פועל מתוך שיגעון, הפתרון היעיל ביותר הוא ... אחריו זאבים, ניסיון להוכיח לו בהיגיון שאין זאבים לא יעבוד, משום שהוא אינו נמצא במצב הגיוני. במקום זאת, צריך לומר לו דברים הזויים יותר, כמו לא רק ... היא שהם מנסים להילחם בו באמצעות היגיון , טיעונים שכלתניים ומסרים מורכבים. אליעד ממליץ במקום זאת ... בדרך מסוימת, גם כשהיא מנוגדת להיגיון. הדרך להתמודד עם הדמות הזאת היא להשתמש באותה השיטה בדיוק: ... מסוגל להסביר באופן משכנע את ההיגיון מאחורי המסקנות, אין לקבל את המחקר כתורה מסיני. איך להשתמש ...