... לגבי המשמעות של תאונות. להפסיק לאהוב את הילד שלה בצורה חריגה - כלומר, לראות את הילד כשווה לכל אדם אחר, ובכך להפחית את הפחד לאבד אותו. אליעד מדגיש שהאישה צריכה להחליט איזה פתרון מתאים לה, ולהבין לעומק את ההשלכות של כל בחירה. איך לבחור מה לשנות כדי להפחית את הפחד? אליעד מפרט שאם האישה תבחר באפשרות הראשונה - לא להאמין שתהיה תאונה - היא בעצם ... או את הערך הרע של האירוע, או את האהבה המיוחדת לילד. להבין שהשינוי בתפיסה או באמונות האלה יכול לשחרר את האדם לחלוטין מהחרדה ומהפחד. אליעד מסיים בהדגשה שההחלטה היא בידי ההורה, ואין תשובה נכונה או לא נכונה, אלא רק בחירה מודעת והבנה של ההשלכות של הבחירה. איך להתמודד עם פחד ממוות של ילדים? טיפול בחרדות של הורים? איך להפסיק לפחד ...

... את הדבר שהכי מטריד אותך בחייך, ולא לברוח ממנו לנושאים אחרים. להתמקד בו בצורה ישירה וכנה. השני הוא להחליט באופן ברור ועקבי האם אתה מאמין שהכל אקראי או שהכל סיבתי. אם אתה מאמין שהכל סיבתי - תחפש עד הסוף את הסיבה לכל דבר. אל תעצור ואל תוותר, עד שתמצא את התשובה מדוע חשבת את ... למודעות עצמית ושליטה במחשבות? המפתח לשליטה במחשבות ולהבנת הבעיות שלך טמון בכנות ובעקביות: עליך להחליט באופן ברור האם אתה רוצה לחפש תשובות באופן מלא וסיבתי, או להפסיק לחפש לגמרי. הזגזוג בין הגישות הוא מה שגורם לחוסר הצלחה ותקיעות מתמשכת. רק כאשר תהיה עקבי וברור עם עצמך, ...

... להיזרק לפח. אם אתה מאמין שיש בהם ערך עבורך, אז עליך להשתמש בהם ולקרוא אותם בצורה מוחלטת, עד שאתה מבין אותם לעומק ומיישם את מה שלמדת. אם אתה לא משתמש בהם, הם חסרי תועלת, ומקומם בפח. הוא מציע באופן מעשי לאותו אדם לבחור אחד מהספרים ולהחליט: או שהוא ייקח את הספר וילמד אותו עד הסוף, או שיזרוק אותו לפח. כך האדם יצא מהמצב של חוסר בהירות ואמביוולנטיות ... שאינם בשימוש לא תורמים לך, ולכן כדאי להיפטר מהם ולא להחזיק בהם סתם. מהי באמת ודאות מוחלטת? אליעד כהן עוסק בשאלה מהי ידיעה ודאית. הוא מנסה להראות שלמעשה אין לאדם יכולת להגיע לידיעה מוחלטת ודאית מעבר לתחושת הקיום הבסיסית שלו. הוא מדגים את הרעיון דרך כך שאדם שואל אותו לגבי חוויה ישירה של קיום, ואליעד ... ברגע הנוכחי בלבד. אליעד מתייחס לדיון הפילוסופי הזה ומבהיר שלמרות החיפוש אחרי וודאות מוחלטת, למעשה אין טעם להיאחז בידיעה מוחלטת מעבר לתחושת הקיום הרגעית, מכיוון שכל דבר מעבר לכך אינו ניתן להוכחה מוחלטת. איך אפשר להימנע מזיגזוג ומחוסר בהירות בחיים? אחת מהנקודות המרכזיות בשיחה היא הנטייה של האדם לזגזג בין החלטות וחיפושים שונים. אליעד מתייחס לכך שאנשים נוטים לעבור מדבר לדבר בלי להתחייב למשהו ברור, ולכן הם נשארים במצב ... או להבין שזה לא מתאים ולזרוק אותו הצידה. אליעד ממליץ לא לזגזג בין דברים שונים, אלא לקבל החלטות ברורות. הוא נותן את הדוגמה של קליפות גרעינים: אם משהו אינו מועיל, אז למה לשמור עליו? לפי אליעד, האדם צריך לקחת אחריות על ההחלטות שלו ולהיות מסוגל לומר באופן חד - משמעי מה הוא באמת רוצה ומה לא. רק כך הוא יוכל להתקדם. מה זה אומר להיות ... לא תורם לו דבר. איך לדעת מה אני באמת רוצה? מה לעשות עם ספרים רוחניים? האם קיימת ודאות מוחלטת? איך להימנע מזיגזוג בהחלטות? מה ההבדל בין אדם לעצם דומם? איך להגדיר מהו אושר עבורי? למה לזרוק דברים לא שימושיים? ...

... כמשהו שלא טוב עבורו. אליעד מדגים שאם אדם רעב, הוא פשוט הולך ואוכל, באותה מידה, אם אדם החליט שהוא לא רוצה לעשן, אז אין טעם להתלבט, פשוט לא מעשנים. הפתרון פשוט, ודווקא הפשטות שלו עשויה לגרום לאנשים להרגיש חוסר ביטחון, כי הם מחפשים פתרון מורכב לבעיה פשוטה. למה צריך לקבל את החסרונות של הפסקת עישון? אליעד מסביר שכל החלטה כוללת יתרונות וחסרונות. אי אפשר לקבל החלטה בלי לקבל את העובדה שיש לה גם צד שלילי. אדם שמחליט להפסיק לעשן צריך להיות מוכן לשלם את המחיר, כגון להתמודד עם שעמום או אי נוחות זמנית. הוא מדגים זאת על ידי ההשוואה לנשימה: מי שלא מוכן לוותר על סיגריות מרגיש ... שלא צריך לשכנע את עצמנו שהכל טוב, אלא לקבל בצורה מפוכחת את המציאות: להפסיק לעשן זו החלטה שיש לה גם צדדים שליליים, וצריך לקבל אותם. אליעד נותן דוגמה של אישה שאומרת שעישון גורם לה להרגיש שהיא מבזבזת את החיים. מצד שני, היא מודה שבלי סיגריות היא ... שמוביל לכישלון בגמילה, כי היא לא מוכנה באמת לוותר על הנוחות שהסיגריות מעניקות לה. איך להחליט סופית להפסיק לעשן? אליעד מסכם שההחלטה להפסיק לעשן חייבת להיות ברורה וחד - משמעית: אדם צריך לשאול את עצמו האם הוא באמת מוכן להתמודד עם הקושי, האם הוא מוכן לשלם את המחיר, ואז פשוט לבצע את ההחלטה, בלי להתלבט שוב ושוב. הוא מייעץ להתייחס להפסקת עישון כאל בחירה מודעת של אדם בוגר, שאומר: אני יודע שיש חסרונות בלהפסיק לעשן, ואני מוכן לשלם את המחיר. רק כך ההחלטה להפסיק לעשן תהיה יציבה וברורה. איך להפסיק לעשן בקלות? מהם היתרונות והחסרונות של הפסקת עישון? איך להתמודד עם הרצון לסיגריה? למה אנשים חוזרים לעשן אחרי ...

... אחר, רצון לקבל, להיות אלוהים, לבחור בחיים מהן התרגולות שמציע אליעד כהן כדי להגיע לבחירה חופשית מוחלטת? אליעד כהן מציג דרך חשיבה שמבוססת על תרגולים שמובילים את האדם למצב שבו הוא יכול לבחור את חוויותיו באופן מוחלט. המטרה היא להגיע למקום שבו אין לאדם ... את האדם היא על ידי הצגת רעיונות והפוכים להם עד שהאדם לא יודע כלום, מה שמאפשר לו בחירה חופשית מוחלטת. זהו מצב שבו כל תיאוריה שהוא בטוח ... להזדהות גם עם המחשבה שיש דרך וגם עם המחשבה שאין דרך, ויכולת זו מאפשרת לאדם לחוות כל מצב באופן מוחלט. דוגמה מוחשית לכך היא מצב בו אדם ... דבר - מה לרצות, איך להרגיש, ואפילו אם להיות קיים או לא. השיטה של אליעד מתמקדת בהשגת חופש פנימי מוחלט, שבו כל החלטה היא זמינה, והאדם יכול לשנות את ... בו. תהליך זה מגיע לשיאו כאשר האדם מכריז שהוא לא יודע כלום, דבר המוביל אותו לשלב של בחירה חופשית מוחלטת ויכולת הזדהות עם כל רעיון או חוויה. ... לרמת הקיום העצמי? המצב שבו אדם בוחר את קיומו או את חוויותיו הוא מה שמציג אליעד כהן כבחירה חופשית מוחלטת. הוא מתאר מצב שבו אדם יכול להחליט אם להיות קיים או לא, וזו יכולה להיות חווייתו האישית אף אם הוא מודע לכך שהוא קיים. מהי הבחירה החופשית המוחלטת? איך תרגול אינטלקטואלי משפיע על ... שהאדם לא חייב לסבול, אלא חייבת להיות לו האופציה לבחור אם הוא רוצה לסבול. זאת אומרת, יש אפשרות להחליט איך להרגיש, ולפי הבחירה הזו האדם יכול להחליט אם הוא רוצה להרגיש טוב או רע. האם אפשר לבחור הכל, עד לרמה של להיות קיים או לא קיים? אליעד מסביר שהאדם יכול להחליט בחוויה שלו מה הוא מרגיש, מה הוא ... מה לשנוא ואיך לפעול. הוא יכול לעשות כל דבר, להיות הכי הגיוני או הכי לא הגיוני, להיות נעול על החלטה אחת ואז פתאום להחליט את ההיפך הגמור. האם זה לא מצב של ... איבוד שפיות או מחלת נפש, אך מהצד הזה זו יכולה להיות מחלת נפש הכי בריאה, כי האדם רוכש חופש פנימי מוחלט. למה חשוב לערער על הידיעות שלנו? ... לסבול. הוא לא חייב לסבול, אך הוא חייב את האופציה לרצות לסבול. האופציה לבחור מה האדם מעדיף. הוא מחליט האם אני רוצה עכשיו להרגיש טוב או להרגיש רע, והוא עכשיו מחליט מה הוא מרגיש. ולא רק שהוא מחליט מה להרגיש, יש לו בחירה גם מה לרצות, ... על הכל. בחוויה שלך אתה בוחר האם להיות קיים או לא להיות קיים. אפילו שאתה יודע שאתה קיים, אתה יכול להחליט אני לא רוצה להיות קיים ולכבות את זה. ... יכול לרצות, לא לרצות, יכול לאהוב, לא לאהוב, לעשות דבר הגיוני לא הגיוני, יכול מה שהוא רוצה. וכשהוא מחליט דבר אחד, הוא יכול להחליט שבשום אופן הוא לא יחליט אחרת, ואחרי שנייה להחליט בדיוק הפוך. זה נקרא מחלת נפש, אדם לא ...

... לו את הסיבות שהיא לא רוצה אותו, ביניהן היא אמרה לו שהיא מפחדת להיפגע, ושהוא לא יציב בהחלטותיו . הבחור מצדו הבין שהיא למעשה נותנת לו רמזים שהוא צריך להשתנות. אליעד מסביר שאם הבחורה אומרת את הסיבות לכך שהיא לא רוצה, למעשה היא ... יציב. כמו כן, אליעד ממליץ לבחור לשנות את הגישה הבסיסית שלו לחיים, כך שיפסיק להתלבט ויקבל החלטות ברורות. אם הוא רוצה בחורה רצינית, עליו להפגין יציבות, קביעות, ולהיות חד משמעי בכוונותיו כלפיה. אליעד ממליץ לבחור לשאול את עצמו בכנות: ...

... למשל לעשות ניוזלטר או שיווק במייל. אליעד מציע דרך להתגבר על כך, באמצעות שינוי תפיסתי. במקום לנסות שלא להיגעל, האדם יכול להחליט שהוא עושה את הפעולה למרות הסלידה. כלומר, הוא לא מנסה לשנות את הרגש ... לברר, קבלו את העובדה שאינכם יכולים לעשות זאת ואל תסבלו מכך, כי זה הופך להיות מחויב. אם האפשרות עדיין פתוחה בפניכם, החליטו האם אתם רוצים לבדוק אותה בפועל. האם אתם באמת סובלים מזה שאין לכם כסף? ...

חסך אימהי, חסך הורי, אמא רעה, בעיות עם אמא, יחסי הורים ילדים, בעיות עם ההורים, חסך רגשי, דמות אימהית, טיפול רגשי למבוגרים, לא מסתדר עם אמא, מריבות עם אמא

... המעשי שאליעד מציע הוא: לרשום בפירוט את כל המחשבות הכי שליליות שיש לנו על עצמנו. לבדוק עובדתית כל מחשבה ומחשבה. לבדוק האם הפרשנות השלילית שלנו למחשבות היא מחויבת או רק אפשרית. ברגע שהאמת מתבררת, להתמודד עם התוצאות ולהחליט איך להמשיך הלאה בלי לברוח. אליעד מדגיש שלמרות שזה תהליך קשה, הוא הכרחי לפתרון בעיות של פחדים, חרדות חברתיות ומחשבות ...

... הוא לא עושה זאת כי הוא רוצה להיות משוגע, אלא כי הוא מרגיש שזה עוזר לו להתמודד עם פחדים פנימיים. אותו דבר עם האיחור - צריך להבין למה זה קורה, ואז להחליט אם האדם מוכן לוותר על היתרונות שבאיחור על ... אפשר לשנות הרגלים כפייתיים? לפי אליעד, כל שינוי צריך להתחיל בהבנת מקור ההתנהגות. הוא ציין כי כאשר אדם מבין את ההיגיון שמאחורי ההתנהגות, הוא יכול להחליט אם הוא רוצה לשמר אותה או לשנות אותה. כאשר ... הוא יוכל לשפר את הרגליו. בסופו של דבר, כדי לצאת מהרגלים לא רצויים כמו האיחור, על האדם להעריך את כל צדדי ההתנהגות, להבין את היתרונות והחסרונות, ולהחליט אם הוא מוכן לשלם את המחיר על מנת לשנות את ... - צריך להבין למה זה קורה ולהסכים לוותר על החלק שטוב בזה כדי לשפר את המצב. בסופו של דבר, אליעד הציע לה להתמקד בהבנת יתרונות וחסרונות כל התנהגות ולהחליט אם היא מוכנה לשלם את המחיר כדי לשמר את ... צועקים עליך אבל מצד שני אם את כל יום תגידי ב 8:00 תהיי בדיכאון מזה שאת כל יום צריכה להיות ב8:00 אז את אומרת נכון אני צריכה להיות ב 8:00 אבל אני מחליטה מה אני רוצה, הם לא יגידו לי מתי לבוא אני אחליט מתי לבוא. יש לי שאלה כשאת מאחרת זה נותן לך רק ...