... שמקובל כנשי, או להפך. פעמים רבות זה מוביל לרצון לערוך שינוי חיצוני או ניתוח לשינוי מין, מתוך מחשבה: מדוע הגוף שלי יקבע מי אני באמת?. אדם אחר עשוי להחליט שהוא מעדיף ... נשיים, ולהפך. למעשה, אלו בחירות אישיות שמשקפות את הרצון לא להיות כבול לאותה הגדרה חיצונית. סיכום המחשבה המרכזית בסופו של דבר, ברור שהבדלים פיזיים אכן קיימים בין הגוף של ... ותרבותיות על הזהות המגדרית וההגדרות שאנשים חיים לפיהן. מי שרוצה להמשיך לחקור, יש לו הרבה כיווני מחשבה נוספים. סיום והמלצה זהות מגדרית והגדרות חברתיות הקשר בין תודעה ...

... לעיתים נוצרת סתירה בין הלב לשכל, ובמקרים אלה מומלץ לבצע בדיקה מעמיקה של הנחות היסוד, כדי להבין את המקור האמיתי של כל תחושה או מחשבה . האם הגוף הוא באמת חכם? קיימת אמונה שהגוף הוא חכם ויודע מה טוב לו, אך בפועל יש לו מגבלות ובאגים רבים. לדוגמה, הגוף נוטה לחלות בקלות יחסית, עלול להיפגע מדברים פשוטים ואף ... ששני הצדדים טועים חלקית, כיוון שאם הם היו בטוחים לגמרי הם לא היו מתנגשים מלכתחילה. לכן ההמלצה היא לבדוק לעומק כל תחושה או מחשבה, להפעיל אנליזה שכלית, ולנסות להגיע למצב שבו השכל, הלב והגוף יהיו מסונכרנים. מיגרנות, האם הגוף יכול לרפא את עצמו? האם הגוף חכם או טיפש? טיפול במחלות ללא תרופות כמה שעות ...

... חשוב להבין את הרקע הרגשי שמניע את המחשבות וההרגשות של האדם. כל מחשבה מטרידה נובעת לעיתים מצורך רגשי חזק - כמו צורך להיות אהוב או חופשי לחלוטין. כדי לפתור את הבעיה, יש להבין את שורש הצורך הזה וללמד את האדם לחשוב באופן ... עזרה בצורה רשמית. מה כדאי לזכור? בסופו של דבר, ההבנה היא שכל מחשבה מטרידה ושגויה נובעת מצורך רגשי חזק (כמו להיות אהוב לגמרי, להיות חופשי לגמרי, וכדומה). כאשר משפחה וחברים יודעים לתת מענה מאוזן לצורך הזה - בלי לחזק את ...

... להמשיך לשוחח עם האדם בנושאים שונים, לשאול שאלות מעודדות מחשבה ולתמוך בתהליך של ניתוח הגיוני. כך האדם ייחשף לעוד שאלות ויגביר את כושר ההיגיון ... שעוזר לכל המצבים האלה? בכל המקרים שבהם יש התנהגות או מחשבה לא הגיונית (פחדים, OCD, חרדות, התנהגות אלימה, ועוד), מתברר שהדרך לפתור את הבעיה ...

... כמו להכין חביתה, לשטוף ידיים, לקשור שרוכים או לנהוג ברכב, יכול להפוך לאמצעי לפיתוח השכל. הפעולה עצמה לא חשובה, אלא הדרך שבה אתה ניגש אליה. אם תיגש לכל פעולה מתוך מחשבה מודעת, ותחפש כיצד אפשר לעשות אותה טוב יותר, חכם יותר, ... כלי הכי יעיל לערבב אותן? איך בדיוק להדליק את האש? איך בדיוק לשפוך את הביצים למחבת? כל פעולה קטנה הופכת להזדמנות לחשיבה עמוקה והתייעלות נוספת, וכך אתה ממשיך לפתח את המחשבה. למה לא כדאי להיות ממוקד מטרה אלא ממוקד מאמץ וחשיבה? הרוב ... העצות ואיך כל פעולה יכולה לפתח את השכל? יש הרבה עצות כדי לפתח את השכל. אחת מהן היא עצה שבה משתמשים בכל פעולה יומיומית, ולכל פעולה כזו מתייחסים כאל הזדמנות לפתח את המחשבה. במשך היום כל אדם פועל מתוך מטרות ורצונות. הוא מבצע ... פעולה בצורה שונה ומודעת, אפשר לפתח את השכל. אפילו דבר פשוט כמו שטיפת ידיים, קשירת שרוכים, נהיגה ברכב או כל פעולה אחרת, אפשר לעשות באופן שונה ולקבל מכך תועלת לפיתוח המחשבה. כיצד ניתן להפיק יותר שכל מהכנת חביתה? כדי להשתמש בפעולה ... שכלית. אדם לא מסתפק בידיעה שהוא יכול לבצע את הפעולה בהצלחה, אלא בוחן האם אפשר לצמצם מאמץ, לקצר זמנים, לשפר את התוצאה או את איכות הביצוע. כל בחינה כזו מחדדת את המחשבה ומעודדת פיתוח שכל. מדוע לבדוק אם זו הדרך הטובה ביותר? אדם ... כי הוא רוצה להיפטר מהמשימה. לעומת זאת, אם המטרה היא לפתח את השכל, אז דווקא מתעכבים, בודקים, משווים אפשרויות, לוקחים את הזמן, מתמקדים באיכות הביצוע, ובעצם מעניקים מחשבה מעמיקה לכל פעולה. כך מרוויחים פעמיים: גם מתרגלים את המוח ...

... בין פעולה טובה לפעולה הטובה ביותר? אנשים רבים שמים לעצמם מטרות שונות בחיים, כמו הצלחה בעסק, בירידה במשקל או בשיפור הזוגיות. הם מתחילים לבצע פעולות מתוך מחשבה שהן יובילו להצלחה, אך לא תמיד הם בוחרים את הדרך המובילה לתוצאה המיטבית. דוגמה לכך היא אדם המעוניין לפתח עסק. הוא בוחר ... אינה מבטיחה שהיא גם הצעד האפקטיבי ביותר באותו הרגע. כיצד דוגמת הדיאטה ממחישה את הטעות? אדם המעוניין לרדת במשקל עשוי להשקיע שעות רבות בכפיפות בטן מתוך מחשבה שכך יפחית את השומן בבטן. אמנם כפיפות בטן מחזקות את השרירים, אך אינן גורמות לשריפת שומן באותו אזור. כדי לצמצם את היקף ...

... מהרצון להצליח היא לא על ידי מחשבה חיובית אני מוצלח, אלא דווקא על ידי כך שתפסיק לחשוב שאתה כישלון. אם אדם מנסה לשכנע את עצמו שהוא מוצלח, הוא בעצם מחזק את ... הדרך הנכונה היא לנטרל את המחשבה הראשונית אני כישלון. באותו אופן, הדרך להשתחרר מהרצון לאהבה היא לא להכריח את עצמך לאהוב את עצמך יותר, אלא פשוט להפסיק ... זאת. עכשיו התחל לחקור לעומק כל מחשבה שלילית שעלתה. לדוגמה, שאל את עצמך: האם באמת אני עצלן? האם זה שאני עצלן חייב לגרום לי לשנוא את עצמי? מי החליט שלהיות עצלן ... המשך בחקירה לעומק עד שתגלה שהמחשבה השלילית לא נכונה או לפחות לא מחייבת אותך להרגיש רע. דוגמה מעשית: איך לבדוק את המחשבה אני עצלן? אם אדם חושב שהוא עצלן כי הוא לא מצליח להתאמן, עליו לשאול את עצמו: האם באמת אני עצלן או שיש סיבה אחרת לכך שאני ... של אני מוצלח, אלא לנקות את המחשבה שמלכתחילה אתה כישלון. אותו הדבר נכון גם לגבי אהבה עצמית - הדרך להשתחרר מהרצון שיאהבו אותך היא לא על ידי כך שתאהב את עצמך ...

... כל פעולה, אנחנו יכולים לומר שאנחנו מסודרים. סדר פירושו עשיית דברים עם סיבה וחשיבה מוקדמת, ולא אקראיות או חוסר מחשבה. ככל שיש יותר סיבות לכל פעולה, אנחנו יותר מסודרים. להיות מסודר לא תמיד נדרש בכל דבר, אך בהצלחה ובחיים באופן כללי, סדר חשוב מאוד. ... דוגמה בחולצה: אם לובשים חולצה באופן מקרי, ללא סיבה מדוע היא כך ולא אחרת, זה מעיד על חוסר סדר. כשהכל נעשה מתוך מחשבה והחלטה, זהו סדר. - דוגמה בנעליים: אם נעליים מונחות סתם כך בכניסה לבית ולא ברור אם זה המקום המתאים להן או לא, יתכן שמדובר בחוסר ...

... שהתוצאה תלויה לא רק במה שמבצע, אלא גם במה שהוא חושב במהלך האימון. החיבור שבין השרירים למחשבה (קשר שריר - מחשבה) ממחיש כיצד המיינדסט משחק תפקיד משמעותי ביכולת להצליח, ומוביל לתוצאות טובות יותר בהשוואה למי שמתאמן מתוך ... מה ה - state of mind שלך, כיצד אתה רואה את השריר, כיצד אתה תופס את המטרה והיחס בין הגוף למחשבה . נקודה שנקראת קשר שריר - מחשבה היא דוגמה לכך, והיא עוסקת בדיוק בתפיסה ובמודעות שמלוות את האימון. מדוע גם בתחום הזוגיות הדגש הוא על חשיבה ...

... יכול לעזור לעצמו? הסובלים מסכיזופרניה יכולים לנקוט בכמה צעדים כדי לעזור לעצמם: 1. להתעקש לשמור על מחשבה הגיונית, גם כאשר הסביבה מתייחסת אליהם כאל משוגעים. 2. להפעיל את השכל על ידי לימוד נושאים שדורשים ... או מרגיש שהוא הולך ומאבד את הקשר להיגיון, יכול לפעול בכמה דרכים: 1. להתעקש בכל מחיר לשמור על מחשבה לוגית והגיונית, גם כשהסביבה מתייחסת אליו כמשוגע. 2. להשתדל כמה שיותר להפעיל את השכל, למשל באמצעות ...