... זוג, להתמודד עם פרידה זוגית, להתגבר על האקסית, דיכאון אחרי פרידה קשה, התמודדות לאחר פרידה מבן זוג, התמודדות עם כאב פרידה קשה, חלק 1 מהם המנגנונים הפסיכולוגיים שמובילים לדיכאון בעקבות פרידה זוגית? לאחר פרידה זוגית, פעמים רבות יש תחושת ...

... יחווה רצון, שכן תמיד יש איזשהו רצון סמוי או גלוי שמוביל את פעולותיו. אם לדוגמה, אדם נמצא בבית חולים וכואב לו, הוא עשוי לא לרצות להיות חולה, אך אם הוא מקבל את מצבו ולא מתנגד לו, הוא בעצם רוצה ... האם אדם יכול לשלוט לחלוטין ברצונותיו? אליעד מסביר שאין לאדם באמת שליטה מלאה על רצונותיו. לדוגמה, אם אדם מרגיש כאב ומנסה להסיח את דעתו על מנת להפסיק אותו, הוא יגלה שלפעמים הכאב חזק מדי עבורו, והוא לא מסוגל להפסיק להרגיש אותו. הכאב נוצר רק דרך החושים, ואם האדם היה שונא את החושים במאה אחוז, הוא היה יכול להפסיק את החוויה הזו לחלוטין, אך בפועל, האדם לא יכול להתנתק לחלוטין מהחושים, ולכן הוא מרגיש את הכאב. פרדוקס ריבוי אלוהים: כיצד זה פותר את הסכסוך? אליעד מסביר גם את פרדוקס ריבוי האלוהים, בו אם כל אדם ... משהו כמציאות, יש בתוכו רצון סמוי או גלוי למצב הזה. אליעד נותן דוגמה נוספת: אם אדם נמצא בבית חולים, כואב לו והוא לא רוצה להיות חולה, השאלה היא עד כמה הוא באמת לא רוצה זאת? אם האדם היה מתנגד באופן מוחלט לחולי שלו, עד כדי כך שלא היה מוכן לקבל את קיומם של חושיו, הכאב לא היה מתקיים כלל. ההסבר הוא שכאב נוצר רק דרך החושים, ואם האדם היה מתנגד באופן מוחלט לחושים, לא הייתה אפשרות שהכאב יתממש. מה הקשר בין רצון למציאות והאם הרצון קובע את המציאות? ההרצאה ממשיכה ועוברת לדיון עמוק יותר לגבי השאלה ... לשלוט ברצונותיו? אליעד נותן עוד דוגמה לכך שהאדם אינו יכול באמת לשנות את רצונו באופן חופשי. אם אדם מרגיש כאב ורוצה להפסיק אותו, הוא יכול לנסות לחשוב מחשבות אחרות. אבל אם הכאב חזק מספיק, האדם מגלה שאין לו באמת שליטה על מה שהוא מרגיש, כי אם הוא היה שונא את החושים ...

... כי לעיתים קרובות המחשבה על פתרון, גם אם לא תמיד תואמת את המציאות, מייצרת תחושת הקלה. לדוגמה, אדם שסובל מכאב פיזי או ממצב קשה, ויודע שיש פתרון, ירגיש הרבה יותר טוב, גם אם הפתרון לא יקרה מיד. הבעיה, לדבריו, היא ... פתרון. ברגע שאנחנו מבינים שאין לנו שליטה מלאה על המציאות, הסבל פוחת. כל מצב, גם כזה שכולל סבל או כאב, הוא הזדמנות להבין את מהות הקבלה של המציאות כמו שהיא. איך להפסיק להרגיש מוטרדים? מהו פתרון רוחני לבעיות? כיצד להפסיק ... מכיוון שהמוח שלנו מוצא פתרונות תיאורטיים שגורמים לנו להרגיש פחות סבל. לדוגמה, אם אדם נמצא במצב של סבל, כמו כאב פיזי או מצב בעייתי, והוא בטוח שיש פתרון או שהוא יודע מה יקרה בעתיד, אז הסבל נעשה פחות כבד בעיניו, ... מסביר שהאדם סובל לא מהבעיה עצמה אלא מהעובדה שהמציאות היא לא כרצונו. לדוגמה, כאשר יש לנו בעיה פיזית, כמו כאב ברגל, הסבל לא נובע רק מהכאב עצמו אלא מהרצון שלנו לשנות את המצב. הוא מציע שאם נשלים עם מצבים שאין לנו שליטה עליהם, ונבין שמה ... לסיום, אליעד מסכם את רעיונותיו ומדבר על האופציה של קבלה מוחלטת של המציאות. כל מצב שבו יש סבל או כאב הוא גם הזדמנות להבין מהות חדשה של קבלה ואי - שליטה במציאות. ברגע שאנחנו מקבלים את המצב כפי שהוא, לא ...

... יעוץ אחרי בגידה, התמודדות עם בגידה, מה לעשות אחרי בגידה? סליחה לאחר בגידה, חזרה לאחר בגידה, פרידה לאחר בגידה, כאב של בגידה, להתגבר על בגידה וכאן אתייחס לסיטואציה הבאה, והיא לדוגמה גבר שבגד בבת הזוג שלו. ועכשיו בת הזוג ...

... אני אמור לנסות להילחם לשנות את זה או לא זאת בעצם השאלה בסוף נכון? ש: נגיד כן נגיד אם כואב לי הראש. אליעד: נגיד כן זאת האמת. ש: אם כואב לי הראש נגיד אז אני נראה לי שאני כאילו בגלל שאני חושב שיש פרספקטיבה שאפשרי נגיד לא לקחת כדור ואני יכול להעלים את הכאב שלי דרך שהיא דרך מחשבות שלי דרך חשיבה שלי אז אני נגיד. אליעד: אתה רוצה את הפשוט הגרסה הפשוטה ... מה שקורה בחוץ אתה לא תמיד יכול לשנות מה שקורה בפנים אתה תמיד יכול לשנות זאת הגרסה הפשוטה. ש: וכאב אתה אומר שזה נכנס לקטגוריה של הפיזי? אליעד: זה שכואב לך אתה לא יכול לשנות או שכן או שלא תיקח כדור יעבור לא תיקח לא יעבור אבל מה שאתה מרגיש כלפי הכאב זה אתה יכול לשנות כי זה בתוך הראש שלך אתה אמור להתחיל מפה, עכשיו מה האמת באמת האם באמת לא ניתן באמצעות מחשבה לשנות את הכאב הפיזי האם באמת זאת האמת אולי באמצעות מחשבה ניתן לברוא פה בן אדם יכול להיות האם באמת ניתן לשתות כוס ... שהם בשליטתך לדוגמה חרדות סיפורים כאלה הפרעות התנהגויות מחשבות אובדניות זה בשליטתך ויש דברים שזה לא בשליטתך לדוגמה אם כואב לך הראש או לא זה לא בשליטתך עכשיו יש דברים שאולי הם נובעים ממשהו שהוא לא בשליטתך אבל אתה ... אחר כך את זה אז אתה אומר עזוב אני רוצה לאכול אני אוכל ואם אחרי שאתה תאכל את זה יכאב לך הראש אז אתה תגיד רגע לא אכפת לי מה הרופאים אומרים ברור לי שאם אני אוכל את זה כואב לי הראש אז אני לא אוכל גם אם אומרים לי שזה בריא אני לא אוכל נכון זה הכל כי ...

... בסיפורים פנימיים שניתן לשנות אותם. איך אפשר לשנות את הפירושים השליליים שמלווים את הטראומה? כדי לשנות את הפירושים השליליים והכואבים של הטראומה, אליעד כהן מציע לשאול באופן מדויק מה המשמעות של הטראומה בעבור האדם. למשל, אם אדם עבר התעללות ... הגיוניות. אם מתברר שהן לא נכונות, או שהן רק סיפורים שהאדם מספר לעצמו, ניתן לשנות אותן. כאשר הפרשנויות משתנות, הכאב הנפשי שהן יוצרות פוחת ואף יכול להיעלם לחלוטין. האם טראומה פיזית באמת שונה מטראומה נפשית? אליעד כהן מציין שגם בטראומה פיזית, למשל אדם שהתעוור או איבד איבר, הכאב נובע למעשה מהפירושים והמשמעויות שהאדם נותן למצבו. הוא נותן דוגמה לכך שאם כל האנשים היו מסוגלים לעוף באוויר ורק ... היית מרגיש רע בגלל הפירוש שאתה נותן לכך שאתה שונה. זה מוכיח שגם במקרה של נכות או טראומה פיזית, הכאב נובע בעיקר מהמשמעות שהאדם מייחס למצבו. כך שגם בטראומה פיזית, הטיפול יהיה תמיד לבדוק את הפרשנויות של האדם למצבו ... ניתן לשנות אותן לכיוון חיובי יותר, כך שהאדם לא ירגיש פגום או חסר ערך. איך הזיכרון והפירושים יוצרים את הכאב הנפשי בהווה? הסבל תמיד מתרחש בהווה, לא בעבר או בעתיד. כלומר, אדם שסובל מהעבר, למעשה סובל ברגע הנוכחי מהזיכרון ומהפירוש ... שלו מתמשכת בהווה. כאן אין שינוי פיזי במציאות, אלא שינוי בתפיסה או בתגובה הנפשית. למה טראומה מהעבר עדיין יכולה להכאיב לנו כיום? השפעתה של טראומה לא טמונה רק במה שקרה, אלא בתפיסות ובפירושים שאנחנו נותנים לה. לדוגמה, אדם שעבר ... דרך לשנות אותם, כך שהאדם לא ירגיש מוגבל או פחות שווה בגלל המצב. למה הפירושים הם אלו שמייצרים את הכאב? לסיכום, הפירושים שאנחנו נותנים לאירועים הם אלו שגורמים לכאב. לא משנה אם מדובר בטראומה פיזית או נפשית, אם נצליח לשנות את הפירושים השליליים שיש לנו על עצמנו בעקבות מה שקרה, נוכל להפחית את הכאב. גם אם עברנו אירועים קשים, הצורך הוא לבדוק את המחשבות שלנו עליהם ולראות אם אפשר לשנות את המשמעות שאנחנו ...

... עם עצמם. זהו הרעיון של צרת רבים חצי נחמה - הידיעה שאני לא היחיד שסובל עוזרת לי לקבל את הכאב שלי. עוד נקודה שאליעד מציין היא הרצון של האדם לעשות צדק. לעיתים אדם רוצה לנקום כי הוא מרגיש שנעשה ... ידי פגיעה באדם שפגע בו. הוא חושב שאם יעשה לאחר רע, העולם יהיה יותר צודק, והדבר יקל על תחושת הכאב שלו. אבל אליעד מדגיש שאם באמת היה לאדם רע ב - 100%, לא היה משנה לו בכלל אם העולם צודק או לא, כי רע מוחלט לא תלוי בשום דבר חיצוני. עצם זה שאדם מחפש צדק ונקמה מוכיח שהכאב שלו לא מוחלט, ולכן יש לו אפשרות להשתחרר ממנו גם בלי נקמה. אליעד מסביר נקודה נוספת חשובה מאוד: יש ... עצמה היא הפתרון, אלא החופש לבחור אם לנקום או לא. אם אתה מרגיש שאתה חייב לנקום כדי להקל על הכאב שלך, אז אתה עדיין כבול רגשית. השאיפה היא להיות חופשי באמת מהרגש הזה, ורק אז לבחור באופן מודע ומושכל ... לצד השני. אם מישהו גנב 100 שקלים, אפשר להבין שגניבה חוזרת עשויה להחזיר לך את הכסף שאבד. אבל כשמדובר בכאב רגשי או פיזי, הנקמה לא באמת מרפאה את הנזק שכבר נגרם. כיצד היבט צרת רבים חצי נחמה קשור לנקמה? ... רואים שעוד מישהו נפגע, זה מקל במעט על הסבל שלהם. לדוגמה: אם שפכו חומצה על אדם ושברו את ידו, כואב לו פיזית ונפשית. אך נוסף על כך, כואב לו שהוא לא רוצה להיות במצב הזה, כלומר, הוא מאמין שאסור לו לסבול. ברגע שהוא גורם גם לאחר לסבול, ... מעלימה את הפגיעה המקורית. אם אדם נפגע, הוא עדיין נפגע. כדאי להבין שלעיתים הרצון לנקום נובע מאשליה שכך ייפתר הכאב, אבל ההקלה היא לרוב חלקית וזמנית. מצד שני, לא בהכרח צריך לדכא לגמרי את האפשרות לנקום, אלא לפתח גמישות: ... יכול לבחור אם להגיב בהתנהגות נקמנית או סולחת, לפי הנסיבות וההקשר - ולא מפני שהוא נאלץ לעשות זאת מתוך כאב או חוסר ברירה. איזו המלצה כללית אפשר לקחת מהכל? אדם שרוצה להבין לעומק את מניעיו לנקמה כדאי שיבדוק מדוע ... לגרום סבל לאדם אחר כדי להקל על הסבל האישי. כאשר רואים את מכלול הנקודות, מגלים שלפעמים הדרך לשחרור אמיתי מהכאב היא דווקא להפסיק לתלות את האושר או הצער במצבו של האחר, ולהתמקד ביכולת האישית להיות שלם עם עצמך בכל מצב. ...

... הפחד והסבל. במקום לחשוב אני חטוף, עושים לי רע, האדם עשוי לחשוב אולי זה לטובתי. בהבנה זו, המוח בורח מהכאב הרגשי של התחושה שהוא נפגע. דוגמאות יומיומיות לתסמונת שטוקהולם תסמונת שטוקהולם לא מוגבלת רק למצבי חטיפה פיזית. ניתן לראות את ... שעובד במקום שמזיק לו נפשית עשוי לשכנע את עצמו שמדובר במקום טוב עבורו, פשוט כדי לא להתמודד עם תחושת הכאב שהוא מרגיש כלפי המקום. כיצד ניתן להשתחרר מתסמונת שטוקהולם? כדי לעזור לאדם לצאת מהתסמונת, יש לבחון את המציאות באופן ... הוא רואה את מצבו. - זיהוי האינטרס הרגשי - לעיתים, הקורבן מעדיף להאמין שהמצב טוב כדי להימנע מהתמודדות עם הכאב והפחד. - תמיכה מקצועית - פעמים רבות יש צורך בטיפול נפשי, שמסייע לקורבן לראות את המציאות באופן אובייקטיבי ולנתק ... אדם שנמצא במערכת יחסים מזיקה, אך חושש להישאר לבד, עשוי לשכנע את עצמו שהמצב טוב כדי לא להתמודד עם הכאב שבמציאות. - מקום עבודה לא טוב - אדם שעובד במקום שמזיק לו נפשית, אך לא רוצה להודות בזה, עשוי ... שעושים לנו רע מציבה אותנו מול תחושת חוסר אונים. אדם שחווה חטיפה או אלימות עשוי להימנע מלראות את המציאות ככואבת, כדי להימנע מהפחד והסבל הכרוך בהודאה. במקום זאת, המוח בוחר להאמין שהמציאות טובה או נוחה יותר. חשוב לזכור על ... הקורבן מתחיל לשתף פעולה עם שוביו ואף להצדיק את מעשיהם. הרעיון הוא שהמוח מעדיף לפרש את המציאות בדרך פחות כואבת: אם החטיפה היא כבר עובדה מוגמרת, הרי שהזדהות עם החוטף מפחיתה את תחושת הסבל והפחד. מה ההיגיון בהזדהות עם ... לא רצוי או בסביבת מגורים עוינת, אדם עשוי לשכנע את עצמו שהמצב טוב, רק כדי לא להתמודד עם המחשבה הכואבת שמשהו פוגע בו. כיצד ניתן להשתחרר מתסמונת שטוקהולם? כדי לעזור לאדם לצאת מהתסמונת, יש לבחון את המציאות באופן רציונלי ... ההגנה הזה גורם לפרשנות הכל לטובה גם במצבים שאובייקטיבית פוגעים באדם. זו צורה של בריחה פסיכולוגית - במקום לחוש כאב או פחד, הוא בוחר לחשוב שהפוגע מציל אותו. מדוע יש לפעמים קושי להודות שנעשה לנו רע? ההודאה בכך שמישהו ... נפשי. גם לאחר שמשחררים אותו משבי או מסביבה פוגענית אחרת, הוא עדיין עשוי להאמין שהכל היה לטובה, כדי להימנע מהכאב הנפשי שבמבט לאחור. מה חשוב לזכור לגבי תסמונת שטוקהולם? תסמונת שטוקהולם אינה מוגבלת רק למצבי חטיפה פיזית. כל מצב שבו ...

... יאפשרו שליטה מוחלטת במעשיהם, בתחושותיהם ואף במחשבותיהם. לדוגמה, אדם חושש שברגע שישתלו בו שבב, ניתן יהיה לגרום לו להרגיש כאב או עונג, בהתאם לפעולות שיעשה או לא יעשה. אליעד כהן מבהיר את חששם של אנשים שהשבבים יעקבו אחרי כל ... מסביר תחילה ברמת ההיגיון: הטכנולוגיה אכן אפשרית. הוא נותן דוגמאות מוחשיות הממחישות כיצד זה יכול לקרות: אפשרות לשלוט בתחושת כאב: למשל, לגרום לאדם להרגיש כאב באוזן בכל פעם שהוא מרים את ידו הימנית. לשלוט בתגובות מילוליות: לדוגמה, בכל פעם שאדם אומר מילה ספציפית כמו ביבי, ... הוא ירגיש עונג או סבל, וכך יתכנתו אותו לפעולות מסוימות. אליעד כהן מסביר את היכולת התיאורטית לכך באמצעות דוגמאות מכאבי פנטום: תופעה מוכרת שבה אדם יכול להרגיש כאב באיבר שלא קיים בגופו. אם כך, הוא מסביר, אפשר גם באופן מלאכותי ליצור תחושות כאב או עונג בגוף באמצעות מניפולציה עצבית, אפילו ללא מגע פיזי. האם שבבים לשליטה כבר קיימים היום? לדעתו של אליעד, ... בלבד, אך לא יכולה לכפות על אדם להרגיש משהו ברמה התודעתית העמוקה. לדוגמה, הוא מסביר שאפשר לגרום לאדם תחושת כאב, אך אי אפשר להכריח אותו להרגיש רע או להפסיק לרצות משהו בגלל זה. לפי אליעד, התודעה והרצון החופשי הם ... פחד מאמצעי מעקב, אויב המדינה, מה יקרה בעתיד בעולם? כצאן לטבח, לשלוט בבני אדם, לשלוט במוח של בני אדם, כאבי פנטום, כאב רפאים, טכנולוגיות, דיקטטורה, שליטה באזרחים, מדע ונפש האדם, מדע ותודעה, קשר גוף נפש, שקרים של קורונה, השקרים של הקורונה, ...

... את המוות - הם רק מאריכים את הזמן עד להופעת הסימפטומים הבאים של רעב וצמא, בדיוק כפי שכדור נגד כאב ראש אינו פותר את הסיבה לכאב, אלא רק מעלים את הכאב באופן זמני. הוא מדגיש את הנקודה שאנשים שמתנגדים לנטילת תרופות מסוימות או להורדת חום כשהם חולים, משתמשים גם הם באותו ... רפואיות אחרות. האם יש בעיה להוריד חום או לטפל בסימפטומים בלבד? אליעד כהן מדגים כי כשאדם לוקח תרופה נגד כאב ראש, הוא אכן לא פותר את הבעיה הבסיסית שגרמה לכאב, אלא רק מטפל בסימפטום הזמני. הוא מציין שייתכן והתרופה לא תפתור כלל את הסיבה לכאב או תמנע את הופעתו מחדש, אך בכל זאת אנשים לוקחים תרופות כאלה כל הזמן. האנשים שמאמינים שאסור להוריד חום ... משתמשים באופן יומיומי בטיפול סימפטומטי זמני בדיוק כמו נטילת תרופות. האם הגוף שלנו באמת חכם? האם לקחת תרופות נגד כאב ראש? האם להוריד חום גבוה? האם להקשיב לגוף או לרופאים? האם חיסונים מועילים או מזיקים? רפואה טבעית או אלטרנטיבית? לסמוך ...