... טובה. מהם הכלים להתמודד עם סבל שנגרם מבחירות רעות? השלב הראשון הוא להבין למה אנחנו בוחרים את הדברים שגורמים לנו רע. אליעד מציע שנבדוק את היתרונות של הבחירות הרעות ונשאל את עצמנו אם אנחנו יכולים להשיג את אותם יתרונות בדרכים אחרות. אפשרות נוספת היא לוותר על היתרונות שמביאים את הסבל ולבחור אפשרות אחרת. כיצד נוכל לשנות את הבחירות שלנו? השלב הבא הוא לבדוק האם אנחנו יכולים למצוא אפשרות אחרת, שיכולה להביא לנו ...

... שואל על החסרונות של המרואיין מתוך רצון לברר אם יש משהו שיכול להוות חסם בהעסקת האדם, כשהוא רואה אותו כמשאב שיש להעריך את יתרונותיו וחסרונותיו. הנחות אלה לא בהכרח נכונות. אם תחשוב על זה, המראיין בעצם שואל אותך מה החסרונות של המוצר שלך?, ושאלה כזו לא תהיה רלוונטית ...

... לו בעצם שמה הוא אומר? ש: שהוא לא יתאכזב. אליעד: אוקי נגיד פחד להתאכזב לדוגמה נכון, אוקי מה היתרון של בן אדם שבדרך כלל רואה את הרע שככה כאילו הוא לא יכול לראות לא יכול להרגיש טוב והוא לא יכול ...

... אחרת, כולל בן הזוג הנוכחי. כדי לעשות זאת, אתה חייב להבין היטב מה היא מחפשת ומה היא מקבלת כרגע בקשר הנוכחי שלה, ומה היו היתרונות והחסרונות במערכת היחסים שהייתה לה איתך בעבר. אתה צריך לשפר את עצמך ולוודא שאתה יכול להציע לה חוויה טובה ומשתלמת יותר. אליעד מדגיש שהשאלה המרכזית שאתה צריך לשאול את עצמך היא: ... את דעתה. הוא מוסיף שגם אם היא כבר נשואה או במערכת יחסים רצינית, תמיד קיימת אפשרות להחזיר אותה, כל עוד ניתן להציע לה יתרונות ברורים ומשמעותיים מעבר לאלו שהיא מקבלת כיום. איך לשכנע אקסית שכדאי לה לחזור אליך? אליעד מסביר שהשלב הראשון הוא לבצע מחקר יסודי על חייה של האקסית. עליך להבין את היתרונות שהיא מקבלת מהקשר הנוכחי ומה היא קיבלה ממך בעבר. אתה חייב להכיר היטב גם את החסרונות בקשר הנוכחי וגם את אלו שהיו במערכת היחסים שלכם. לאחר שתבין זאת, עליך לעשות שינויים ... במקרה שבו מדובר בדרישה שנראית בלתי אפשרית (לדוגמה, אם מישהי רוצה גבר בגובה שלושה מטרים), אפשר עדיין למצוא דרך להציע לה יתרונות חלופיים, שיגרמו לה לרצות אותך למרות החיסרון הזה. הוא נותן כדוגמה קיצונית את האפשרות לתת לה דברים אחרים שהיא מחפשת, כדי לפצות על מה שאינך יכול לספק לה באופן ישיר. האם ההחלטה ... ילדים? לפי השיחה, התשובה היא חיובית, זה בהחלט אפשרי. הדיון מתחיל בכך שבן אדם יכול להחזיר את האקסית אם הוא יציג לה את היתרונות שיכולים להיות לה כשהיא איתו, במיוחד אם היא לא מרוצה מהמקום שבו היא נמצאת כרגע. מהם התנאים שצריכים להתקיים כדי להחזיר אקסית? הדבר הראשון שצריך לקרות הוא שהאקסית תחשוב שיותר ... האקסית, אתה צריך להבין מה היה טוב לה במערכת היחסים איתך ומה לא, ולהשוות את זה למערכת היחסים הנוכחית שלה. יש לחקור את היתרונות והחסרונות של כל הצדדים ולשפר את עצמך. אם אתה יכול להראות לה שאיתך יהיה לה טוב יותר מאשר עם הבן זוג החדש שלה, אז יש סיכוי שהיא תעזוב אותו ותבחר לחזור אליך. כל זאת, תלוי ... כרגע מה יעשה אותו אדם? ש: קודם כל הוא צריך לחקור את הנושא לראות באמת מה הוא נותן לה. אליעד: יפה אז הוא צריך לבדוק מה היתרונות שהוא חושב שהיא מקבלת ממנו מה היתרונות שהיא קיבלה ממנו מעצמו, מה החסרונות שהיה ביחס אליו מה החסרונות שיש לה ביחס לבן זוג החדש או לרווקות החדשה ולשכלל את הכל ולהשתנות ולהשתפר ולעשות מלא עניינים עד שהוא יגיע לסוג של ...

... הוא יחשוב את מה שעושה לו יותר טוב לחשוב ולפי הנסיבות לפי הראיות ולפי היתרונות לפי החסרונות זאת לא המהות של השאלה. ש: זאת השאלה שעליה עניתי. אליעד: אתה צודק החלפתי את השאלה, מה שאני אומר זה משהו אחר ...

... שניתן לשנות את הפרשנות של זיכרונות רעים, וכך להקל על תחושת הרע שנובעת מהם. מהם יתרונות השיטות שנמסרו בהרצאה? אליעד מציין כי קיימות שתי אפשרויות עיקריות לטיפול ברע: טיפול ...

... שזו הנחה לא נכונה כי אין אפשרות לקבל החלטה ללא חיסרון, תמיד יהיו יתרונות וחסרונות לכל החלטה שנקבל. הוא מסביר שאין החלטה ... הוא מציין שלפעמים עלינו להתמודד עם חיסרונות כחלק מהחיים, ולזהות את היתרונות בהם. איך לקבל החלטות בלב שלם? מהו חיסרון ...

... היא גנטית או טבעית. האם יש יתרונות בהגדרה של עצמך כחולה נפש? אליעד מסביר את היתרונות של ההגדרה כחולה נפש מבחינת האדם שמאמץ את ההגדרה הזו. בכך, האדם לא לוקח אחריות על הבעיות הנפשיות שלו, כי ... אחריות על בעיות נפשיות. האם יש יתרונות בהגדרה של עצמך כחולה נפש? כשאדם מאבחן את עצמו עם הפרעה נפשית, זה מאפשר לו להימנע מלקיחת אחריות על הבעיות ...

... זה יכול להיות באופן שכלי הוא מחליט את זה לא אופן רגשי כאילו. אליעד: שמה? ש: שהוא לא יביע את דעתו כי הוא עושה יתרונות חסרונות זה לא מתאים לו זה לא בגלל שהוא אין לו ...

... לאמץ את החשיבה שהמציאות לא חייבת להיות כפי שציפית. מהם היתרונות בתרגול של לא חייב שהמציאות תהיה כרצונך? היתרון המרכזי בתרגול זה הוא הפחתת הסבל. כשאנשים מצליחים לקבל את המציאות כפי שהיא, הם מצליחים להתמודד עם פחות מכשולים פנימיים, וכתוצאה מכך מרגישים פחות תסכול או כאב. ... שמפריע לך, תזכור שאתה לא חייב שהמציאות תהיה כרצונך. מהם היתרונות בתרגול של לא חייב שהמציאות תהיה כרצונך? היתרון המרכזי בתרגול זה הוא שלבסוף, אתה מתחיל להרגיש פחות סבל במצבים שלא תלויים בך. אליעד מסביר שמדובר בשינוי פנימי שמאפשר לך להיות מאוזן יותר, אפילו כאשר המציאות ...