... נוספת שאליעד מציין היא מידת התלות של מצב הרוח בגורמים חיצוניים. ככל שמצב הרוח של האדם תלוי יותר במה שקורה לו סביבתית - כמו אירועים חיצוניים, הישגים או כישלונות - כך גדל הסיכון לתנודות חדות במצב הרוח ולירידה מהירה ממצב רוח טוב למצב רוח ...

... מנת להצליח. כל אדם, לפי אליעד, יכול להגיע להישגים עצומים בכוחות עצמו. מהו המיתוס של הצורך במנטור? האמונה הרווחת היא שכולם זקוקים למנטור, כי כל ... והם מחפשים לקבל אהבה והערכה מאחרים. דרך אחת להשיג זאת היא להפוך למנטור, ליצור תלות אצל תלמידים ולהרגיש צורך מהם. הם מספקים את תחושת הערך והכוח שלהם ... מסכם בכך שלכל אדם יש בתוכו את החכמה והכוח להשיג את מטרותיו בעצמו. תלות במנטורים האם אני באמת צריך גורו? האם אפשר להצליח לבד? כיצד להגיע לשלמות ... חיצוני שינחה אותו, ילמד אותו ויעזור לו להשיג את מטרותיו. אך האמת היא שאין כל הכרח בכך, ואדם יכול להגיע לכל ההישגים בכוחות עצמו, ללא תלות באחרים. המיתוס של הצורך במנטור יש הטוענים כי אדם חייב דמות מנטורית ... התבוננות פנימית והבנה עצמאית, ניתן להגיע לכל הישגים שאדם חפץ בהם. מתי כן אפשר להיעזר במידע חיצוני? כמובן שיש מצבים שבהם ידע חיצוני יכול להועיל. ... מחפשים לקבל אהבה והערכה מאחרים. אחד הדרכים להשיג זאת היא להפוך למנטור שגורם לאנשים להרגיש שהם זקוקים לו. אנשים אלו זקוקים לתחושת כוח ושליטה, ולכן הם ... להצלחה היא עליך בלבד, ואין צורך באף אחד כדי להשיג זאת. תלות במנטורים האם אני באמת צריך גורו? האם אפשר להצליח לבד? כיצד להגיע לשלמות פנימית? איך לפתח ...

... נוספת להתמודדות עם לחץ וחרדה, והיא לחשוב על המוות. כאשר אדם לחוץ או מודאג מהחיים ומהדברים שעליו להשיג ולהשלים, עצה שהוא יכול ליישם היא ללכת לטייל בבית הקברות. הוא לא ... המטרה של התרגיל הזה, לפי אליעד כהן, היא להכניס את החיים לפרופורציה. אדם בחיים האלה עסוק במשחק של הישגים, רכוש, נדלן, הצלחה, הישרדות והתקדמות, אבל לבסוף הוא חייב ... ממנו, לא נמצא פתרון למוות עד היום וסביר שגם בעתיד הקרוב לא יימצא פתרון. לכן, אדם יכול לנסות להצליח ולהשיג, אבל הוא חייב לזכור שבסוף הוא ימות, וזה נותן פרספקטיבה חדשה על ... החיים עשויים לאבד משמעות. מצד אחד, זה רע, כי אם הכל חסר משמעות אז אין סיבה ליהנות, להתאמץ, או להשיג דברים. מצד שני, אובדן המשמעות הוא טוב, כי אז גם לא מתרגשים מדברים ...

... רוצים להתפרסם ולהיות סלבריטאים? אליעד כהן מסביר שהרצון להתפרסם יכול להיות מחולק לשני סוגים מרכזיים: רצון לפרסום חיובי ורצון לפרסום שלילי. פרסום חיובי הוא מצב שבו אדם מתפרסם בזכות הישגים, הצלחה, או פעילות ... לפי אליעד כהן, הסיבה המרכזית לרצון בפרסום באופן כללי, בלי קשר לסוג הפרסום, היא תחושת חוסר משמעות. אנשים שמרגישים שהחיים שלהם חסרי משמעות, שהם בסך הכל גרגיר אבק ביקום הענק, ינסו להשיג משמעות באמצעות הפרסום. גם ...

... אותנו, החיים ימשיכו, ועלינו להיערך לקראת היום שאחריה. איך להכין מטרות לטווח הקצר ולטווח הארוך? השלב הראשון הוא לזהות את המטרות שלך - מה אתה רוצה להשיג עכשיו, ומה אתה רוצה להשיג בעוד שנה, חמש שנים, עשרים שנה. לדוגמה, מטרות לטווח הקצר עשויות לכלול שמירה על כושר, חיסכון כספי, או שיפור הידע האישי. מטרות לטווח הארוך עשויות לכלול הישגים משמעותיים כמו קריירה, רכישת בית, או פיתוח עסק מצליח. את המטרות הללו יש לרשום ולסווג את הצורך בהן. מה ... הסתגלות למצב הקיים. האם יש סיבה להפסיק את ההתפתחות האישית והעסקית בזמן הקורונה? הקורונה לא אומרת שהעולם מפסיק, להיפך. יש לשאול כל הזמן: מה אני רוצה להשיג אחרי הקורונה? יש לבחון את העתיד ולהתחיל לפתח תוכניות שיביאו אותך לשם, גם אם לא תוכל להצליח בכמה תחומים ... בו, המטרה היא להתכונן ליום שאחריה. להיות ערוכים למה שיבוא אחרי זה, ולתכנן את עתידנו בצורה חכמה - מתוך הבנת מגבלות היום, אך מתוך התמקדות במטרות שיש להשיג לאורך זמן. קורונה מוטיבציה ניהול זמן בזמן משבר הקמת עסק בזמן הקורונה התמודדות עם דיכאון מטרות אישיות לטווח ...

... נוספות. אליעד כהן מציע לתכנן גיבוי פנימי - ללמוד כיצד להרגיש טוב בלי תלות במשהו חיצוני. למשל, אם זוגיות נותנת לך תחושת ביטחון ואהבה, עליך להבין כיצד להשיג תחושות אלו מבפנים, ללא צורך בהיותך בזוגיות. אם כסף מספק לך תחושת הצלחה, עליך למצוא דרכים לחוות את ההצלחה הזו גם בלי תלות בכסף. זהו, למעשה, עיקרון האושר ללא תנאים. כיצד ליישם את הרעיון של אושר בלי תנאים? כיצד ניתן להשיג תחושת טוב פנימית, גם כשחיים מתהפכים? הדרך לכך היא לחקור מדוע אנחנו מחפשים את הדברים החיצוניים ומהם הצרכים הפנימיים שמניעים אותנו. כל דבר שמביא לך תחושת טוב - כגון כסף, זוגיות, או הישגים - עליך ללמוד כיצד להרגיש את אותו טוב גם כשאין לך אותם. זו ... להתמודד עם חוסר הוודאות היא ללמוד כיצד להרגיש טוב מבפנים, ללא תלות בשום דבר חיצוני. במקום לנסות לשכפל זוגיות, ילדים או מקורות פרנסה, המטרה היא ללמוד להשיג את תחושת הטוב הפנימי גם בלי אותם גורמים חיצוניים. אם זוגיות נותנת ... בחיים? השאלה המעשית היא איך לומדים להרגיש טוב בלי תנאים. יש שיטות שונות לחקור מה בדיוק גורם לתחושת הטוב, מדוע האדם רוצה את הדברים החיצוניים, ואיך אפשר להשיג סיפוק עמוק מבפנים. העיקרון הוא לא לוותר על הדברים החיצוניים, אלא ...

... Everything is Possible (EIP) - כלומר, כל דבר אפשרי. המצליחן תמיד ימצא דרך להשיג יותר, גם אם הוא כבר נמצא במקום טוב. הוא מבקש לשלמות, לא מסתפק בהישגים הקיימים ושואף להמשיך ולהתפתח. הווינר לא יחשוש להרגיש רע בתהליך, כי הוא יודע שהרגשות אלו הם חלק מההתקדמות. מהם המאפיינים של הלוזר? ... היא להגיע לרמות הגבוהות ביותר האפשריות ולהיות המיטב שבמיטב. הוא לא מסתפק בהישגים חלקיים אלא תמיד שואף לשיפור מתמיד, גם כשיש לו הישגים מרשימים. הוא אינו רואה מגבלות, אלא תמיד מחפש כיצד לפרוץ אותן ולהגיע להצלחה שאין לה גבולות. הקשר בין הצלחה לאי נוחות הווינר לא מפחד ... להתמודד עם אתגרים או שינויים. סיכום ההבדל המהותי בין ווינר ללוזר לא טמון בהישגים החיצוניים אלא בגישת החשיבה ובאופן ההתמודדות עם המציאות. המצליחן תמיד שואף ליותר, מתמודד עם האתגרים ומוכן להרגיש רע כדי להגיע להצלחה ... בדרך הראשונה - הם מחפשים איך להפוך את חייהם לטובים יותר, כיצד להתקדם ולהשיג יותר. לעומת זאת, אנשים שמפסידים נוטים להיאחז בדרך השנייה - הם מסתפקים במועט, שמחים על כך שהמצב לא החמיר ומעדיפים להימנע מסיכונים. הגדרת מטרות והבדיקה העצמית כל אדם שואף להישגים בחיים - בין אם זה כסף, בריאות, אהבה או כבוד. לכל אחד יש רצונות ומטרות. כאשר אדם בוחן את המצב שלו ביחס לרצונותיו, תמיד יימצא פער בין מה שהוא רוצה לבין מה שהוא משיג בפועל. אין אף אדם בעולם שכל מה שהוא רוצה מתגשם במלואו. העניין המרכזי הוא כיצד האדם מגיב לפער הזה: הווינר מבין שתמיד אפשר להגיע לרמות גבוהות ... ה - Everything is Possible (EIP) - כלומר, הכל אפשרי ואין גבול למה שניתן להשיג. לעומתו, הלוזר מתמקד בהישרדות. הוא אומר לעצמו: יכול להיות יותר גרוע, אני צריך להיות שמח במה שיש לי, אחרים במצב גרוע ממני. הוא חי בפחד מתמיד ... במצב הקיים, גם אם הוא נוח או טוב, אלא מוכנים להקריב רגעי סיפוק כדי להשיג הצלחה גדולה יותר. לעומתם, אנשים שמפסידים פוחדים מהרגשה רעה ולכן נמנעים מאתגרים. הם מחפשים נוחות זמנית, אך בכך מונעים מעצמם התקדמות. ניהול ... בין ווינר ללוזר הוא קודם כל בגישה. הווינר אומר: אני רוצה יותר! איך אני משיג יותר? איך אני מגיע לשלמות? הלוזר אומר: אני שמח בחלקי, תודה על מה שיש, לפחות זה לא גרוע יותר. כל אחד צריך לבחור איך הוא ניגש לחיים: האם הוא ...

... יש להתמקד בשאלות כגון מה הדבר הטוב שהוא מוצא במושא הערצתו, ולבדוק כיצד הוא יכול להשיג את התכונות שהוא מעריץ, במקום לדמיין מערכת יחסים דמיונית. לדוגמה, אם אדם מעריץ מישהו על חוכמתו, עליו לשאול את עצמו כיצד הוא יכול לפתח את חוכמתו האישית, ובכך להפסיק ... יחסים. כאשר אדם מבין שהאדם שהוא מעריץ איננו יותר טוב ממנו, אלא הוא עצמו יכול להשיג את אותם הישגים , הוא יכול לשחרר את עצמו מההערצה האובססיבית ולחיות חיים מלאים ומאוזנים יותר. מהי ארוטומניה? איך נוצרת הערצה אובססיבית? מהם הסימפטומים של תסמונת דה קלרמבו? ...

... להגיד אין תלונה, זה לא טעות. אבל אנשים מסוימים יאמרו זה לא נחשב טעות, כי לא הפסדנו. כך הם נשארים עם הישג חלקי ולא מנסים להשתפר. האם חכם בדיעבד פירושו בהכרח ... או בלפחות זה לא יותר גרוע - לחשוב איך להשתפר דרמטית ולא רק לתקן קושי קטן. לחקור תמיד כיצד להגדיל הישגים ולהימנע מטעויות, ולא לקבע צורת חשיבה של העיקר ...

... האדם. אם המטרה המרכזית של האדם היא בריאות הגוף, אזי הוא יבחר לפעול בהתאם לסימני הגוף ככל האפשר. אולם, אם יש לו מטרות אחרות, כמו הישגים בעבודה או יעדים נוספים, ייתכן שהוא יעדיף להתעלם מסימני הגוף מדי פעם. לדוגמה, אדם שבוחר לעבוד שעות ארוכות ולדלג ...