... בקושי, אבל לעיתים הבעיה האמיתית היא לא בהשכמה מוקדמת אלא בהפחתת
שעות השינה. לפעמים יש שוני בין הרצון להקדים את השעה בה קמים לבין הרצון להוריד
שעות שינה. אם אדם נדרש לקום בשעה מסוימת בכל מקרה, ניתן לשנות את
שעות השינה, למשל להישאר ער מאוחר יותר, ... מאשר התקדמות. בנוסף, ניתן לשקול פתרונות גמישים יותר, כמו לשנות את
שעות השינה באופן חלקי, כך שמרוויחים זמן ... ייתן לי את מה שאני חושב שייתן לי וכמה זה שווה, זה באמת שווה
שעות שינה וזה באמת שווה
שעות שינה באופן רצוף, מה אני עכשיו כל כך ...