... לא עושים זאת היא שהם מבינים שזה מופרך לגמרי, ולכן מסתירים את ההשלכות השליליות של ההבטחות שלהם. מדוע פוליטיקאים מסתירים מאיתנו את האמת? אליעד כהן מתאר סיטואציה בה מדינה גובה 100 מיליארד שח ... בחיים, ובטח לא בפוליטיקה. כל הבטחה פוליטית שמגיעה ללא מחיר ברור או ללא השלכות שליליות כלשהן היא בהכרח שקר או חוסר אמת. הוא טוען שהאמת המוחלטת היא שכל דבר טוב בא עם מחיר או צד שלילי מסוים. זהו העיקרון המרכזי שצריך להבין כדי לא ליפול בשקרים של פוליטיקאים. אליעד ממליץ לבחון היטב כל הבטחה פוליטית ולחפש תמיד את הצד השלילי או המחיר שלה, ואם המחיר אינו מוצג - כנראה שהפוליטיקאי אינו דובר אמת. איך לזהות פוליטיקאי שקרן? הבטחות פוליטיות ...

... שהוא עושה, וכך להבין בצורה עמוקה יותר את המציאות כולה. כיצד ניתן ליישם את ההשתקפות העצמית הלכה למעשה? אליעד ממליץ לקחת אירועים חיצוניים - חיוביים או שליליים - ולהשתמש בהם כדי להסתכל פנימה. למשל, אם אתה שומע על אדם מצליח, בדוק בתוכך היכן יש את אותו פוטנציאל להצלחה. מצד שני, אם אתה נתקל במישהו שלילי , חפש כיצד אתה דומה לו ברמה הפנימית, גם אם לא ביצעת את ...

... הפרעה נפשי איך אפשר לדעת אם תכונת אופי היא טובה או רעה? הנושא המרכזי שאליעד כהן עוסק בו הוא הבנת תכונות אופי, כיצד להבחין בין תכונה טובה לתכונה רעה, וכיצד להעריך אם תכונה מסוימת משפיעה עלינו באופן חיובי או שלילי . הנקודה הראשונה שאליעד מבהיר היא שאין דבר כזה תכונה שהיא טובה או רעה באופן מוחלט. ההגדרה אם ...

... את המים הפושרים כקרים יותר, ואילו היד שהייתה במים הקרים תרגיש אותם כחמים יותר. דוגמה זו ממחישה את עוצמת הניגודיות הרגשית: אדם שהיה במצב רגשי גבוה במיוחד ירגיש נפילה חזקה יותר כשירד למצב רגשי נייטרלי או שלילי . אליעד מסביר שככל שהניגוד בין התחושות גדול יותר, כך עוצמת החוויה תהיה חזקה יותר. אדם שהתרגל להרגיש טוב באופן מלאכותי ירגיש רע יותר כאשר המציאות תחזור אליו, כי ...

... כך אדם יכול לבחור להמשיך להסתיר את סודו לנצח. אפשר לראות שההסתרה אינה בהכרח דבר שלילי . היא יכולה להיות חלק מהקיום התקין של אותו אדם, אם הוא שלם איתה. בדומה, אפשר לומר שהיציאה לאור היא לא ...

... השנאה העצמית, אבל לא לגמרי? אליעד מסביר שאם אדם מצליח לפתור חלק משמעותי מהתחושה השלילית כלפי עצמו, הוא כנראה יפחית מאוד את התלות באהבה חיצונית. עם זאת, כל עוד נשאר אפילו אחוז קטן של תחושת חסר, האדם ימשיך לחפש בחוץ דרכים למלא את החסר הזה. גם אם הוא יחוש ... לשאול את עצמי מאיפה זה נובע ואז שאלתי את עצמי האם זה נועד כדי להילחם בתחושת ערך שלילי שיש לי ואיזה קונפליקט פנימי שיש לי שבשבילו אני רוצה ערך כדי, אני יכולתי את זה או שאני יכול לרצות ערך בלי קשר. ש: אתה אומר מה אתה אומר אתה מבין מה אתה שואל על המילים ...

... המרצה מציין שהטעות הגדולה ביותר של ברק הייתה להתמקד בכשלים של נתניהו במקום בהצגת פתרונות מעשיים. הוא מדגיש את הצורך בהימנעות מלהתעסק בתמונות שלילייות או בהפניית אצבע מאשימה כלפי היריב, כמו שעשו אנשי ברק בקמפיין. ברק, לדבריו, בחר לתקוף את נתניהו במקום להציג ... לכישלון קמפיינים בעבר? כהן מציין מספר טעויות קלאסיות שמבוצעות בקמפיינים פוליטיים. לדוגמה, הוא מציין את האסטרטגיה של ברק שהתמקד בעיקר בניהול שלילי , במקום להציב בפני הציבור את המנהיגות שיכולה להציע פתרונות. בנוסף, ישנה טעות בהשקפת העולם של אנשי ברק שלא ... למצביעים בשפה של עיוות נתונים או הפניית האשמות על מצוקות חברתיות לא תורמת לשינוי אמיתי בעד המועמד. המצביעים אינם מגיבים באופן חיובי לדימויים שליליים מדי, והם במקום זאת מתחברים לרגשות חזקים יותר כמו הזדהות עם המועמד או תחושת קורבן. מהו המפתח להצלחת קמפיינים ... המתקפה על היריב לא צריכה להיות בשום אופן המוקד המרכזי, אלא חייבת להתמקד בהצגת חזון ברור ונתיבים להגשמתו. האם ניתן לשנות את דעת הקהל באמצעות מסרים שליליים? המרצה מציין כי קמפיינים המבוססים על שלילת היריב או הפיכת תדמיתו לבעייתית בדרך של תוקפנות ומילים מזלזלות ...

... או לא, ומתמלא סטרס בגלל חוסר ודאות לגבי תגובתה. במצב כזה, האדם חושש שהבחורה תגיד לו לא, ודבר זה גורם לו לחשוב שזה אומר עליו משהו שלילי, שהוא לא שווה מספיק, או לא מספיק טוב. ... הרגיש הקלה גדולה. איך נעלם הפחד כשההזדמנות חולפת? אליעד מסביר את המנגנון לעומק: כאשר האדם עומד בפני אפשרות ממשית להיכשל (לקבל תשובה שלילית מהבחורה), הרצון שלו גדול והפחד מתגבר בהתאם. הסיבה לפחד היא ההשלכות של תשובה שלילית - תחושת הדחייה, תחושת הכישלון, ... חייב להבין לעומק את המנגנונים הפסיכולוגיים האלה. עליו להבין מה עומד מאחורי תחושת הפחד שלו, ומדוע הוא מעניק כל כך הרבה משמעות לתשובה שלילית. כאשר הוא יבין לעומק את הסיבות לפחד, ...

... חייב להיות עצמאי, כאשר אומרים לו אתה כבר ילד גדול או תעשה לבד, והתחושה של חוסר יכולת מתקשרת אצלו למשהו שלילי . כך נוצר פחד עמוק שמלווה אותו לכל החיים. אך אליעד מעלה את השאלה: האם זה באמת מחויב שלהיות חסר אונים זה דבר רע? הוא ...

... תפקיד משמעותי בהבנתנו את העולם. אדם שחי עם חוסר ביטחון כלפי תכונה מסוימת, כאשר הוא נתקל בדחייה או בתגובה שלילית, הוא נוטה להאמין שהסיבה לדחייה קשורה ... בה אנו מפרשים את התגובות של אחרים כלפינו. אם אדם בטוח בעצמו ובתכונותיו, הוא לא יפגע אם מישהו יגיד לו משהו שלילי על אותה תכונה. לעומת זאת, אם הוא ... תכונה מסוימת בעצמנו, יתכן שנבחר בן זוג שמחזק את החלקים שבהם אנחנו מרגישים חסרים. כיצד להתמודד עם מחשבות שליליות על עצמנו? על מנת להתמודד עם מחשבות שליליות על עצמנו, ישנן שתי אפשרויות ... מה בעצמו, מיד יגיב לכישלון או לדחייה כאילו היא נבעה בדיוק מאותה תכונה שהוא לא אוהב. כך, ברגע שמתקבלת תשובה שלילית או חוויה של דחייה, האדם משליך עליה ... הוא מרגיש חוסר ביטחון. איך צורת החשיבה משפיעה על התגובות שלנו כלפי אחרים? כאשר אדם משוכנע שתכונה מסוימת בו שלילית, הוא נוטה לראות בכל משפט או התייחסות ... למה שהוא חושב על עצמו. אם הוא מרגיש לא ראוי, אז גם כשהיחס כלפיו נייטרלי או אפילו חיובי, הוא עלול לפרש אותו כשלילי. הדוגמה של המחבל והמאבטח: המחבל חושב ... הוא מפרש את העולם סביבו, ובכלל זה מה שאנשים אחרים אומרים או עושים. אם הוא שלם עם עצמו בתכונה מסוימת, אמירה שלילית על אותה תכונה לא תכאיב לו. אבל אם ... הוא חש שהוא גרוע בשירה ובכל זאת רוצה להיות זמר טוב, אמירה כזו תפגע בו מאוד. מהן האפשרויות להתמודד עם מחשבות שליליות על עצמנו? ישנן שתי אפשרויות עיקריות ...