... שורש השמחה, חשיבה אופטימית, חשיבה פסימית, דיכאון, פסימיות, חשיבה חיובית, חשיבה שלילית איך לחוות שמחה אמיתית ללא תלות באירועים חיצוניים? אחד הנושאים המרכזיים שאליעד מדבר עליהם בהרצאה הוא החוויה של ...

... במרכז היא: מה באמת גורם לנו להרגיש טוב או רע? הוא מסביר כי רוב בני האדם אינם מודעים באופן מלא לסיבות העמוקות שגורמות להם לחוות רגשות חיוביים או שליליים. לדבריו, הבנת המנגנון הפנימי הזה היא המפתח לתחושה טובה, לאושר ... הוא מה שחשוב לו, אלא התחושה שהוא מצפה לקבל כשהכסף יהיה לו. מהי הדרך המעשית לשינוי הרגשות והאמונות שלנו? אליעד מציע שיטה ברורה להתמודדות עם רגשות שליליים: לקחת את המחשבה שגורמת לך להרגיש רע ולבדוק אותה באמצעות פטיש של אמת מוחלטת. המשמעות היא, שכאשר עולה בך מחשבה שלילית, עליך לשאול את עצמך: האם זה באמת נכון? למשל, אם אתה מרגיש רע ... אותם. מהי השיטה של אליעד להרגיש טוב באמת? אליעד ממליץ להטיל ספק בכל מחשבה שגורמת לך סבל. הוא משתמש באנלוגיה של פטיש האמת המוחלטת - לתת מכה למחשבה השלילית ולבדוק האם היא נכונה באמת. ככל שאתה מתרגל יותר את הגישה הזו, ... ממצה את ההסברים והדוגמאות שהובאו בתוכן, במטרה להחליף את הצורך לצפות בהרצאה המקורית. איך להרגיש טוב? סוד האושר למה אני לא מאושר? איך לשנות מחשבות שליליות? כיצד לשנות אמונות מגבילות? מהי אמת מוחלטת? האם אפשר לשלוט ...

... בתוכו. לדוגמה, הוא מתחיל להשתמש בכוח האומץ שלו, ברצון שלו לשינוי, בתשוקה, או אפילו בכוח השלילי כמו כעס או שנאה, מתוך מטרה להגיע לשינוי מסוים. השלב הבא הוא ... נתקל בהתנגדות פנימית, זהו בדיוק השלב שבו עליו להאט או לעצור, כי המשך בכוח רק יוביל לתוצאות שליליות או לפגיעה בתהליך עצמו. למה לפעמים קשה להתקדם למרות מאמץ גדול? ...

... רוצה שהאדם לא יעשה דבר כלשהו, עליך ליצור אצלו התניה רגשית שלילית, בין הדבר שאותו אתה לא רוצה שהוא יעשה, לבין הדבר שיגרום לו להרגיש רע. שבכל פעם שהוא יחשוב יעשה דבר כלשהו, זה יגרום לו להתניה רגשית שלילית , דהיינו, שהוא ירגיש רע וינסה להפסיק את מה שהוא עושה. ויש גם התניה רגשית חיובית. שבה אתה גורם לאדם לחשוב על עצמו דברים טובים ומחשבות טובות ... דבר כלשהו. וכמובן, שבכל מקרה שבו אתה יוצר התניה סמויה שלילית אצל האדם, בין דבר אחד כלשהו לבין תחושה רעה כלשהי, הרי שבעצם בכך אתה יוצר גם התניה סמויה נגדית, שגורמת לאדם להרגיש טוב כאשר הוא מתרחק מהדבר שיש לו התניה סמויה שלילית לגביו. וכך גם להפך, שכאשר אתה גורם לאדם ליצירת התניה סמויה חיובית לגבי דבר כלשהו, כגון אם תעשה דבר כלשהו, אז אתה אדם טוב, ממילא זה יוצר לו גם התניה סמויה שלילית , שאם לא תעשה את הדבר, הרי שאתה אדם רע. ואסביר עוד יותר לעומק ואומר, כי לפעמים יצירת התניה סמויה אצל האדם, עלולה דווקא להשיג את התוצאה ההפוכה ... שהוא יחשוב על לעשות דבר כלשהו, תהיה אצלו התניה חיובית או שלילית לפי ההקשר. ואתה, עד כמה עושים עליך מניפולציות שכאלו? ועד כמה אתה מרמה את עצמך??? ...

... שלהם מבוססת על מנגנון פנימי ולא על הדברים האמיתיים שנאמרו להם. למה קשה להתמודד עם מחשבות שליליות וחרדות? אליעד מסביר שאנשים מתקשים להתמודד עם מחשבות שליליות משום שהם מפחדים להיחשף לרגשות לא נעימים שמחשבות אלו מעוררות. הוא מדגים זאת באמצעות מצב שבו אדם הולך ברחוב ופתאום מתחילה להתעורר בו תחושה לא נעימה. יש לו מחסום פנימי שאומר לו לא לחשוב את המחשבה השלילית, כי היא מאיימת על ההרגשה הטובה שהוא מנסה לשמור עליה. בפועל, הפחד להרגיש רע הוא זה שיוצר את החרדה. כיצד להתמודד עם פחד בעזרת דמיון מודרך? ... הוא תמיד יישאר עם ספק פנימי ותחושת אי - ודאות לגבי עצמו ולגבי החיים. איך להשתמש ברגשות שליליים לשיפור איכות החיים? אליעד מסביר כי הסכמה מלאה לחוות רגשות שליליים, כמו פחד, חרדה, כאב ונטישה, מאפשרת לאדם להגיע לחוויה מלאה ושלמה יותר של החיים. רק כשהוא לא מפחד יותר להרגיש רע, הוא מסוגל לחוות את החיים ... מדגיש שאין אפשרות להרגיש רגשות חיוביים בצורה מלאה, כל עוד האדם לא מוכן לחוות גם את הרגשות השליליים בצורה מלאה. לדבריו, החוויה השלמה של החיים, ההבנה השלמה של המציאות והיכולת להרגיש אושר אמיתי, מגיעים רק כשאדם מסכים לחוות הכל במלואו, בלי ... הפרדוקס הקשור לכך: מצד אחד, אדם רוצה לראות את כל התמונה, אבל מצד שני, הוא מפחד לראות חלקים שליליים בתמונה הזו. לדבריו, אין אפשרות לראות באמת את כל התמונה, כל עוד האדם לא יסכים לראות גם את החלקים הפחות נעימים. הוא מדגיש שכדי להבין את המציאות באמת, האדם חייב להיכנס לתוך כל תחושה ומחשבה שלילית, ולהסכים לראות את הכל בלי פחד. איך ניתן ליישם בפועל את הטכניקות של אליעד? אליעד ממליץ באופן מעשי לתרגל את הטכניקות של דמיון מודרך באופן ... למשהו שכבר קרה, וכך הפחד נעלם. הוא מדגיש כי הדרך היחידה להשתחרר לחלוטין מחרדות ומחשבות שליליות היא להסכים באמת לחוות אותן במלוא העוצמה, לא לברוח, לא להקטין ולא להכחיש. רק כך ניתן באמת להפסיק לפחד ולהרגיש חופש מלא. איך להפסיק לפחד ... מפחידות? למה אני לא מצליח להבין אחרים? איך לראות את התמונה המלאה בחיים? התמודדות עם רגשות שליליים

... עצמית אמיתית פירושה לאהוב את עצמך גם כאשר אתה מגלה את הרוע העמוק והקשה ביותר בתוכך. אליעד מסביר שכאשר אתה באמת כנה עם עצמך, אתה עשוי לגלות בתוכך תכונות והתנהגויות שליליות ברמה כזו שכל מה שסיפרו לך על השטן הופך להיות קטן ... את עצמך ללא תנאים, עליך להגיע להבנה שאין בעולם אף אדם שהוא רע יותר ממך. כלומר, במקום להאשים אחרים או לבקר אחרים, עליך לראות שבתוך עצמך נמצאים כל הפשעים, כל המעשים השליליים והגרועים ביותר שאפשר לדמיין, ואף יותר גרוע מזה. ...

... לנסות לשדר, שהוא לא ביצע את הפשע ושהוא לא מסתיר מידע. או לדוגמה בוגד שמנסה להסתיר את הבגידה שלו. שהוא יכול לנסות להודות ולשתף על דברים שליליים חלקית שהוא עשה, כדי שלא יחשבו שהוא מנסה להסתיר מידע. ובכך בעצם הוא מסתיר את הבגידה היותר גדולה שלו. או גנב שמודה מיוזמתו שהוא גנב משהו, ובכך הוא ...

... את הסימפטומים הספציפיים. במקום להתעסק עם אינספור רגשות שליליים כמו דיכאון, חוסר ביטחון, בושה או פחד, יש לשאול שאלה אחת עמוקה ופשוטה: מה אני עושה כאשר המציאות היא לא מה שאני רוצה? הבעיה המרכזית של האדם היא לא הרגש השלילי עצמו אלא חוסר היכולת להכיל מצב שבו המציאות אינה תואמת את רצונו. אם תצליח לפתח מיומנות כללית, טכניקה או תפיסת עולם שבה ... על ידי כך, תוכל להתמודד באופן יעיל ושליו יותר עם רגשות שליליים , בעיות רגשיות, פחדים ותחושות קשות, ולהפוך לפחות תלוי בגורמים חיצוניים. איך להתמודד עם רגשות שליליים? מה לעשות כשמרגישים רע? איך להשתחרר מפחד לאבד שליטה? מהו התיקון הכללי לרגשות? איך להתמודד עם כעס של אדם קרוב? איך ...

... החיים שלך קשים? כי השיער לא חלק, למה את בדיכאון? כי השיער לא חלק. את חייבת להיות עם שיער חלק, את יודעת למה? הכל כי השיער שלך לא חלק, את משדרת אנרגיות שליליות . שיער חלק הרמוניה, מחזרים, סיפורים, עניינים, שיער חלק. ש: זה תאגיד לפרסומת. אליעד: היא תגיד לך אבל זה הורס לי את השיער, תגידי לה זה לא הורס את ...

... שואל את עצמו אם המחשבה הזאת היא אמת, הוא יכול לשחרר את עצמו מהפחד והתחושות השליליות הקשורות לה. אליעד הסביר שזו הדרך להגיע לשלמות פנימית, בה האדם לא מפחד להתמודד עם כל מחשבה או תחושה, אלא בודק ...