... להתחבר אליך? איך לעשות רע בדרך טובה? איך לבשר בשורות מרות? איך מבשרים בשורות רעות? איך לעשות למישהו רע בדרך טובה? מסירת בשורות קשות, בשורה שלילית איך לגרום לאנשים לאהוב אותך גם כשאתה עושה להם רע? כל אדם רוצה שיאהבו אותו, יעריכו אותו, וירצו להיות בחברתו. הדרך המרכזית להשגת המטרה הזאת היא לעשות לאחרים טוב. אך מה קורה כשהמציאות מאלצת אותך לעשות לאנשים אחרים רע או למסור להם בשורות שליליות? אליעד כהן מסביר בצורה מפורטת וברורה כיצד להתמודד עם מצבים כאלה, וכיצד בכל זאת לגרום לאנשים לאהוב אותך, להעריך אותך, ולהרגיש טוב בקרבתך, גם כשאתה נאלץ לפגוע ... להיות בחברתך. לעומת זאת, אם אתה גורם להם תחושה רעה באופן קבוע, הם יתרחקו ממך, ואפילו אם אינך מתכוון לכך, בסופו של דבר הם יקשרו אותך להרגשה שלילית. מה לעשות אם התפקיד שלך מחייב למסור בשורות רעות? לעיתים במסגרת התפקיד שלך אתה מחויב להעביר בשורות שליליות כמו דיווח על תקלות, הפסדים כספיים, או בעיות בריאותיות. למשל, אם אתה צריך לעדכן את הבוס שלך שהפרויקט תקוע, או לומר ללקוח שהוא הפסיד כסף, או להודיע לאדם על מצב רפואי קשה, אתה למעשה מבשר להם בשורה שגורמת להם לתחושה שלילית. התגובה המיידית של האדם תהיה שלילית כלפיך, כי בתת - המודע הוא מקשר אותך למשהו רע שקרה לו. איך לגרום לאנשים לאהוב אותך למרות הבשורה השלילית? כדי להתמודד עם מצב שבו אתה חייב לגרום לאדם השני להרגיש רע, אליעד מציע שיטה מרכזית אחת: לעשות לאנשים טוב, גם כשאתה מבשר בשורות רעות. המפתח הוא בצורת ההגשה של ... העברת מידע זהה, התחושה שתיווצר אצל האדם השני שונה מאוד. במקרה הראשון, הוא יחווה סטרס, בהלה ותחושה קשה, ויקשר את התחושה הזו אליך באופן שלילי. במקרה השני, הוא ירגיש שיש תקווה, שהמצב בשליטה, ושאתה נמצא לצידו ומסייע לו. כך, הוא ירגיש רע בגלל האירוע, אבל טוב יותר בזכותך. כיצד לתת בשורות רעות בדרך חיובית? ... חצי הכוס המלאה, לא הריקה. להציע פתרונות ודרכי התמודדות, ולא רק לציין את הבעיה. להציג את העובדות באופן ענייני ולהימנע מניפוח והגזמה של הצד השלילי . לשדר אמפתיה ואכפתיות, ולהבהיר שאתה נמצא איתו ולא נגדו. לגרום לאדם להרגיש שטוב לו בזכותך ולא שרע לו בגללך. דוגמאות מפורטות להעברת בשורות קשות בדרך נעימה אליעד ... ההבדל בין רע לי בגללך לרע לי למרותך? אליעד מדגיש שהמטרה היא תמיד לגרום לאדם להרגיש שרע לו למרותך, ולא בגללך. כאשר הוא מבין שגרמת לו לתחושה שלילית לא באופן מכוון או אישי, אלא להיפך - שניסית להפוך את המצב לקל יותר עבורו - הוא יקשר אותך באופן חיובי גם במצבים קשים. למשל, אם עובד חייב לדווח לבוס שיש תקלה, ... עושה את תפקידו באחריות ועוזר לו למנוע נזק גדול יותר. כך הוא יעריך את העובד וירגיש כלפיו תחושה חיובית. מה קורה כשאתה מציג עובדות בדרך שלילית במיוחד? אליעד מציין שגם כאשר אנשים אומרים אני רק הצגתי עובדות, בפועל הם לעיתים קרובות מוסיפים לתיאור את הפרשנויות האישיות השליליות שלהם, מה שגורם לתחושה שלילית קיצונית אצל האדם השני. לכן, יש להיות ערים לאופן שבו אנחנו מציגים את הדברים ולוודא שאנחנו לא מגזימים או מוסיפים פירושים שליליים מעבר לעובדות עצמן. סיכום והמלצות מעשיות לסיכום, אליעד מדגיש שאם רוצים שאנשים יאהבו אותנו, צריך לעשות להם טוב גם כאשר נאלצים לעשות להם רע. בכל אינטראקציה יש ... להביא בשורות רעות? לדוגמה, אם התפקיד שלכם הוא לבשר בשורות רעות, לדווח על תקלות או להתריע על בעיות, אתם בעצם גורמים לאדם השני לחוות חוויה שלילית. כאשר הבוס שואל על מצב הפרויקט, ואתם יודעים שהפרויקט תקוע, אתם חייבים לומר את האמת - גם אם זה יגרום לו לתחושה לא נעימה. איך לגרום לאנשים לאהוב אותך למרות שאתה ... לומר נצטרך להוריד לך את היד, אפשר לומר נעזור לך ללמוד להסתדר עם יד אחת ולהמשיך לחיות בצורה הטובה ביותר. 5. למנוע הפיכתכם למקור אסוציאציה שלילית אם אדם מקשר אתכם רק לידיעות רעות, הוא עלול להימנע מכם. לכן, חשוב גם לחלוק חדשות טובות כשהן מגיעות. לסיכום בין אם מדובר בעבודה, במערכות יחסים או בכל אינטראקציה ... נכונה ואיך להעביר מסרים קשים בצורה חיובית, חפשו באתר האינטרנט EIP.co.il. משיכה בין אישית, לגרום למישהו להרגיש טוב בגללך, איך לבשר בשורה שלילית? איך מבשרים בשורה שלילית? איך לעשות למישהו טוב למרות שרע? איך לגרום לאנשים לרצות להיות בחברתך? איך לגרום לאנשים לרצות להתקרב אליך? איך לגרום לאנשים להעריך אותך? איך לגרום לאנשים להתמכר ... מרה? איך לבשר בשורה רעה? איך מבשרים בשורה קשה? איך לא לעשות רע לאנשים? איך להכאיב למישהו? איך לעשות למישהו רע בלית ברירה? איך לבשר בשורות שליליות? איך מבשרים בשורות שליליות? איך להכאיב למישהו בצורה נעימה? בשורת איוב, בשורות טובות, בשורה טובה, חצי הכוס המלאה, חצי הכוס הריקה, למרות או בגלל, לעשות למישהו טוב, לעשות למישהו רע בצורה ... להתחבר אליך רגשית? איך להתמודד עם העברת בשורות קשות? איך לרכך מסרים קשים? איך לומר אמת קשה בדרך עדינה? איך לשמור על רגישות במסירת מידע שלילי? איך לגרום לאנשים להרגיש מיוחדים? איך להעלות ביטחון עצמי אצל אחרים? איך לשמור על חיוביות גם ברגעים קשים? ...

... רבה למה שאחרים חושבים עליכם, אתם לא תרגישו רע כשמישהו אומר עליכם משהו שלילי . להפסיק לחפש הערכה חיצונית, להפסיק לרדוף אחרי חיזוקים חיוביים מאחרים - זה השלב שיביא לכם שחרור ... לא תתרגשו גם כאשר תבקרו. סיכום אם אתם רוצים לא להרגיש רע כשמישהו אומר משהו שלילי עליכם, הדרך היא פשוטה: הפסקו להתרגש גם ממחמאות. כאשר תפסיקו להיות תלויים במה שאחרים חושבים ... מושפעים מדברים טובים שנאמרים עליכם. כך תימנעו מהכאב כאשר יגידו עליכם דברים שליליים. איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להיות מושפע מהסביבה? איך להתעלם ממה שחושבים עליי? איך לאהוב את ...

... הוא בעצם משדר את החולשה שבהם, בכך שהוא מרגיש שהוא לא יכול להרגיש טוב ללא הצלחה או ביטחון. המפתח כאן הוא להבין שאין צורך להימנע מהתחושות השליליות , ושהחופש האמיתי הוא בהבנה שאין צורך להיות משהו אחר ... טוב או לאהוב את עצמנו, ולמה אנחנו מרגישים שאנחנו לא יכולים להרגיש טוב אם אנחנו לא מרוצים מהמקום שבו אנחנו נמצאים. הצלחה אישית אהבה עצמית רגש שלילי כעס שקט נפשי איך להרגיש טוב? איך לאהוב את עצמי? איך ... את התחושות הקשות, ואל תנסה להימנע מהן. האם אנחנו חייבים להיות רגועים או שמחים? לא תמיד צריך להרגיש רגוע או שמח. יש לאדם נטייה להימנע מתחושות שליליות כמו כעס או דיכאון, אך אם נביט בזווית אחרת, אפשר ... יכול להרגיש טוב ללא הצלחה או ביטחון. זה לא על השגת הצלחה או ביטחון, אלא על השגת השלום עם המצב בו אנו נמצאים כרגע. הצלחה אישית אהבה עצמית רגש שלילי כעס שקט נפשי למה לא לאהוב את עצמי? אלא לכעוס על הכעס, ...

... הטובה כבר יותר מדי, עד שהוא ירגיש צורך לחוות סבל כלשהו כדי להרגיש אנושי שוב. כלומר, אפילו טוב באופן מוגזם יכול להפוך לדבר שלילי. איך אפשר ליישם את השיטה בפועל? כדי להפסיק לרצות משהו, השיטה הפרקטית היא לגרום לעצמך להיחשף אליו בצורה קיצונית עד למצב של טראומה ורתיעה: לדוגמה, אם ... הוא ממש מרגיש בחילה, אך בכל זאת להמשיך לצרוך עוד שוקולד. בסופו של דבר, התהליך הזה יגרום למוחו לקשר בין השוקולד לבין תחושות שליליות כגון גועל, בחילה, ואפילו הקאה. כך, הדבר שהיה אהוב עליו ייתפס בהמשך כדבר שלילי, והמוח יתחיל לסלוד ממנו באופן טבעי. מה קורה למוח במצב של טראומה ורתיעה? כשאדם חושף את עצמו לדבר מסוים בצורה מוגזמת, המוח מקשר את הגירוי (שוקולד, כסף, סיגריות, כל דבר אחר) עם התחושות השליליות שחווה. התוצאה היא יצירת התניה שלילית - המוח לומד לקשר את הדבר הזה עם תחושת אי - הנוחות, וכך נוצרת רתיעה, המונעת מהאדם להמשיך לרצות אותו בעתיד. האם השיטה הזו מתאימה לכולם? חשוב להבהיר כי ... ואחראית. מצד שני, היא עלולה להיות מסוכנת או לא יעילה עבור אחרים, שכן לא כולם יוכלו להתמודד עם החשיפה הקיצונית לתחושות שליליות , ולעיתים הדבר עלול להוביל לנזק נפשי או פיזי. לכן, לפני השימוש בשיטה זו, כדאי להבין היטב את ההשלכות האפשריות ולהיות מודעים לכך שמדובר בטכניקה קיצונית ... להפוך למזיקים ואף מאוסים אם נחשפים אליהם יתר על המידה. הגישה של יותר מדי מאפשרת לאדם באופן מודע ליצור לעצמו טראומה או התניה שלילית, ובכך להפסיק לרצות דברים מסוימים שהוא מתקשה להשתחרר מהם בדרך אחרת. עם זאת, תמיד חשוב לזכור שלגישה הזו יש חסרונות וסיכונים, ולכן היא לא מתאימה לכל אחד ... להגיע למצב שבו הוא כל כך לא רוצה שוקולד, שהוא אפילו לא מסוגל לחשוב עליו בלי להיגעל. כך, המוח יתחיל לקשר את השוקולד לתחושה שלילית, והוא יאבד את הרצון אליו. האם זה מתאים לכל אחד? חשוב להדגיש שאין מדובר בהמלצה חד - משמעית, אלא בגישה פסיכולוגית שמבוססת על יצירת רתיעה דרך חשיפה ...

... על האדם האחר, במיוחד תכונות שליליות או ביקורתיות, יגרום לשומע באופן אוטומטי לשאול את עצמו האם הדברים נכונים גם לגביו. ככל שהשומע מזהה יותר תכונות משותפות עם האדם שעליו מדברים, כך הוא בטוח יותר שהדברים ... שאתם בוחרים. אם תאמרו משהו שלילי או ביקורתי, האדם שמולכם עלול להשליך את הדברים על עצמו, ולהיפגע אפילו אם לא התכוונתם לכך בכלל. לדוגמה, נניח שאתם יושבים עם אדם שנכשל בעסקיו לאחרונה, ומדברים איתו על אדם ... להעברת מסרים סמויים והן ככלי שלילי שעלול לפגוע באחרים מבלי שהתכוונתם לכך. לפרטים נוספים ולמידע מעמיק יותר על תקשורת בין אישית, ניהול שיחה, איך לדבר עם אנשים, מסרים סמויים, שתילת מחשבות וקריאת אנשים, חפשו ...

... אדם מחליט מה לאכול, הוא עושה זאת על סמך ההנחה שאכילה של דבר מסוים תגרום לו להרגיש טוב יותר, או להימנע מתחושה שלילית. בפועל, הוא בעצם חושש לאכול דבר שעלול להזיק לו או להיות לא נעים עבורו, ולכן הוא מקבל החלטה מתוך ... לו לקבל החלטה טובה יותר, תוך צמצום ההשפעה של פחדים לא מבוססים על ההחלטות שלו. האם הפחד תמיד משפיע באופן שלילי על החלטה? לפי אליעד, הפחד אינו שלילי או חיובי בפני עצמו, אלא הוא מנגנון טבעי שמשפיע על כל החלטה. הבעיה מתעוררת כאשר האדם אינו מודע לכך ...

... תמיד קשורה בהכרח לכך שאתה רע או שלילי עבורו. האם מישהו יכול לחסום אותי כי עשיתי לו טוב? אליעד כהן מציג נקודת מבט מעניינת נוספת, ולפיה לפעמים אנשים חוסמים דווקא כי טוב להם מדי. הוא מדגים זאת ... אותך כי נוכחותך גורמת לו תחושה שלילית . מנגד, ישנו מצב הפוך שבו האדם מתרחק כי עשית לו משהו טוב מדי. כלומר, הוא אוהב אותך ורוצה אותך, אבל דווקא בגלל זה הוא בוחר להתרחק כי הוא יודע שלא יוכל ... ממך לא תמיד חושב שאתה רע או שלילי. לפעמים דווקא הטוב שעשית לו, ובעיקר הטוב שהוא לא יכול להשיג ממך באופן מלא, גורם לו להרגיש רע. במקרים כאלו, האדם יעדיף לנתק מגע כדי להפסיק את תחושת הסבל. ... שבהם הסיבה הישירה היא התנהגות שלילית מצידך. אבל חשוב לזכור תמיד שלכל התרחקות או חסימה יש הסבר שנובע מתחושת כאב כלשהי אצל האדם השני, בין אם הכאב נובע ממשהו רע שעשית לו ובין אם הוא נובע דווקא ...

... הוא היה במצב נייטרלי ואדיש לחלוטין, ללא שום תנודות רגשיות קיצוניות לכיוון חיובי או שלילי. לדוגמה, כשאדם נמצא בתקופה טובה בחיים שלו, הוא מרגיש טוב רק מפני שהוא שוכח באותו רגע את כל הדברים השליליים או הרעים שהיו או יכולים להיות בחייו. הוא מתמקד רק בצד ... להרגיש טוב מכיוון שבזמן שהוא נמצא בתוך חוויה חיובית, הוא פשוט לא זוכר את הדברים השליליים או את הבעיות שקיימות בחייו. לדוגמה, אדם שיוצא לחופשה ... להרגיש באמת טוב. איך השכחה גורמת לאדם להרגיש רע? באותו אופן, כאשר האדם נמצא במצב שלילי או רע, השכחה גורמת לו להרגיש רע מפני שהוא שוכח לחלוטין את ... כשטוב לאדם, עליו לזכור שיכול להיות גם רע. הוא צריך להזכיר לעצמו שבעבר היו גם מצבים שליליים או שיכולים להגיע מצבים כאלה בעתיד. הזיכרון הזה יגרום לו ... מהעבר, רגעים טובים או אפשרויות חיוביות בעתיד. הזיכרון הזה מפחית את העומק של התחושה השלילית ומסייע לו להגיע מהר יותר לאיזון רגשי. כך האדם יוכל להיות ...

... האמונות הטפלות. לדוגמה, אדם עשוי להאמין שאם הוא ישאיר את הנעליים הפוכות בבית, יקרה לו משהו רע, או שאם השעון יראה את המספר 3 בדיוק ברגע מסוים, זה סימן שמשהו שלילי עומד לקרות. אמונות נפוצות אחרות כוללות פחד מחתול שחור שחצה את הכביש, פחד ... לתת תחושת ביטחון מזויפת. ברגע שהאדם מזהה את הפחד האמיתי ומבין כיצד להתמודד איתו ישירות, הוא מאבד את הצורך להאמין באמונות טפלות. לדוגמה, אם אדם מפחד מאירוע שלילי שיקרה לו, עליו להבין מדוע הוא מפחד, מה באמת עלול לקרות, ואיך הוא יכול להתמודד ...

... רק במשימה של לשלם את הדוח ואז זה מסתיים? האם הכוונה שהתחושה השלילית נשארת למרות שהעניין כביכול נגמר פיזית? האדם מתחיל להבין שכאשר הוא אומר אני לא שלם עם זה, הוא למעשה ... - להבדיל בין עובדה לפירוש. לבסוף - לבדוק מה בדיוק גורם לתחושה השלילית והאם העובדה בהכרח מחייבת את התחושה. הם עוברים תהליך בו הם מפרקים את האירוע (קבלת הדוח) לעובדות ופירושים: עובדה: קבלת דוח. עובדה: תחושה שלילית. עובדה (מחשבתית): יכולת למנוע את קבלת הדוח. פירוש: זה אומר עלי משהו שלילי . האדם מבין כי התחושה הרעה אינה עובדה אוטומטית של קבלת הדוח, אלא נובעת מסיפור ומשמעויות פנימיות שהוא ... איך להתמודד עם תחושות אשמה? האם אפשר להרגיש שלם עם אירוע שלילי? למה אני מרגיש רע כשאני יכול למנוע משהו? מה משמעות הסיפור הפנימי שאני מספר לעצמי? כיצד לנתח מחשבות שליליות לעומק? ...