... נוסף שההרצאה עוסקת בו הוא הכעס על הכעס. הרבה אנשים מרגישים אשמה על כך שהם כועסים, וזה יוצר מעגל שלילי שבו הם לא רק כועסים, אלא גם כועסים על כך שהם כועסים. אליעד כהן מציע לשחרר את הכעס הזה, ... הזו. סיכום ולקחים מההרצאה בסופו של דבר, מה שעלה מההרצאה הוא העיקרון שתחושות כמו כעס וסבל הן לא בהכרח שליליות, אלא אם אנחנו בוחרים להרגיש אותן בצורה שלילית. אנחנו יכולים ללמוד לא רק להפסיק לכעוס, אלא גם להבין את הכעס שלנו ולהשתמש בו באופן מודע. אנחנו יכולים ...

... מוכן לשלם על רע, לא תוכל להרגיש את הטוב באמת. זאת אומרת, כל חוויה חיובית דורשת איזון עם חוויות שליליות - אם כל הזמן נהנים, לא ניתן להעריך את ההנאה. לכן, כל טוב שמגיע אליך בחיים יהיה קשור איכשהו ...

... למשרה מסוימת ויש לו ספקות, אז בעצם הוא לא מעוניין במשרה. המשפט אומר שאם יש ספק, אז התשובה היא שלילית, וכך המצב לא מתאים לאדם. בהקשר של זוגיות, אם מישהו שואל את עצמו אם הוא אוהב את בן הזוג ...

... לבריאות - פתאום החרדה מחולשה או מחולי תתפוגג, וכך תוכל להרגיש טוב יותר. איך ניתן לראות את היתרונות שבמצבים שליליים? חלק חשוב בהרצאה עוסק ביכולת לראות את היתרונות שבמצבים שיכולים להיראות כשליליים. אליעד מסביר שמדובר בשינוי מחשבתי שדורש אימון ויכולת לשאול את עצמנו שאלות מעמיקות לגבי כל מצב. לדוגמה, כאשר אדם ... כמו העובדה שהוא מקבל תשומת לב מהסובלים או שזוכה להרגיש את התמיכה של הקרובים לו. כאשר תוקפים אותנו רגשות שליליים, צריך לבדוק מה היתרונות שיכולים להיווצר מתוך המצב. הכוונה היא לא להתעלם מהקושי אלא לפתח גישה של אופטימיות. מהן ... מהמצב הזה? כאשר אנחנו מחפשים את התשובות לשאלות כאלה, אנחנו יכולים לחשוב על האפשרויות השונות שנפתחות לנו בעקבות מצב שלילי - אפילו אם מדובר במשהו קטן כמו שיחה עם חבר או זמן פנוי. איך הדמיון המודרך יכול לשפר את ... התשובות לשאלה הזאת דורשות אימון ולמידה מחדש של איך אנחנו רואים את העולם. ברגע שמבינים כיצד להתמודד עם מצבים שליליים בצורה חיובית, יש מקום גדול יותר לחיים מלאים ומאושרים. איך לחשוב חיובי? דמיון מודרך הפוך של מצב שלילי איך למצוא את הטוב שברע? שינוי מחשבתי טיפול בדמיון מודרך יתרונות של מצבים שליליים

... זה בלי זה. יש צורך להבין את המחיר של תחושת הטוב והסבל של תחושת הרע. כל תחושה, חיובית או שלילית, נושאת עמה מחיר מסוים, ושאלת המפתח היא כיצד להתמודד עם המחיר הזה ולהבין את הקשר שבין תחושות אלה. האם ... משמעות. איך להתמודד עם רע מבלי להרגיש רע? ההרצאה מספקת גם דרכים להתמודד עם רע מבלי לחוות את התחושות השליליות הנלוות לכך. אחד מהעקרונות המרכזיים הוא להתמקד במציאות כפי שהיא, מבלי לחפש לה השלכות רגשיות שמסבכות אותנו. אם נצליח ...

... וניתן להפיק מהם יתרון. האם כל פחד הוא רע? אליעד מסביר בהרחבה שאין לראות פחד באופן חד - צדדי כשלילי. פעמים רבות, פחד הוא מניע חשוב להתפתחות, כי הוא מאלץ אותנו להתמודד עם אתגרים ולצמוח. הוא גם מעלה את ...

... כי הרע נוצר בזכות הטוב. כלומר, כדי להבין ולהרגיש את הטוב, חייבים להרגיש גם את הרע. אם אין הרגשות שליליות כמו סבל, אז לא ניתן להרגיש את ההפך שלהן, את התחושות החיוביות. האם יש דרך להרגיש טוב מבלי לחוות ... ההפכים אינם מנוגדים, אלא משלימים זה את זה, וזו הדרך שבה ניתן למצוא את האיזון האמיתי בין תחושות חיוביות ושליליות בחיים. איך להרגיש טוב יותר ממה שאתה מרגיש עכשיו? הדרך להרגיש טוב יותר, לפי אליעד, היא על ידי שינוי ...

... הסתרת מידע בעייתי איך למסור מידע לא נעים מבלי לפגוע ברושם החיובי? לעתים קיימות סיטואציות שבהן חייבים להעביר מידע שלילי או לחשוף חיסרון של מוצר, גם אם לא רוצים לעשות זאת. אליעד כהן מסביר שישנן דרכים ספציפיות להעברת המסר בצורה שתקטין את ההשפעה השלילית שלו, מבלי לשקר ומבלי להתחמק לגמרי מהתשובה. אפשרויות אלה נעות בין העצמת החיסרון באופן מוגזם ואבסורדי, לבין הקטנת החיסרון ... אותה בהומור או בספקנות, ובכך הנושא הופך לפחות טעון ופחות בעייתי. איך אפשר להקטין את הפגיעה כאשר מוסרים מידע שלילי? אם חייבים להעביר מסר שלילי בצורה ישירה, הדרך היעילה ביותר היא להגיד אותו בכמה שפחות מילים ובאופן הכי קצר שאפשר, ומיד לאחר מכן להסיט ... לא הספקתי.... התשובה הראשונה קצרה יותר ומעבירה תחושה שהמצב בשליטה ועומד להסתדר בקרוב, בעוד שהתשובה השנייה מדגישה פעמיים את השלילי, ומעמיקה את תחושת האכזבה אצל השומע. מדוע חשוב להאריך בתשובות חיוביות? מצד שני, כאשר התשובה חיובית, כדאי לפרט כמה ... זמן השיחה משפיע על תפיסת המסר? אליעד כהן מסביר כי כל מילה מייצרת חוויה רגשית אצל השומע. כשמעבירים מידע שלילי, כל שנייה נוספת וכל מילה נוספת עלולות להגביר את הרושם השלילי. לכן, ככל שהמידע בעייתי או לא רצוי, כדאי להעביר אותו במהירות האפשרית, אפילו בשנייה אחת אם אפשר, במקום בחמש ... מודעים לכל מילה שאומרים בזמן אמת, היא קריטית כדי לשלוט בשיחה. אם לא שמים לב, ניתן בטעות לחזק מידע שלילי או להחליש מידע חיובי, מה שיפגע בסופו של דבר בתוצאות הרצויות מהשיחה. אליעד ממליץ לספור אפילו אותיות ומילים כאשר ... ככל האפשר כשמדובר במידע חיובי. שכנוע ומכירות ניהול שיחות ותקשורת בין אישית דרכים להתמודדות עם ביקורת איך להעביר מסר שלילי? איך להתחמק מתשובות לא רצויות? איך לשכנע לקוחות? איך להתמודד עם שאלות קשות בשיחה? למה לפעמים חייבים לתת מידע ... להדגיש את החיסרון, אך גם לא משקרים ואי אפשר להתחמק מהתשובה לחלוטין. מה ניתן לעשות כאשר חייבים לספק מידע שלילי? אפשר לפעול בשתי דרכים עיקריות. מצד אחד, אפשר להעצים את החיסרון ולהציג אותו בצורה מוגזמת, כך שהלקוח ירגיש שהתשובה ... בי?, והתשובה ניתנת באופן מוגזם כמו בטח שבגדתי בך עם חמישה בלונדיניות עכשיו הייתי שם. הדובר מעצים את התשובה השלילית לכדי אבסורד ויוצר רושם של הגזמה, מה שעשוי לגרום לצד השני להתייחס לזה בספק או בהומור במקום בזעזוע מוחלט. ... לאחר מכן מומלץ להסיט את השיחה למידע חיובי וחשוב יותר. לדוגמה, אם מישהו שואל: הכנת את הדוחות? והתשובה היא שלילית, יש הבדל בין לא, לא הכנתי את הדוחות כי לא הספקתי... לבין עוד לא, אבל אני בדיוק מסיים אותם. בדוגמה הראשונה חוזרים פעמיים על לא הכנתי, ובכך מחזקים את האלמנט השלילי. בדוגמה השנייה אומרים עוד לא (מרמז שזה בדרך) ומיד ממשיכים לחלק החיובי (אני בדיוק מסיים). למה חשוב להתייחס גם ... ההיבט החיובי מול הלקוח. כיצד לספור מילים ולהתייחס לפרקי זמן? כל מילה מייצרת אצל השומע חוויה. ככל שמדובר במשהו שלילי, רצוי לומר אותו בכמה שפחות מילים ובכמה שפחות זמן. אם יש אפשרות להעביר מידע שלילי בשנייה אחת במקום בחמש שניות, עדיף לבחור באפשרות הקצרה. לעומת זאת, אם מדובר במידע חיובי, כדאי לפרט ולהרחיב, להוסיף ... להוסיף משפטים או לחזור על מילים מבלי לשים לב לכך. אם לא עוקבים אחר מה שנאמר, עלולים לחזק מידע שלילי או להקהות מידע חיובי באופן לא רצוי. כאשר מודעים לכל מילה, אפשר לשלוט טוב יותר בהשפעה של הדברים על ...

... חיוני לאושר ולעושר. אליעד כהן מסביר כי המפתח להצלחה ולהגשמה עובר דרך השנאה העצמית. השנאה העצמית נראית לכאורה כמושג שלילי, אך בהבנה עמוקה יותר היא מאפשרת לאדם לפתח גישה חיובית ואוהבת כלפי עצמו. הוא מדגיש את חשיבות ההתמודדות עם ... איכות החיים. הוא מתאר איך אדם, כשיש לו מטרה לשפר את חייו או להגיע לאושר, חייב להתמודד עם הרגשות השליליים שבפנים. הוא מציין שבשביל להרגיש טוב עם עצמך ולקבל את עצמך, עליך תחילה להבין למה יש לך את כל ... שהאדם לעיתים מגייס רגשות אשמה כדי לתקן ולהתפתח. איך רגשות אשמה יכולים לעזור לנו? רגשות אשמה נתפסים לרוב כרגשות שליליים, אך אליעד כהן מסביר שהם עשויים להיות חיוניים. הוא טוען כי רגשות אשמה הם מנגנון המאפשר לאדם לקחת אחריות ...

... לשאול את עצמו, למה זה רע?, ולהתחיל לשנות את המחשבות שמלוות את החלום, כלומר, להפסיק לראות את הדברים באופן שלילי ולהתמקד במה שיכול להרגיש טוב יותר. מה הקשר בין פחדים בחלום לפחדים במציאות? ההרצאה גם התמקדה בהבנה של מהות ...