... מפער בין המציאות החדשה לבין המציאות שאליה האדם רגיל או מצפה. ככל שהשינוי חד ומהיר יותר, כך הוא נתפס כשלילי וקשה לעיכול. אך כאשר השינוי מתרחש בהדרגתיות, הוא פחות מורגש ונקלט בצורה רכה יותר על ידי התודעה. אליעד כהן מציין שהמגבלה עצמה איננה שלילית באופן מוחלט, אלא נתפסת כשלילית משום שהיא לא תואמת את הציפיות של האדם מעצמו ומהסביבה שלו. לדוגמה, האדם אינו יכול לעוף כמו ציפור או לנשום מתחת למים כמו דג. אלו מגבלות טבעיות שהאדם לא רואה בהן דבר שלילי, כיוון שהוא רגיל אליהן מגיל צעיר ומקבל אותן כחלק מהמציאות. האם יש אדם שאינו מוגבל כלל? אליעד כהן מדגיש ...
... אותו כאישור לערך עצמי גבוה, הוא יוכל להרגיש טוב ולהתענג מהחוויה. מצד שני, אם הוא מפרש את הסיטואציה בצורה שלילית - למשל, אם האישה לא נלהבת או לא מעוניינת - הוא עלול להרגיש כישלון אישי. למה בגדים ותנוחות משפיעים ... מדוע יש אנשים שלא אוהבים סקס או סובלים ממנו? חלק מהאנשים לא נהנים מהסקס משום שהם מקנים לו פירושים שליליים. לדוגמה, אם הם מפרשים את הסקס כפעולה שנעשית רק לצורך סיפוק מיני של בן הזוג, הם עשויים להרגיש חוסר ... הם עלולים לפרש זאת כחוסר אהבה אמיתית, כנטישה רגשית או כהתמקדות חיצונית בלבד. כך קורה שהאדם יוצר לעצמו פירוש שלילי על כל המפגש המיני, ומכאן נובע גם הסבל ואפילו שאיפה להימנע מסקס. איך הפירושים משפיעים על מהירות האורגזמה? לדוגמה, ... מינית? הפעולה של סקס כשלעצמה היא רק פעולה. ההנאה נובעת מפירוש חיובי של אותה פעולה, בעוד סבל נובע מפירוש שלילי. אפשר לשנות את הפירושים, וכך אפשר גם לשנות חשק מיני, להגביר אותו, להפחית אותו ואפילו להחליף העדפות מיניות. יש ...
... עושה פעולה מסוימת למרות שהוא כבר לא מעוניין בה, מתוך תחושה שהפעולה מספקת לו משהו טוב או מפחיתה תחושה שלילית. אליעד כהן מסביר שישנן שלוש דרכים עיקריות לטיפול בהתמכרויות, בין אם מדובר בהתמכרות לסקס, התמכרות לאוכל, עישון מריחואנה או ... התמכרות ישנו דפוס קבוע: האדם חש רע בלי הדבר שאליו הוא מכור, ומאמין שהדבר הזה נותן לו מענה לתחושה שלילית. מהי הדרך הראשונה לטיפול בהתמכרות? הדרך הראשונה שאליעד כהן מציג היא לנטרל את הסיבה שגורמת לאדם להרגיש רע ללא ... שהאדם מקבל מההתמכרות. למצוא דרכים פנימיות ואמיתיות להשיג את היתרונות האלה, מבלי להזדקק לפעולה הממכרת. לטפל באופן יסודי בתחושה השלילית שמניעה את ההתמכרות, עד שתפסיק להיות קיימת. לדברי אליעד, רק כשמטפלים בשורש הבעיה ניתן באמת להשתחרר מההתמכרות, ובכך לפתור ...
... ולכן מתגעגעת אליו. מצב שני הוא שהאדם באמת חושב שעשו לו רע, והוא מודע לחלוטין לכך שהחוויה שלו הייתה שלילית, ובכל זאת הוא מתגעגע. האם זה בכלל אפשרי? האם אפשר להתגעגע לדבר רע בלבד? אליעד כהן מדגיש נקודה חשובה ... אחד, אפילו קטן מאוד, שנחקק בזיכרון ובחוויה של האדם. גם אם האדם מנסה לשכנע את עצמו במודע שהחוויה הייתה שלילית בלבד, אם הוא מתגעגע זה סימן שהוא עדיין מזהה משהו חיובי שקרה שם. במילים אחרות, געגוע הוא עדות לכך ... ממה שנדמה בהתחלה. אליעד נותן דגש מיוחד על כך שאם באמת האדם היה משוכנע ב - 100% שהחוויה הייתה שלילית, לא היה שום געגוע, ולכן מי שמתגעגע למישהו שלכאורה עשה לו רע, כנראה עדיין יש בתוכו מקום שמכיר בכך ...
... חייב להיות שמח. המתח נוצר דווקא מהמחשבה שצריך להיות רגוע או מאושר, ולא מהחוויה עצמה של הלחץ או הרגשות השליליים. כאשר אדם נתקל במצב קשה, כמו פיטורים מעבודתו, הוא חווה לחץ. אך הכאב לא נעצר רק בלחץ הראשוני, יש ... אז מה? מי אמר שאני חייב להיות רגוע? זהו עיקרון מרכזי בפתרון בעיית הלחץ והחרדה. איך לא להילחם ברגשות שליליים? אם אדם יקום בבוקר ויחשוב אני חייב להיות שמח או אני חייב להרגיש טוב, ככל הנראה הוא ימצא את ... רעיון פשוט אך שונה: החופש להרגיש רע. הוא טוען שתחושת חופש פנימית מגיעה לאדם כאשר הוא מפסיק לפחד מהרגשות השליליים שלו. אם מותר לאדם להיות כעוס, עצוב או חרד, הוא יכול לחוות את הרגשות הללו מבלי לפחד מהם. במקום ...
... מעבר למה שנדרש לתחזוקה היומית הבסיסית (מאזן קלורי חיובי). פירוק שומן - הגוף מפרק שומן כאשר הוא במאזן קלורי שלילי, כלומר, מקבל פחות קלוריות ממה שהוא צריך לתחזוקה. לכאורה, לא ניתן לבצע את שני הדברים האלה בו זמנית, מכיוון ... מוסיף הערה חשובה, כי ככל שהמאזן הקלורי חיובי יותר, כך יהיה קל יותר להגדיל מסת שריר, וככל שהמאזן הקלורי שלילי יותר, יהיה קשה יותר לשמור על מסת שריר קיימת. עם זאת, אלו לא תנאים מחייבים אלא נטיות כלליות של ... מסת שריר ולהוריד שומן? האם אפשר חיטוב ומסה בו זמנית? איך הגוף בונה שריר ומפרק שומן? מאזן קלורי חיובי ושלילי איך להתחטב בלי לאבד מסת שריר? חיטוב ללא איבוד שריר הגדלת מסת שריר ושריפת שומן איך להעלות מסת שריר ... מתי הגוף מפרק שומן? מתי הגוף שורף שומן? מתי הגוף מפתח שריר? עליה במסת שריר וירידה בשומן, מאזן קלורי שלילי, מאזן קלוריות, מאזן קלורי נייטרלי, מאזן קלוריות חיובי ושלילי, מה זה מאזן קלורי שלילי? מה זה מאזן קלורי חיובי? איך מורידים את אחוז השומן מבלי לפגוע בשריר? איך להוריד את אחוזי השומן בלי ...
... משמעות. מהן הסיבות למחיקת הזהות העצמית? ישנן שתי סיבות עיקריות למחיקת הזהות: סיבה רגשית: האדם חווה טראומה או אירוע שלילי חזק מאוד כמו תאונה, פרידה או אובדן. הוא מתקשה להתמודד עם הרגשות הקשים, ולכן מתחיל לשכנע את עצמו שאין הבדל בין טוב לרע, שלא משנה מה יקרה, הכל חסר משמעות. כך הוא מנטרל את הרגשות השליליים, אך גם מאבד את המשמעות של חייו. סיבה שכלית: האדם נחשף לתפיסות פילוסופיות או רוחניות המלמדות שהכל אחד, הכל ... - אדם חווה אסון קשה (כגון תאונת דרכים, פרידה, אובדן), והוא לא יודע כיצד להתמודד עם הכאב הרגשי. התחושות השליליות גורמות לו להתחיל לנטרל את ההבדל בין טוב ורע על מנת לא לסבול. הוא משכנע את עצמו שזה לא ...
... שטוב לו בחיים בדרך כלל מרגיש שיש לחייו משמעות חיובית. אדם שרע לו, עדיין מרגיש משמעות לחיים, אך משמעות שלילית. אדם שאין לו שום משמעות לחיים לא יכול לסבול, כי בשבילו הכל חסר ערך, אבל גם לא יכול ליהנות, ... שני, אדם שיקבל בצורה שגויה את הרעיון שהחיים חסרי משמעות עלול להרגיש רע מאוד ולאבד את הטעם לחיים בצורה שלילית. איך יכול אדם לאבד משמעות בחיים בעקבות הבנה לא נכונה? אליעד מזהיר שמי שיאמין לדבריו בצורה עיוורת, מתוך אמונה ... נפשי ולמצב קשה של חוסר אכפתיות טוטאלי. אליעד מבהיר שאדם כזה נמצא בדרך לגיהינום, מפני שהוא יאבד משמעות בצורה שלילית ויקלע למצבים קשים נפשית. אדם זה, בתחילת הדרך, אולי אפילו ירגיש טוב יותר, כי הוא חושב שהפסיק לסבול, אבל ...
... אותו גבר כל כך נפלא או מיוחד, אלא פשוט כי היחס שלו אליה הוא טוב הרבה יותר ביחס לחוויות השליליות שחוותה קודם לכן. כך, מה שמייצר אהבה גדולה הוא ההפרש בין החוויה השלילית הקודמת לחוויה החיובית הנוכחית. דוגמה נוספת היא של אדם שנמצא במדבר וצמא למים. אם תביאו לו כוס מים פשוטה, ... לזכור שכאשר מישהו אוהב אותנו מאוד, זה לא בהכרח מעיד על איכותנו, אלא ייתכן שהוא משווה אותנו למשהו מאוד שלילי מעברו או לחוויות אחרות שהוא חושש מפניהן בעתיד. הסיבה לכך היא תמיד יחסית, ולרוב מדובר בהשוואה פנימית סובייקטיבית של ...
... את דבריו ולא יתנגדו, וכך האדם המחלק ציונים ייראה בעיניהם כבעל סמכות ואוטוריטה. מדוע כדאי להעניק ציונים חיוביים ולא שליליים? אליעד מדגיש שכאשר מחלקים ציונים לאחרים, תמיד עדיף לתת מחמאות חיוביות ולא ביקורת שלילית. הסיבה לכך פשוטה: כשנותנים ציונים חיוביים, הסיכוי שהאדם יתווכח או יערער על הסמכות שלך נמוך מאוד. לעומת זאת, ביקורת שלילית עלולה לעורר התנגדות, והאדם עלול לנסות להוכיח שאתה טועה או טיפש, וכך לחשוף שאינך באמת מומחה. הוא מביא דוגמה ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: שליליות, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: שליליות, איך לנהל את הזמן? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן לחיים, מאמן אישי לביטחון עצמי, אימון אישי בסקייפ בתחום שליליות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331