... תחושות. לדוגמה, אם אדם חווה דופק מואץ, הוא עלול לפרש זאת כאני עומד למות, וכתוצאה מכך החרדה שלו גוברת. כלומר, החרדה נוצרת בגלל הסיפור שאנו מספרים לעצמנו על מה שקורה לנו פיזית, ולא בגלל התחושה הפיזית עצמה. האם תופעת הרשימו ... מותירים רשימו. אליעד נותן דוגמה של אדם שהתאהב, ולאחר מכן הבין שהמציאות שהובילה אותו להתאהבות לא הייתה נכונה או מדויקת. למרות שהסיפור השתנה, הוא עדיין משתוקק לתחושות הטובות שהרגיש בעבר. לפעמים אנשים אפילו מתגעגעים לתחושת ... של אמונות ומחשבות פנימיות. תחושות פיזיולוגיות הן רק הביטוי החיצוני. ניתן לשנות כל רגש, בין אם חיובי או שלילי, באמצעות שינוי של הסיפור שאנו מספרים לעצמנו. לעיתים לוקח זמן עד שהרגש משתנה לגמרי, אך עצם ההבנה שהמחשבה יוצרת את ... מסוכנת, גם לאחר שהוא מבין שזה לא היה אמיתי, הוא עשוי לחוות חרדה חדשה - מהאפשרות שיחווה שוב חרדה בעתיד. האם חרדה היא תוצאה של סיפור בראש או של תחושה פיזיולוגית? באופן עקרוני, חרדה היא תוצאה של סיפור בראש - כלומר, מחשבה או אמונה מסוימת שמובילה לתגובה רגשית. עם זאת, התחושות הפיזיות הנלוות ... כמו התאהבות יכולות להותיר רשימו. אדם שהתאהב וחווה תחושות פיזיולוגיות חיוביות עשוי להשתוקק לתחושות אלו, גם אם הוא כבר לא מחויב לסיפור שהוביל אליו להתאהבות מלכתחילה. לפעמים אנשים מתגעגעים לתחושת ההתאהבות עצמה, יותר מאשר לאדם ... אבל התחושה עצמה היית אמיתית התחושה עצמה של החרדה נגיד הייתה אמיתית זאת לא הייתה אשליה. אליעד: אוקי ו...? ש1: ועכשיו כלומר, זה לא סיפור זאת לא סתם מחשבה שהייתה חרדה שם שהייתה תחושה אמיתית זה מציאות פיזיולוגית. ש2: מה השאלה? ... אאבד עשתונות מה יקרה אם שוב יחטפו אותי סתם עכשיו חרדה על משהו אחר חדש שנוצר עכשיו בעיה חדשה. ש: שמה אכפת לו החוויה של החרדה או הסיפור שאומר. אליעד: הסיפור שהוא חושב על התסמינים של החרדה. ש: בטוח? אליעד: כן. ש: זה מה שאני שואל. אליעד: כן. ש: אולי הוא לא רוצה להרגיש את החרדה ולא אכפת לו מהסיפור אולי המחויב שלו זאת חרדה עצמית. אליעד: עוד פעם קודם כל מה שאמרת זה נכון רוב האנשים מפריע ... הזה ואז יכול להיות שנגיד המציאות לא הייתה נכונה. אליעד: ואז הוא נשאר ברשימו נכון זאת האמת. ש: אז הוא משתוקק לרגש הפיזי ולא בהכרח לסיפור או לסיפור ולא בהכרח לרגש הפיזי. אליעד: יכול להיות מלא דברים. ש: אוקי בסדר. ...

... אם משה באמת נמצא בבית. זאת במידה ויש ספק שהאדם המשיב עלול לא להיות ממוקד בתשובה, או שהוא עלול לפספס פרט מהותי. מדוע אנשים מספרים סיפור לפני השאלה? אליעד ממשיך בהסבר מפורט על כך שלפעמים אנשים מספרים סיפור שלם לפני שהם שואלים שאלה. הוא מסביר שהרבה אנשים עושים את זה מתוך אמונה שאם הם יספרו את הרקע לשאלה, התשובה שהם יקבלו תהיה מדויקת יותר. במציאות, הרבה פעמים הסיפור רק מסבך את המשיב וגורם לבלבול מיותר, כי הוא מכניס מידע לא רלוונטי. אליעד ממליץ קודם כל לשאול את השאלה ישירות, בלי סיפורים . לאחר מכן, אם יש צורך במידע נוסף כדי לענות על השאלה, המשיב בעצמו ישאל שאלות נוספות ויקבל את הפרטים הרלוונטיים. למשל, במקום לשאול שאלה כמו האם למכור את הבית? אחרי סיפור ארוך, כדאי לשאול ישירות את השאלה, ואז המשיב כבר ישאל אילו פרטים נחוצים כדי לתת תשובה מדויקת. הוא גם מסביר שהרבה פעמים אנשים מספרים סיפורים כי הם לא באמת יודעים מה הם רוצים לשאול. הם חושבים שהסיפור יעזור להם להגיע לשאלה יותר מדויקת, אבל בפועל זה רק מסבך את התהליך. אליעד ... מדויקת. בסיכומו של דבר, אליעד מסביר ששאלות נכונות הן שאלות שמוגדרות באופן מדויק וממוקדות במהות שלהן, ושיש להימנע מהוספת שאלות או סיפורים שלא רלוונטיים למהות השאלה. השאלה צריכה להיות מנוסחת באופן הכי ברור והכי ...

... כי אולי המטפל הזוגי יש לו איזה טראומה מהעבר. ש: יש לו פוסט טראומה. אליעד: עכשיו יש לו טראומה ופוסט טראומה ואז כשהוא שומע סיפור הוא בכלל מלביש את עצמו לתוך הנעליים של ההוא שסובל ואז הוא ... הראשון מחשבות על השני שהוא עוד לא חשב אותן בכלל ולכן טיפול זוגי יכול להועיל בדיוק כמו שהוא יכול להזיק זאת האמת. הבנו את הסיפור ולכן החוכמה זה לא ללכת לטיפול זוגי, זה כמו לדוגמה נגיד ... במאה אחוז שהוא יודע לתקן אותו. לא משנה עוד פעם אז גם פה תגיד עכשיו מישהו הסמיכו אותו מטפל לפי שיטת זה מטפל שם כל מיני סיפורים ואגדות זה הכל סיפורים ואגדות אם זה לפי שיטה זה סימן שזה יותר טוב מאיפה אתה ... אם אתה צריך משהו גנרי אם צריך איזה פתרון כללי לגבי טיפול זוגי נגיד אם אתה צריך להמר תהמר לפי נושא של, בסוף זה יהיה הסיפור של חיבור בין הפכים זה יהיה בסוף יש ברבי נחמן משפט שאמר ... בשביל לחבר בין שני הפכים. עכשיו בא נגיד לדוגמה שני בני זוג הולכים לטיפול זוגי ונגיד שהם רוצים להסתדר ביחד והם מספרים את סיפורם למטפל או המטפלת הזוגיים עכשיו נגיד אפשר לשאול את המטפל ... צריך לשאול את עצמך האם אני חושב שיכולתי להיות איתה האם אני חושב שיכולתי להיות איתו זאת אומרת עכשיו יש שני דמויות מספרים סיפור הוא מרביץ לי והיא מקללת אותי בסדר סיפור, האם אתה חושב שאם היית היא יכולת להיות איתו. ש: מי זה? ...

... נניח שמישהו מרגיש כישלון כי לא סיים תואר אקדמי. יש לבחון את סיפורו לעומק: - מדוע עזב את הלימודים? - האם היה יכול להמשיך? - האם אנשים אחרים במצבו היו מצליחים? אם הוא אומר עזבתי כי נפרדתי מחברתי ולא הצלחתי להתרכז, נשאל: - האם יכלת להמשיך ... כי נטשתי את התואר, איך אנחנו מוציאים אותו מזה ולא משנה מה הסיפור שהוא סיפר קודם נכשלתי בזוגיות נכשלתי בעבודה עשיתי טעות. ש: יכולת לעשות? אליעד: ברור שהוא היה יכול ברור יגיד לך כן אני יכולתי ונכשלתי לא עשיתי לא שואלים ככה שואלים אחרת ... למדת? את זה ואת זה, ואיך היה לך בלימודים? ככה וככה מספרים סיפור. ואז אומרים לו אוקי ועזבת את הלימודים? כן, ועזבת אוקי ואתה רצית לעזוב עכשיו שואלים אותו ואתה רצית לעזוב? עכשיו אם הוא אומר כן רציתי לעזוב, אוקי אתה רצית לעזוב אז מה הבעיה ... ולא יכולתי ללמוד, אוקי באמת מה קרה עם החברה ואז מספרים איזה סיפור וסיפור. אוקי תגיד לי ואיך השפיע עליך הלימודים סיפור וסיפור תגיד לי ואתה חושב שיכולת להמשיך בלימודים למרות שהיא נפרדה ממך? כן, אז למה לא נשארת אמרת שרצית אם רצית ויכולת למה לא עשית אם רצית להצליח בדבר שנכשלת ויכולת ... רצה או שהוא לא יכל כי אם רצית ויכולת למה לא עשית. הבנו את הסיפור פשוט? ש: כן. ...

... מישהו שנראה לה יותר טוב, ועברה אליו. אבל האם זה באמת הסיפור כולו? דוגמת המראה - האמת על שינוי התפיסה נניח שמישהו מכוער הולך ליד מראה. האם הוא נהיה מכוער ... בגללו בגלל הבחור ההוא בגלל שהיא התאהבה בו לא משנה איזה סיפור אבל מה האמת האמת היא כזאת בן אדם רוצה שיהיה לו טוב, עכשיו נגיד אתה אוהב את אשתך אוהב אותה היא ... את המאה אחוז שלך יהיה בסדר את המאה אחוז שלך תעשה זה אותו סיפור לא סיפור שונה. מסכים ומיישם? ש: רק מסכים. אליעד: חלקית. ש: להשלים משהו במשחק. אליעד: בסדר גמור. ...

... מוטעית לגבי מהות הזוגיות. זוגיות אינה דבר שמתרחש סתם כך, אלא היא תוצאה של תנאים מסוימים שחייבים להתקיים קודם לכן. מהו הסיפור על העץ של רבי נחמן ואיך הוא מתקשר לזוגיות? אליעד מספר על סיפור של רבי נחמן: קבוצת אנשים שמעה על עץ מופלא שכל הדברים הטובים בעולם נמצאים ... חכם אחד ואמר להם שגם אם הם יגיעו לעץ, לא בטוח שיכניסו אותם פנימה, כי הם אינם ערוכים לכך ואין להם את התכונות הנדרשות. הסיפור מלמד שלא מספיק לדעת איפה נמצא הדבר הטוב (במקרה שלנו: זוגיות טובה), אלא יש ... היכרות. ההתחבטות כאן נובעת מכך שחלקם רוצים תוצאות מהירות, וחלקם תוהים אם אולי ההמתנה הטבעית היא הדרך הנכונה. איך קשור סיפור העץ של רבי נחמן למציאת זוגיות? רבי נחמן מספר על חכמים ששמעו על עץ מיוחד, ... הצדדים. אין זה מספיק שהצד האחד יחשוב לי יהיה נהדר עם האדם הזה, אלא שגם האדם השני ירגיש יהיה לי נהדר איתו. לדוגמה, בסיפור על הסבתא שמסבירה לנכדתה: את בסדר גמור, אבל את חושבת שמגיע לך מישהו מצוין. ... זוגיות משהו בסיסי שגוי אוקי. ש: אפשר להגדיר? אליעד: לא משנה תכף תבין מה הפירוש בא מעצמו ומה הפירוש לחפש תכף תבין את הסיפור, יש ברבי נחמן סיפור כזה שאומר כזה דבר היו אנשים חכמים שהם חשבו שהם חכמים והם רצו שיהיה להם טוב ... ומחכה רק לך עד שתבוא עד שתמצא אותה היא לא צריכה אותך השאלה אם בכלל אתה ראוי שפע או משהו כזה. אוקי עכשיו אותו דבר לגבי הסיפור של הזוגיות מה האמת האמת היא כזאת זוגיות טובה זאת תוצאה של משהו אחר מה זה ... ומקבל. אליעד: בפרקטיקה אתה מקבל בסוף את מה שנתת בסדר לא משנה עכשיו בא נעבור לדיון ההוא. עכשיו מה זה אומר בא נחזור לסיפור הזוגיות בסיפור הזוגיות מה זאת זוגיות טובה שלך טוב בה זה אומר שיש אותך וקודם כל שלך איכשהו ...

... לסגור לעצמו דלתות לעתיד. אליעד כהן אומר שהפחד הזה מבוסס על סיפור פנימי שהאדם מספר לעצמו, לא על המציאות עצמה. בפועל, בדיוק כפי שהעובד יכול לעזוב במהירות, כך גם המעסיק יכול להחליט לפטר אותו במהירות מכל סיבה שהיא. שוק העבודה עובד כך, ... ההחלטה לעזוב, לא חייבים להיכנס לפרטים האמיתיים. אפשר לספר סיפור פשוט ומובן, שייצור מינימום אי נעימות. לדוגמה, אם מדובר במקום עבודה שהעובד טען שהוא קרוב לבית, אפשר להגיד שעוברים דירה וזה כבר לא מסתדר, גם אם זה לא נכון. הרעיון הוא ... צורך להבטיח הבטחות לעתיד. המעסיק לא לוקח את זה אישית וזה לא סיפור גדול כפי שאנו חושבים. איך לבטל חוזה עבודה? איך להתמודד עם תחושת אשמה מול מעסיק? כיצד לשמור על יחסים טובים עם מקום עבודה? מה להגיד כשעוזבים עבודה חדשה? איך להתגבר על ...

... הוא יכול לפעול בחופשיות. כיצד ההבנה שהכל הוא סיפור משפיעה על האדם? אליעד מדגיש שההבנה שהכל הוא רק סיפור שהאדם מספר לעצמו, גם היא סיפור. אין משמעות בהגדרת משהו כסיפור, כי גם ההגדרה הזו עצמה היא שיפוטית. הוא מציע שהאדם יגיע למצב של היעדר שיפוט מוחלט, שבו ...

... נותן היא חלום שבו האדם נופל מהר גבוה. הוא מציין מספר אפשרויות להיווצרות החלום: אפשרות אחת, אותו אדם ראה סרט או שמע סיפור על מישהו שנפל מהר, וזה נשאר אצלו בראש והופיע בחלום. אפשרות נוספת היא שהוא שמע על ... גדול משאני ער אתה משקר. ש: אוקי אתה אמרת משפט שחוקי הפיזיקה בחלום. אליעד: אלא אם כן כל החלום זה חלום בדיוני ואז זה כבר סיפור אחר לגמרי רוב האנשים לא שם, אתה הבנת מה אני אמרתי בכלל עד כאן מה אמרתי עד כאן? ש: ... ש: משהו בדיוני. אליעד: משהו בדיוני נחתו חוצנים ולאחד החוצנים קראו משה ומשה הזה הלך ברחוב, נחת חוצן בשם משה תקשיב טוב לסיפור עד הסוף ומשה הזה הלך ברחוב ומצא שמה מה מצא מקל הרים את המקל זרק אותו לרצפה והמקל הפך להיות נחש שמעתם על סיפור כזה יפה זה מה שהוא חלם הוא חלם שפתאום המקל הפך להיות נחש, אוקי עכשיו והוא אומר יש לי ... וכמה זה מסוכן הנחש הארסי בעולם ואז הוא חשב וחשב אמר טוב מה אני אעשה לעצמי אמר טוב לי זה לא יקרה ואז אחר כך הוא קרא בסיפורי התנך שהמקל הפך להיות נחש הוא גם שמע על נחש מדבר ועל כל מיני כאלה ואז הוא אמר לעצמו ...

... אין לך שום ציפייה עכשיו הדרך שלך להיות, יש הרבה דרכים אני נותן כיוון אחת הדרכים שלך להיות בסדר בזוגיות למרות שהבן אדם השני לא בסדר בעינייך כמובן כי בסיפור שלו גם את הכי לא בסדר בעולם ומה בכלל ואיך זה יכול להיות למרות שאת בטוחה שהוא יודע שאת בסדר והוא בתוך תוכו יודע שאת בסדר והוא רק לא מעריך אותך והוא אומר איזה זכות יש לי שאני איתה הוא בסיפור שלו כשהוא גם ישב פה הוא סיפר סיפור הפוך איך בכלל אני יכול להיות איתה ואיך ... חושבת שאת לא נראית טוב ואת רוצה שהוא יגיד לך שאת נראית טוב כל זמן שאת מפחדת להיות לבד ואת רוצה שהוא יאהב אותך כדי שלא תהיי לבד, כל זמן שיש לך בראש איזה סיפור כלשהו שיש משהו שאת צריכה להשיג דרכו את ... צודק ואתה צודק הוא לא בסדר אבל השורש של הכל זה הוא אשם שרע לי זה השורש לא משנה צודק לא צודק בסוף רע לי הוא אשם אני מה פתאום הוא אשם אני רואה שם הכל זה הסיפור, עכשיו ומה שאני מסביר שנקלע לכזאת ... אוהבים אותי כי אני דפוק בוא נחפש את ההוכחה שלא אוהבים אותי כי אני דפוק וכל מה שיקרה סביבך אתה תגיד הנה זאת ההוכחה שלא אוהבים אותי כי אני דפוק. אבל זה סיפור שלך עם עצמך זה לא בהכרח קשור אליו עכשיו יכול להיות שהוא חושב שאתה דפוק יכול להיות שבאמת הוא לא אוהב אותך בגלל זה אבל אתה מגזים את זה שהוא שונא אותך שאתה דפוק ומתעב אותך וכל מיני סיפורים כאלה, את מבינה אז מה הייתה התשובה ...