... בעיית הריצוי מתחילה כאשר האדם מרגיש שהוא עושה פעולות בניגוד לרצונו. כלומר, הוא לא שלם עם מה שהוא עושה, והוא מרגיש שהוא מחויב לרצות אחרים ללא בחירה חופשית. ... בשמחה, אין לך בעיה של ריצוי. אבל אם אתה מביא לו אוכל בניגוד לרצונך ומרגיש שאתה חייב לעשות את זה, כאן מתחילה בעיית הריצוי. איך נוצר ריצוי ומה גורם לאנשים ... חופשי, אך הוא הופך לבעיה כאשר האדם חש שהוא עושה זאת בניגוד לרצונו. מה זה ריצוי? ריצוי מגיע מהמילה רצון, כלומר, למלא את הרצון של מישהו. לדוגמה, כאשר אדם מבצע ...

... את השאלה הזו באופן עמוק ולא להסתפק בתשובה שטחית. מהו הרגל? הרגל הוא למעשה פעולה אוטומטית שאינה דורשת מחשבה מודעת. הפעולות שמרכיבות הרגלים מבוצעות מתוך הרגל, מתוך אוטומטיות וללא בחינה מודעת. זאת בניגוד לפעולות שמונעות ממחשבה רציונלית ומודעת. לכן, הדרך להשתחרר מהרגלים היא להפוך את הפעולה ...

... מסוים, הוא עלול להיתקל בהתנגדות פנימית שתגרום לו לדחות את הפעולה. במקרים כאלה, הוא עשוי ... הוא עשוי להתלבט ולחוות התנגדות פנימית, אך אם הוא מאמין שאין לו ברירה, ההתנגדות הזו נעלמת. כלומר, המוח האנושי יכול לנטרל את תחושת ההתנגדות דרך יצירת אשליה של חוסר ברירה. ברגע שאדם מאמין שהוא חייב לבצע פעולה מסוימת, ההתנגדות אליה פוחתת, והם פועלים בניגוד לרצונם הראשוני. כיצד הרצון מושפע מהתפיסה? הרצון של אדם לבצע ... מדמיין שאין לו ברירה >> ההתנגדות נעלמת >> הוא מבצע את הפעולה. הבעיה: שקר זה יכול להוביל ... הוא מוצא דרך להתגבר על ההתנגדות הפנימית שלו באמצעות יצירת מציאות מדומיינת שבה אין לו ברירה ... הוא עשוי להתלבט ולחוש התנגדות פנימית, אך אם הוא מרגיש שאין לו ברירה, ההתנגדות נעלמת והוא פועל. כלומר, המוח של האדם מסוגל לנטרל את תחושת ההתנגדות באמצעות אשליה של חוסר ברירה. כיצד הרצון מושפע מהתפיסה? ... מסוימת, הוא מפחית את ההתנגדות הפנימית שלו. אם הוא מדמיין שאין לו גישה לאוכל אחר מלבד ... הדרך הנכונה להתמודד עם התנגדות פנימית היא על ידי בדיקה של הסיבות והאמת שמאחוריהן. ברגע ... מדמיין שאין לו ברירה >> ההתנגדות נעלמת >> הוא מבצע את הפעולה. הבעיה השקר הזה עלול לגרום ... הפתרון לבדוק לעומק למה יש התנגדות לפעולה, להבין את ההיגיון מאחוריה, ולמצוא דרך רציונלית ... נוצרים רצונות? איך להחליש התנגדות פנימית? איך לשפר מוטיבציה? איך להימנע מהטעיות חשיבתיות? ...

... כך שבשר מכיל חלבון מלא שנקלט טוב יותר בגוף האנושי. צמחים רבים אינם מכילים את כל חומצות האמינו החיוניות בכמות מספקת, בניגוד למזונות מן החי. ספיגת מינרלים כמו ברזל ואבץ מבשר היא גבוהה משמעותית מזו שבצמחים, ולכן תזונה צמחית בלבד יכולה לגרום למחסור תזונתי. האם אוכל שעובר עיבוד הוא פחות טבעי? אליעד גם ... לאכול בשר? ניתוח ביקורתי של נימוקי תזונה טבעונית וצמחונית הדיון לגבי תזונה טבעונית וצמחונית מעלה מגוון נימוקים בעד ונגד. אחד הנימוקים הנפוצים בקרב תומכי התזונה הטבעית טוען כי בני אדם יכולים לשרוד ואף לשגשג מתזונה המבוססת אך ורק על ירקות ופירות, תוך שהם מביאים כדוגמה בעלי חיים חזקים פיזית כמו ... המזינים מגיעים אלינו. האם איבוד מזון הופך אותו ללא טבעי? צמחונים רבים נוהגים להדגיש שהם אוכלים מזון טבעי, לא מעובד, בניגוד לאוכלי הבשר, שלטענתם צורכים מזון שעבר עיבוד בתוך גופו של בעל חיים. אך בפועל, בני אדם עצמם מעבדים מזון בצורה מתמדת - אנחנו מבשלים ירקות, מתסיסים פירות ליין, מנקים ומשפרים את ... המזון על הגוף חלבון מהצומח או מהחי, צריכת חלבונים מן הצומח, צריכת חלבונים מן החי, צריכת חלבונים מן הטבע, צמחונות בעד ונגד, טבעונות בעד ונגד, גוף האדם ביחס לגוף בעלי חיים, השוואה בין בעלי חיים לבין בני אדם, איזו דיאטה לעשות? מהי התזונה הנכונה? איך לאכול בריא? איך להיות בריא? טענות של טבעונים, טענות של צמחונים, צריכת ...

... מדבר על מגפת הקורונה באמצעות משל מפורסם - הקש ששבר את גב הגמל. הסיפור מתאר מגדל גמלים מפורסם שהחליט יום אחד לבנות בתים מיוחדים לגמלים שלו, בניגוד להיגיון הפשוט לפיו גמלים חיים במדבר ולא זקוקים למבנים סגורים. אותו ...

... קשר זוגי טוב ובריא. איך להפסיק להיות תלוי רגשית בזוגיות? אליעד כהן מסביר שאין הכוונה לשנוא זוגיות או להתנגד אליה. להיפך, זוגיות היא דבר נפלא - אך חשוב לדעת ליהנות ולהרגיש ... אדם כזה לא עסוק כל הזמן בלקחת, אלא מסוגל גם לתת לאחר, משום שהוא מגיע ממקום של שפע רגשי ולא מחוסר רגשי. בניגוד לכך, אדם תלותי משדר חולשה ותחושת נזקקות. הוא כל הזמן עסוק ... כך הסיכוי שלו להצליח בזוגיות יגדל. מה הכוונה לרצות פחות זוגיות? אין הכוונה שאדם צריך לשנוא זוגיות או להתנגד לה. אין מדובר בכך שצריך להימנע ממנה או לזלזל בה, אלא פשוט ...

... מאפשרים לאדם לראות את המציאות בצורה מאוזנת יותר. כאשר אדם לא מגזים בטוב או ברע, הוא יכול להימנע ממצבים של סיבוב רגשי שבו מחשבות חיוביות עלולות להתפוך לניגודיות . לדוגמה, אם אדם מעריך את עצמו באופן אובייקטיבי ולא מוגזם, הוא לא יהיה ...

... חדשות צצות. המוח לא יכול להתקיים ללא בעיות, שכן תפקודו מבוסס על ניגוד בין הרצון לבין המציאות. מה אפשר לעשות עם המידע הזה? במידה ואדם מבין שהמוח תמיד ייצור בעיות, יש שתי דרכים להתמודד ... בעיות, ואם ישנה אפשרות לחיות בהרמוניה עם המציאות מבלי להרגיש התנגדות מתמדת. סיכום: איך להתמודד עם הבעיות ולמצוא אושר? הסבל בחיים נובע לעיתים מכך שהאדם אינו מסכים עם המציאות כפי ... המוח של האדם אינו יכול להתקיים ללא בעיות, שכן הוא מתפקד על בסיס ניגוד בין הרצון לבין המציאות. מה ניתן לעשות עם המידע הזה? בהנחה שהאדם מבין כי המוח שלו תמיד ייצור בעיות, עליו לשאול את ... קיימת אפשרות לחיות בהרמוניה עם המציאות בלי להרגיש צורך מתמיד בהתנגדות? מי שרוצה להעמיק עוד יותר יכול לחקור את השאלות הללו. סיכום הסבל של האדם נובע מכך שהוא אינו מסכים עם המציאות כפי ...

... וכיצד הוא משפיע על האדם? ההבנה של התת - מודע נוגעת להבנת החלק של המוח שפועל בצורה אוטומטית ומנוהל באופן נסתר, בלי שהאדם יהיה מודע אליו באופן ישיר. בניגוד למודע, שבו האדם נמצא בהכרה מלאה ומבצע פעולות באופן מודע, התת - מודע כולל את המחשבות ... עשוי להאשים את פרטנריו במריבות, אך התשובה טמונה בתת - מודע שלו, שם ייתכן שהוא פיתח מחשבה כמו אני לא רוצה להיפגע, שמביאה אותו להיות חשדן ולפעמים מתנגד במכוון להתקרבות רגשית. כך נוצר מעגל שלילי שבו האדם מונע מעצמו את השפעת הסיטואציות לטובתו. ... התמודדות עם פחדים שמקורם בתת - מודע מהו התת - מודע וכיצד הוא משפיע על האדם? התת - מודע הוא אותו חלק במוח שפועל מתחת לפני השטח, ללא ידיעתנו הישירה. בניגוד למודע - אותו חלק שאנו ערים לו, מבינים אותו ושולטים בו - התת - מודע הוא נסתר, פועל באופן ... עלול לפרש משפטים תמימים של אחרים כהתקפה אישית, להיכנס למצבי הגנה, להתרחק מאנשים או לחלופין להיות תוקפני כלפיהם. התוצאה היא שהתגובה שלו יוצרת תגובות נגד מהסביבה, וכך הוא מתחיל לחוות את הפחדים שלו כהוכחות מהמציאות - למרות שהמקור לכל זה הוא ...

... לו לדמיין באופן חופשי מה מתאים לו ומה הוא היה רוצה לקבל. אם שואלים את הלקוח איזה מחשב אתה רוצה?, הוא מרגיש שהוא יכול לחלום, להרגיש חופשי לבטא את ההעדפות האישיות שלו בלי מחויבות. בניגוד לצריך, רוצה לא מחייב אותו להוכיח לעצמו צורך ממשי, אלא מאפשר לו לבטא שאיפות ורצונות, גם אם הם לא מבוססים על ...