... תרגילים מורכבים הוא שהם דומים לתנועות יומיומיות: סקוואט דומה לפעולת ישיבה וקימה, דדליפט דומה להרמת חפצים מהרצפה. תרגילים אלה, בניגוד לתרגילים מבודדים כמו כפיפת מרפקים, מתרגלים את הגוף לפעולות מעשיות ושימושיות. כמו כן, תרגילים מורכבים מאפשרים הרמת משקלים גבוהים ...

... יותר כדי לשמור על האיזון. למשל, אם עושים הרחקת כתפיים ביד אחת בלבד, הגוף צריך לייצב את עצמו בצד הנגדי כדי לא ליפול, מה שגורם להפעלת שרירים נוספים מעבר לאלה שרוצים לאמן באופן ספציפי. כמו כן, כשמתאמנים על צד ...

... את מי נוצרת בכל מיני נסיבות: לפעמים צד אחד מבקש להיפרד, לפעמים יש בגידה, לפעמים אחד מרגיש שעזבו אותו בניגוד לרצונו. נוצרת תחושה שעומדת מאחוריה תפיסה חד - צדדית, כאילו מישהו נותר חסר אונים, ומישהו אחר הוא זה שקיבל ... את כל המאמצים כדי לתקן ולשפר. אולם הם לא מאמינים שהצד השני מספיק שווה את המאמץ. במקביל, זה שעומד מנגד ומרגיש שנזרק, גם הוא לא באמת התאמץ לשנות את כל מה שנדרש כדי שהצד השני יישאר. אם הוא היה ...

... הכנסה פסיבית וכיצד ניתן ליצור אותה? הכנסה פסיבית היא הכנסה שמתקבלת מבלי הצורך לבצע פעולות שוטפות ומיידיות כל הזמן. בניגוד להכנסה אקטיבית, שבה אדם מקבל שכר בתמורה לעבודתו ישירה (כגון שכיר או עצמאי), הכנסה פסיבית מתקבלת כאשר האדם לא ...

... מספר פעולות בו זמנית. בעולם המודרני, בו יש דרישות רבות, פיתוח יכולת זו מאפשר להשיג יותר במינימום זמן. אך, בניגוד למחשבים, שניתן להפעיל עליהם ריבוי משימות בזכות יכולות עיבוד חזקות, בבני אדם ישנן מגבלות שקשורות במשאבי הקשב והריכוז. איך ...

... להוריד את המחיר, אלא גם תגרום לו להרגיש מותקף. המוכר עלול להרגיש שנפגע או נעלב, והתגובה שלו עשויה להיות התנגדות לבקשה שלך. לאחר מכן, במקום להגיע לעסקה, תיווצר ביניכם תחושת חוסר כבוד, והמוכר ירגיש שאין סיבה להוזיל את המחיר ... לא מעריך את המוצר או את העבודה שהושקעה בו. הדרך הנכונה לבקש הנחה: הערכה למוצר ולהביע קושי כלכלי אישי בניגוד לתקיפה, הדרך הנכונה לבקש הנחה היא על ידי הערכת המוצר והבעת קושי אישי כלכלי. במקום לזלזל במוצר או במוכר, ... אל המוכר, הוא עלול להרגיש מותקף או נעלב. במקום לעודד אותו להוזיל את המחיר, הגישה הזו דווקא תגרום לו להתנגד. מדוע שמוכר ירצה לתת הנחה למישהו שמזלזל במוצר שלו או בפעילות העסקית שלו? בסופו של דבר, כל אדם זכאי ... אין ספק שהמחיר הוגן, פשוט כרגע זה קצת מעבר ליכולת שלי. יש אפשרות להנחה כלשהי? בדרך זו, במקום ליצור התנגדות אצל המוכר, אתם גורמים לו להרגיש אמפתיה כלפיכם. כאשר המוכר מבין שאתם מעריכים את המוצר אך מתקשים לשלם, הוא ...

... לתת למלך את זמנו, את משאביו או את רכושו. לכן הוא מרגיש חלש, כי הוא נותן מתוך חוסר ברירה. בניגוד לנתינה מתוך עוצמה שבה אדם בוחר לתת, לעבד אין ברירה אלא לתת. איך נתינה וקבלה מתקשרות לתחושת עוצמה או ...

... הצורך לנשום חמצן או לאכול בזמן רעב, לא היתה נוצרת תחושת בעייתיות. הבעיה צצה כשהאדם מרגיש שהוא נכפה לפעול בניגוד להיגיון או מעבר לדרוש, כמו בדוגמה של מי שבודק שוב ושוב אם סגר את הדלת, אף שכבר עשה זאת. ...

... פחות בטוח בעצמך, ופחות רצוי או חשוב. כלומר, עליך לזהות את הרגשות הטובים שאתה חווה בקשר הספציפי, ולראות את הניגוד שלהם - מה אתה מרגיש שחסר לך בלעדיהם. למה לא מספיק לומר טוב לי איתה באופן כללי? לומר טוב ...

... על ידי שימוש במילים נרדפות כמו עצבני. לכן, הדרך הטובה להסביר למישהו רגש לא מובן היא להשתמש בהיפוך או בניגוד של אותו רגש. לדוגמה, אם מישהו לא מבין מהו כעס, אפשר לנסות לברר איתו אם הוא יודע מה המשמעות ... נדרשת הגדרת ההיפך להסבר מושגי? אליעד כהן טוען שכדי להסביר מושג או רגש מסוים חייב להיות מושג הפוך או נגדי לו. לדבריו, מושג ללא הפך הוא חסר משמעות. למשל, אם אדם לא מבין מה זה טוב, אפשר לשאול אותו ...