... משקר לעצמו ואומר אני בכלל לא רוצה מתוק, במקום להכיר בכך שהוא כן רוצה אותו אך מוותר כי הוא מעדיף לשמור על דיאטה. הדחף לאכול את המתוק ימשיך להתקיים, ואם בסופו של דבר יתפוס את האדם בשעת חולשה, הוא ... עלינו לעשות במקום לשקר? במקום לשקר לעצמנו, מומלץ להכיר באמת הפנימית: אני מאוד רוצה לאכול את המתוק, אך אני מעדיף להימנע מזה כי אני רוצה לשמור על הבריאות. כך, אדם מכיר בשני הרצונות המנוגדים ומחליט איזה מהם חזק יותר. ... אלא נדחק עמוק יותר, ויתבטא מאוחר יותר בבעיה נפשית אחרת, כמו חרדות או תסכולים. במקום להסתמך על פתרונות קסם, עדיף להתמודד עם הדחף במודעות ובכנות פנימית. היתרון של הכנות הפנימית כשהאדם מכיר בכך שהוא רוצה משהו, הוא לא שקר ... מהי האלטרנטיבה לשקר ולהדחיק? במקום לשקר, כדאי להכיר באמת: - אני מאוד רוצה לאכול מתוק, אבל בו זמנית אני מעדיף לשמור על הבריאות והדיאטה. - כן, אני רוצה לעשן כי התרגלתי לזה שנים, אבל אני מעדיף להפסיק כי חשוב לי לשמור על הבריאות. - אני כועס ורוצה להוציא עצבים, אבל אני עוד יותר רוצה להישאר ... עולה הרצון לאכול מתוק, אין סתירה פנימית. להפך, האדם יכול להגיד נכון, אני עדיין רוצה לאכול, אבל היום אני מעדיף לא לעשות זאת. 3. כי כך פועלים באופן מודע ולא מתוך רמייה עצמית, מה ששומר על כנות פנימית ועל ... אולי יראו תוצאות לטווח הקצר, אך עלולים להתפוצץ בהמשך וליצור בעיות נוספות כגון חרדות, כעסים ואי - נוחות פנימית. עדיף להתמודד ישירות עם הדחף ולהגיד: אני גם רוצה לעשות משהו, וגם לא רוצה. ההבנה העמוקה של שני הצדדים היא המפתח לבחור באפשרות העדיפה באמת. איך קשורה הכנות הפנימית לתחושת החופש? כשאדם משקר לעצמו ואומר אני בכלל לא רוצה לעשות את הדבר הזה, ... שהתכחש לרצון האמיתי. לעומת זאת, כשאדם אומר אני רוצה, אך אני גם לא רוצה, ואני בוחר לפי מה שאני מעדיף יותר, הוא משיג חופש אמיתי לקבל החלטות לפי אמת פנימית ולא לפי שקר. כך אפשר להימנע מתסכולים ארוכי טווח. ... גם בכך שכועסים וגם בכך שרוצים לשמור על מערכת יחסים תקינה. למחול על פגיעה מול הרצון להישאר פגוע. יש המעדיפים לשקר לעצמם אני בכלל לא פגוע, אבל עדיף להודות: אני כן פגוע, אבל אולי בכל זאת עדיף לי לסלוח ולראות איך זה מתקדם. מה מסכמים מכל זה? המסקנה היא שהדרך להתגבר על דחף איננה להגיד אני ... בנפש. לבסוף, אפילו אם נראה שבעת אמירת האמת תיווצר אי - נוחות או פחד ממה שיקרה - כדאי לזכור שעדיף לתת לעובדות הפנימיות להיחשף, מאשר לצבור שקרים והדחקות שיטלטלו את חייך בכיוונים לא צפויים. דחפים הדחקה קומבינות התמודדות עם ...

... טוב בחוסר שלמות? למה לא להיות מושלם? מה רע בלהיות מושלם? למה לא להיות פרפקציוניסט? מה רע בפרפקציוניזם? למה עדיף לעשות דברים לא מושלמים? אולי הכל מושלם כרגע? שינוי מתוך שלמות, להשיג את התכלית בכל דבר מה טוב בחוסר ... לא להיות מושלם? הרצאה זו עוסקת בפרפקציוניזם ומציעה נקודת מבט שונה על מושג השלמות. אליעד כהן מסביר למה לפעמים עדיף לא להיות מושלם, מה רע בפרפקציוניזם, ולמה כדאי לעשות דברים לא מושלמים. הוא מציין שמחשבת הפרפקציוניזם, למרות יתרונותיה, יכולה ... לא להיות מושלם? הרצאה זו עוסקת בתופעת הפרפקציוניזם ומציעה נקודת מבט שונה על מושג השלמות. אליעד מסביר למה לפעמים עדיף לא להיות מושלם, מה רע בפרפקציוניזם, ולמה כדאי לעשות דברים לא מושלמים. מה הבעיה במחשבה של פרפקציוניזם? הרצאה מתחילה ...

הצלחה מעשית, לעשות או לחשוב, מה עדיף שינוי מעשי או שינוי מחשבתי? איך לראות הצלחה בחיים? איך להגיע להצלחה בחיים? איך להשיג הצלחה בחיים? איך להצליח ... ולהכריח את עצמך לקום, צריך להבין מהי המחשבה שגורמת לך לקום ולהתמיד. כלומר, במקום להתמקד בשינוי של ההתנהגות החיצונית, עדיף קודם להבין ולשנות את המחשבות שמובילות להתנהגות זו. איך שינוי מחשבתי מוביל לשינוי בפעולות ובהתנהגות? אליעד מדגים את העניין ... מה שאדם אוכל מושפע ישירות מהמחשבות שלו. לכן, במקום לנסות לשנות רק את התפריט ואת ההרגלים התזונתיים באופן חיצוני, עדיף לשנות את המחשבה שגורמת לו לבחור מה לאכול. המחשבות הן הבסיס והן המקור לכל פעולה, ולכן שינוי מחשבתי יוביל ...

... לנסות להבין מה עומד מאחורי הטענות ולשאול שאלות ענייניות. לדוגמה, במקום לשאול מה מצופה ממני? (שיכול להעיד על פסיביות), עדיף לשאול: איך אתה רואה את הגדרת התפקיד שלי כיום? איזה פעולות לדעתך אם אבצע יגרמו לחברה להצליח יותר? חשוב ... על הגדרה מדויקת של התפקיד, במיוחד ככל שהתפקיד בכיר יותר. התעקשות כזו עלולה להתפרש כחוסר נכונות לקחת אחריות ולהוביל. עדיף להתנסח בצורה יוזמת וחיובית, למשל: הייתי רוצה להבין טוב יותר איך אוכל לממש את הפוטנציאל שלי ולתרום יותר להצלחת ... שהעובד ייזום תקשורת טובה יותר מול המנהל החדש. אליעד ממליץ: ליזום פגישות עדכון תקופתיות. לשאול את המנהל כיצד הוא מעדיף להתנהל בתקשורת איתו. להראות נכונות להשתפר ולקבל פידבק מתמיד. איך להתכונן רגשית לשימוע? אליעד מזכיר כי חשוב להגיע רגועים, ... ניתן להשפיע עליה או לפחות להבין טוב יותר את המניעים מאחוריה. הוא הציע לעובד: לבקש ישירות מהמנהל להגדיר את סדרי העדיפויות מחדש ולא רק לשאול מה מצופה ממנו באופן כללי. להבהיר כי הפער בין העובד למנהל הוא בנושא התיעדוף ולא ברצון או ביכולות. יש לומר במפורש: ברור שאני זה שאמור להחליט איך לעשות את העבודה, אבל חשוב לי שתגדיר את התיעדוף. להבהיר למנהל שיש לו את הרצון ואת הנכונות להשתפר ולשנות גישה: גם אם ההחלטה היא לפטר, אני עדיין רוצה ... המנהל ולומר לו דברים כגון: אני מבין שאתה חושב שלא מימשתי את הפוטנציאל שלי מספיק. אשמח שתגדיר מחדש את סדרי העדיפויות כדי שאוכל לממש את הפוטנציאל הזה בצורה שתספק אותך. אני באמת רוצה להבין - האם ההחלטה כבר התקבלה ואתה ... אליעד כהן להמשך: ליזום שיחה נוספת ולהציע בבירור התחלה חדשה מול המנהל. להציג את הפער בין העובד למנהל כפער בתיעדוף, לא ביכולות או רצון. לבקש באופן ברור הזדמנות נוספת או תקופת ניסיון מוגדרת וברורה. להבהיר למנהל שהמטרה היא לא ... כי זו שאלה שמתאימה לעובדים בתחתית ההיררכיה. ככל שהתפקיד בכיר יותר, כך מצפים מהעובד להבין בעצמו את תחומי האחריות. עדיף לשאול: איך לדעתך אני יכול לממש את הפוטנציאל שלי בצורה טובה יותר? איזה פעולות לדעתך יביאו את החברה להצלחה ... לבחון האם מדובר בחוסר התאמה לתפקיד או חוסר רצון? במקום להגיב באמירות כמו אבל אני כן רוצה שהחברה תצליח, עדיף לשאול: האם לדעתך אני לא רוצה להצליח, או שאני פשוט לא מבין מה מצופה ממני? האם הבעיה לדעתך היא ... החדש. אליעד מציע: להתחיל לשתף אותו בעדכונים יזומים ליזום שיחות סיכום או עדכון תקופתיות לשאול אותו ישירות כיצד הוא מעדיף שתנהלו מולו הדגש הוא להראות שינוי, מעורבות, רצון ללמוד ולהשתפר. איך להתמודד עם ההבדלים בין המנהל הקודם לחדש? אליעד ...

... אתה נמצא בזוגיות מתוך ציפייה שהשני ימלא את כל חסרונותיך, תמיד תהיה תחושת חוסר. הוא שואל את השאלה האם עדיף להיות בזוגיות עם מישהו שמבין את החסרונות שלך ומנסה להשלים אותם, או עם מישהו שלם עם עצמו שמחפש מישהו ... אתמול, טוב אהבה תלויה בכך שמישהו ממלא לך את החסרונות יפה, עכשיו מה פה הסיפור עכשיו תתרכזו טוב מה עדיף, עדיף בחורה שנראית טוב או בחורה שהיא חושבת שהיא נראית טוב מה עדיף, תשובה עדיף שניהם נכון שהיא גם תראה טוב והיא גם תחשוב שהיא נראית טוב נכון אבל לו יצויר שאומרים לך מה אתה מעדיף את זאת שהיא נראית טוב וחושבת שהיא נראית רע והיא כל הזמן אומרת כמה היא נראית רע או זאת שנראית רע והיא כל הזמן היא חושבת שהיא נראית טוב מה עדיף, תשובה שניהם גרועים נכון יפה. עכשיו מה הבעיה בזאת שנראית טוב שהיא גם חושבת שהיא נראית טוב איפה פה ... לא בר השגה במציאות אבל ברצון אתה עדיין רוצה את זה אז אני מסביר משהו מסוים אני מסביר מה עדיף, עדיף לבן אדם להיות במחיצתו של בן אדם מושלם שחושב שהוא לא מושלם או עדיף להיות במחיצתו של אדם לא מושלם שחושב שהוא מושלם, עכשיו מה יגיד הבן אדם שניהם גרועים כי אם הוא ... מושלם זה בא לעדותו או ואם הוא מושלם והוא חושב שהוא לא מושלם זה גם בא לעדותו אז מה עדיף ולכן הכי טוב זה להיות עם אדם מושלם שחושב שהוא מושלם אבל אדם כשהוא במושלם באמת מושלם והוא חושב ... רוצה להיות קיימת אז בעצם הרע משרת אותי, תדמיין את זה עכשיו נגיד רע לך אתה אומר אוקי אני מעדיף שיישאר כי אוי ואבוי אם לא יהיה רע לא אהיה קיים אני רוצה להיות קיים אז הרע משרת אותי ...

... כזה בסדר. תקשיב אתה שואל בא נראה אם הבנתי מה אתה שואל, אתה שואל מה גורם לכך שיש אנשים שמעדיפים לדבר עם אנשים מסוימים ולא עם אנשים אחרים. ש: לא, לא מהצד של אלא שהרצון אצלם אלא מהצד של ... בוא אני אסביר לך, אני אסביר עוד פעם את השאלה שלו השאלה שלו היא מה גורם לכך שיש אנשים שמעדיפים לדבר עם אנשים כאלה ולא עם אנשים אחרים ולא מההיבט הפילוסופי של למה הם מעדיפים את זה ולא את זה אלא מה המחנה המשותף של אלה שמעדיפים לדבר איתם, נכון זה לא למה הוא מעדיף בלונדינית והוא מעדיף שחורה, זה מה המחנה המשותף של השחורה והבלונדינית כשיש מישהו שהוא מעדיף אותן מה היה שם. התשובה היא פשוטה האנשים רוצים להרגיש טוב, אוקי ואנשים עושים את מה שהם חושבים שיגרום ... מישהי יפה אבל מצד שני אבל זאת רק דוגמה כי זה לא מחויב גם יכול להיות הפוך נגיד שמישהו יעדיף נגיד לדבר עם מישהי חלשה ומכוערת נניח בגלל שאז עושה לו טוב כי הוא מרגיש שהוא חזק נגיד ביחס ... להיות מצב שאם אתה תרצה לדבר איתה היא תרגיש שהיא לא רוצה אותך ואז אתה תרגיש דחוי אז אתה מעדיף לא לדבר איתה, אתה הבנת ואז כאילו היופי שלה בכלל עמד לה לרועץ נגיד. ש: כן. אליעד: הבן אדם ... שלא יתחילו איתה כי גבר מפחד שהיא תגיד לו לא ואם היא תגיד לא הוא ירגיש רע אז הוא מעדיף לא להתחיל איתה אבל ה - bottom line עכשיו בסוף, עכשיו אלא מה מה זה אומר לגביך בסוף בשורה ... אתה יכול לייצג משהו שהוא רוצה להיות המשהו הזה ואין לו כוח להשיג את זה בכוחות עצמו אז הוא מעדיף להשיג את זה דרכך. ש: יעשה עלי מניפולציה כדי להשיג את זה. אליעד: לא אבל אני מסביר משהו מעבר ... מתקשר איתך אז נגיד הוא מרגיש יותר את החיסרון שלו, מרגיש את החיסרון שלו מרגיש יותר רע אז הוא יעדיף לא לדבר איתך אבל השורה התחתונה היא שהאדם השני יחשוב שלתקשר איתך יהיה לו יותר טוב מרע. טוב הבנו ...

... פשוטה יותר ונוחה יותר להתמודדות. לדוגמה, אם אנו מציעים מוצר ב - 1000 שקל, וחוששים שהלקוח יחשוב שזה יקר, עדיף לנו לכוון אותו לחשוב שהבעיה היא הצבע לא מתאים או אין על זה מבצע. כך, כשהוא מסרב, הוא מייחס ... לקנות את המוצר כי הוא רוצה מוצר שיש עליו מבצע, יכולות להיות הרבה סיבות. אנחנו צריכים לבחור, איזה אפשרויות עדיף לנו שהלקוח יחשוב שהוא לא רצה לקנות את המוצר בגלל הסיבה הזאת ואיזה דברים אנחנו לא רוצים שהוא יחשוב ... את המוצר. לדוגמה: נגיד מוצר שעולה 1000 שקל והוא הולך להגיד ואנחנו חוששים שהוא היה הולך להגיד לנו לא, עדיף לנו שהלקוח יגיד לנו לא, שהוא יחשוב לדוגמה סתם אני ממציא, יעדיף לנו שהוא יחשוב שהוא לא רוצה לקנות את המוצר הזה כי הוא לא אוהב את הצבע שלו. למה? יכול להיות שהסיבה האמתית שהוא לא רוצה לקנות את המוצר זה כי זה יקר לו, אבל עדיף לנו שיחשוב שהוא לא רוצה לקנות את המוצר, לא בגלל שזה יקר לו, בגלל שהוא לא אוהב את הצבע, ... אולי במוצר השני הוא ישכח את זה שזה יקר לו והוא כן יקנה. או לדוגמה נגיד, אפשר להציע, נגיד עדיף לנו לדוגמה שהוא יחשוב שהוא לא רוצה לקנות את המוצר כי אין על זה מבצע, אבל יש מוצר אחר ... שיעורים כי לא בא לו לעשות שיעורים, יכול להיות שהוא לא עושה שיעורים כי הוא חושב שזה מיותר. מה עדיף לנו? שכשהילד אומר אני לא רוצה לעשות שיעורים, מה עדיף לנו שמה הוא יחשוב, שלמה הוא לא רוצה לעשות שיעורים? אם לדוגמה נגיד, כשאנחנו אומרים לילד: לך, תעשה שיעורים, ... הבאה שאני אגיד לו בא תעשה שיעורים, הוא כבר חושב שהוא חושב שלעשות שיעורים זה מטופש, בקיצור, אנחנו בבעיה. עדיף לנו לגרום לילד לחשוב שזה שהוא לא רוצה לעשות שיעורים זה בגלל שהוא עייף נגיד. למה? כי מחר כשנגיד ... סבתא שלך התגלתה אליך ואמרה לך לא לקנות את המוצר הזה, זה כאילו סיבה מאוד טובה, כאילו גם אם עדיף שהוא יחשוב שזאת הסיבה, כי בפעם הבאה, הוא לא יכול להגיד למוצר, שסבתא שלי התגלתה אלי כי היא לא ... מתנגד. שזה בעצם אומר שאפשר מראש כשאומרים למישהו משהו, להגיד לו, כי אם הוא יגיד לי לא, מה אני מעדיף שהוא יחשוב שבגלל זה הוא אמר לי לא ואז מראש כבר להלביש לו את זה אחכ. אבל, בהנחה שיש סיכוי סביר שהוא הולך להתנגד, אז מראש כבר עדיף להגיד, לתת לו את הפרצה שדרכה הוא יכול להתנגד למה שביקשנו, אבל הוא מתנגד למה שביקשנו והוא חושב שזה ...

... מה יותר טוב? דמיון או מציאות, פנטזיה או מציאות, למה כיף לפנטז? לחיות באשליה, לשמור על הפנטזיה למה אנשים מעדיפים לפנטז במקום לחיות את המציאות? אנשים רבים מעדיפים לחיות בעולם של פנטזיה מאשר לחיות במציאות. הסיבה המרכזית לכך היא שלפנטזיה יש יתרון משמעותי בכך שהיא לעולם לא ... אבל כשישיג את הרכב בפועל, הוא עלול להבין שהרכב לא נותן לו את האושר שציפה לו. לכן יש אנשים שמעדיפים לשמור על הפנטזיה כפי שהיא, ללא בדיקה או ניסיון לממש אותה, כדי לא לאבד את ההנאה שנוצרת ממנה. מדוע ... המושלמת קיימת במציאות, כי גילוי שהזוגיות הזו אינה קיימת ישאיר אותו גם בלי המציאות וגם בלי הפנטזיה. לפיכך, אנשים יעדיפו לעיתים לא לבדוק את הפנטזיה כדי לא להיפרד מתחושת התקווה והאושר שהיא נותנת. מה היתרון של פנטזיה שאינה יכולה ... הוא יבדוק את האמת ויגלה שהמשיח לא יכול לבוא, הוא יאבד מיד את האושר שסיפקה לו הפנטזיה. לכן הוא מעדיף להישאר במצב בו אינו יודע את האמת. כיצד משפיעה הפנטזיה על תחושת האושר והפחד? פנטזיה משפיעה לא רק על תחושת האושר אלא גם על תחושת הפחד. לדוגמה, אדם שמפחד שיש פורץ בביתו יעדיף לפעמים שלא לבדוק אם באמת יש פורץ, כדי לא להתמודד עם מציאות קשה. הפנטזיה במקרה הזה משמרת אותו במצב ביניים נוח, שבו הוא לא חייב להתמודד ישירות עם הפחד. האם אנשים מעדיפים לשקר לעצמם באמצעות פנטזיות? בהחלט כן. אנשים רבים נהנים לשקר לעצמם בעזרת פנטזיות כיוון שהשקר מאפשר להם לחיות בתחושת ... דתיים למשל, אנשים מחכים במשך אלפי שנים לגאולה, ואף שיש להם תאריך יעד מוגדר (כמו 6,000 שנים ביהדות), הם יעדיפו להמשיך בפנטזיה עד הרגע האחרון, מאשר לבדוק את המציאות ולגלות שהפנטזיה לא תתממש. הם מעדיפים את ההרגשה הטובה של האמונה מאשר את האמת שעלולה לאכזב אותם. האם כדאי לבדוק את המציאות או להמשיך לפנטז? אליעד כהן מציין שלפעמים כדאי לאדם לבדוק את המציאות ולפעמים עדיף להישאר בפנטזיה, תלוי במחיר הנפשי שהוא מוכן לשלם. אם אדם מרגיש שהוא יכול להתמודד עם אכזבה אפשרית, כדאי לו לבדוק את המציאות. לעומת זאת, אם הוא חושש מאוד לאבד את התחושה הטובה שנותנת הפנטזיה, אולי עדיף לו להמשיך לפנטז. אנשים נבדלים זה מזה ברמת הסיכון הרגשי שהם מוכנים לקחת לגבי פנטזיות. מה עדיף פנטזיה או מציאות? למה אנשים מפחדים לממש פנטזיות? האם כדאי לחיות בפנטזיה? מה היתרון של דמיון על מציאות? למה ...

... למישהו, לא אומרת שהיא בהכרח הכי טובה או שאין דרכים אחרות טובות יותר. האם כדאי בכלל לנסות NLP או שעדיף לא לעשות כלום? בשלב מסוים, אליעד מציג את השאלה האם בכלל כדאי לנסות שיטות טיפול, במיוחד אם לא ברור ... והחל להכות את עצמו עם מקל כדי להרגיש שעשה משהו ולא נשאר חסר אונים לחלוטין. הוא מסביר שלפעמים אנשים מעדיפים לעשות משהו - אפילו אם הוא חסר תועלת - רק כדי להרגיש שפעלו בצורה כלשהי. עם זאת, הוא מבהיר שעדיין צריך לשקול היטב אם השיטה מזיקה יותר ממה שהיא מועילה, ולכן אם לא בטוחים במה בדיוק מדובר, עדיף קודם כל להבין היטב לפני שמחליטים לנסות טיפול. האם NLP הוא רעיון טוב או רע? אליעד מדגיש ש - ... לכן עצם העובדה שמשהו עזר למישהו, אינה הוכחה חד משמעית שהשיטה עצמה טובה או יעילה באופן גורף. האם בכלל עדיף לא לטפל או לנסות כל דרך אפשרית? הועלתה אפשרות כי אולי עדיף לא לעשות כלום מאשר לנסות טיפול שאיננו בטוחים ביעילותו. סופר סיפור על אדם במדבר שהיה חולה ואין לו תרופות, והתחיל להרביץ לעצמו במקל כדי לא להרגיש חסר אונים לחלוטין. לפעמים אנשים מעדיפים לעשות משהו, ולו רק כדי לא להרגיש שהם נשארים חסרי מעשה. יחד עם זאת, יש גם שיקולים של עלות ... לא לעשות כלום זה כן הפתרון אז מה הפתרון כי הכל עוזר אולי למישהו. אליעד: חכי קודם כל אולי עדיף לא לעשות כלום דבר שני אולי עדיף לחפש משהו אחר אבל יש, עכשיו מה היא אומרת היא אומרת אז לא לעשות כלום זה עדיף אז יש סיפור של רבי נחמן שאומר בן אדם הלך במדבר והוא היה חולה ולא היו לו תרופות והוא ... להרביץ לעצמו אמר אי אפשר לא לעשות כלום אני ארביץ לעצמי עם מקל לפחות כאילו ניסיתי משהו אז לפעמים עדיף לא לעשות כלום כאילו תפיסתית עדיף תמיד לעשות משהו. ש: בשבילי כן אבל אני חושבת שבשיקול של עוד פעם סיכוי שזה יזיק מול שזה יעזור. ... אומר תקשיב מתוך כל השיטות בעולם זה זה וזה יותר טובים מאחרים אפילו אם הוא לא היה מנמק למרות שעדיף שתנמק למה השיטות האלה יותר טובות מאחרים אבל אפילו את הרשימה אין אין רשימה ברורה של זה וזה אין ...

התנצלות פוגענית, מתי עדיף לא להתנצל? מתי התנצלות יכולה לפגוע? איך להתנצל? מתי לא להתנצל? מתי כן להתנצל? איך להתנצל בדרך הטובה ביותר? ... עד כמה הוא יכול לשלוט בך. במקרה כזה, ההתנצלות תהיה סימן עבורו להמשיך לפגוע או לנצל אותך. במצב כזה, עדיף לא להתנצל אלא להסביר באופן ישיר וברור שאין לך כוונה לפגוע, ולכן אין גם סיבה להתנצל. איך להתנצל בצורה ...