... כריזמה של מנהיג, מנהיג מגמגם, מי מתאים להיות ראש ממשלה? חרדת הביצוע של בני גנץ, חרדת קהל של מנהלים, פחד מפני קהל של מנהלים למה בני גנץ מגמגם כשהוא מדבר מול מצלמה? בני גנץ, שהתמודד בעבר על ראשות הממשלה, הופיע ... יאיימו עליו ויאמרו לו שאם הוא יטעה בדיבור יהרגו אותו, פתאום הוא יתחיל לגמגם ולהתקשות לדבר. חרדת הביצוע היא פחד מכישלון שגורם לביצוע פעולות פשוטות להפוך לקשות ואף בלתי אפשריות בזמן אמת. זוהי בדיוק התופעה שקרתה לבני גנץ, שהיה לחוץ ... כישוריו כמנהל או כמנהיג. הוא מציין דוגמה לכך שיכול להיות מנכל של חברה מצליחה מאוד, ובכל זאת, יהיה לו פחד קהל משמעותי והוא יחשוש לנאום בפני עובדיו. ישנם אנשים מוכשרים בתפקידם, המגיעים אליו לייעוץ, ומסרבים אפילו לקבל קידום מחשש שיצטרכו לדבר בפומבי. הוא מוסיף שזה לא פוגע כלל ביכולתם לקבל החלטות ניהוליות נכונות. האם ראש ממשלה יכול לפחד מדברים פשוטים כמו גוקים או מראיונות? אליעד כהן מרחיב את הדיון ושואל שאלות נוספות לגבי האם ראש ממשלה יכול לפחד מדברים שנראים פשוטים או טריוויאליים. התשובה שלו היא שכן, בהחלט אפשרי שראש ממשלה יפחד מגוקים, מאשתו, ממצלמות או מכל דבר אחר. הוא מציג את הדוגמה ההומוריסטית שכל הצבא מפחד מגוק, כי כל הצבא מפחד מהרמטכל, הרמטכל מפחד מאשתו, ואשתו מפחדת מגוקים. המסקנה: כולם מפחדים מגוק. אך הוא מדגיש שפחד מסוים אינו מעיד שראש ממשלה לא יכול להתמודד עם לחצים או עם בעיות מורכבות בתפקידו. מה ההבדל בין בני גנץ ... מצלמות ועיתונאים, כיוון שיש לו רקע רב במשחק, מכירות ותקשורת, והוא מתורגל להופיע מול קהל ולהסתיר את רגשותיו או פחדיו. לעומת זאת, בני גנץ אינו מתורגל בכך ולכן ייתכן שבלחץ של ראיון הוא מגמגם. מצד שני, אם יבחנו את ... בהכרח על יכולתו לנהל או להנהיג את המדינה. הוא מציין שגם נתניהו וגם כל מנהיג או אדם אחר סובלים מפחדים ומחרדות כלשהם, ואין להסיק מכך שאינם כשירים להנהגה. הוא מבהיר שאין קשר חד - משמעי בין חרדת קהל, פחד ממצלמה או גמגום רגעי, לבין היכולת לקבל החלטות ניהוליות חשובות. למה בני גנץ מגמגם? מהי חרדת ביצוע? האם ראש ממשלה יכול לפחד מגוקים? הבדל בין בני גנץ לנתניהו במצבי לחץ חרדת קהל של מנהלים מי מתאים להיות ראש ממשלה? פחד לדבר לפני קהל, פחד לנאום בפני קהל, חרדת ביצוע של מנהלים, חרדת מצלמה, פחד מפני מצלמה, פחד להתראיין, פחד מחשיפה תקשורתית, הכנה לראיון בטלביזיה, הכנה לראיון תקשורתי, יעוץ פוליטי, ניתוח פוליטי, פחד מפוליטיקה, ביבי נתניהו או בני גנץ, פחדים של מנהלים, מי מתאים להיות איש מכירות? שיקולים בבחירת מנהל, כריזמה של מנהל, האם ראש ממשלה יכול לפחד מגוק? האם ראש ממשלה יכול לפחד להתחיל עם בחורה? האם ראש ממשלה יכול לפחד מראיון מול מצלמה? האם ראש ממשלה יכול לפחד מאשתו? האם ומה זה אומר על היכולת שלו להיות ראש ממשלה?

... יכולה ליצור קונפליקטים רגשיים פנימיים לא פשוטים, בעיקר כשיש רצון לשתף פרט משמעותי, אך לא ניתן לעשות זאת בגלל פחדים או סיבות אחרות. תהליך זה יכול להוביל לתחושות של אשמה, בדידות, פחד וחוסר ביטחון. כאשר אדם במערכת יחסים מסתיר סוד משמעותי מבת הזוג, הוא עלול להרגיש מנותק רגשית ולחוות תחושת זרות. ... להרגיש שהיא מרוחקת, כאילו הוא לא שותף לה את כל מהות חייו, דבר שיכול ליצור תחושת זרות וניכור. 2. פחד מחוסר אהבה אמיתית - כשאדם מסתיר סוד, הוא מתחיל לשאול את עצמו אם בת הזוג אוהבת אותו באמת. הוא חושש ... אדם נמצא בזוגיות, אך מסתיר סוד מבת או בן הזוג שלו, מה שיוצר אצלו תחושות קשות של אשמה, בדידות, פחד וחוסר ביטחון בקשר. לדוגמה, אישה שבגדה בבעלה, הפסיקה לבגוד בו, מתחרטת ורוצה לספר לו, אך אינה יכולה לעשות זאת ... הוא מתנהג אליה כאל אדם זר, וכתוצאה מכך הוא תופס גם את היחס שלה אליו כמרוחק ולא אותנטי. 2. פחד מחוסר אהבה אמיתית: אם אדם מסתיר משהו משמעותי, הוא עלול לחשוב לעצמו: היא אוהבת אותי, אבל אם היא הייתה יודעת ... לספר על בגידה, חייב לספר על בגידה, חייבת לספר על בגידה, חייב לספר שבגדתי, חייבת לספר שבגדתי, שקרים מתוך פחד בזוגיות, שקרים במערכות יחסים, סודות ושקרים במערכת יחסים, שקרים וסודות במערכת יחסים, למה אני רוצה לספר לה שבגדתי בה? ...

אושר יוצר פחד, איך לדעת מה הפחד הגדול ביותר של מישהו? מה הפחד הגדול ביותר שלך? איך לדעת ממה מישהו מפחד? למה מה שעושה אותך מאושר גורם לך לפחד? איך לדעת מה מפחיד אותך? איך לדעת ממה אתה מפחד? איך לדעת ממה אני מפחד? איך לדעת מה הפחד הגדול ביותר של מישהו? הדרך לדעת מהו הפחד הגדול ביותר של אדם מסוים היא להבין קודם כל מה הדבר שמביא לו הכי הרבה אושר בחיים. אליעד כהן מסביר בהרצאתו כי קיים קשר ישיר בין האושר הגדול ביותר לפחד הגדול ביותר. ככל שאדם נהנה יותר ממשהו, כך הוא מפחד יותר מהאפשרות לאבד אותו. לדוגמה, אם ניקח את בנימין נתניהו, הדבר שמסב לו את האושר הגדול ביותר הוא האהבה וההערכה של הציבור אליו. מכאן ניתן להסיק כי הפחד הגדול ביותר שלו הוא לאבד את אהדת הציבור ואת אהבת האנשים. זאת משום שהאושר הגדול ביותר תמיד מלווה בפחד הגדול ביותר לאבד אותו. מה הקשר בין אושר לפחד? אליעד כהן מדגיש כי האושר אינו יכול להתקיים ללא פחד. כדי להבין את הרעיון, הוא נותן דוגמה פשוטה: אדם שיש לו בבית גרגיר חול קטן - הוא לא מפחד לאבד אותו, כי לגרגיר החול אין ערך משמעותי עבורו. אבל בדיוק מאותה סיבה, אותו אדם גם לא יכול להרגיש מאושר מקיומו של גרגיר החול בביתו. זהו עיקרון מהותי - אדם חייב לפחד לאבד דבר מסוים כדי שיוכל לחוות אושר מהעובדה שהדבר נמצא אצלו. האושר והפחד תלויים זה בזה. עוד דוגמה לכך היא אדם שמצהיר שהאושר שלו הוא ילדיו, כלומר, האושר הגדול ביותר שלו הוא לראות את ילדיו בריאים ושמחים. אותו אדם ירגיש פחד עצום לאבד את ילדיו או שיקרה להם משהו רע. אם לא היה מפחד לאבד אותם, הוא גם לא היה יכול להרגיש מאושר מעצם קיומם. ככל שהשמחה מדבר מסוים חזקה יותר, כך הפחד לאבד אותו גדול יותר. מדוע הדבר שעושה אותך מאושר, הוא גם הדבר שממנו אתה הכי מפחד? אליעד כהן מסביר לעומק כי הפחד הוא צד נוסף, בלתי נפרד, של תחושת האושר. שני הדברים האלה קשורים באופן הדוק מאוד. אם אדם אומר, למשל, שהבריאות היא הדבר החשוב והמשמח ביותר עבורו, ברור מאליו שהפחד העמוק ביותר שלו יהיה לאבד את בריאותו. אין זה משנה איזה סוג של אושר אדם מציג: כל סוג של שמחה או אושר יוצר אוטומטית פחד מקביל ופרופורציונלי של אובדן. הסיבה לכך היא שההגדרה של אושר מבוססת על ההבחנה בין יש לאין. כאשר יש משהו שמסב הנאה ואושר, אוטומטית נוצר פחד מהאפשרות של האין, כלומר, של איבוד אותו הדבר. מכאן נובע שהפחד והאושר תלויים האחד בשני ולא יכולים להתקיים באופן נפרד. איך אפשר לדעת ממה בדיוק מפחד אדם אחר? כדי לדעת את הפחד המדויק של אדם אחר, צריך לדעת בדיוק מה הדבר שמסב לו את האושר הגדול ביותר. הקושי האמיתי, לפי אליעד ... משמח את אותו אדם. אם אפשר לדעת מה הדבר החשוב והמשמח ביותר לאדם מסוים, ניתן בקלות לדעת גם מה הפחד הכי עמוק שלו - כי שניהם תמיד זהים ומקבילים. לדוגמה, אם אדם אומר שהדבר שמשמח אותו ביותר הוא הצלחה בעסקים, אפשר להבין שהפחד הכי גדול שלו הוא להיכשל עסקית. ככל שההצלחה שלו גדולה יותר, כך הפחד שלו מלאבד את ההצלחה חזק יותר. מדוע כאשר אדם מספר מה יש לו, הוא בעצם מספר מה חסר לו? ... ביותר שלו, כי מה שמביא אושר הוא בדיוק הדבר שהאדם חושש לאבד, ולכן באופן סמוי מספר מה החיסרון או הפחד שלו. לדוגמה, אם אדם מספר שהוא מאושר מהאהבה של משפחתו, הוא למעשה מספר בעקיפין על פחדו הגדול - לאבד את האהבה הזו. עצם האמירה שלו מעידה על פחד עמוק שמסתתר מאחורי התחושה החיובית הזו. האם אפשר להיות מאושר בלי פחד? אליעד כהן מסביר שאין אפשרות להרגיש אושר ללא הפחד המקביל לו. אילו לא היה פחד, גם האושר היה מאבד מערכו. עצם קיומו של הפחד לאבד משהו הוא מה שיוצר את ההנאה והסיפוק מהקיום שלו. בלי הפחד הזה, גם ההנאה הייתה נעלמת. אם אדם ... באמת משמעותי עבורו, ולכן לא יוכל להסב לו אושר. לפיכך, האושר והפחד תמיד הולכים יחד. איך לדעת ממה אני מפחד? מה הפחד הגדול ביותר שלך? הקשר בין אושר לפחד למה אושר יוצר פחד? איך לגלות פחדים של אחרים? איך לדעת ...

... נוטה לדמיין ולהניח שהמצב הנוכחי יוביל לקטסטרופה. הוא רואה את כל המצב בצורה קיצונית ולרוב רואה את העתיד כמסוכן ומפחיד, מבלי לקחת בחשבון את כל האפשרויות האחרות. לדוגמה, אם אדם שומע על נזילה בביתו, הוא עשוי לחשוב שהולך להיות ... הוא חושב שאם יחשוב על הגרוע מכל, הוא יתכונן לכך וימנע הפתעה או פגיעה בהמשך. חשיבה קטסטרופלית נובעת לעיתים מהפחד להחמיץ סכנה אמיתית. אנשים רבים חושבים שאם לא יהיו מודעים לאפשרות הגרועה ביותר, הם עלולים להיתפס לא מוכנים. כל ... חשיבה כזו. כיצד להתמודד עם חשיבה קטסטרופלית? 1. הבנת שורש הבעיה: אדם צריך להבין שהוא חושב בצורה קטסטרופלית בגלל פחד מהתוצאה הגרועה. הפחד הזה גורם לו להיאחז במחשבה שהכל יסתיים בצורה הרעה ביותר. 2. בדיקת המציאות: יש לשאול את עצמך את השאלות ... תקרה? - האם אני מגזים בהערכת הסכנות? - האם יש סיבה ריאלית לחשוב בצורה כל כך שלילית? 3. הפחתת הפחד מהתוצאה הגרועה: כשאדם מפחד מאוד מהתוצאה הגרועה, הוא נוטה להאמין שהיא מתרחשת גם אם הסיכוי לכך נמוך. הפחתת החרדה מאפשרת לו להסתכל על הדברים ... להיות בלחץ תמידי, אך היא לא מונעת את התרחשות הקטסטרופה האמיתית. הכנה ריאלית למצבים קשים היא טובה, אך חיים בפחד מתמיד פוגעים באיכות החיים. סיכום חשיבה קטסטרופלית היא מנגנון הגנה שמניע את האדם לחשוב על התרחישים הגרועים ביותר, מתוך פחד לא להיות מוכן לכך. אף על פי שהיא עשויה לתת תחושת שליטה, היא גורמת ללחץ מיותר ולעיתים היא פוגעת ... על מנת להתמודד עם חשיבה כזו, יש להבין את שורש הבעיה, לבחון את הסיכויים האמיתיים להתממשות קטסטרופה, להוריד את הפחד מהתוצאה הגרועה, ולנקוט בגישה מאוזנת כלפי המציאות. הטיות חשיבה מסוג חשיבה קטסטרופלית מנגנוני הגנה למה אני לא חושב בהיגיון? למה ... הוא מאמין שזו האמת. המחשבה הזו מספקת לו תועלת פסיכולוגית כלשהי. כשמדובר בחשיבה קטסטרופלית, אנשים רבים מחזיקים בה מתוך פחד לא להבחין בסכנה אמיתית. הם חושבים שאם לא יהיו ערים לאפשרות הגרועה ביותר, הם עלולים להיתפס לא מוכנים. ההיגיון ... בו ו - 98% סיכוי שהיא פשוט עסוקה, הוא עלול להעדיף להניח שהיא בוגדת כדי להיערך לאפשרות הרעה. הוא מפחד שהסתכלות אופטימית מדי תגרום לו להקל ראש במציאות ולהיפגע מאוחר יותר. לכן, במקרים מסוימים, אנשים מעדיפים לחשוב בצורה פסימית ... כיצד ניתן להתמודד עם חשיבה קטסטרופלית? 1. הבנת שורש הבעיה: אדם צריך להבין שהוא מחזיק בחשיבה קטסטרופלית כי הוא מפחד מהשלכותיה של קטסטרופה אמיתית. הפחד מהאפשרות הגרועה ביותר גורם לו להיאחז בה. 2. בדיקת המציאות: עליו לשאול את עצמו: מה הסיכוי האמיתי שקטסטרופה תקרה? האם אני מפריז בהערכת הסכנות? האם יש סיבה ריאלית לחשוב בצורה כל כך שלילית? 3. הפחתת הפחד מהתוצאה הגרועה: כאשר אדם מפחד מאוד מאפשרות מסוימת, הוא נוטה להאמין שהיא מתרחשת אפילו אם הסיכוי לכך נמוך. לכן, הפחתת החרדה מאפשרת לו להסתכל על המציאות בצורה רציונלית יותר. לדוגמה, אם הוא יפחד פחות מהאפשרות שבת זוגו תעזוב אותו, הוא לא יראה כל אי - תגובה שלה כהוכחה לבגידה. 4. אימוץ גישה ... לאדם להיות בלחץ מתמיד, אך בפועל היא אינה מונעת קטסטרופות אמיתיות. היערכות ריאלית למקרים קשים היא טובה, אך חיים בפחד תמידי פוגעים באיכות החיים. סיכום חשיבה קטסטרופלית היא מנגנון הגנה שנועד להכין אדם לגרוע מכל, אך בפועל היא גורמת לו ללחץ מיותר. אנשים חושבים בצורה זו כי הם מפחדים מהאפשרות הגרועה ביותר ולא רוצים להיות מופתעים ממנה. הפתרון טמון בהבנת שורש הבעיה, בדיקת המציאות באופן ריאלי, הפחתת הפחד מהתוצאה השלילית, ואימוץ גישה מאוזנת יותר. הפרעת אישיות עיוותי חשיבה חשיבה קיצונית בעיות נפשיות חוסר איזון רגשי התמודדות עם פחדים הטיות חשיבה מסוג חשיבה קטסטרופלית, מנגנוני הגנה, למה אני לא חושב בהיגיון? למה אני חושב עקום? חשיבה קיצונית, דפוסי ...

... המוח ממשיך: אבל אם לא תאכל, אתה תמות. והאדם שוב שואל: אז מה? בעזרת תהליך זה, האדם מתעמת עם פחדיו העמוקים ביותר ולא מאפשר למוח לספק תשובות חד - משמעיות לגבי המשמעות האמיתית של האירוע. אליעד מדגיש כי חשוב ... גם מוודא שהוא אינו מאמין באמונות מוטעות מראש. לסיכום, אליעד כהן מציג טכניקה מעמיקה וחזקה להתמודדות עם רגשות שליליים, פחדים ופגיעות. השימוש במילים אז מה? ובשאלות נגדיות באופן עקבי ומודע יכול להפוך כל אירוע למשמעותי פחות, ואף לחסר משמעות ...

קורונה, חרדת הקורונה, איך לא לפחד מהקורונה? שיטות לטיפול בפחד מפני הקורונה, פחד למות מקורונה, פחד לחלות בקורונה, פחד ממשבר כלכלי בגלל הקורונה, פחד למות בגלל הקורונה, פחד להיות חולה בקורונה, איך לא להיות בחרדה מהקורונה? איך לא לפחד מהקורונה ומהם המקורות האמיתיים לחרדה? אליעד כהן מציג בהרצאה זו דרכים מעמיקות ומעשיות להתמודדות עם חרדת הקורונה, הפחד למות מקורונה, הפחד לחלות בקורונה, והחשש מההשלכות הכלכליות של משבר הקורונה. ראשית, הוא מציג בהומור את הטענה שאלוהים שומר עלינו, בדיוק כפי ... הוא ברור - אמונות חיצוניות כאלה אינן באמת יכולות לפתור את החרדה לעומקה. מהן שתי הדרכים העיקריות להתמודדות עם הפחד? לפי אליעד כהן, קיימות רק שתי דרכים אמיתיות להתמודד עם חרדה: הדרך הראשונה היא שהאדם מאמין שהדבר שהוא מפחד ממנו לא יקרה לו. הדרך השנייה היא שלאדם לא אכפת אם יקרה לו הדבר שהוא מפחד ממנו. חרדה, לפי אליעד, נוצרת כאשר האדם חושש שיקרה דבר שהוא לא רוצה שיקרה. לדוגמה, אדם מפחד שיחלה בקורונה, מכיוון שהוא חושב שהוא עלול למות ממנה, לסבול מייסורים, או לחוות משבר כלכלי. כדי להרגיע את החרדה, ... החרדה נובעת מהספק ומהאפשרות שמשהו יקרה. ככל שהאדם יבין יותר טוב את המצב, גם אם הוא לא טוב, הוא יפחד פחות. הבנה והסרת הספק הן דרכים מועילות מאוד, אך עדיין לא מספיקות לחלוטין. מהי הדרך המוחלטת להתמודדות עם פחד מהקורונה? הדרך המוחלטת שאליעד מציג היא דווקא להכיר באפשרות הגרועה ביותר ולקבל אותה במידה מסוימת. הוא מסביר בצורה ישירה כי כל עוד האדם אינו מוכן בשום אופן לקבל את האפשרות שידבק בקורונה וימות בייסורים, הוא לעולם לא יפסיק לפחד באמת. האפשרות הגרועה מכל - כמו מוות או סבל ממושך - היא אפשרות אמיתית שקיימת וצריך להכיר בה במפורש. ... שהדבר הגרוע ביותר - למות או לסבול - הוא באמת כל כך גרוע? הוא אינו נכנס לעומק בדיון על הפחד למות עצמו, כי מדובר בנושא נפרד, אך מצביע על כך שהרע ביותר שאנשים מדמיינים אינו בהכרח רע באופן מוחלט. ... מקרה המוות הוא בלתי נמנע. איך הגישה הזאת מסייעת בפועל להתגבר על החרדה? לפי אליעד כהן, התמודדות יעילה עם פחד וחרדה חייבת לשלב הכרה באפשרות שהדבר הגרוע ביותר יקרה, לצד פעולות מניעה והבנה אמיתית של המצב. כאשר אדם מפסיק להילחם באפשרות הגרועה מכל, הוא כבר אינו במאבק פנימי מתמיד. ברגע שהאדם משלים עם האפשרות הגרועה ביותר באופן אמיתי, הפחד פוחת משמעותית. זו לא אדישות מוחלטת אלא קבלה מפוכחת ואמיתית של המציאות. מהן המסקנות והעצות המעשיות של אליעד כהן? אליעד כהן מסכם כי יש לבצע שלוש פעולות במקביל כדי להפחית חרדה ופחד מפני הקורונה: לנקוט בפעולות מניעה, כמו שטיפת ידיים וריחוק חברתי. לשאוף להבין את המצב באופן ברור יותר כדי להפחית ספקות ... אם זה יקרה, זו לא בהכרח הטרגדיה האולטימטיבית. השלמה אמיתית עם המציאות היא הדרך היעילה והעמוקה ביותר להתמודדות עם פחדים מכל סוג, לא רק בהקשר של הקורונה. איך לא לפחד למות? איך להתמודד עם חרדת קורונה? איך נוצרת חרדה? איך להתמודד עם פחד ממחלות? שיטות טיפול בחרדה מקורונה איך לא לפחד באופן כללי? מה עושים כשפוחדים למות?

... זוגיות ואז תהיה מאושר. לדבריו, אמונות כאלה מעניקות אנרגיה מיידית ועוצמתית, אך למעשה הן גורמות לתלות נפשית קשה, חרדות, פחדים, ולתחושת ריקנות וחוסר אושר בטווח הארוך. מהם הנזקים של התלות במנטורים להצלחה? אליעד כהן טוען שרוב המנטורים והגורואים להצלחה ...

... טרור. איך נלחמים במחשבות טורדניות? כדי להילחם במחשבות טורדניות, אליעד מציע לשחק בצורה לא הגיונית. אם למשל יש לך פחד לא הגיוני מבננות, אתה לא מתחיל לשאול למה אתה פוחד מהן, אלא פשוט קונה את כל הבננות בסופר, ממלא את הבית בבננות, אוכל בננות כל היום, ומכניס את עצמך למצב ... יותר טוב. הדרך היחידה להיפטר ממנה היא על ידי פעולה קיצונית, כנגד המחשבה עצמה. אליעד מביא את הדוגמה של פחד לא הגיוני מבננות ומסביר שהדרך להילחם בזה היא לא להיות נעים ולא להישאר בהיגיון, אלא לפעול בצורה אכזרית להיכנס במחשבה עצמה ולשלול אותה. אם המחשבה אומרת תפחד, אתה תעשה בדיוק את ההפך ותמלא את הבית בנוגע למחשבה. מה הקשר לבנימין נתניהו? לאחר שדיבר על הדרך לנצח ... טרור או מחשבות טורדניות. איך להתמודד עם המחשבות הטורדניות בחיים האישיים? אליעד מציין שכשיש לך מחשבה טורדנית, אובססיה או פחד לא הגיוני, הדרך להתמודד היא להילחם בזה בצורה קיצונית. הוא מסביר שחשוב לא להתבלבל וללכת על פי השיטה של שגע את המשוגע. אם יש לך פחד שלא הגיוני, אל תתחיל להיגיון עליו. תעשה בדיוק את ההפך ממה שהמחשבה אומרת לך. אל תנסה להבין את המחשבה ... באכזריות ובצורה חסרת רחמים. בסופו של דבר, אליעד אומר שצריך להיות נחוש, טוטלי, חסר רחמים כדי להילחם במחשבות טורדניות ובפחדים לא הגיוניים. זו הדרך לנצח את החרדות, את ההפרעות הנפשיות ואת הבעיות שלא מצליחים להיפטר מהן. איך להתמודד עם ... במחשבות טורדניות? אם יש לך מחשבה לא הגיונית, אתה צריך לפעול נגדה בצורה לא הגיונית. לדוגמה, אם יש לך פחד לא הגיוני מבננות, אל תתחיל לשאול אבל למה אני מפחד מבננות?, מה יקרה אם אוכל בננה?, אולי זה מסוכן?. לא! הדרך להילחם בזה היא לקנות את כל הבננות בסופר, למלא ... כל היום, להקיף את עצמך בבננות. להיכנס במחשבה הטורדנית בכל הכוח. אם יש לך מחשבה שאומרת לך שאתה צריך לפחד ממשהו, הדרך להילחם בזה היא לא לנסות להבין את המחשבה, אלא להילחם בה בצורה ישירה. בדיוק כמו שאי אפשר לנצח ... הומניטריות, אי אפשר לנצח מחשבות טורדניות עם דיאלוג פנימי רגוע ורגיש. השורה התחתונה אם יש לך מחשבה טורדנית, אובססיה, פחד לא הגיוני - אל תשחק בנחמדות. תיכנס בכל הכוח. אם אתה נותן למחשבה לנהל אותך, אתה לא באמת רוצה ... שלך, אתה חייב להילחם בה בצורה טוטלית. בלי פשרות. רוצה להיפטר מהמחשבות הטורדניות? תיכנס בהן בכל הכוח. רוצה להיפטר מפחדים לא הגיוניים? תפעל נגדם בצורה קיצונית. אל תתן לפחדים שלך לשלוט בך. תשתמש באותה שיטה שבה משתמשים חזקים כדי לשלוט - תהיה נחוש, טוטלי, חסר רחמים. איך להתמודד עם חרדות איך להיפטר ממחשבות טורדניות איך להיות נחוש מהי שיטת לשגע את המשוגע? איך לנצח פחדים לא הגיוניים מה הסוד של בנימין נתניהו איך מנצחים טרור איך להתמודד עם אובססיה טורדנית כפייתית? איך לנצח את ... את הטרור? המלחמה בחמאס, חוסר החלטיות, הססנות, אוייב או אוהב, למה ביבי נתניהו ראש הממשלה? סודות השכנוע של ביבי, פחד לא הגיוני, לשגע את המשוגע, חרדה לא הגיונית, הפרעה טורדנית לא הגיונית, הרגל לא הגיוני, אובססיה לא הגיונית, מחשבה ...

... קשות בבית הספר. 2. הווה: הכעס יכול לנבוע מעומס בעבודה או במצבים אחרים שמעיקים עליך. 3. עתיד: ייתכן שגם פחדים מהעתיד יכולים להפעיל כעס כאשר משהו אחר גורם לך להזכיר את הפחדים הללו. מה לעשות כשאתה כועס? כדי להבין את מקור הכעס, אליעד מציע שיטה מעשית: קח נייר וכתוב את הדברים ... אלא גם בגלל כל מה שמתרחש בתוכך - מהעבר, מההווה ומהעתיד. הכעס והאהבה הם תוצאה של תגובות שנובעות מהזיכרונות והפחדים שלך, ולא רק ממעשיו של האדם שבפניו אתה מוציא את הרגשות האלה. כעס לא הגיוני רגשות לא הגיוניים התקפת ...

... הזמן. לדוגמה, אדם הסובל מהפרעות פרנויה עלול לחשוב שמרעילים אותו, בעוד שבפועל הוא לא מקבל את תשומת הלב הנכונה למפחדי הקיום שלו, כך שכל תשובה שהוא מקבל, כמו אנחנו לא מרעילים אותך, לא עוזרת לו כלל. מהו ההיגיון שמאחורי ... הסביבה החברתית שבה חי אדם עם הפרעה נפשית יכולה להשפיע על מצבו רבות. כאשר אדם מבקש עזרה או מביע פחדים, כמו למשל לומר אתם מרעילים אותי, יש להבין את המשמעות האמיתית של דבריו. הוא לא בהכרח מתכוון לכך שהוא מאמין שמרעילים אותו, אלא מנסה להביע פחד מצרכים נוספים, כמו פחד ממחלה או מוות. לדוגמה, אם אדם אומר אתם מרעילים אותי והסביבה לא מבינה את הפחד שמאחורי זה, התגובה החיצונית עשויה לחזק את תחושת הפחד והמחשבה שהוא נמצא בסכנה. ההתמודדות עם פחדיו של האדם באמצעות הבנת הסיבות הפסיכולוגיות מאחורי ההתנהגות יכולה לעזור לו להתפתח לכיוון בריא יותר. האם אפשר לרפא את ... מאמין שהשפעת הסביבה חיונית למי שסובל מהפרעה נפשית. לדוגמה, אם הסביבה מבינה את מה שמתחולל במחשבות האדם ומגיבה בהתאם לפחדים שמביע, יש סיכוי שיתחולל שינוי חיובי. אם כל הסביבה תסייע ותעזור, זה יכול להקל על התהליך. מה צריך לעשות ...