... שטראומה נוצרת כאשר אדם נמנע מלבצע פעולה כלשהי בהווה מפני שהיא מזכירה לו חוויה שלילית קשה מהעבר. למשל, אדם שפוחד לדבר עם אנשים כי בילדותו צחקו עליו בבית הספר, וכעת כל סיטואציה דומה מעוררת אצלו פחד וחרדה טראומטית. יש שתי דרכים עיקריות לטפל בטראומה: הדרך הראשונה - לגרום לאדם שלא להיזכר כלל בזיכרון הטראומטי. הדרך ... הסיטואציה הנוכחית דומה מאוד לאירוע הטראומטי מהעבר, יש חובה לחזור לעבר ולהתמודד עם הזיכרון הטראומטי עצמו. לדוגמה, אם אדם מפחד ממבחן בגלל כישלון בעבר באותו סוג של מבחן, לא ניתן להתעלם מהעבר אלא חייבים להתמקד בו, לחזור אל החוויה הקודמת ... הבעיה באמצעות הבנה ברורה של ההבדלים בין ההווה לבין העבר, ולהסביר לאדם מדוע אין קשר בין הסיטואציות. למשל, אדם שפוחד לדבר עם אנשים בגלל חוויית ילדות, אך כיום מדובר בשיחות שונות לחלוטין עם אנשים מבוגרים, יכול ללמוד להבין שאין ... - זה לא יפגע בו. רק כאשר האדם מסוגל להגיע למצב זה, אפשר לומר שהטראומה נפתרה. לדוגמה, אם מישהו פוחד להיכשל במבחן כי נכשל בעבר, הוא יצטרך לחזור אל הזיכרון של אותו כישלון קודם, להרגיש שוב את הרגשות השליליים, ... לא תמיד חייבים לחזור לטפל בשורש הטראומה. יש מקרים שבהם מספיק להבין את ההבדל בין העבר להווה כדי להשתחרר מהפחד. כאשר אין קשר מחייב בין מה שקרה לבין מה שקורה בהווה, אפשר פשוט להסביר לאדם שאין קשר ביניהם וכך ... לרעה על האדם יותר. מהי חרדה טראומטית וכיצד היא משפיעה על חיי האדם? חרדה טראומטית היא תחושה קשה של פחד, חרדה או הימנעות מפעולה מסוימת בהווה, שנובעת ישירות מזיכרון טראומטי של אירוע מהעבר. החרדה הטראומטית ממשיכה להשפיע על חיי ... הסיטואציה בהווה, והיכולת של האדם להשתחרר מתחושת החרדה הקשורה לזיכרון. טיפול בטראומה זיכרון טראומטי טיפול בחרדה טראומטית התמודדות עם פחדים מהעבר איך להתמודד עם טראומה? מהן שתי השיטות לטיפול בטראומה? הטראומה נגרמת כאשר אדם פוחד לפעול בהווה בשל חוויה רעה מהעבר. למשל, אדם שפוחד לדבר עם אנשים משום שזכר צחוק עליו בבית הספר. השאלה היא האם כדי להתמודד עם פחדים אלו, חייבים לחזור לטראומה המקורית, או שניתן לפתור את הבעיה מבלי לחזור לעבר. הסיבה לפחד היא תחושת הקשר בין העבר להווה: פחד מהחזרה על חוויות טראומטיות. יש שתי דרכים לטפל בזה: 1. לגרום לכך שהזיכרון לא יופיע כלל. 2. לגרום לכך שגם ... בדמיון שבין הסיטואציה בהווה לסיטואציה מהעבר. אם ההווה דומה מאוד לעבר, יש צורך לחזור לטיפול בעבר. לדוגמה, אם אדם מפחד לעשות מבחן בגלל כישלון במבחן קודם, יש צורך לחזור לעבר ולשוחח על החוויה המפחידה כדי לשחרר את הרגשות השליליים. אם ההווה לא דומה לעבר, אז אין צורך לחזור לעבר, ויש לטפל בהבנת חוסר הדמיון. לדוגמה, אדם שמפחד לדבר עם אנשים בגלל חוויות צחוק בבית הספר, אם ההווה שונה (כמו סיטואציות של שיחות עם מבוגרים), אין צורך ... הסיטואציות. במצב כזה, יש להסביר לו שהסיטואציה הנוכחית אינה דומה לעבר. לאחר מכן, במקרים כאלה, יוכל האדם להתמודד עם הפחד מבלי להיזכר בעבר. מה קורה כשיש קשר בין העבר להווה? אם הסיטואציה בהווה דומה מאוד לעבר (כמו במבחן שבוצע פעם ... יש קשר ישיר, עלינו לעבוד עם הטראומה ולהתמודד עם החוויה שמלווה אותה. מהי חרדה טראומטית? חרדה טראומטית היא תחושת פחד או פחד שנובע ממקרים מהעבר, שהמשמעות שלהם עדיין נוכחת בהווה, ויכולה להפריע להתמודדות עם סיטואציות יומיומיות. טיפול בטראומה זיכרון טראומטי טיפול בחרדה טראומטית התמודדות עם פחדים מהעבר איך להתמודד עם טראומה אז יש דבר שנקרא טראומה נכון זיכרון טראומטי בן אדם מפחד לעשות משהו כי זה מזכיר לו משהו מהעבר שזה היה לו מאוד רע והוא בטראומה ובגלל זה הוא לא עושה את זה והשאלה ששאלנו היא האם כדי להתמודד ולפתור בעיה שנובעת מטראומה בעיה בהווה בן אדם מפחד לעשות בהווה בגלל שהוא נזכר במשהו מהעבר למה אתה לא מדבר עם אנשים כי זה מזכיר לך את זה ... היא כזאת תלוי בסוג הטראומה ואני אסביר בדיוק נוסחה מדויקת במאה אחוז מה זאת טראומה טראומה זה אומר אני מפחד לעשות כרגע משהו כי זה מזכיר לי את מה שהיה בעבר עכשיו כשבן אדם אומר אני לא עושה את ... לא יהיה לך רע, עכשיו איך מחליטים מה הטיפול הנכון אז זה עובד ככה אם לדוגמה בן אדם נגיד מפחד לדבר עם אנשים למה אתה מפחד לדבר עם אנשים כי כשהייתי בבית הספר צחקו עלי אנחנו צריכים לשאול את עצמנו עד כמה אנחנו חושבים שמחויב ... אין קשר, בהנחה שיש קשר בהנחה שזה כן דומה קצת או אפילו שזה דומה הרבה מאוד בהנחה שלא אני מפחד לעשות מבחן כי נכשלתי במבחן הקודם יש לי טראומה מהמבחן הקודם ואתה עכשיו עושה עוד מבחן זה בדיוק אותו ... שאנחנו נצטרך לעשות אנחנו נהייה חייבים לחזור לעבר ולטפל בעבר, מה זאת אומרת אם מישהו רוצה לעשות מבחן והוא מפחד למה אתה מפחד כי אני בטראומה מהמבחן הקודם שנכשלתי והיה אסון בהנחה שזה באמת דומה שבאמת הנסיבות הן אותם נסיבות וזה באמת ...

... מטפלים בהפרעות נפשיות דרך חיבור לנקודת האמת של ההפרעה? אליעד כהן מסביר שהטיפול האידיאלי בהפרעות נפשיות, בפרט כאלה שמתאפיינות בפחדים לא הגיוניים, סכיזופרניה פרנואידית, הזיות שווא וחרדות לא רציונליות, מבוסס על זיהוי והכרה בנקודת האמת שקיימת בתוך המחשבות הללו, ... מכילה בתוכה גרעין של אמת, וכי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מחלות נפש, היא קודם כל לא לשלול את הפחד או המחשבה, אלא להבין את ההיגיון שעומד מאחוריהם. לדוגמה, כאשר אדם מפחד לצאת מחדר השינה אל הסלון בטענה שהוא חושש מפילים שנמצאים שם, התגובה הרגילה של הסביבה תהיה לחשוב שהוא משוגע ... שמשהו בסלון יזיק לו, כמו פציעה פיזית, נפילה, או סיטואציה לא נעימה אחרת. לכן, אליעד ממליץ במקום לדחות את הפחד מיד ולהגיד לאדם שהוא משוגע, יש להכיר בנקודת האמת הזו ולהסביר לו את ההיגיון וההסתברות מאחורי הדברים. מדוע אדם פוחד מדברים שאינם הגיוניים בעליל? אליעד מסביר כי במוחו של אדם בעל הפרעה נפשית קיימת אי - התפתחות קוגניטיבית בתחומים מסוימים, כלומר, קיים קושי בהסקת מסקנות. למשל, אותו אדם שמפחד מפילים בסלון, לא מסוגל להסיק מתוך זיכרון וניסיון קודם שאין באמת פילים בסלון. הקושי הוא בכך שהאדם לא יודע להשתמש ... כך, האדם ילמד להבחין בין מה שיכול לקרות לבין מה שבאמת סביר שיקרה. הדוגמה המפורטת ביותר שאליעד מציג היא הפחד של אדם שחושב שיש אריה שמפריד בינו לבין המקום שאליו הוא צריך להגיע. במקום לומר לו שהוא משוגע כי ... סומך על זיכרון ועל חושים, וללמד אותו להשתמש בזיכרון ובעובדות כדי להסיק מסקנות. אם האדם ילמד להשתמש בתהליכים אלה, הפחד ייחלש כי הוא יבין שהסיכוי לאירוע כזה אפסי. מהי חשיבות הסקת המסקנות בטיפול בהפרעות נפשיות? אליעד מדגיש את חשיבות ... הרצפה הזאת לא תיפול. למרות שלא ניתן להיות בטוחים בכך ב - 100%, ההסתברות כל כך נמוכה שאינה מצדיקה פחד ממשי. מהו ההבדל בין אפשרות לבין הסתברות בטיפול בפחדים לא הגיוניים? נקודה מרכזית נוספת בהרצאתו של אליעד היא ההבחנה בין אפשרות להסתברות. כל דבר יכול להתרחש באופן תאורטי, ... כל כך אפסי, כך שאין צורך להתייחס לכך ברמה הרגשית או החרדתית. כאשר האדם מבין זאת, הוא מתחיל להשתחרר מהפחד. מדוע חשוב להכיר באמת של האדם הסובל מהפרעה נפשית? אליעד מדגיש כי התגובה האוטומטית של הסביבה לאדם בעל הפרעה נפשית היא לפסול את המחשבה או הפחד שלו. אך פסילה זו גורמת לאדם לחוש שלא מבינים אותו, דבר שעלול להחריף את מצבו. במקום זאת, אליעד מציע גישה של הבנת המניע שמאחורי המחשבה ההזויה והכרה בכך שאכן קיימת נקודת אמת באותה מחשבה. למשל, גם פחדים הזויים כמו פחד מזאבים דמיוניים או פילים בסלון מכילים גרעין אמיתי, והוא שיש דברים שעלולים להזיק, גם אם לא בדיוק בצורה שהאדם מתאר. ... אבל בעיקר מתוך הבנה עמוקה של ההסתברות ומה סביר שבאמת יקרה. בכך ניתן לסייע לאדם להתמודד באופן יעיל עם פחדים והפרעות נפשיות. איך לטפל בסכיזופרניה? מהי נקודת האמת של הפרעות נפשיות? איך להתמודד עם חרדות לא הגיוניות? מה ההבדל בין אפשרות להסתברות? טיפול בפחדים לא רציונליים איך עובד מוח של חולי נפש? איך להשתמש בהיגיון לטיפול נפשי? גישות טיפוליות בהפרעות נפשיות ובמחלות נפש? ... לחושים, תודעה של חולה נפש, בית משוגעים, חוסר התפתחות קוגניטיבית של חולה נפש, הקוגניציה של חולה נפש, התמודדות עם פחדים לא הגיוניים, התמודדות עם חרדות לא הגיוניות, הטלת ספק לא נכונה, שכבות בתת מודע, רמות של תת מודע, פחד מתהום, אולי הרצפה תיפול? אולי יש פילים? פחד מפילים, פחד לא רציונאלי, מה ההבדל שבין האם זה אפשרי לבין מה הסיכוי שזה יקרה? מה ההסתברות שמשהו יקרה? סיכוי סיכון, ... אפשרות אבל אין סיכוי, האם יש אפשרות שמשהו יקרה? האם יש סיכוי שמשהו יקרה? סופרפוזיציה קוונטית, איך לטפל בהזיות ובפחדים לא הגיוניים? איך משוגעים חושבים? איך נוצרות הפרעות נפשיות? איך המוח חושב? משחקי חשיבה

... איך להרגיש טוב לבד, נוסחה איך לאהוב את עצמך בלי תנאים, נוסחה איך לא להרגיש רע, נוסחה איך לא לפחד משום דבר, נוסחה איך לא להרגיש רע משום דבר, נוסחה לפירוק רצונות, נוסחה לאושר איך להרגיש טוב לבד בלי להיות ... שאליעד עוסק בה כאן היא כיצד בן אדם יכול להרגיש טוב לבד, לאהוב את עצמו ללא תנאים, ולהיות משוחרר מפחדים ומסבל. אנשים רבים מתמודדים עם פחד להיות לבד, או חשים חוסר ערך כשהם לבד, והם מאמינים שכדי להיות מאושרים הם חייבים לקבל אהבה, אישור או ... לך שום סיבה להפריע לך דבר כזה. המוח לא מוטרד מדברים שאין להם סיבה ברורה. איך לחקור סיבות לרצונות ופחדים באופן מעמיק? במקרה שיש לך סיבה ברורה (למשל: אם אני לבד, אני לא שווה כלום), אליעד מסביר שצריך לבצע ... טוב לבד ואיך לאהוב את עצמך בלי תנאים? מבוא: הבנת הבעיה של תחושת הלבד הרבה אנשים חווים תחושת בדידות, פחד להיות לבד, ותחושת חוסר ערך כאשר הם מוצאים את עצמם ללא חברה תומכת. חלקם תולים את הערך העצמי שלהם ... באישור חיצוני? כיצד ניתן לאהוב את עצמנו באמת, ללא תנאים, וללא תלות בהשפעה של הסביבה? שורש הבעיה: למה אנשים מפחדים להיות לבד? כדי להבין מדוע אנשים מפחדים להיות לבד, יש לבצע חקירה פנימית מעמיקה. רוב האנשים, כאשר הם נשאלים האם אני פוחד להיות לבד?, עשויים לענות מיד כן. אך השאלה הבאה צריכה להיות: למה אני מפחד להיות לבד? כאשר נשאלים שאלה זו, לעיתים קרובות אנשים מתקשים לתת תשובה חד - משמעית. אם למשל מישהו יאמר אני מפחד להיות לבד כי זה אומר שאני לא שווה כלום, יש לבחון האם אמירה זו באמת נכונה. האם יש בה ... אדם לא מצליח למצוא סיבה מדויקת לכך שהוא לא רוצה להיות לבד, יש לחזור שוב ושוב לשאלה למה אני מפחד להיות לבד? עד שמתקבלת הבנה עמוקה יותר של שורש הבעיה. המנגנון הפסיכולוגי של המוח: כיצד פחדים נוצרים? המוח האנושי פועל בצורה לוגית - הוא מחפש סיבות לקיומם של רגשות מסוימים. כאשר אנו חווים פחד, עצב או חוסר ביטחון, אנו לרוב מחפשים לכך הסברים. לעיתים, הסברים אלו אינם מבוססים על מציאות אובייקטיבית, אלא על ... מסוכן, החיים הם חברתיים וכדומה. האמונות הללו הופכות עם הזמן למנגנון מחשבתי אוטומטי, כך שגם כאשר אין סיבה אמיתית לפחד מהלבד - המוח ממשיך לפרש אותו כמשהו שלילי. כיצד ניתן להתחיל להתמודד עם הפחד מהלבד? כדי להתמודד עם פחד מהלבד, יש להשתמש בשיטה שמבוססת על חקירה לוגית: שאלה ראשונה: האם אני באמת פוחד להיות לבד? שאלה שנייה: למה אני פוחד להיות לבד? שאלה שלישית: האם אני בטוח שהסיבה הזו נכונה? שאלה רביעית: אם לא הייתי יודע את הסיבה - האם עדיין היה מפריע לי להיות לבד? אם התשובה לשאלה למה אני פוחד להיות לבד? היא לא יודע, יש לחזור לשאלה הראשונה ולוודא אם הפחד בכלל אמיתי, או שהוא מבוסס על הרגל מחשבתי בלבד. כוחו של הספק: כיצד הוא מחליש את הפחד? המוח שלנו לא פוחד מדברים שאין להם הצדקה ברורה. לדוגמה, האם מפריע לך שמישהו בסין אוכל שניצל כרגע? כנראה שלא, משום שאין לכך שום קשר ישיר לחיים שלך. אם כך, למה שאדם יפחד להיות לבד, אם אין לכך סיבה מוצקה? כאשר אדם שואל שוב ושוב למה אני פוחד להיות לבד? והמוח שלו משיב לא יודע, נוצרת תחושת ספק שתורמת להיחלשות הפחד. אם אדם אינו יודע מדוע הוא פוחד, אז ייתכן שאין סיבה אמיתית לכך. בדיקת האמונות האישיות לעיתים, התשובות של המוח יהיו ברורות יותר. למשל: אני לא רוצה להיות לבד כי זה אומר שאין לי ערך. אני מפחד להיות לבד כי זה מסוכן. אני לא אוהב להיות לבד כי זה אומר שאף אחד לא אוהב אותי. כאשר ... הן מבוססות על אמונות שאינן בהכרח נכונות. למה לא כדאי להאמין שזה לא משנה? יש אנשים שמנסים להתגבר על פחדים בכך שהם אומרים לעצמם זה לא משנה. לדוגמה, אדם יכול לומר לעצמו לא משנה אם אני לבד או לא, ... בכך רגשית. כיצד ניתן להגיע למקום של חופש רגשי? התהליך כולל מספר שלבים: לשאול שאלות ולחקור לעומק את מקור הפחדים. לבחון האם ההנחות שלנו מבוססות על עובדות או שהן רק אמונות ישנות. לא להסתפק בתשובה זה לא משנה, אלא ... למצב שבו אפשר לבחור איך להרגיש ללא תלות בגורמים חיצוניים. השלמות: היכולת לבחור איך להרגיש אדם שחוקר לעומק את הפחדים שלו לא יגיע למסקנה חד - משמעית שזה כן משנה או לא משנה, אלא ימצא את עצמו במקום שבו ... המקום המשחרר ביותר - מקום שבו אין אמונה כפויה, אלא בחירה חופשית כיצד לפרש את המציאות. סיכום רבים חווים פחד להיות לבד ומרגישים שאינם יכולים לאהוב את עצמם ללא אישור חיצוני. באמצעות חקירה פנימית ניתן להבין ששורש הפחד מבוסס על אמונות שאינן בהכרח נכונות. כאשר שואלים שוב ושוב למה אני פוחד להיות לבד? והמוח עונה לא יודע, הפחד מתחיל להיחלש. אם מתקבלת תשובה, יש לבדוק האם היא מבוססת על אמת או על אמונה מוטעית. הימנעות מהאמונה שזה לא ... ליפול לריקנות. המצב האידיאלי הוא לא להיות אדיש, אלא להיות מסוגל לבחור כיצד להרגיש בכל רגע. איך להתמודד עם פחדים וחרדות? איך לשפר ביטחון עצמי ולהיות שלם עם עצמך? איך להשתחרר מתלות רגשית באחרים? מהי הדרך לחיות חיים מספקים ... של דומם, למה אני רוצה לחיות? למה אני רוצה לאהוב את עצמי? למה אני מרגיש רע לבד? למה אני מפחד ממשהו?

... משמעות פסיכולוגית גדולה. החלומות משקפים את מה שקורה בתת - המודע של האדם כשהוא ער, ובעיקר חושפים קונפליקטים פנימיים, פחדים, רצונות מודחקים ורגשות נסתרים. אליעד נותן דוגמה של אישה שחולמת שהיא בהיריון וחשה עצובה או מפוחדת מכך, אף שבמציאות היא כביכול רוצה היריון. חלום כזה מעיד שהיא כנראה מדחיקה בתוכה פחד או קונפליקט סביב ההיריון. לחלופין, אדם שחולם על מישהו שנפטר וחווה רגשות חיוביים בחלום, כנראה מביע געגוע או רגש ... במפורט על דף מיד עם ההתעוררות, ולשאול מספר שאלות: מה בדיוק קרה בחלום? מה הרגשתי בזמן החלום? (שמחה, עצב, פחד וכדומה) האם התחושות הללו תואמות למה שאני מרגיש או חושב ביום - יום שלי? האם יש פער בין הרגשות ... לחלום היא אמיתית. אז מה כן ניתן ללמוד מחלומות? 1. חלומות משקפים את התת - מודע חלומות מורכבים ממחשבות, פחדים, רגשות וזיכרונות שהאדם חווה במהלך היום, בין אם במודע ובין אם בתת - מודע. אנשים לא חולמים על דברים ... היומיומית, הדבר עשוי לרמוז על קונפליקט פנימי. לדוגמה, אם אישה חולמת שהיא בהיריון אך מרגישה צער בחלום, ייתכן שהיא מפחדת מהיריון אך מדחיקה זאת כשהיא ערה. אם אדם חולם שהוא אוכל עוגות רבות אך במציאות עושה דיאטה, הדבר עשוי ... משמעות מיסטית, אך יש להם ערך פסיכולוגי לחלומות אין מסרים נבואיים או משמעות מיסטית, אך הם יכולים לחשוף רגשות, פחדים, רצונות וקונפליקטים פנימיים. במקום לחפש פרשנות מיסטית, יש להתייחס לחלומות כדרך להבין את המחשבות והרגשות הפנימיים שלנו. פסיכולוגיה של ... חלמתי על זה? איך לפענח חלום? מיסטיקה וחלומות, מילון חלומות, מסרים בחלום, פותר חלומות, פתרון חלומות לפי הקבלה, חלומות מפחידים, סיוטי לילה, סיוטים בשינה, חלומות מפחידים בשעת השינה, מה אני מדחיק? הדחקה וחלומות, חלומות רעים, חלומות מבעיתים, ביעותי לילה, גילוי עתידות באמצעות חלום, שאלת חלום, ...

... אני מרגיש רע בלי סיבה? איך הטוב יוצר רע? מה המחיר של להרגיש טוב? איך נוצרת חרדה? איך נוצר פחד? התאהבות, אין ארוחות חינם, אין רע בלי טוב מה המחיר של להרגיש טוב? בהרצאה זו, אליעד כהן עוסק בשאלה ... עם תחושה של רע. למשל, אם אדם חווה תחושת אושר כלשהי, הוא יצטרך לשלם על כך עם תחושות של פחד או סבל בעתיד. למה אין רע בלי טוב? המרצה מסביר כי אין רע ללא טוב, בדיוק כפי שאין טוב ... לא תמיד גלוי מראש. לדוגמה, אם אדם זוכה בפרס גדול כמו זכייה בלוטו, הוא ייהנה מההצלחה, אך יתמודד עם פחד מהפסד הזכייה או בעיות כלכליות בעתיד. כך, לכל דבר טוב יש את המחיר שלו, ויש להבין ולהכיר את המחיר הזה ... המחיר של תחושת טוב או הנאה יכול להתבטא בסבל עתידי. לדוגמה, כאשר אדם אוהב מישהו, הוא עלול להתמודד עם פחד לאבד אותו או תחושות של עצב אם הקשר יסתיים. המהות היא להבין שלכל תחושה של טוב יש מחיר - לפעמים מחיר רגשי, לפעמים פחדים ותחושות של אכזבה. חשוב לדעת מהו המחיר ולהיות מוכן לשלם אותו. האם אפשר להרגיש טוב בלי לדעת את המחיר? ... חוויה, לשאול את עצמך אם אתה מוכן לשלם אותו, ולבחור בהתאם אם להיכנס לחוויה או לא. איך נוצרת חרדה ופחד? החרדה והפחד הם חלק מהמחיר של התחושות הטובות. כאשר אדם חווה רגעים של אושר, הוא יכול לפתח פחד לאבד את מה שיש לו. הפחד הזה נובע מהמחשבה שההנאה לא תהיה קיימת לנצח, ולכן יש סיכון בכך שהיא תסתיים. לדוגמה, כאשר אדם נמצא במערכת יחסים טובה, הוא עלול לפחד מאובדן של אותו קשר, וזהו פחד שמגיע יחד עם תחושת האושר. מה המשמעות של התאהבות? המרצה מציין שהתאהבות היא דוגמה קלאסית למחיר של תחושת טוב. כאשר אדם מתאהב, הוא נהנה מהקשר, אך יחד עם זאת הוא עלול להתמודד עם פחד לאבד את האדם שמולו. התאהבות, כמו כל תחושה טובה אחרת, טומנת בחובה את האפשרות לסבל בעתיד, וזהו המחיר שצריך ... של ההתאהבות איך לשמור על איזון רגשי? איך להימנע מכאב רגשי? מהו המחיר של תחושת הצלחה? כיצד להתמודד עם פחדים וחרדות? איך אפשר להרגיש טוב בלי רע? האם יש דרך להרגיש טוב בלי לשלם מחיר או להרגיש רע? ההרצאה ... בהמשך. דוגמה לכך היא אם תזכה בלוטו - הדבר יהיה טוב עבורך, אך גם יהיה מחיר להנאה הזו, כמו פחד מאיבוד הזכייה או חשש שתחווה בעיות כלכליות בעתיד. המחיר יכול להיות גם רגשות של פחד, חרדה, או תחושות של חוסר יציבות. האם אפשר להרגיש טוב בלי לדעת את המחיר? המרצה מדגיש את החשיבות לדעת ... חופשה לשגרה. עליך לדעת האם אתה מוכן לשלם את המחיר הזה לפני שאתה מחליט להיכנס לחוויה. איך נוצרת חרדה ופחד? המרצה מסביר כי חרדה ופחד הם חלק מהמחיר של תחושות טובות. למשל, כאשר אתה מרגיש טוב עם מישהו או משהו, אתה עלול לפתח פחד לאבד את הדבר הזה. הפחד נובע מההבנה שבשביל להרגיש טוב, יש להסתכן בכך שההרגשה תשתנה בעתיד. תחושות של חרדה, פחד ואכזבה מגיעות לעיתים קרובות כתוצאה מההנאות שאתה חווה עכשיו. מה המשמעות של התאהבות? בהקשר של התאהבות, המרצה מציין שגם שם יש מחיר. תוכל ליהנות מקשר עם מישהו, אך גם תתמודד עם הגעגועים או הפחד לאבד אותו. כך שמצבים כמו התאהבות טומנים בחובם את האפשרות לסבל בעתיד, וזהו מחיר שחייבים להיות מוכנים לשלם אם ... המחיר של התחושה הטובה שאני חווה עכשיו? איך להימנע מכאב רגשי? מהו המחיר של תחושת הצלחה? כיצד להתמודד עם פחדים וחרדות? מהם המחירים של התאהבות? איך להבין את המחיר של כל חוויה? איך לא לסבול? למה רע לי? מה ...

... רוצה? אולי אני רוצה גם את ההפך? אולי אני לא רוצה להצליח? אולי אני רוצה לא להצליח? אולי אני מפחד להצליח? פחד להצליח, למה אני לא מצליח להשיג את המטרות שלי? ממה נובעת חוסר הצלחה? למה אנשים לא מצליחים להשיג את ... שלך? באמצעות תהליך פשוט זה, אפשר לגלות האם יש בך חלק נסתר שלא באמת מעוניין במטרה, או שיש לך פחדים וחששות כלשהם מהגשמת הרצון שלך. איך פחד מהצלחה עלול לעכב אותך? פחד מהצלחה הוא אחת הסיבות המרכזיות לכך שאנשים לא מצליחים להשיג את המטרות שלהם. לפעמים, האדם פוחד מההשלכות שיבואו עם השגת המטרה. לדוגמה, הצלחה בעסקים יכולה להביא איתה עומס עבודה גדול יותר, חשיפה לביקורת ציבורית, שינוי ביחסים עם הסביבה הקרובה או אפילו חשש לאבד את תחושת השליטה בחיים. כדי להתמודד עם פחדים אלו, אליעד מציע לבדוק עם עצמך: האם השגת המטרה שלך עלולה להביא לך גם השלכות לא רצויות? האם אתה באמת מוכן להתמודד עם התוצאות שיבואו עם ההצלחה? האם יש לך פחדים סמויים שעוצרים אותך מלנוע קדימה? איך מתמודדים בצורה יעילה עם רצונות מנוגדים? כדי להתמודד עם רצונות מנוגדים ולפתור את ... סותרים. אין צורך להיבהל או לכעוס על עצמך. לחקור באופן עמוק ויסודי את מקור ההתנגדות הפנימית: האם זה נובע מפחד, חוסר ביטחון, או אמונות מגבילות? להשתמש בטכניקות של כתיבה, שיחה פנימית או אפילו פנייה לעזרה מקצועית כמו ייעוץ או אימון, כדי להבין באמת את השורשים של הרצון המנוגד. לבצע בחירה מודעת: להחליט אם אתה מוכן להתמודד עם הפחדים, להתגבר עליהם ולנוע בכל זאת אל עבר המטרה שלך. למה חשוב לקחת אחריות על חוסר ההצלחה שלך? אליעד כהן ... אם אתה באמת רוצה להשיג את המטרה וכיצד להתמודד עם המחסומים הפנימיים בדרך אליה. איך לזהות רצונות סותרים? איך פחד מהצלחה מעכב אותך? איך להתגבר על קונפליקטים פנימיים? איך לקחת אחריות על ההצלחה האישית שלך? למה אני לא מצליח להשיג מטרות? מה זה רצונות מנוגדים? איך להתמודד עם פחד להצליח? למה אני לא מצליח להשיג את המטרות שלי? אולי אני רוצה גם את ההפך? כאשר אדם מציב לעצמו ... שאני חושב שאני רוצה? איך רצונות מנוגדים מונעים הצלחה? כאשר אדם מנסה להשיג מטרה אך בו - זמנית גם מפחד או לא רוצה אותה באמת, הדבר יוצר קונפליקט פנימי שמוביל לשיתוק. לדוגמה, אם אדם שואף להצלחה כלכלית אך חושש שהיא תגזול ממנו חופש אישי, תת - המודע שלו עלול להפעיל התנגדות סמויה שמונעת ממנו להתקדם. האם פחד מהצלחה מעכב אותי? שאלה חשובה נוספת היא האם קיים פחד סמוי מההצלחה עצמה. לעיתים, השגת המטרה עלולה להביא עימה השלכות לא רצויות, כמו אחריות רבה יותר, שינוי במערכות יחסים, ... הם טבעיים, וכל אדם חווה אותם במידה מסוימת. - יש לחקור לעומק מהיכן נובע הרצון ההפוך - האם זה פחד? חוסר אמונה? אמונות מגבילות? - ניתן להשתמש בטכניקות כמו כתיבה, שיח פנימי או אפילו עזרה מקצועית כדי להבין מה ... להשיג את מטרותיו - ייתכן שהוא עצמו, עמוק בפנים, לא באמת רוצה להשיג אותן. איך לזהות רצונות סותרים? איך פחד מהצלחה מעכב אותך? איך להתגבר על קונפליקטים פנימיים? איך לקחת אחריות על ההצלחה האישית שלך?

... שנאת גברים, שנאת עשירים, שנאת מפורסמים, שנאת בחורות יפות, שנאת אחים, שנאת אדם, שנאת חרדים, שנאת זרים, שנאת הורים, הומופוביה, אדם הראשון איך נוצרת שנאה לא הגיונית? שנאה היא רגש חזק שאינו תמיד נשען על סיבה הגיונית או מציאותית. ... להקל על הסבל ולסייע בתהליך של שחרור מהשנאה. סיכום השנאה היא תוצאה של מחשבות פנימיות, ציפיות לא ממומשות או פחדים שמועברים כלפי אחרים. השנאה לא תמיד נובעת ממעשים פיזיים של אחרים, אלא לעיתים היא תוצאה של דמיון ושל רגשות ... שהם עצמם לא הצליחו כפי שהיו רוצים. המפגש עם אדם עשיר מציף תחושת קנאה או החמצה, שמופנית החוצה כשנאה. הומופוביה: אדם מרגיש שנאה כלפי הומואים מפני שהמפגש איתם מעורר בו תהיות לגבי עצמו או פחדים פנימיים, והוא מעדיף לכעוס עליהם במקום להתמודד עם החששות שלו. חרדים ששונאים נשים בלבוש לא צנוע: לעיתים, הרגשת הפיתוי ... לעיתים, אדם יקבל תובנה שהאחר הוא רק טריגר, והבעיה היא למעשה חוסר שביעות רצון פנימית, ציפיות לא ממומשות או פחדים. כאשר לוקחים אחריות על הרגשות והבחירות, מפסיקים להפנות אצבע מאשימה כלפי חוץ, וכך פוחתת גם השנאה. שנאת חינם והקשר ...

הדחקת אישיות רעה, הדחקת תכונות אופי רעות, הדחקת רגשות רעים, מפחד שאני אכזרי, פחד שאני רשע, מפחד שאני רע, איך לא להדחיק? איך לקבל את עצמך? איך להיות שלם עם עצמך? איך לשלוט ברגשות כמו אלוהים? ... של תכונות רעות גורמת לבעיות נפשיות? כאשר אדם מגלה בעצמו תכונות רעות, כמו רצון לפגוע באחרים, הוא עשוי להיכנס לפחד, זעזוע וחרדה עצומה מעצמו. התגובה הראשונית והטבעית של רוב האנשים במקרה כזה היא להכחיש את המצב ולהדחיק את התכונות ... ככל שתהיה מודע יותר לתכונות השליליות שלך ותשלוט בהן טוב יותר, כך תחווה פחות מתח נפשי, פחות חרדות ופחות פחדים. תוכל להרגיש שלם ומאוזן, ללא הדחקות מיותרות, ולחיות חיים של אמת. לסיכום, אליעד ממליץ לאדם להפוך להיות כמו אלוהים ... רגשות שליליים? איך להתמודד עם תכונות רעות ולהיות שלם עם עצמך? ההרצאה עוסקת בהתמודדות עם תכונות רעות, רגשות שליליים, פחדים, ותסביכים נפשיים. המקרה המתואר הוא של אדם שמגלה אצלו תכונות רעות, כמו רצון לפגוע באחרים, ושנמצא במצב של פחד ותחושת זעזוע מזהות התנהגות כזו. אדם כזה עשוי להתחיל להדחיק את התכונה הזו ולהגיד לעצמו זה לא אני, תוך ... תכונות אופי רעות, התמודדות עם מחשבות שליליות, מחשבה טורדנית על התאבדות, הכחשה עצמית, הדחקת כעסים, כעסים מודחקים, עצבים מודחקים, פחדים מודחקים, פחד להשתגע ולפגוע באחרים, שמיעת קולות לפגוע באחרים, שומע קולות לפגוע באחרים, פחד לפגוע באחרים, אני אכזרי, אני גאוותן, אני נרקיסיסט, אני פסיכופט, אני סוציומט

... המטפל יכול לספק כלים, הסברים, ונוסחאות שונות לפתרון הבעיה, אך המטופל הוא זה שצריך להבין וליישם אותם. לדוגמה, אדם שמפחד מאריה ונבהל מאוד יכול לקבל הסבר שהאריה שהוא רואה הוא בכלל בובה. המטפל יכול להסביר זאת במגוון דרכים, אך אם ... או לרצות להרגיש טוב באופן מוחלט ללא תחושת רע כלל. אך רוב הבעיות הנפשיות והרגשיות כמו טראומות, חרדות, משברים, פחדים, והפרעות שונות, הן בעיות שיש להן פתרונות או לפחות שיפור משמעותי. השאלה החשובה היא האם אפשר לפתור את הבעיה, ... מגיב לתובנות השונות. מדוע יש בעיות גדולות שנפתרות מהר וקטנות שדורשות זמן? יש מצבים שבהם אדם סובל מטראומה או פחד עמוק במשך שנים, אך מתברר שאפשר לפתור זאת בפגישה אחת או בזמן קצר מאוד. מנגד, יש בעיות קטנות יותר, ... יתגלה תוך כדי הטיפול. למה אי אפשר להבטיח פתרון ב - X פגישות? מי שטוען מראש שביכולת לו לפתור פחד או חרדה בתוך מספר מסוים של מפגשים, בהכרח משקר. כדי להתחייב על פרק זמן, נדרש לדעת בדיוק את כל ... יבין זאת באותה מהירות. יש אנשים שמפנימים שינוי תוך זמן קצר ומבינים מהר את הנקודות שיכולות לשחרר אותם מטראומות, פחדים או אמונות מגבילות. לעומתם, יש כאלה שזקוקים לזמן ממושך יותר כדי לעכל ולהפנים את מה שנאמר להם. האם יש ... טוב באופן מוחלט ללא שום תחושה של רע. אלו דוגמאות למצבים שאין להם מענה ממשי. אך כשמדובר במצוקות נפשיות, פחדים, הפרעות שונות או משברים רגשיים, קיימות דרכים ושיטות שבאמצעותן אפשר לפתור את הבעיה או לשפר אותה במידה משמעותית. השאלה ...

... של חוסר משמעות בחיים, הוא לעיתים מגיע למצב של דיכאון, חוסר מוטיבציה ותחושת ריקנות. מחשבה כזו נובעת לעיתים מתוך פחדים פנימיים, חששות מכישלון או צורך במנגנון הגנה שמונע ממנו להתמודד עם לחץ או דרישות פנימיות מחייו. אליעד כהן מסביר שמדובר בתהליך פנימי שמתפתח מתוך פחד, ובעיקר מתוך פחד מכישלון, שמוביל לתחושת חוסר ערך ומחסור במטרות ברורות. האם לחיים יש משמעות? ההבנה המרכזית שצריך לאמץ היא שהשאלה אם לחיים ... שלא להעניק להן כזו. כאשר אדם נאחז במחשבה שלחיים יש משמעות מוחלטת, הוא ירגיש את הלחץ להצליח ולהשיג מטרות, והפחד מכישלון יוביל אותו לתחושת חרדה, דיכאון, ולעיתים אף לפיתוח מחשבות טורדניות. מצד שני, אם אדם מאמין שלחיים אין שום משמעות, ... נובעת לעיתים מתוך ניסיון לברוח מלחץ פנימי שמגיע מהמחשבה שצריך להצליח או לעמוד בציפיות החברתיות והאישיות. לדוגמה, אדם עשוי לפחד מלנסות ליצור קשר רומנטי, מתוך חשש לדחייה, ואז הוא מוצא את עצמו משכנע את עצמו שלחיים אין משמעות, ולכן גם ... מנגנוני ההגנה המובילים לתחושת חוסר משמעות? המחשבות המובילות לתחושת חוסר משמעות לעיתים נובעות ממנגנוני הגנה, שמטרתן להימנע מלהתמודד עם פחדים פנימיים כמו פחד מכישלון או דחייה. כאשר אדם מתמודד עם דרישות גבוהות מדי או מצפה להישגים מוחלטים, הוא עשוי להימנע מהכאב של האכזבה ... מהמקרים אף הימנעות מעצמית. איך להתמודד עם תחושת חוסר משמעות? - על האדם להבין שהמחשבות הללו עשויות לנבוע מתוך פחד. הוא יכול לשאול את עצמו האם באמת אין משמעות לחיים, או שמא הוא פשוט פוחד מהכישלון. - חשוב למצוא את נקודת האיזון בין לקחת את החיים יותר מדי ברצינות לבין להתעלם מחשיבותם לחלוטין. - המפתח ... תפיסתו לפי הצרכים והנסיבות האישיות. אחדות שקרית משנה או לא משנה? מוטיבציית יתר החיים כמשחק האם יש משמעות לחיים? פוביות לא הגיוניות איך להתמודד עם המחשבה שלחיים אין משמעות? כאשר אדם מגיע לתובנה או לתחושה שלחיים אין משמעות, זה עשוי לגרום לו להרגיש חוסר מוטיבציה, דיכאון ותחושת ריקנות. המחשבה הזאת נובעת פעמים רבות מתוך פחדים עמוקים יותר, חששות מכישלון או מתוך צורך במנגנון הגנה נגד תחושת חובה מוגזמת להצליח. לכן, כדי להבין כיצד להתמודד ... מחשבות טורדניות. כיצד נוצרת תחושת חוסר משמעות? כאשר אדם חווה לחץ חזק מאוד להצליח או להשיג מטרה מסוימת, והוא מפחד מהכישלון, התודעה שלו מחפשת דרך מילוט. אחת הדרכים להתמודד עם הלחץ הזה היא לברוח לתחושת חוסר משמעות - אם לחיים אין משמעות, אז גם ההצלחה שלי לא חשובה, ואין לי ממה לפחד. כך הוא יכול להימנע מהאכזבה והכאב של כישלון אפשרי. דוגמה לכך ניתן לראות במקרים של אנשים שמפחדים להתחיל עם מישהי מחשש לדחייה. הם כל כך מפחדים מהרעיון של לקבל לא כתשובה, עד שהם מעדיפים לשכנע את עצמם מראש שלחיים אין משמעות, ולכן גם הקשרים הזוגיים ... את האיזון הזה, הוא יכול ליהנות מהחיים, להציב לעצמו מטרות מתוך בחירה חופשית ולא מתוך חובה, ולחוות משמעות מבלי לפחד מכישלון או מהשלכות שליליות. כיצד להתמודד בפועל עם התחושה של חוסר משמעות? להבין שהמחשבה על חוסר משמעות נובעת לפעמים מתוך ... - לבדוק ממה בדיוק אנו מנסים לברוח. לשאול את עצמנו: האם באמת אין שום משמעות? או שאולי אני פשוט מפחד מהכישלון? למצוא נקודת אמצע - לא לקחת את החיים יותר מדי ברצינות, אך גם לא להתעלם מחשיבותם לחלוטין. לבחון את הרצונות שלנו ולבדוק אם ייתכן שאנו חוששים לרצות דברים בגלל פחד מכישלון. להתמקד בפעולות קטנות שיכולות ליצור משמעות, גם אם באופן רגעי - למשל לפתח תחביב, לבלות עם חברים, לקרוא ספרים ... החיים כמשחק - כיצד להבין שהחיים הם לא יותר מדי חשובים ולא פחות מדי חשובים האם יש משמעות לחיים? פוביות לא הגיוניות - כיצד נוצרות מחשבות לא הגיוניות וכיצד להתמודד איתן מרגיש שכלום לא משנה, מרגיש ששום דבר לא ...