... הסיכון שהבחורה לא באמת תרצה להתנשק, מה שעלול להרוס את הקשר או לפגוע באמון. אפילו אם הבחורה תגיד כן, קיים סיכון שהיא עושה זאת מתוך מבוכה או לחץ חברתי, ובטווח הארוך זה עלול ליצור נזק למערכת היחסים. דוגמה נוספת שאליעד נותן היא שהבחורה אולי כן רוצה לנשק, אבל לא באותה ...

... הסיבה היא שהציפיות שלו היו גבוהות בהרבה, ולכן האכזבה גדולה יותר. הדבר רלוונטי במיוחד לילדים אוטיסטים. ילד אוטיסט עשוי להיראות כאילו הוא סובל מאוד, למשל אם אינו מצליח לשחק עם חברים. אמו מסתכלת עליו וחושבת שלו הייתה במקומו, הייתה סובלת מאוד, ולכן מסיקה שגם הוא סובל מאוד. אבל אליעד מסביר שההנחה הזו מוטעית, כי לילד האוטיסט אין בהכרח את ...

... אדם שנמצא במצב פנימי בריא ושלם באמת. הוא מציין שברגע שאדם מגיע למצב זה של בריאות ושלמות פנימית, אז הוא חופשי באמת לבחור לשחק במשחקים החברתיים, להתחרות ולהתגאות במשהו חיצוני ...

... ולכן מתקשה לבחור. לדוגמה, אדם שמתלבט בין שתי הצעות עבודה ולא יודע איזו מהן תשפיע טוב יותר על עתידו - הוא לא יודע איפה יהיה טוב יותר מבחינת השכר, התנאים, הסביבה החברתית , או ההתקדמות המקצועית. בגלל חוסר המידע הזה, ... אני מוותר על הדבר הטוב שיש בצד השני ואז הקושי להחליט הקושי הצוואר בקבוק שלך הסיבה שכל כך קשה לך לקבל החלטה זה לא בגלל שאתה לא יודע מה יקרה אם זה בגלל שקשה לך להתחבר לרעיון שאומר שבכל דבר יש חיסרון והאושר שלך לא אמור ...

... דברים שליליים לא משנה מה יקרה. לדוגמה, מי ששונא את עצמו ימצא סיבה לשנוא את עצמו גם אם הוא לבד וגם אם הוא עם חברים , גם אם יש לו הרבה כסף וגם אם אין לו כלום. מי שאוהב את עצמו ללא תנאים או לא שואל כלל שאלות על אהבה ושנאה עצמית, נמצא מעבר ... לא משנה מה קורה הוא אומר אני שונא את עצמי הוא אומר אני שונא את עצמי שאני לבד או אני שונא את עצמי כי אני עם החברים או אני שונא את עצמי כי אני מרוויח יותר מדי או שונא את עצמי כי אני מרוויח פחות מדי ויש אנשים גם כאלה מה שלא יהיה הוא שונא את ...

... ופרידה, אלא גם לכל בעיה רגשית אחרת בחיים. לדוגמה: למה רע לי לבד ולמה טוב לי עם חברים? למה רע לי כשאני לא מעשן ולמה טוב לי כשאני כן מעשן? למה רע לי כשאני רעב ולמה טוב ... הוא נותן דוגמה פרקטית: אדם מרגיש חוסר משמעות כשהוא לבד, ומרגיש משמעות כשיש לו חברים. במקום להסתפק בהבנה שטוב לו כי חבריו מעניקים לו משמעות, חשוב לשאול דווקא למה לבד הוא לא מרגיש משמעות, והאם באמת מוכרח ... המקורית לא תיפתר, והתחושה הרעה עדיין תישאר כשהוא יהיה לבד. לדוגמה, אם אדם יבין שחבריו נותנים לו משמעות, הוא לא פותר את השאלה מה לעשות כשהם אינם, ולכן הבעיה תישאר בעינה. מה ... ערך עצמי? העיקרון הזה תקף לכל תחום רגשי בחיים: - למה רע לי לבד? ולמה טוב לי עם חברים? - למה רע לי כשאני לא מעשן? ולמה טוב לי כשאני כן מעשן? - למה רע לי כשאני רעב? ... למצוא דרכים לחוות משמעות גם לבד. לעומת זאת, אם יתמקד רק בשאלה למה טוב לי עם חברים?, הוא עשוי לגלות שהם מעניקים לו משמעות, אך זה לא פותר את הבעיה הבסיסית - מה הוא ... טוב לי איתה, נלביש את זה על משהו אחר למה רע לי כשאני לבד למה טוב לי כשאני עם חברים זה שתי שאלות שונות זה לא בדיוק אותו דבר למה רע לי כשאני לא מעשן למה טוב לי כשאני ... את התשובה נגיד למה רע לי כשאני לבד כי אני מרגיש נגיד חוסר משמעות עכשיו למה עם חברים טוב לי כי איתם אני מרגיש משמעות עכשיו אנחנו צריכים להמשיך לשאול למה כשאתה לבד ... משמעות לבד אז מה אם אתה לבד וגם מה רע בחוסר משמעות ודבר נוסף אוקי וכשאתה עם חברים למה אתה מרגיש משמעות. עכשיו מה ההבדל בין שתי השאלות האלה איזה שאלה יותר חשובה ...

... העישון גורם לו להירגע, אולי הוא מרגיש ביטחון חברתי כשהוא מעשן, ואולי זה פשוט מפיג את השעמום שלו. לאחר שמזהים את היתרונות האלה, ניתן להתחיל לטפל בשורש ההתמכרות. איך מזהים את הסיבות האמיתיות להתמכרות? כדי לזהות את הסיבות ... מישהו שמכור לעישון כי זה נותן לו ביטחון חברתי - הוא צריך לברר למה הוא מלכתחילה מרגיש חוסר ביטחון. מהו תהליך הגמילה המוצלח? אליעד כהן מפרט את השלבים המדויקים שצריך לעשות כדי להיגמל מהתמכרות בצורה יסודית: לזהות את ... היה חסר לי. ש: זה מחויב זה לא יכול להיות לחץ חברתי? אליעד: הנה זאת גם סיבה היה לי לחץ חברתי הרגשתי שאני מאוד חזקת אופי שאני קל לי להגיד לכולם לא ואז עישנתי זה נקרא התמכרות שנובעת מלחץ חברתי לא משנה למה, בכל מקרה תקשיבו לאתר את היתרונות זאת מלאכה בפני עצמה זה לא קל בן אדם שמכור למשהו נגיד למה אני מכור לזה זאת משימה בפני עצמה לדעת איך למצוא למה אתה עושה משהו ... לי מה נגיד חוץ ממשעמם? ש: להרגיש ביטחון בחברה . אליעד: להרגיש ביטחון בחברה אין בעיה אז למה אני לא מרגיש ביטחון בחברה, נגיד אני מהמר כי אני חושב שאם אני אהמר אז אני אהיה מאוד עשיר ויהיה לי מאוד טוב למה אתה חושב שאתה בכלל כאילו למה רע לך בלי זה ברגע שמצאנו סיבה משהו למה אני עושה את זה כי זה למה ... בוא נפתח רגע למה נגיד אתה מכור נגיד למתוק כי חברה שלך עזבה אותך אין בעיה וכשאני אוכל מתוק סבבה לי, אוקי עד כאן זה נשמע הגיוני בוא ניכנס לעומק היא עזבה אותך כן ומה הבעיה בזה בוא נפתח את זה מה הבעיה בזה כי עכשיו אני מפחד שאני ... כי אין לי אף אחת כי אני בודד כי אין לי חברים, אוקי ובוא נפתח את זה אוקי ואיך העוגה פותרת לך את הבעיות האלה היא לא פותרת את הבעיות. זאת אומרת ברגע שמפתחים את הבעיה אז קודם כל לפעמים פותרים אותה כי אומרים וואלה אז ... מה לדוגמה נגיד? ש: נגיד לדוגמה שאני מחייג לחבר סתם חמש פעמים אם הוא לא עונה. אליעד: יפה אז אתה צריך להבין לשאול את עצמך למה אתה מחייג אליו מה הטוב שיוצא לך מזה. ש: לדבר איתו. אליעד: יפה ולמה כל כך חשוב לך לדבר איתו כי אם אני ... תשומת לב נכון כנראה. ש: לא זאת לא בחורה זה חבר. אליעד: זה בחור רע אמרתי, טוב בקיצור צריך לעשות את התהליך להבין מה הטוב שיוצא לך מזה מה הטוב שאתה חושב שיצא לך מזה, לא רציתי להגיד שאתה מכור למישהו אמרתי בוא נלביש מישהי. טוב ...

... כשאתה מקים עסק? כשאתה מקים עסק, במיוחד בתחום האימון כמאמן כושר, אנשים סביבך, כמו ההורים, המשפחה או החברים, יכולים להציע לך עצות שונות. אליעד ... גם כשאין לקוחות, כגון: ליצור סרטונים חדשים ולהעלות לאינטרנט. לפרסם מאמרים, פוסטים ותכנים שונים ברשתות חברתיות. ליצור שיתופי פעולה עם בעלי עסקים ...

... אישה שאומרת שהסקס לא נחשב אם אין אהבה או יחס רגשי נכון. סקס יכול להתקיים אך עדיין לא להיחשב כמספק או משמעותי עבור בן הזוג. האם סקס בזוגיות מושפע מאפקט העדר? אליעד מציין את אפקט העדר (מוסכמות חברתיות) שגורם לאנשים לחשוב שסקס הוא צורך מוגדר וברור בתוך זוגיות. הוא מציין שהדבר לא שונה מתחומים אחרים בחיים, כמו הצורך להתחתן, להביא ילדים או לצאת לבילויים. כל אחד מהצרכים הללו נתפס כמחויב בחברה , אך אין זה אומר שהם באמת חיוניים או הכרחיים. גם סקס נכנס תחת אותה הקטגוריה - הוא נתפס כמחויב בגלל לחץ חברתי או מוסכמות תרבותיות. האם זוגיות יכולה להתבסס על סקס בלבד? ... בנושא הזה או בכל הנושאים יש בכל נושאים אפקט העדר לא רק בנושא הזה. ש: מה זה אפקט העדר מה זה אומר? אליעד: מה זה משנה כשאת תצטרכי לתת לו תשובה תשאלי מה זה אומר. ש: כאילו אפקט העדר יש מוסכמות חברתיות מה זה סקס לפי מוסכמות חברתיות. אליעד: זאת לא האמת מה שאתה אומר זאת לא האמת, קודם כל ככה לא ...

... נגיד לדוגמה הוא מה הוא עושה צועק באמצע הרחוב משתגע נניח סתם דוגמה, עכשיו מה האמת שלצורך העניין אם עכשיו בן אדם רגיל הוא היה הולך ברחוב מתחיל לצעוק עכשיו מה אתה עושה אז זה בן אדם שלא עומד בסטנדרטים החברתיים רק אם נגיד כולם נגיד סוטים מהסטנדרט בשלושה אחוז הוא סוטה בשלוש מאות אחוז לא משנה סוטה יותר אבל החוקים הם אותם חוקים זה לא שונה בדיוק הוא אמור לקבל את אותם חוקים כמו שהחברה בנתה בתי כלא לפושעים והחברה בנתה זה וזה והחברה בנתה זה אותו דבר לא שונה אין שום משמעות לזה ...