... בודד בעולם, ממה נובעת תחושת בדידות, איך להתמודד עם בדידות רגשית? איך לא להרגיש בודד? מרגיש לבד, אין לי חברים, אני לבד, איך להפיג בדידות? איך ... כהן מסביר לעומק מה עומד מאחורי תחושת הבדידות. בדידות היא מצב בו אדם מרגיש לבד, אך לא עצם היותו לבד זו הבעיה. הבעיה היא התחושה שמשהו חסר לאדם והוא חושב שאילו היו לו חברים או חברה הוא לא היה מרגיש בודד. כלומר, הבדידות ... יותר. לדוגמה, אליעד נותן המחשה של ילד קטן. ילד שנהנה ממשחק מסוים לא יחוש בודד, גם אם הוא נמצא לבד במשך שעות. אבל ברגע שהילד משתעמם או מרגיש רעב, הוא מתחיל לחפש חברה או דברים אחרים שיעבירו לו את הזמן. מכאן, שהבעיה היא לא הלבד אלא התחושה של לא טוב לי שמובילה לחיפוש חברה. איך המציאות משפיעה על תחושת הבדידות? ... לא באמת לבד, כי הוא תמיד נמצא עם עצמו ועם המציאות. התחושה של בדידות היא ביטוי למצב שבו האדם לא מרגיש בנוח עם עצמו או עם המציאות בה הוא נמצא. האדם מתחיל להרגיש צורך בחברה ובאנשים נוספים רק כשהוא חווה אי - נחת או אי - שביעות רצון מהמצב הנוכחי. כלומר, הבדידות היא תוצאה של חוסר השלמה עם המצב בו האדם נמצא, חוסר שביעות רצון פנימי שמוקרן החוצה כתחושת בדידות. האם באמת חסרים לך חברים או שחסר לך משהו פנימי? אליעד כהן מסביר לעומק שלא חסרים לאדם באמת חברים או אנשים אחרים, אלא שחסר לו משהו ... רע לי להיות לבד, הכוונה האמיתית היא רע לי עם עצמי, רע לי מול המציאות. תחושת בדידות היא, למעשה, תחושה פנימית של אי - שביעות רצון כללית המיוחסת בטעות לעובדה שאין לאדם חברים או אנשים נוספים סביבו. איך ... טוב עם עצמך? אליעד מדגיש שהדרך להתגבר על תחושת בדידות היא ללמוד להרגיש טוב עם עצמך ועם המציאות, ללא תלות באנשים אחרים. כאשר לאדם טוב באמת עם עצמו, אין לו צורך אמיתי בחברה כדי להרגיש שלם או מאושר. במצב כזה, אדם ... בודד מה זה מרגיש בודד מה זה בדידות? ש: חסר לו משהו. אליעד: כן. ש: והוא חושב. אליעד: שאם יהיה לו את זה יהיה לו טוב כן. ש: שלא יהיה חסר לו. אליעד: והוא חושב שחסר לו חברים ואז הוא בודד ואם לא היו חסרים לו חברים הוא לא היה בודד נכון עכשיו מה זה ... ילד קטן לדוגמה שנולד עוד פעם זאת לא בהכרח הוכחה אבל כדימוי נגיד אתה יכול לתת לו משחק אם הוא נהנה לא אכפת לו להיות לבד לא אכפת לו לשום דבר אם הוא משתעמם הוא יכול לחפש חברים אם הוא רעב הוא יכול לחפש משהו אבל אם טוב לו במשחק להיות לבד אין לו צורך להיות עם חברים. עכשיו בן אדם בגדול הוא לא בודד ...

... סביבתית, למה אוהבים אותי? למה אנשים לא אוהבים אותי? למה אין לי חברים? מה גורם לאנשים לאהוב מישהו? מה חושבים ... הוא חווה תחושה של שביעות רצון פנימית, והמצב הזה גורם לו להיות חיובי יותר באופן כללי. הסיבה הראשונה לכך שאנשים אחרים אוהבים אותך יותר כשאתה אוהב את עצמך היא שאנשים מעדיפים להיות בחברת מי שמרגיש טוב, כי זה עוזר להם להרגיש טוב בעצמם. ... מחושבת ומודעת יותר, אתה תשיג את התוצאה שאתה רוצה. אם אינך עושה זאת, אתה עלול שוב ושוב לקבל בדיוק את ההפך ממה שרצית. למה אנשים אוהבים אותי? איך לגרום לאנשים לאהוב אותי? למה אין לי חברים? מה חושבים עלי באמת? מה הטעויות בהחזרת ...

... גם לא רוצה להיגרר לשיחות ארוכות או מורכבות. מדוע אנשים ירצו לפתח שיחה בלי לפתח אותה באמת? הסיבה לכך שאנשים מעוניינים לנהל שיחות בצורה כזו, לפי ההסבר של אליעד, היא פעמים רבות מטעמים חברתיים או אישיים. לעיתים יש צורך לשדר נחמדות, עניין, או אכפתיות, אולי בשל סיבות מקצועיות, משפחתיות, חברתיות או כל סיבה אחרת שבה יש חשיבות לשמור על קשר או על מראית עין של קשר. לדוגמה, אנשים עשויים לעשות זאת כדי לשדר תחושת אכפתיות ללקוחות, ... אפשר לשאול הכל עבר בסדר השבוע בעבודה?, ובכך להבטיח תשובה חד - משמעית כמו כן, הכל בסדר, והתוצאה היא שהשיחה לא תימשך מעבר לכך. זוהי טכניקה של שליטה בשיחה, שמאפשרת לך להישאר מנומס וחברותי מצד אחד, אך גם להימנע מהתחייבות לשיחה ארוכה מדי מצד שני. מה ההבדל בין שאלות פתוחות לשאלות סגורות? אליעד מסביר בקצרה אך בבהירות את ... של האדם ששואל - האם המטרה היא באמת להתעניין ולפתח שיחה, או רק להיראות מתעניין ולהימנע משיחה ארוכה. סיכום עיקרי ההסבר של אליעד כהן אליעד כהן מציג טכניקה ברורה ויעילה לשליטה בשיחות חברתיות ותקשורת בין אישית. השיטה שהוא מציע מתאימה במיוחד למצבים שבהם יש צורך להיות נחמד, מנומס ומתעניין, אך בלי באמת לפתוח בשיחות ארוכות ...

... דווקא באפשרות הזאת?. לדוגמה, אם אדם אומר שחם לו, יש לשאול האם החום חייב אותו לומר זאת? אם לא, אולי הוא אמר זאת כי רצה תשומת לב או כי חיפש אינטראקציה חברתית . ככל שההבנה של המניעים האישיים עמוקה ומדויקת יותר, כך גדלה היכולת להבין אנשים אחרים. האם אפשר לדעת מה חסר למישהו בלי לדבר ...

... החיזור, יש לה מישהו אחר, רוצה מישהו אחר, יש לה חבר, למה היא לא רוצה אותי? איך להשיג אותה? איך לגרום לה לרצות אותי? איך לחזר אחרי בחורה? מה לעשות אם היא לא רוצה אותי? היא אוהבת ... מצב שבו היא תרגיש בטוחה לספר לך את האמת לגבי אותו בחור, בלי החשש שתגיב בכעס או תיפגע מכך. למשל, במקום לשאול אותה בכעס או במתח מה היה לך איתו?, תשאל בצורה חברית וסקרנית, ומה היה טוב לך שם?. תראה לה שהמטרה שלך היא לא לפסול אותה ולא לכעוס עליה, אלא להבין באמת מה משך אותה אליו. ככל ...

... כי בן הזוג בוגד בו. למרות שבגידה אכן פוגעת ברמה החברתית והרגשית, הוא מסביר שכאשר האדם מדמיין מצב של גירושין אמיתיים, עדיין תהיה בו ... בעבודה? כי בן הזוג מפריע לי. באופן דומה, יש גם בדוגמאות חברתיות או פוליטיות הממחישות הטלת אחריות על גורמים אחרים (למשל, הטענה שראש ממשלה מאשים את ... מה הלאה עכשיו ועדיין כל הזמן כל חייך תאשים אין לי חברים בגלל הבת זוג שלי היא כבר עזבה אותך אין לך אתה בודד בגלל זה אתה מוזנח בגלל זה ... כי. ש: רע לי כי אשתי בוגדת בי. אליעד: אוקי עכשיו במשחק החברתי שלנו בגידה לא מקובלת כפורמלית נכון כאילו בגידה לא מקובלת כמשהו תקין אבל בא ...

... לכך שאותו אדם בכל זאת מפחד מאלוהים קשורה לדעתו של אליעד לכך שייתכן שבילדותו האדם ספג רעיונות או אמונות שנטמעו בתת - מודע שלו. למשל, אם בילדותו אביו סיפר לו על עונשים של אלוהים, או שהוא ספג מסרים חברתיים או תרבותיים הקשורים באמונה, גם אם בצורה לא מודעת, ...

... שהוא נכשל משום שלא סיים את התואר האקדמי שלו, ומסביר כיצד לשאול אותו שאלות בצורה מובנית: מדוע הפסקת ללמוד? האדם מספר שעזב את הלימודים כי נפרד מחברתו והיה במצב נפשי לא טוב. האם רצית באמת להפסיק את הלימודים? אם האדם עונה כן, אז אין כאן כישלון, כי הוא עשה מה שרצה. אם הוא אומר לא, צריך להמשיך ולבדוק. האם היית יכול להמשיך ללמוד למרות הפרידה מחברתך? אם האדם חושב שיכול היה, יש לשאול מדוע לא המשיך בכל זאת. האם אדם אחר באותן נסיבות היה ... אקדמי. יש לבחון את סיפורו לעומק: - מדוע עזב את הלימודים? - האם היה יכול להמשיך? - האם אנשים אחרים במצבו היו מצליחים? אם הוא אומר עזבתי כי נפרדתי מחברתי ולא הצלחתי להתרכז, נשאל: - האם יכלת להמשיך בכל זאת? - האם מישהו אחר במצבך היה מצליח? ... עזבתי, אוקי אבל אתה רצית לעזוב? כן רציתי לעזוב, עכשיו אם הוא אומר לא לא רציתי לעזוב, אז למה עזבת ואז הוא יגיד תראה כי באותה תקופה בדיוק נפרדתי מחברה שלי והייתי בדיכאון ולא יכולתי ללמוד, אוקי באמת מה קרה עם החברה ואז מספרים איזה סיפור וסיפור. אוקי תגיד לי ואיך השפיע עליך הלימודים סיפור וסיפור תגיד לי ... לא יכולת אתה בטוח שלא יכולת אוקי ואתה חושב תגיד לי ומישהו אחר נראה לך שאם הוא היה במצב הזה הוא היה יכול? כן אני חושב שאנשים אחרים אם הם היו במצב שהחברה שלהם הייתה נפרדת מהם הם היו יכולים להמשיך בתואר למה כי הם היו חושבים יותר חיובי, אוקי ולמה לא חשבת חיובי אז למה לא חשבת חיובי? כי סבתא שלי, אוקי ותגיד לי ואתה חושב שבן אדם יכול להיות שסבתא שלו ועדיין הוא יחשוב חיובי למרות שחברה שלו עוזבת אותו וזה? הוא אומר לא זה אין אפשרות. זאת אומרת שכל בן אדם במצבך אחר לא יכל לחשוב ...

... לגרום למישהו להיות חבר שלך? איך לגרום למישהו להעריץ אותך? איך לגרום לאנשים לאהוב אותך? איך להיות חבר של מישהו? תחומי עניין משותפים, תחביבים משותפים, נושאי שיחה משותפים, זוגיות, החבר של החבר שלי, האויב של החבר שלי איך לגרום לאנשים לאהוב אותך וליצור קשרים עמוקים? אליעד כהן פותח את הנושא עם דוגמה ... של הרצון לקבל אהבה, ומכאן עולה השאלה המרכזית: איך אפשר לגרום לאדם אחר לאהוב אותך, להעריך אותך, ולראות בך חבר או דמות נערצת? איך לגרום למישהו להתקרב אליך באמצעות תחומי עניין משותפים? הסוד הראשון ... שעושה לו טוב, וכך תיתפס בעיניו כאויבת. איך שנאת התחביב של בן הזוג יוצרת התנגדות רגשית? אליעד מדגיש שהאויב של החבר שלי הוא גם האויב שלי, והחבר של החבר שלי הוא חבר שלי. כך, אם האישה שונאת את מה שבעלה אוהב, היא הופכת בעיניו באופן לא מודע לאויבת של ... מנסה להרחיק אותו ממה שעושה לו טוב, והדבר יביא בהכרח לדחייה רגשית כלפיה. הוא מביא דוגמה נוספת: אם לאישה יש חברה שהבעל שונא, הוא מקווה שהיא תוותר על החברה למענו. במציאות, היא בדרך כלל ממשיכה לפגוש את אותה חברה , והדבר יוצר אצלה תת - מודע שבו היא אוהבת את האויבת של הבעל. כך, הבעל הופך לאויב ... שבו אחד מבני הזוג חוזר בתשובה. הצד השני מתחיל להילחם בכך מתוך חשש לאבד את בן הזוג. לפי אליעד, אם בן הזוג בחר בחבר דמיוני (אלוהים), ייתכן שזה בגלל שלא קיבל מספיק טוב מהבן זוג האמיתי. במצב כזה, להילחם בכך זה טעות כי הצד שחזר בתשובה יעדיף את החבר החדש עליך. ההמלצה שלו היא לא להביע שנאה כלפי אלוהים, אלא להיות חבר טוב יותר בעצמך וכך לשמור על הקשר. למה אנשים נמשכים לאנשים מצליחים, מפורסמים או יפים? ההסבר לכך הוא פשוט: אדם מעריץ ומתחבר למישהו מוצלח מתוך מחשבה שאם הוא יהיה חבר שלו, ההצלחה של האדם המוצלח תעבור גם אליו. לכן אנשים רבים מתלהבים מאנשים מפורסמים, ... אם אתה רוצה שאנשים יעריצו אותך, כדאי לך להיות לא רק משהו שהם אוהבים אלא גם משהו שהם רוצים להיות. לדוגמה, אם חבר לומד גיאוגרפיה ומעריץ את המרצה שלו, תהיה מומחה לגיאוגרפיה בעצמך, וכך הוא יעריץ אותך ... לכך היא לשתף את מה שהוא אוהב עם בן או בת הזוג. מדוע חשוב לא להתנגד למה שהצד השני אוהב? הכלל הוא שהאויב של החבר שלי הוא גם אויב שלי, והחבר של החבר שלי הוא גם חבר שלי. אם למישהו יש תחביב או דבר שממלא אותו בטוב, ובת הזוג שונאת את זה, היא עלולה להיתפס אצלו כאויבת של הדבר שהוא אוהב. התוצאה תהיה סוג של התנגדות או דחייה גם אליה. איך זה נראה בדוגמה של החברה שהבעל שונא? אליעד מביא מקרה שבו לאישה יש חברה שהיא אוהבת, אבל הבעל שונא את החברה הזאת. אם הוא אומר לה אני שונא את החברה שלך, הוא מקווה שהיא תוותר על החברה למענו. בפועל, ברוב המקרים היא לא מוותרת, אלא ממשיכה לפגוש את החברה ומרגישה שהיא אוהבת מישהי שהבעל שונא. מצב זה שותל בתודעה שלה מחשבה שהיא חברה של האויבת של הבעל, והתוצאה היא שהבעל הופך, מנקודת מבטה, למי שמתנגד לה. מה הקשר בין ...

... רק איתי, אתה בעצם משדר לה שחשוב לך רק מה שאתה רוצה, ולא מה שהיא באמת רוצה. זה משדר לה שאתה לא באמת החבר הכי טוב שלה, ולא באמת רוצה שיהיה לה טוב, אלא רק רוצה לקבל ממנה משהו. הגישה הנכונה שאליעד מציע היא דווקא ההפוכה: לומר ... להיות איתם, עדיף לשאול אותו למה הוא נהנה איתם ולנסות להיות אפילו טוב יותר מהידידים שלו. אם הוא נהנה מחברתם כי הם מצחיקים או מבינים אותו, כדאי לך להשתדל להיות עוד יותר טוב מהם, וכך לגרום לו להרגיש איתך יותר טוב. אליעד מדגיש ... להתמודד עם ידידים בזוגיות? איך לאהוב בלי תנאים? מה לעשות אם האקסית יוצאת עם מישהו אחר? איך להתנהג כמו חבר? איך להתנהג בצורה חברית? איך לגרום למישהו להיות חבר שלך? איך חברים מתנהגים? איך להתנהג כמו אוהב? איך לא להתנהג כמו אויב? למה קשה להחזיר אקסית? איך להצליח להחזיר אקסית? איך ... מישהי, יש לה מישהו, איך לתת אהבה ללא תנאים? איך לשדר אהבה ללא תנאים? איך לאהוב ללא תנאים? איך לשדר שאתה חבר? איך ליצור אווירה טובה? מה לעשות אם יש לו ידידות? מה לעשות אם יש לה ידידים? קנאות בזוגיות, איך לא להיות יותר מידי ...