... על מנת לנחם את עצמך ולהקל על הכאב הנפשי. לחץ וחרדה: האוכל נתפס כדרך להירגע ולהפיג מתחים. התמכרות למתוק: אכילה של מתוקים כדי לחוות תחושת נעימות או התרגשות. אכילה חברתית: האדם אוכל כדי להשתלב או ליהנות מחברה של אחרים. עייפות: האכילה משמשת כדרך להתמודד עם ... להרגיש טוב או נותנים לו תחושה של נחמה, הוא צריך למצוא תחליפים חיוביים לאכילה זו, כמו פעילויות אחרות שיספקו את הצורך הרגשי הזה, כגון פעילות גופנית, מדיטציה, שיחה עם חבר או עיסוק בתחביבים שונים. בנוסף לכך, הטיפול באכילה ... אוכל מזון לא בריא, התמכרות למתוק, התמכרות לסוכר, גמילה מסוכר, למה אכילה רגשית זה רע? מה רע בהתמכרות לאוכל? מה רע באכילה רגשית? טיפול בהשמנה, התנהגויות אכילה, אכילה חברתית , אכילה מתוך שעמום, אכילה מתוך עייפות, אכילה ...

... ביטחון נפשי, ואפילו דחף להמשיך לעבוד ולהחזיר את ההלוואה מדי חודש. אבל מבחינה אובייקטיבית, המשמעות היא שכשמחברים את סכום החיסכון ואת סכום ההלוואה, בפועל הם בתקו או אפילו בהפסד, כי הריבית לרעתם. ההרגשה הטובה היא אשליה ...

... אותי, פרנויה ששומעים אותי, מפחד ששומעים אותי, סכיזופרניה והזיות שווא, מחשבות שווא, חרדה חברתית , מדמיין ששומעים אותי, עוקבים אחרי, רוצים לפגוע בי, חושב ששומעים אותי, מדמיין שקוראים אותי, קוראים לי ... להחזיר את האיזון למוח שלו ולהפסיק לחוות את תחושת ההזיה ששומעים אותו. פרנויה ששומעים אותי חרדה חברתית וטיפול בה למה אנשים מדמיינים ששומעים אותם? איך להיפטר מהזיות שווא? הפחתת מחשבות שווא מנגנוני הגנה ...

... וחברים, חשיבות הקבוצה, חשיבות החברים, לימוד בקבוצה, האם הקבוצה חשובה? מהי חשיבות הקבוצה? אהבת חברים, כתות, מניפולציות של מורים רוחניים, תלות במורה רוחני, חברותא, מנטורים, גורואים, הארה רוחנית, מנהיגי כתות, הצורך בקבוצה למה ... ביותר של מנהיגים רוחניים וגורואים היא לשכנע את התלמידים שהם תלויים בקבוצה בצורה מיסטית או רוחנית. מנהיגים אלו טוענים לפעמים שאדם חייב להתחבר לנשמות של הקבוצה, או שלקבוצה יש כוח מיוחד ובלעדי להוביל את האדם להצלחה ... בקבוצה באופן חיובי ומועיל, לבין מצב שבו הוא מאמין שהקבוצה היא גורם קריטי להצלחה האישית שלו באופן מוחלט. למשל, אם אדם שרוצה להצליח בעסקים מתחבר לאנשי עסקים או לומד מהם, זה לגיטימי והגיוני לחלוטין. אותו דבר אם אדם נעזר ... תלות מוחלטת בקבוצה או במנהיג רוחני היא סוג של מניפולציה שמטרתה שליטה סמויה. האם קבוצה חשובה להצלחה? איך מנהיגי כתות שולטים באנשים? מהי אהבת חברים בקבוצות רוחניות? כיצד נוצרת תלות במורה רוחני? האם אפשר להצליח לבד ...

... לזולת, מתוך אמונה אמיתית שההשקפה שלהם נכונה. למשל, אדם שחושב שצריך לגרש קבוצה מסוימת של אנשים ממדינה, מאמין שהוא עוזר לחברה . דוגמה נוספת לכך היא אדם טבעוני שמנסה לשכנע אחרים להפסיק לאכול בשר, מתוך אמונה כנה שזה הדבר המוסרי לעשות, והוא מעוניין להציל אנשים מלגרום סבל לבעלי ... מתוך רצון לשכנע בעיקר את עצמם שחייהם טובים ומאושרים, למרות שלמעשה הם מתמודדים עם בעיות או קשיים שאינם משתפים בהם. איך השפעה חברתית גורמת לאנשים להטיל ספק בעצמם? אליעד מסביר שהסביבה משפיעה מאוד על האופן שבו אנשים תופסים את המציאות. אם למשל כל הסובבים אותך אוכלים מאכל מסוים ... האם העלאת תמונות לאינטרנט היא ניסיון לשכנע? דוגמה מודרנית בולטת שאליעד מציין היא ההעלאה התכופה של תמונות באינטרנט וברשתות החברתיות, שבהן אנשים מנסים להציג חיים מושלמים. אנשים אלה משתפים רגעים מאושרים בלבד, כמו בילויים או ארוחות מפוארות, אך נמנעים מלהציג רגעים קשים או מצבים של ... בדעותיו, או שהוא רק מחפש אישור חיצוני כדי לשכנע את עצמו? העצה של אליעד היא פשוטה: שלא יעבדו עליכם, ואל תעבדו על עצמכם! השפעה חברתית למה אנשים משתפים תמונות באינסטגרם? לשכנע את עצמך שהחיים שלך טובים הקצנה שמעידה על הדחקה מוחצנות וחוסר ביטחון עצמי למה אנשים מחפשים אישור ... עלול להרגיש אי - נוחות, ולכן ינסה לשכנע אותו להאמין, כדי להסיר ספקות פנימיים. אדם שמעלה תמונות מחייו המאושרים במדיה החברתית כדי לשכנע אחרים - ובעיקר את עצמו - שחייו באמת טובים. כיצד הסביבה משפיעה על תפיסת המציאות? בני האדם מושפעים מאוד מהסביבה שלהם. למשל, אם כולם ... גורם לו, לעיתים, להטיל ספק באמונותיו ולחפש חיזוק מהסביבה. כיצד זה מתבטא בחיי היום - יום? זוג שמעלה תמונות מלאות אהבה ברשתות החברתיות - ייתכן שהם עושים זאת כדי לשכנע את עצמם שהכל מושלם בזוגיות שלהם, אפילו אם יש להם בעיות. אדם שמתבטא בקיצוניות כלפי מגדר, דת, פוליטיקה או נושא אחר ... שאל את עצמך - האם הם באמת משוכנעים במה שהם אומרים, או שהם פשוט מחפשים אישור? שלא יעבדו עליכם - ואל תעבדו על עצמכם! השפעה חברתית אישורים חברתיים אמונה עצמית פוליטיקה ודעות קדומות מדיה חברתית והשפעתה מדוע אנשים מחפשים אישור חיצוני תמונות באינסטגרם, העלאת תמונות לאינטרנט, לשדר שהחיים שלך טובים, לשכנע את עצמך שהחיים שלך טובים, לשדר ...

... מפורטת לחקירה של הרצון לעשן סיגריות לדוגמה, אם אדם רוצה לעשן סיגריות, הוא צריך לשאול את עצמו בכנות למה הוא רוצה לעשן. ייתכן שהוא יגלה שהוא מאמין שהעישון מספק לו רוגע, הנאה, ביטחון עצמי או תחושת שייכות חברתית . בשלב הבא, עליו להטיל ספק באמונות האלה: האם באמת העישון נותן לי רוגע או אולי הוא רק מסתיר מתח עמוק יותר? האם אני באמת נהנה מזה או ...

... כפי שהיא נשאלת? אליעד כהן מסביר כי זו אחת מהטעויות הגדולות ביותר בתקשורת בין בני אדם, ובכל תחום של אינטראקציה - עם לקוחות, בני זוג, חברים , ילדים, או אפילו בתקשורת הפנימית שלנו עם עצמנו. הטעות המרכזית היא לענות בדיוק על מה שנשאלנו, מבלי לקחת בחשבון את ... לבדוק למה הוא רוצה להכיר מישהי. אולי הוא חושש להישאר לבד? ואז שואלים למה אני מפחד להיות לבד?. אולי הוא מפחד מחוסר אונים או מדחייה חברתית? ככל שנכנסים פנימה, מגלים רצון עמוק יותר ובודקים את הצורך האמיתי: ביטחון, אהבה, ערך עצמי ועוד. למה חשוב להבין את ... הגלויות, כדאי לעצור ולברר: מה האדם השני באמת רוצה לדעת? מה באמת מניע אותו? הדבר נכון בכל מערכת יחסים, בין אם זה לקוח, בן משפחה, חבר, עמית לעבודה או בדיאלוג פנימי עם עצמך. איפה מוצאים עוד מידע על חקירת רצונות, הבנת אנשים ונתינת תשובות? כדי לשפר את התקשורת, ...

... אני נמנע ממריבות עם אנשים? למה אני חושש מאנשים? למה אני מפחד מקונפליקטים? חרדה חברתית, איך לא להיות לפלף? למה אני מוכן שינצלו אותי? למה אני מוכן שירמו אותי? למה אני נותן לאנשים לרמות אותי? למה אני לא מגיב לאנשים? למה אני נותן ... לצאת פראייר? איך לא להיות חלש? איך לחזק את הביטחון עצמי? שנאה מודחקת, למה אני חלש חברתית? הדחקה רגשית, חוסר איזון רגשי, ללמוד לשלוט בכעסים, ללמוד לריב עם אנשים, מריבות עם אנשים, מנגנוני הגנה ...

... על שלו - ישדר חולשה ויהפוך לטרף קל. בין אם זה במקום העבודה, בזוגיות, או במערכות יחסים עם חברים - אם אדם מעביר מסרים סותרים ולא ברור איך הוא רוצה שיתייחסו אליו, הסביבה תנצל ...

... סודות בזוגיות האם לספר על בגידה? רגשות אשם בזוגיות איך להתמודד עם חרטה כנות מול דיסקרטיות בקשר להיות מאושר בזוגיות בלי לחשוף הכול האם לשתף הכל בזוגיות שלום חברים , הפעם נדבר על מצב שבו אדם נמצא בזוגיות, אך מסתיר סוד מבת או בן הזוג שלו, מה ... ושקרים במערכת יחסים, שקרים וסודות במערכת יחסים, למה אני רוצה לספר לה שבגדתי בה? למה אני רוצה לספר לו שבגדתי בו? בגידות במגזר הדתי, בגידות במגזר החרדי, בגידות בחברה החרדית, בגידות בחברה הדתית, לא יכול לספר שבגדתי ...