... שיטת תכנון מהסוף להתחלה בעזרת דוגמת ארוחת הערב? אליעד נותן דוגמה מפורטת: נניח שאתה רוצה שהילד שלך יאכל איתך ארוחת ערב. במקום לחשוב מיד מה לעשות, יש לדמיין קודם כל את הסוף הרצוי: הילד יושב ליד השולחן ואוכל איתכם בשמחה. בסוף, הילד יושב ליד השולחן מרצונו. מה קרה לפני כן? הוא רצה לשבת איתכם. מה קרה לפני כן? הוא חשב שלשבת בשולחן ...
... יותר. אם משהו לא רצוי יקרה, הוא יסבול פחות, ואם משהו רצוי יקרה, הוא ישמח פחות. כלומר, המחשבה שהחיים הם חלום יכולה להשפיע על עוצמת הרצון, ובכך באופן עקיף, על עוצמת הרגשות. עם זאת, אליעד מדגיש ...
... החולי, כאשר האדם מתמקד דווקא בהצקה הקטנה. איך תחושה טובה גדולה מעלימה תחושה טובה קטנה? אותו עיקרון תקף גם לגבי תחושות טובות. אם אדם שמח שקיבל מתנה של אלף שקלים, אך זמן קצר לאחר מכן זכה בלוטו, הזכייה הגדולה יותר עשויה לגרום לו לשכוח לחלוטין את השמחה הקטנה שהרגיש קודם לכן. אם אחר כך יקרה לו אירוע חיובי נוסף, למשל ניצול מאסון גדול, התחושה הטובה הגדולה החדשה שוב עלולה להעלים את התחושות הטובות הקודמות ולא רק להתווסף אליהן. במקרים כאלה, האדם שוכח את השמחות הקטנות כי יש תחושה גדולה ומשמעותית יותר שתופסת את מלוא תשומת הלב. האם יש ...
... ככל שאדם מפחד יותר שיראו כמה הוא חלש, כך הוא ינסה להראות חזק יותר כלפי חוץ. האם אנשים שנראים מאושרים באמת כאלה? אנשים שמרבים לחייך ולשדר שהכל טוב בחיים שלהם הם לעיתים קרובות לא כאלה שמחים כפי שנראה מבחוץ. אליעד כהן מסביר כי תמונות בפייסבוק או באינסטגרם שבהן אנשים תמיד מחייכים ומשדרים אושר, הן לרוב צביעות אנושית, ביטוי של הכחשה או הדחקה של רגשות שליליים ופחדים עמוקים. לא הגיוני שאדם יהיה שמח כל הזמן, כי לכל אדם יש גם רגעים ...
... את עצמו: איך אני יודע בוודאות שעדיף לי להצליח בעסקים? אולי דווקא לא להצליח בעסקים זה עדיף? ההנחה שעדיף להיות בריא, מצליח, שמח ולא לסבול או לא להיות מכור לסמים, היא רק הנחה ולא אמת מוחלטת. אליעד לא אומר שלהיות מכור לסמים זה טוב, אך הוא כן אומר שאי אפשר ... אומר זאת רק מנקודת מבט יחסית, ולא מנקודת מבט מוחלטת. מבחינה מוחלטת אין עדיפות להצלחה על פני כישלון, לבריאות על פני מחלה, או לשמחה על פני סבל. ברגע שאתה מבין את הנקודה הזאת, אתה יכול להיות שלם עם עצמך בכל מצב ובכל תנאי. איך לקבל ולאהוב את עצמך ללא תנאים? כדי ...
... לחלוטין שהדבר נכון, הספק כלל לא עולה במוחם, ולכן הם אפילו לא יודעים שהם מאמינים במשהו ספציפי - כי אין מי שחושב אחרת. מה אפשר ללמוד מהסתכלות על דתות אחרות? אליעד כהן נותן דוגמאות נוספות של דתות: מוסלמים מאמינים שמוחמד עלה לשמיים על סוס, ויהודים חושבים ...
... שילמתי 110 שקלים על ההלוואה, קיבלתי 101 שקלים מהחיסכון, והפרש של 9 שקלים הפסדתי. כך נוצר מצב אבסורדי שבו הבנק הרוויח מההפרש בין הריביות, ואילו אני נשארתי עם פחות כסף משהיה לי בהתחלה. זו הסיבה שהבנק שמח לתת שירות לאותם אנשים שגם מפקידים וגם לוקחים הלוואה: הבנק אינו חושש מאי - החזר, כי הוא פשוט עוצר את הכסף המופקד כערבון, ויודע שבסוף הוא יקבל את כספו. למעשה, הלקוח כמו ...
... כלומר, אם צריך להמר, אפשר להיעזר בניתוח של שביעות הרצון הכללית בחיים, כדי להעריך היכן ממוקמת רוב האחריות. בסיכום, אליעד כהן מציע כלי מחשבתי פרקטי מאוד: אם אתה מאושר ושמח בכל שאר התחומים בחיים חוץ מבזוגיות, אולי כדאי לשקול להאשים את הצד השני. אבל אם החיים שלך מלאים בבעיות, ...
... אותו אקט עצמו. כאן אליעד מציע לבדוק מהו הרגש הזה בדיוק. הוא מסביר שהדרך להבין זאת היא על ידי פירוק התחושות למרכיבים שלהן: מה בדיוק האדם הרגיש במהלך אותו אקט מיני? האם מדובר בשמחה, בתחושת שחרור, בתחושת חופש או בכל תחושה אחרת? ברגע שמפרקים את ...
... מה יקרה אם הדבר הזה שגורם לי להרגיש טוב, יילקח ממני?. לדוגמה, נניח שאתה שמח מכך שאתה נראה טוב. אתה חייב לעצור ולשאול את עצמך, מה יקרה אם יום אחד אני כבר לא אראה טוב?. בעצם, אתה בודק מראש את הסיכון, וכך אתה לא ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: שמחה, איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: שמחה, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לפרישה, אימון אישי לקשב וריכוז, אימון אישי להפרעות קשב וריכוז בתחום שמחה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331