... אותו, הוא ייקח אותם איתו לכל מקום שאליו יגיע. לפיכך, החופש האמיתי אינו נמצא בהכרח במעבר בין מקומות, אלא בשינוי פנימי של המחשבות והאמונות. כיצד ניתן לייצר התחדשות פנימית באופן יעיל ומהיר? אליעד מציע דרך מעשית ופשוטה כדי להשיג ... שמלחיצים אותו, וכך לייצר רגש של רוגע באופן מודע. האדם יכול לייצר לעצמו כל סוג של חוויה רגשית בעזרת שינוי מחשבתי בלבד. האם יציאה מהבית עדיין חשובה, או שהכל בראש בלבד? אליעד מבהיר שלמרות שהוא שם דגש על השינוי הפנימי, יציאה פיזית מהבית היא עדיין דבר טוב ומהנה. אדם שיצר לעצמו חופש פנימי אמיתי יכול ליהנות מהעולם בצורה ... ביותר לחוות חופש פנימי והתחדשות היא להטיל ספק במחשבות ובאמונות הקיימות. כאשר אדם מצליח לעשות זאת, הוא לא תלוי בשינויים חיצוניים כמו טיולים או בילויים חדשים, אלא יכול לייצר את החוויה הפנימית של החופש בכוחות עצמו. ההתחדשות האמיתית היא פרי של שינוי פנימי, שבסופו של דבר יכול גם להפוך את היציאה מהבית לחוויה נעימה ומעניינת יותר. איך להרגיש חופש פנימי? האם כדאי לטפח את השאלות הפנימיות שלנו? האם שינוי המחשבות יכול לשפר את איכות החיים? מהו תהליך ההתחדשות הפנימית? איך יציאה מהשגרה תורמת להתחדשות רגשית? איך לצאת לחופש, ... טיול מאפשר לאדם להרגיש חיים. כשאדם נשאר באותו מקום כל הזמן, זה עשוי להרגיש כאילו הוא מת - ללא שינוי, ללא גירויים חדשים. המטרה היא להיפתח לעולם, להכיר תרבויות שונות ולחוות חוויות שיכולות להוסיף עניין ועומק לחיים. האם חופש ... אתה לא מטפל בדברים שמטרידים אותך פנימית, תמשיך לשאת איתך את אותם הקשיים. החופש האמיתי נמצא בתהליך הפנימי של שינוי המחשבות והאמונות האישיות. כלומר, לעיתים הדרך היעילה ביותר להתחדש אינה דווקא לצאת לטיול, אלא לשבת ולבחון את האמונות שלך ... שונה. אם אתה רוצה להיות אלוהים, עליך להיות פתוח לכל האפשרויות והפרספקטיבות שיש בעולם. זהו תהליך מתמיד של פתיחות ושינוי מחשבתי. איך להטיל ספק במחשבותיך כדי לחוות חיים חדשים? אם ברצונך לחוות חוויות חדשות, רגשיות או אינטלקטואליות, הדרך היעילה ... המסקנה בסופו של דבר? לסיכום, הדרך האמיתית להתחדש ולחוות חופש פנימי היא לאו דווקא דרך טיולים פיזיים, אלא דרך שינוי פנימי, באמצעות הטלת ספק במחשבות ובאמונות. ברגע שאתה פתוח לפרספקטיבות חדשות, אתה חווה את החיים בעיניים חדשות, מתמלא בעושר רגשי, חוויות חדשות והתרעננות פנימית. בסופו של דבר, טיול הוא רק אחת הדרכים, אך הדרך האמיתית להתחדשות היא שינוי פנימי. איך להרגיש חופש פנימי? האם כדאי לטפח את השאלות הפנימיות שלנו? האם שינוי המחשבות יכול לשפר את איכות החיים? מהו תהליך ההתחדשות הפנימית? איך יציאה מהשגרה תורמת להתחדשות רגשית?

... את החשק. אליעד טוען כי כל אדם יכול להחליף את תחושותיו, להגביר או להוריד את החשק המיני, על ידי שינוי הפירושים שהוא מעניק לפעולה המינית. ניתן להימשך לדברים שונים או להיגעל מהם, כל זאת על פי הפירושים השונים. ההבדל ... הפירושים הם המשמעות שמוענקת לפעולות הללו, כמו היא אוהבת אותי או הוא חושב שאני רק כלי לסיפוק צרכיו. כל שינוי בפירוש יכול לשנות את החוויה המינית כולה. הקשר בין פורנו לפירושים מיניים צפייה בפורנו מדגימה את עוצמת הפירושים. הרבה ... מה שעובר בראשו במהלך הסיטואציה, לאיזה פחדים, אמונות או רעיונות הוא מתחבר, וכיצד כל פרט קטן משפיע על התחושה. שינוי הפירושים יכול לשנות לחלוטין את חוויית הסקס. חשק מיני העדפות מיניות שינוי נטייה מינית התמכרות לפורנו פירושים מיניים הקשר בין דמיון ומציאות בסקס מודעות עצמית במהלך אינטימיות מדוע לאנשים שונים יש ... בראש, כמו היא אוהבת אותי או הוא חושב שאני רק כלי. באותו סיטואציה, אפשר לפרש את האירוע אחרת, וכל שינוי פירוש גורר שינוי בתחושה ובהורמונים בגוף. לדוגמה, אם באמצע הסקס האדם מגלה שיש אפשרות להידבק במחלה, בבת אחת החוויה נהרסת, למרות שהגוף ... בהבנה הפנימית של הפירושים. כיצד אפשר להעמיק עוד בנושא? ניתן לחפש מידע נוסף על חשק מיני, על פירושים, על שינוי העדפות ועל מיניות בכל צורה שהיא. אנשים רבים לא מודעים עד כמה הכל בראשם. אך ההבנה שפירושים גורמים לנו ... מהר? איך להגיע לאורגזמה לאט? שמירת הברית, תשוקה לסקס, תשוקה למין, הקטנת החשק המיני, העלאת החשק המיני, העדפות מיניות, שינוי נטייה מינית, התמכרות לפורנו, למה אני אוהב לעשות סקס? למה אני רוצה לעשות סקס? למה אני רואה פורנו? למה ...

... את צורת החשיבה שלו. אם הוא חושב בצורה שונה, הוא גם מתנהג בצורה שונה, וזה מה שמוביל אותו להצלחה. שינוי צורת החשיבה שלך יכול להוביל אותך לשנות את המעשים שלך, ובכך לשפר את התוצאות שאתה משיג. האם כדאי לוותר ... התוצאות? מה לעשות כדי להשיג תוצאות שונות? אם אתה רוצה להימנע מהשוואות שגויות ולשפר את התוצאות שלך, כדאי להתחיל בשינוי החשיבה שלך. אליעד כהן מציע שתחליף את צורת החשיבה שלך בצורת חשיבה שיכולה להוביל לתוצאות טובות יותר. אך לפני כל שינוי, חשוב לבדוק אם זה אכן מתאים לך, אם אתה מסכים עם הגישה של האדם השני, ואם זה באמת ישפר את מצבך. איך להשוות בין צורת חשיבה שלך לצורת חשיבה של אחרים? כדי להבטיח שאתה עושה את השינוי הנכון, עליך להשוות בין צורת החשיבה שלך ובין צורת החשיבה של אחרים. איך כל אחד מהם רואה את העולם? ... של דבר, לא הגיוני לחשוב בצורה אחת, לבצע פעולות שונות, ולצפות לקבל תוצאות שונות. איך לחשוב כמו אנשים מצליחים? שינוי חשיבה איך להצליח בחיים? סיבה ותוצאה הצלחה וכישלון מדוע אנשים אחרים מצליחים יותר ממך? התשובה קשורה לכך שיש סיבה ... ואני לא? מתעלמת מהעובדה שאתם עושים דברים שונים. הגיוני שתרצה תוצאות אחרות, אך אין היגיון לצפות שהתוצאות יגיעו ללא שינוי בפעולות או בחשיבה. איך ליישם שינוי חשיבה אם רוצים תוצאות אחרות? כדי לנסות ולהשיג תוצאות כמו מישהו אחר, כדאי: 1. לבדוק את צורת החשיבה שלך ... אילו פעולות ומחשבות מובילות אותו להצלחה. אם תרצה לאמץ זאת, ברר אם הגישה שלו מתאימה לך ואיזו תועלת תקבל משינוי החשיבה והמעשים שלך. אם לא - ייתכן שדווקא הגישה שלך עדיפה עבורך. בכל מקרה, לא הגיוני לחשוב בצורה אחת, ... לתוצאות של מי שחושב ועושה דברים שונים לחלוטין. מה לעשות אם רוצים עוד מידע? ניתן לחפש הסברים נוספים על שינוי חשיבה, בדיקת מחשבות, הבנת סיבה ותוצאה, ועל הדרכים שבהן אנשים מצליחים חושבים. איך אנשים מצליחים חושבים שינוי חשיבה איך להצליח בחיים סיבה ותוצאה למה אין לי זוגיות כמו כולם? קנאה באחרים, ללמוד מאחרים, איך חושבים אנשים מוצלחים? איך חושבים אנשים מצליחנים? למה אני דפוק? שינוי חשיבה, השגת מטרות, איך להתקדם בחיים? איך לא לקנא באחרים? סיבתיות בהצלחה, מחשבה יוצרת מציאות, מחשבה יוצרת פעולות, פעולות ...

... לשנות מתוך מקום שטוב לך. גם אלוהים משנה אבל זה אחרי שטוב לו. המציאות מתהווה מתוך האחדות למרות שיש שינוי, אבל בבסיס יש אחדות. זאת אומרת שאין שום סיבה שיהיה או לא יהיה עולם, ואף על פי כן יש לנו עולם. יש לנו במציאות של הזמן שינויים שזה בעצם מבטא תכליתיות, מטרה, להגיע לאיזה שהוא מקום, אחרת לא היה שינוי, אבל מצד אלוהים אין לו באמת מטרה, אין לו צריך או לא צריך, יש פה שני תהליכים בו זמנית, ... שמשנה דברים כל הזמן, הוא בורא עולם, כל הזמן מחליף את המצבים בתוך העולם וכו, אבל בתוכו אין אצלו שינוי. עכשיו כרגע אצל אלוהים אין שינוי ויש שינוי זה באותו רגע, בא נחליף את המילה אלוהים לחדר למצבים, כרגע המקום הזה כולו למרות שהוא נפרד, הצד הזה ... רוצה להגיד בעצם, שיש כמה פרספקטיבות, יש את הפרספקטיבה החיצונית והפרספקטיבה הפנימית. הפרספקטיבה הפנימית היא הכל אחד, אין שום שינוי, אין הבדל בין לפני הבריאה ואחרי הבריאה, ובפרספקטיבה החיצונית יש שינויים, לכן ברמה הפרקטית ביום יום, האדם כן חי בעולם של שינויים, הוא אוכל שותה וכו אבל ברמה הפנימית אין הבדל בין מקום וזמן, ליש ואין וכו. שאלה אמרת שאם היו ... חווה הבדל בין צמא ללא צמא, יש ההבדל, אף על פי כן יש שני פרספקטיבות, יש את הרובד של השינויים וברובד הפנימי בתוך תוך תוך תוכי אין אצלי הבדל ביניהם, בין לפני אחרי, לשם לפה, לטוב לרע, בדיוק כמו ... המציאות ואז אתה נזכר, למה אתה נזכר כי אתה מבין? כל הסיפור הוא לשנות את החוויה, אנחנו מדברים על שינוי החוויה. בן אדם שואל למשל אני מאוד רוצה זוגיות, איך אני יכול להגיע למצב? שלמרות שאני מאוד רוצה זוגיות ... של השאלה תבין את התשובה. השאלה שלך היא ביטוי של שאלה כללית יותר, השאלה הכללית יותר היא איך התהווה השינוי הראשון איך התהווה הפיצול הראשון יש ישות אחת איך ממנה התהווה ישות שמודעת לעצמה גם זאת שאלה, כי היא ...

... ואחרים? והעניין הוא, כי כדי לצאת ממינוס בבנק וכדי להתמודד עם חובות כספיים, לשם כך צריך האדם לעשות שני שינויים בחייו. כאשר, שינוי אחד הוא שינוי חיצוני, ושינוי אחד הוא שינוי פנימי. ושינוי חיצוני פירושו, לשנות דברים בעולם הממשי. כגון לדוגמה: להוציא פחות הוצאות מיותרות, לארגן את ההוצאות הכספיות בצורה יותר יעילה, ... האדם. ובעצם זה אומר, שמי שרוצה לצאת מהמינוס, ומי שרוצה לצאת מהאוברדראפט שלו, לשם כך הוא צריך לעשות גם שינוי פנימי, שינוי נפשי, שינוי חשיבה, שהוא זה שיאפשר לו להתנהל נכון מבחינה כלכלית. כי בעיות כלכליות, בדכ (אך לא תמיד) הן ביטוי של ... נפשיים מסוג אחר וכולי. ולכן, מי שרוצה לצאת מחובות כספיים, עליו לצאת מהחובות הנפשיים שלו. דהיינו, על האדם לעבור שינוי חשיבה, שיאפשר לו להרגיש יותר טוב מבפנים, בלי להיות תלוי בכך שדווקא יהיה לו דבר כזה או אחר. כי ...

... יותר של הדרך קדימה. איך ניתן לשנות גישה ולפתח דרך חשיבה חדשה? חלק חשוב מההרצאה עוסק בהבנת המשמעות של שינוי גישה. אליעד מציין כי שינוי גישה לא בהכרח כרוך בשינוי פעולה מיידי, אלא בהבנה חדשה של המציאות והפיכת אתגרים למובנים יותר. הוא מדגיש את החשיבות של יצירת תחושת מחויבות והבנת הדברים בצורה שונה. שינוי הגישה, לפי אליעד, הוא לא שינוי פשוט, אלא הבנה של מה אפשרי ומה מחויב במציאות הנתונה. כיצד תרגילים יכולים לעזור בשיפור היכולת הקוגניטיבית? אליעד מציע ... לוקחים פסקה ממאמר או ספר, חותכים אותה, מורידים חלקים ממנה, ואז מנסים להבין מה השתנה בהבנה של הטקסט בעקבות השינוי. דרך זו מסייעת לפתח מודעות לכל פרט ופרט בתהליך החשיבה שלנו. מדובר בתרגילים שיכולים להיות מועילים בשיפור היכולת להבחין ... של הדרך בה אנחנו פועלים. על מנת לצאת מהתקיעות, חשוב לשנות את הגישה לחשיבה ולפעול לפי סדרת תהליכים מסודרת. שינוי הגישה יכול לכלול שינוי של תפיסת המציאות שלנו ושל הדרך בה אנו בוחנים את המצב. פיתוח יצירתיות שיפור יכולת חשיבה אנליטית תרגילים לשיפור היכולות הקוגניטיביות מהו שינוי גישה בחשיבה? איך להתמודד עם תחושת תקיעות?

איך המוח חושב? איך המוח עובד? תפישת הזמן, תפישת המקום, תפישת השינויים, איך המוח מבדיל? מרחב המקום, מרחב הזמן איך המוח חושב ומבין את המציאות? בהרצאה זו, אליעד כהן מסביר בפירוט רב את אופן פעולתו של המוח, תפיסת הזמן והמקום, ואיך נוצרים שינויים והבדלים בתודעה שלנו. המטרה של ההסבר היא להראות כיצד כל מחשבה, תפיסה, והבנה שלנו את המציאות מורכבות משכבות שונות ... לא מודעים לכולן בו - זמנית. האם כל רגע הוא מציאות חדשה לחלוטין? אליעד פותח בשאלה על מושג הזמן והשינויים: האם כל רגע הוא מציאות חדשה לגמרי, או שהוא המשך ישיר של הרגע הקודם? לדוגמה, כשמישהו מזיז את היד ... ישיר בין רגע אחד לשני. מצד שני, אם כל רגע הוא רק המשך של הרגע הקודם, לא הייתה אפשרות לשינוי אמיתי. הוא מדגים את הרעיון בצורה פשוטה יותר: כשאדם רואה מכונית חדשה, האם הוא רואה משהו חדש לגמרי או ... של אליעד היא ששני הדברים נכונים בו זמנית - המוח מזהה גם את השוני וגם את הדמיון ביחד. מהו שינוי מינימלי בזמן? אליעד שואל מהו השינוי המינימלי שהמוח יכול להבחין בו. הוא מסביר שכל שינוי גדול מורכב מהרבה שינויים קטנים, וכאשר אנו מסתכלים על המציאות מקרוב, אנו רואים שכל אירוע מורכב מאינסוף שינויים קטנים. לדוגמה, כשיורדת טיפת מים, ניתן לראות זאת כשינוי אחד, אך אם נפרק את זה עוד ועוד, נגיע לאינסוף שינויים קטנים שמרכיבים את האירוע. הוא מסביר שהמוח עושה הפרדות וקובע גבולות בין שינוי לשינוי, אבל הגבולות האלה הם החלטה סובייקטיבית של התודעה שלנו. אין לשינוי גבול אובייקטיבי חד וברור, הגבולות בין שינויים נוצרים בתפיסת המוח בלבד. איך נוצרת חלוקה בין רגע אחד לשני? אליעד מדגים את הבעיה באמצעות השאלה מה מבדיל ... זאת, משהו חדש לחלוטין לא היה ניתן להשוואה או הבנה, והמוח לא היה יכול לתפוס אותו. כיצד המוח מזהה שינויים? אליעד מסביר שהמוח מזהה שינויים על ידי השוואה של אירועים או רגעים לרגעים קודמים. הוא נותן דוגמה של נפילת שלג: כשאדם קם בבוקר ורואה שלג חדש שנפל, הוא מבין שחל שינוי ביחס ליום האתמול. אבל כיצד בדיוק המוח מחבר את כל השינויים הקטנים לכדי תפיסה של שינוי אחד גדול? הרי כל פתית שלג הוא שינוי נפרד בפני עצמו, אך המוח רואה את זה כשינוי כולל ואחיד. האם אפשר לתפוס שני שינויים בו זמנית? אליעד מחדד את הבעיה עוד יותר: איך המוח מסוגל לתפוס כמה דברים או שינויים בו זמנית? הרי לכאורה, אדם יכול לחשוב רק על דבר אחד בכל רגע. כדי להבין שיש שינוי, המוח חייב להשוות בין כמה דברים בו זמנית - אירוע נוכחי לאירוע קודם. איך זה אפשרי? הוא מסביר שישנן ... לעתיד ובין אובייקט אחד לאחר. איך המוח חושב? האם כל רגע הוא חדש? מה זה תפיסת הזמן? איך נוצרים שינויים בתודעה? האם אפשר לחשוב שתי מחשבות בו זמנית? כיצד המוח מבדיל בין דברים? איך מתמודדים עם פרדוקסים בתפיסה?

... מצחיק אך לעולם אינו מספר בדיחות ותמיד עצוב, סביר להניח שנטייתו הטבעית היא לעצבות ולא להומור. מה הדרך הנכונה לשינוי תכונות אופי? הדרך שאליעד מציע לשינוי תכונות אופי אינה עוברת דרך ניסיון לשנות את האופי עצמו ישירות, אלא באמצעות חקירת השורשים והסיבות שמאחורי ההתנהגויות המבטאות ... לו יותר חופש, או שזה רק נדמה לו. רק אחרי חקירת המחשבה הזו אפשרי יהיה לשנות את ההרגל, ודרך השינוי של ההרגל והחשיבה, לשנות את תכונת האופי. האם שינוי התנהגות חיצונית מספיק לשינוי האופי? אליעד מבהיר שלא מספיק רק לשנות התנהגות חיצונית אם האדם רוצה שינוי עמוק ויציב של תכונת האופי. אדם כעסן יכול להחליט להפסיק לצעוק, אך כל עוד ההיגיון והמחשבות שמאחורי הכעס לא השתנו, הוא עדיין יחוש כעס ויבטא אותו בדרכים אחרות. לכן, שינוי אמיתי דורש התבוננות פנימית, ניתוח המחשבות והרגשות שגורמים לאותה התנהגות שלילית, ובירור של ההיגיון שמאחוריהם. רק אחרי שנעשה שינוי פנימי בהבנה ובהיגיון של ההתנהגות, השינוי ההתנהגותי החיצוני יהפוך למשמעותי ויציב. האם ניתן לתקוף את האופי ישירות או דרך הסימפטומים בלבד? אליעד מסביר שתכונות האופי הן הגדרות מופשטות למעשים והתנהגויות מסוימות, ולכן לא ניתן לתקוף את המושג עצמו ישירות. השינוי חייב להיעשות דרך הסימפטומים, כלומר, דרך ההתנהגויות והרגשות שבהם האופי מתבטא. על ידי בדיקת ההיגיון שמאחורי ההתנהגויות הללו, האדם ... והבנה של השורשים המחשבתיים והרגשיים, הוא יכול להתחיל לשנות את דפוסי ההתנהגות שלו בצורה אפקטיבית. לסיכום, מהי הדרך המעשית לשינוי תכונות אופי? לפי אליעד כהן, הדרך לשנות את האופי היא באמצעות: זיהוי ההתנהגות שמבטאת את האופי. חקירת הסיבות וההיגיון ... נכונות והגיוניות. אימוץ דפוסי חשיבה והתנהגות חדשים בהתאם להבנות החדשות. רק על ידי עבודה עמוקה ויסודית זו, ניתן להשיג שינוי אמיתי ויציב של תכונות אופי, ולהשתחרר מהתנהגויות והרגלים שליליים. איך לשנות הרגלים? איך לשנות התנהגויות לא רצויות? מהם תכונות ... הסיבה היא תחושת חופש שקשורה לשינה, אז יש לבחון את ההיגיון מאחורי תחושה זו ולהבין אם זה הגיוני. כל שינוי בתכונת האופי דורש הבנה מעמיקה של הסיבות שמאחורי ההתנהגות, ומדובר בתהליך של חקירה וניתוח. האם מספיק לשנות את ההתנהגות ... את ההתנהגות החיצונית. אם אדם כעסן יפסיק לצעוק, אך לא ישנה את ההיגיון שמאחורי התנהגותו, הוא עדיין יישאר כעסן. שינוי התנהגותי חיצוני הוא רק חלק מהתהליך. על האדם להבין את האמונות והמחשבות שמולידות את ההתנהגויות הללו, ולבצע את השינוי מהשורש, כדי שיביא לשינוי אמיתי ומתמשך של האופי. איך לשנות הרגלים? איך לשנות התנהגויות לא רצויות? מהם תכונות האופי? איך לשנות אופי רע? ...

... לרצון (למשל, לאכול כאשר רעבים). לשנות את הרצון כך שיתאים למציאות (למשל, ליהנות מהחוויה של הרעב עצמו). הדרך השנייה, שינוי הרצון, מוכיחה שניתן להרגיש טוב ללא תלות בדברים חיצוניים, כיוון שאם הטוב תלוי בהתאמה בין רצון למציאות - והרצון עצמו נתון לשינוי עצמי - הרי שאפשר באופן עקרוני להרגיש טוב תמיד. מדוע אנשים מתקשים להבין את הרעיון של אליעד? הסיבה המרכזית ... של סיפוק מכך שהמציאות מתאימה לרצונו. תחושת סיפוק זו אפשר להשיג גם ללא הטריגר המקורי - למשל, על ידי שינוי הרצון עצמו והשלמה עם תחושת הרעב או כל תחושה אחרת. מהו המסר העיקרי של אליעד? המסר המרכזי שאליעד כהן מעביר הוא שהתחושה הטובה של אדם תלויה רק בהתאמה בין הרצון שלו לבין המציאות, וכיוון שהרצון ניתן לשינוי, הרי שכל תחושת טוב ניתנת להשגה ללא תלות בגורמים חיצוניים. לכן, הדרך לעצמאות רגשית ולחוסר תלות היא על ידי שינוי הרצונות הפנימיים של האדם כך שיתאימו למציאות הקיימת, במקום להיות משועבד למציאות חיצונית שתתאים לרצונות שלו. איך להפסיק תלות ... מוכיחה שאפשר להרגיש טוב בלי תלות בגורמים חיצוניים, כי אם טוב תלוי בהתאמה בין רצון למציאות - והרצון ניתן לשינוי - הרי שניתן להרגיש טוב תמיד, גם בלי שהתנאים החיצוניים ישתנו. הקושי בהבנת הרעיון רוב האנשים לא מבינים את ... הוא יכול לשנות את רצונותיו ולהשיג תחושות חיוביות בלי להיות תלוי במה שקורה סביבו. אליעד מחדד שלא מדובר רק בשינוי רצון, אלא בכך שהתחושות החיוביות הן תוצאה של התאמה בין רצון למציאות, ושאפשר להשיג את אותה התאמה גם בדרך ... אפשר לחוות ללא תלות חיצונית, כי כל התחושות נובעות מהתאמה בין רצון למציאות. הדרך להשיג זאת היא על ידי שינוי הרצון כך שיתאים למציאות, ולא רק על ידי שינוי המציאות. כן מה את אומרת? ש: האם יש אפשרות שלא יהיה שיש צורה של טוב שאני לא יכולה להשיג ... לשנות את הרצון שלי בלי שום קשר למציאות מה שקורה במציאות לא משנה אני יכולה להרגיש טוב על ידי שינוי הרצונות שלי על ידי בדיקה שלהם על ידי להשיג אותם באמצעות. אליעד: לא דיברתי על איך משנים רצונות אמרתי שאפשר להרגיש את התחושות הטובות באמצעות שינוי רצונות בלי קשר למה שקורה, עכשיו אם בן אדם אוכל וטוב לו הוא מרגיש שטוב לו הוא אומר איזה ...

... להראות לאקסית שהשתנית באמת? לדברי אליעד, להראות לאקסית שהשתנית זה לא רק להגיד השתניתי, אלא להסביר בצורה עמוקה את השינוי בחשיבה שלך, ולא רק בשינוי התנהגותי. אליעד מביא דוגמה לכך: אם האקסית התלוננה על כך שאתה לא מפרגן מספיק, אז לא לומר לה עכשיו ... כן מפרגן, אלא להסביר בצורה מעמיקה יותר - הבנתי שהבעיה שלי היתה שלא פרגנתי לעצמי מספיק, ולכן עבדתי על שינוי בחשיבה שלי שמאפשר לי היום לפרגן גם לאחרים. חשוב לא להציג את עצמך כמישהו שכבר השתנה לגמרי, כי זה לא אמין. עדיף לומר שאתה בתהליך של שינוי ושאתה עובד על עצמך. האקסית תאמין לך יותר אם תאמר שאתה עדיין עובר תהליך, מאשר אם תאמר שהפכת לאדם ... מסר שיגרום לה לחשוב מחדש על האפשרות שיהיה לה טוב איתך. המחשבה המרכזית שאתה צריך לשתול אצלה היא שעשית שינוי אמיתי - שבעצם נשארת עם כל היתרונות שהיו לך, אבל התגברת על החסרונות. כשאתה משדר את השינוי הזה, אתה גורם לה להתחיל לפקפק בהחלטה שלה לעזוב אותך. איך יצירת קשר נכון עם האקסית יכול לגרום לה ... באופן אוטומטי להתחיל להשוות אותך לבן הזוג החדש שלה. ככל שהיא תחשוב שיש לה אופציה טובה יותר (אתה, אחרי השינוי), כך היא תתחיל לדרוש יותר מבן הזוג הנוכחי, מה שיגרום ליותר ריבים ביניהם. הסיבה לכך היא פשוטה - ככל ... את הזמן לחשוב ולעכל את המסרים שהעברת לה. המסר חייב להיות עקבי לאורך זמן, והאקסית צריכה לקבל את התחושה שהשינוי שלך הוא אמיתי ויציב לאורך זמן. איך לבנות את עצמך כדי להצליח עם האקסית? בסופו של דבר, ההצלחה בהחזרת ... הערכה על הקשר שהיה ולשתף בתובנות שלמדת ממנו. להתנצל על טעויות מהעבר, אך באופן שלא מציף רגשות שליליים. להראות שינוי אמיתי בהתנהגות ובחשיבה שלך, ולא רק לטעון ששינית משהו. אם למשל הפרידה נבעה מכך שהיית אדם קנאי או לא ... אני כבר לא קנאי, עדיף לומר הבנתי למה הייתי קנאי, ואני משנה את צורת החשיבה שלי לגבי מערכות יחסים. השינוי חייב להיראות אמיתי ומשכנע. השלב השלישי: הימנעות מביטויים בעייתיים ישנם ביטויים שחובה להימנע מהם בשיחה עם האקס: התגעגעתי - ... במקום זאת, יש להשתמש בשפה שמראה שאתה רגוע, מאוזן ושבא ממקום של נתינה בלבד. השלב הרביעי: שתילת מחשבות בנוגע לשינוי כדי שהאקס יראה אותך כאלטרנטיבה רלוונטית בעתיד, יש לשתול אצלו מחשבות שאתה השתנית: אם היית נתפס כקנאי, תדגיש שהבנת ... תוכל לומר שהבנת איך לבטא רגשות בצורה בריאה יותר. חשוב לא להגיד השתניתי לחלוטין, אלא אני נמצא בתהליך של שינוי. השלב החמישי: יצירת ספק אצל האקס המטרה העיקרית היא שהאקס יתחיל לחשוב: אולי הוא באמת השתנה?, אולי אם היינו ... חשוב להבין שהחזרת אקס היא תהליך ולא אירוע מיידי. גם אם המסר עובר בהצלחה, לא בהכרח תראו תוצאה מידית. השינוי חייב להיות עקבי ואותנטי, ולבוא ממקום אמיתי ולא מתוך רצון מניפולטיבי. השלב השביעי: בניית מערכת יחסים נכונה עם עצמך ... מהראש? האם באמת השתנתי? איך לא להראות שאתה מתגעגע לאקסית? איך לשתף את האקסית? איך לגלות אמפתיה כלפי האקסית? שינוי התנהגות או שינוי חשיבה, איך לגרום לאקסית לרצות לחזור? יתרונות וחסרונות בבני זוג, למה שהאקסית תרצה לחזור אליך? היצע וביקוש בזוגיות, איך ...