... בין אם זה עסק, זוגיות או אפילו בריאות, עלינו לדעת מה נעשה אם יקרה שינוי פתאומי. לדוגמה: תוכנית גיבוי כלכלית: לא להסתמך על מקור הכנסה אחד, אלא ליצור ... זו הדרך האמיתית להיות מאושר בלי תנאים חיצוניים, וכך להתכונן לכל שינוי בלתי צפוי. הקורונה כאירוע בלתי צפוי: מה אנחנו יכולים ללמוד? משבר הקורונה הזכיר לנו כיצד דברים יכולים להשתנות ברגע, בלי שום התראה מוקדמת. שינוי זה, שקרה באופן בלתי צפוי, הוביל אנשים רבים לתחושת אובדן ושיבוש באורח החיים. ... להרגיש טוב גם בלי כל מה שהיינו רגילים לו. לסיכום: כדי להתכונן לשינויים בלתי צפויים, עלינו להבין את התלות שלנו בדברים חיצוניים, ללמוד לאהוב את ... תלות במציאות החיצונית. זהו המפתח לאושר יציב, וליכולת להתמודד עם כל שינוי עתידי שיבוא. איך להרגיש טוב בלי תנאים? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לקבל ...

... אני עושה את זה? או איך אני משיג את זה? בין אם מדובר בשאלה על השגת מטרה עסקית, על שינוי אישי או אפילו על איך להשיג זוגיות טובה יותר, השאלה מתחילה לרוב במילה איך. ... פתרון בעיות באמצעות הגדרת מטרות חקירה פנימית של מהות וצורה סיבה ותוצאה ותהליכי שינוי מה עושים כשרוצים להשיג מטרה וכל הזמן שואלים: איך אני עושה את זה? שאלה נפוצה ... האדם מגלה שאם ברצונו בזוגיות טובה, אולי הדבר תלוי בהתפתחות האישית שלו עצמו, בשינוי הגישה אל בת או בן הזוג, או בהבנת הצרכים של הצד השני. למה לחזור שוב ושוב לבמה ... אפשר להבין במה תלויים אותם רכיבים. כך, באופן טבעי, מקבלים רשימת פעולות או שינויים פנימיים שיש לבצע כדי להגיע ליעד. לשאול מה זה אומר במקום איך עושים עוד ... יותר, במה תלוי הדבר שתלוי בדבר..., וככה ממשיכים. בסוף, מגיעים לעשייה מעשית או לשינוי גישה פנימי. כל אחד יכול לתרגל את זה על מטרה קטנה או שאלה קטנה, ולראות שהוא ... עולה שאלה איך אני משיג X? בכל תחום בחיים (כסף, מערכות יחסים, סיפוק אישי, שכנוע, שינוי הרגלים וכו): החלף את איך אני משיג X? לבמה תלוי X?. הגדר מהו X בדיוק, כדי ... פתרון בעיות באמצעות הגדרת מטרות חקירה פנימית של מהות וצורה סיבה ותוצאה ותהליכי שינוי הדרכת מטפלים, הדרכת מאמנים, הדרכת יועצים, איך למצוא תשובות לשאלות? השיטה של ...

... הדרך בה הוא מפרש את מצבו, ולבצע שינוי גישה שיכול לעזור לו להתמודד עם טראומות או רגשות קשים. התמודדות עם פגיעות פיזיות לעומת פגיעות נפשיות ישנה גישה ... ניתנת לשליטה במידה רבה על ידי שינוי החשיבה והתודעה. כאב פיזי לעומת כאב נפשי איך להתמודד עם טראומות בחירה חופשית והשפעתה על הרגשות איך לשלוט ... עם פגיעות נפשיות באמצעות שינוי הגישה והחשיבה. התמודדות עם פגיעות פיזיות לעומת פגיעות נפשיות ישנן גישות שמדברות על כך שגם כאב פיזי ניתן לנטרל ... אמנם קשה אך ניתנת לשליטה על ידי שינוי החשיבה והתודעה. כאב פיזי לעומת כאב נפשי איך להתמודד עם טראומות בחירה חופשית והשפעתה על הרגשות איך לשלוט ...

... רוצה, הוא יגרום לו להיות חשוב ויעורר בו שמחה. אם הוא לא רוצה דבר מסוים, הוא יודע איך להפוך את הדבר הזה ללא משנה. כיצד ההיצמדות לאמת עוזרת בשינוי תפיסת המציאות? היכולת לשנות את תפיסת המציאות קשורה בהיצמדות לאמת. כדי שמשהו יהיה חשוב (משנה), צריך שיהיה הבדל בין הדברים. אם אין הבדל, אין שינוי. אם אדם שואל את עצמו אם באמת יש הבדל בין שני דברים, הוא מתחיל לתהות אם באמת יש את השוני שהוא חש בו. לדוגמה, אם אדם שואל את עצמו אם יש הבדל ... לפתח שתי תכונות מרכזיות שמאפשרות לו שליטה מלאה בתפיסת המציאות שלו: היכולת להפוך לא משנה לכן משנה. היכולת להפוך כן משנה ללא משנה. מה המשמעות של שינוי התפיסה הזו? במציאות, אנו חווים טוב ורע. אדם רוצה להרגיש טוב ולברוח מהרע. כדי להימנע מתחושות שליליות, הוא צריך לדעת להפוך את הדברים ... רבות להגיע לזה, אך אחת מהן היא דרך היצמדות לאמת. איך היצמדות לאמת עוזרת? כדי שמשהו ישנה לך, הוא צריך להיות שונה ממשהו אחר. אם אין הבדל, אין שינוי . אם אין שינוי, אין משמעות. כשאדם חווה משהו ומרגיש שהוא משנה לו, הוא יכול לשאול את עצמו: האם באמת יש הבדל? האם אני בטוח שזה משנה? האם אני בטוח שזה רע או ...

... או בצוואר נשימה עמוקה, עצירת נשימה או נשימות מהירות גירודים פתאומיים שינוי תנוחת הגוף סגירת הידיים או שילוב הרגליים בליעת רוק תכופה או בנקודות זמן ספציפיות בשיחה לדעת אליעד, אין כללים גורפים או חוקים חד - משמעיים כמו ... וכל אחד עושה פעולות מסוימות מסיבות שונות. מה שכן, חשוב להתמקד דווקא בשינויים ספציפיים ולא בפעולות עצמן. איך נכון לקרוא שפת גוף כדי לזהות שקרים? אליעד מדגיש שיש לשים לב במיוחד לשינויים שחלים בשפת הגוף תוך כדי השיחה. למשל, אם האדם מדבר באופן רגיל ופתאום הוא מבצע פעולה מסוימת, כמו לגעת בפנים, לשנות תנוחת ישיבה, לשנות את טון הדיבור ... אנושי? פוליגרף (מכונת אמת) עובד בדיוק על עיקרון זה. הוא מזהה תבניות ושינויים בלתי רצוניים בגוף האדם כשהוא משקר או כשהוא לחוץ. פוליגרף משתמש בשאלות שהתשובה להן ידועה מראש (אמיתית או שקרית) כדי להבחין בתגובות הגוף של הנבדק. ... שאלה רגישה, לבדוק אם בדיוק ברגע שבו הוא נותן את התשובה מתרחשת סטייה או שינוי בהתנהגותו. אם השינוי חוזר על עצמו כל פעם שמופיע נושא חשוד, כנראה יש כאן חוסר כנות או חוסר נוחות. איך לשקר בלי שיזהו את זה לפי שפת הגוף שלך? אליעד גם מסביר בקצרה איך אפשר ... דרך מוחלטת או חוק קבוע שאומר שתנועה מסוימת מסמנת שקר, אבל המפתח הוא שינויים לא - רצוניים בזמן הדיבור, המבטאים קונפליקט בין המודע לתת - מודע. ניתן להפוך לפוליגרף אנושי על ידי התבוננות יסודית בניואנסים קטנים, מציאת חוקיות ... אותם סימנים פיזיים שאנחנו מבטאים באופן לא מודע - תנועות גוף, מצמוצים, שינויי נשימה, גירודים וכדומה. כשאדם מדבר, הוא מעביר מסר לא רק באמצעות המילים שהוא בוחר, אלא גם דרך הדרך שבה הגוף שלו מתנהג תוך כדי הדיבור. איך לקרוא ולהבין ... שפת גוף? במקום לנסות להתאים לכל תנועה משמעות קבועה, עדיף לשים לב לשינויים בדפוסי ההתנהגות של האדם שמולך. לדוגמה, אם מישהו משלב ידיים, זה לא בהכרח אומר שהוא מסתגר או מסתיר משהו, אבל אם הוא היה רגוע ופתוח ולפתע שינה את תנוחתו - זה יכול להיות סימן לשינוי פנימי או תחושה מסוימת שהוא חווה באותו רגע. איך לזהות שינויים בשפת גוף? 1. שים לב לשינויים פתאומיים - אם אדם מדבר איתך ופתאום סוגר את הידיים, משנה תנוחה, מגרד באוזן, נושם אחרת - זה שינוי שכדאי לשים לב אליו. 2. התמקד באלמנטים לא מודעים - במקום להתמקד בתנועות ידיים גדולות, התבונן בפרטים הקטנים כמו מצמוץ, בליעת רוק, שינוי בנשימה או תזוזות קלות של הראש. 3. השווה בין רגעים שונים בשיחה - נסה לראות אם יש דפוסים חוזרים או שינויים בהתנהגות כאשר האדם מדבר על נושאים שונים. איך להשתמש בשפת גוף כדי לזהות חוסר כנות? כאשר אנחנו שואלים מישהו שאלה רגישה, אנחנו יכולים לשים לב לשינויים הקטנים בשפת הגוף שלו בדיוק ברגע שהוא עונה. לדוגמה: - האם הוא התחיל למצמץ בצורה לא רגילה? - האם הוא שינה את קצב הנשימה שלו? - האם הוא הסיט את המבט ... פוליגרף ושפת גוף מכונת אמת (פוליגרף) פועלת על עיקרון דומה. היא בודקת שינויים פיזיולוגיים בגוף בעת שנשאלות שאלות שונות. כאשר אדם מתוח או משקר, מתרחשים שינויים קטנים בגופו - קצב הלב משתנה, הנשימה נעצרת לרגע, הדופק מואץ - והשינויים האלו הם שמסייעים לזהות חוסר כנות. איך לשקר בלי להתגלות? מצד שני, אם מישהו רוצה להימנע מזיהוי כאשר הוא משקר, הוא צריך להיות מודע היטב לכל הסימנים ... אך היא יכולה לשמש כלי עוצמתי להבנת אנשים טוב יותר. המפתח הוא לשים לב לשינויים קטנים בהתנהגות של אדם, להשוות אותם להקשר הכללי של השיחה ולבחון האם יש חוסר התאמה בין המילים לשפת הגוף. למידע נוסף כדי להעמיק בנושא, חפשו מידע נוסף ... קריאת פנים, לקרוא פנים, סוגי הבעות פנים, לאיזה צד מסתכלים כשמשקרים, שינויים בשפת הגוף, איך קוראים שפת גוף? קצב נשימות, איך לגלות את האמת? איך פועל פוליגרף? תנועות עיניים, מהי שפת גוף? מה זה שפת גוף? קריאת מחשבות, קריאת ...

איך אליעד כהן מתמודד עם טיעוני התורה, יהדות, חזרה בתשובה ושאר הנוכלים?

... למצוא את הטוב שיש ברגע הזה? איך למצוא את הטוב שיש בכל דבר כפי שהוא? איך ליהנות מהרגע הזה כפי מה שהוא ללא שום שינוי? השלמות היא ליהנות באמת מהרגע הזה כפי מה שהוא ללא שום שינוי. אדם שנהנה מכל רגע כפי מה שהוא, הרי שהוא לעולם אינו חסר דבר = שלמות. איך מגיעים לדבר הזה? תשובה: על ידי חיפוש של הטוב שיש ברגע הזה. החיפוש ... האדם מחפש תמיד את הטוב, בנחישות אין סופית, בסופו של דבר הוא ימצא את הטוב שיש ברגע הזה כפי מה שהוא וללא שום שינוי. וכאשר האדם מוצא את מה שטוב בכל רגע = השלמות = אושר אמיתי = טוב תמיד = אהבה אמיתית למציאות, אהבה ללא שום תנאי = גן עדן עלי אדמות. ...

... בלימודים. ונוסיף: ידוע הדבר, שכל הנל, זה לא קל לביצוע. כי השינוי המרכזי, הוא בצד של המורים, ולא בצד של התלמידים. כי התלמידים, הם בסדר גמור. וכאשר יש לילד הפרעות קשב וריכוז בעיות התנהגות בלימודים וכיוב, ואומרים שהילד סובל מהפרעת קשב ... והפתרון לבעיית חינוך הילדים, היא בכך, שהמורים עצמם יעברו שינוי פנימי. ושהמורה, לא יסתכל על עצמו, כעל מי שמעביר מידע טכני יבש חסר תועלת. אלא, כעל מישהו שמלמד את התלמיד שכל כלשהו. שבאמצעותו, הוא יכול לחיות טוב יותר. והדבר הזה, דורש ... האלו, לא מעניינים, אפילו לא אותו עצמו. ועל המורה לעבור שינוי פנימי עם עצמו, ולנסות להבין, מה בעצם הוא מלמד? ואיזה תועלת אמיתית, הלימודים האלו נותנים לחיים של האדם? והתועלת היא, לא זה שנדמה למורה, שזה חשוב שהתלמיד ידע את החומר. ... התלמידים כישורי מחשבה, שיכולים לעזור להם בכל תחום. ועל ידי שינוי הגישה של המורה, אל החומר שאותו הוא מלמד, על ידי זה, גם התלמידים יגלו עניין בכל מקצועות הלימוד, וממילא הם גם יצליחו בלימודים. ...

... או בסיבות היסטוריות אינה רלוונטית לשינוי ההרגל כרגע. מדוע השאלה למה עכשיו חשובה לשינוי הרגלים? אליעד מסביר כי כאשר אדם חווה כעס, למשל, הוא צריך לשאול את עצמו מיד: ... אז הוא יכול להתחיל בתהליך של שינוי ההרגל על ידי מודעות לבחירה. דוגמה נוספת לכך היא אדם שמפחד שוב ושוב מדברים ... שלו. איך האמת הפנימית עוזרת בשינוי הרגלים? אליעד מדגיש שהמושג אמת משחק תפקיד מרכזי בתהליך השינוי. האמת אינה משתנה ואינה תלויה בדעות או בהרגלים. היא העוגן שהאדם חייב להיצמד ... חסרת שליטה. סיכום הדרך המעשית לשינוי הרגלים לסיכום, אליעד כהן מלמד שהמפתח לשינוי הרגלים הוא מודעות עצמית. במקום לפעול כמו רובוט, על האדם לעצור ולשאול את ... שאינם מועילים? מהי הגישה הנכונה לשינוי הרגלים? אנשים נוטים לחפש את הסיבה להיווצרות הרגלים בעברם, אך הדרך היעילה ... לבחור, הוא יוכל להתחיל בתהליך שינוי ההרגלים. כיצד העלאת המודעות עוזרת לשינוי הרגלים? כדי לשנות הרגלים, יש להפסיק לפעול באופן אוטומטי ולהתחיל לשאול ... נוהג כך ולהחליט האם יש צורך לבצע שינוי . איך לשנות הרגלים מתוך בחירה מודעת? במקום לפעול מתוך הרגלים לא מודעים, יש ... להרגליו, הוא מתחיל לשלוט בהם באמת. השינוי לא נובע מניסיון כוחני להילחם בהרגלים, אלא מתוך הבנה עמוקה של הסיבות לכך שהם קיימים. לסיכום: הדרך לשינוי הרגלים מתחילה במודעות ובהבנת הסיבה להתנהגות ברגע הנוכחי. במקום לפעול כמו ...

... יציבות וסבל, כיוון שפעם הוא שמח ופעם הוא עצוב, פעם הוא מצליח ופעם נכשל. אליעד כהן מסביר שמקור הבעיה הוא לא בעצם ההצלחה או הכישלון, אלא בשינויים הבלתי צפויים שחלים במציאות. אם האדם היה ... הללו אינם תגובה ישירה למציאות אלא תוצאה של התפיסה שלו לגבי המציאות. כיוון שהמציאות משתנה כל הזמן, התפיסה שלנו משתנה בהתאם, וכך נוצרים שינויים תמידיים במצבי הרוח. לדוגמה, כאשר אדם אינו מייחס חשיבות רבה לדבר מסוים, שינויים בו כמעט לא ישפיעו על מצב רוחו. לעומת זאת, בתחומים שבהם הוא מייחס חשיבות רבה, אפילו שינוי קטן עלול לגרום לתנודות קיצוניות במצב רוחו. ככל שהדבר חשוב לו יותר, כך השינויים במציאות סביב הדבר הזה ישפיעו עליו יותר. ... חווה רוגע פנימי עמוק, והוא הופך לשלם עם עצמו ועם המציאות שסביבו. איך לשלוט במצבי הרוח? מה גורם לאדם להיות לא יציב רגשית? איך להתמודד עם שינויים בחיים? מדוע תפיסת המציאות משפיעה על הרגשות? איך להשיג איזון רגשי ולחיות בשלום עם המציאות? איך להשיג יציבות רגשית ולמנוע שינויים קיצוניים במצב הרוח? מצבי רוח משתנים ... לתחושת חוסר יציבות וסבל. בהרצאה זו נדון בשאלה כיצד ניתן להגיע ליציבות רגשית ולמנוע את התנודות במצב הרוח. מדוע מצבי רוח משתנים? אדם הסובל משינויים קיצוניים במצב הרוח מוצא עצמו לעיתים ... פעם מצליח ופעם נכשל. חוסר הוודאות יוצר אצלו תחושה של חוסר יציבות. אם היה תמיד מצליח או תמיד נכשל, לא היה קונפליקט פנימי. הבעיה נוצרת מהשינויים עצמם. מהיכן נובעים הרגשות? הרגשות של ... תפיסת האדם משתנה, ולכן גם מצב רוחו מושפע מכך. כיצד המציאות משפיעה על הרגשות שלנו? כאשר אדם חווה מציאות שמשתנה, השאלה היא כיצד הוא מתייחס לשינויים הללו. ישנם דברים שבהם שינוי אינו משפיע עליו כלל, ולעומת זאת, ישנם נושאים חשובים שבהם כל שינוי קטן גורם לו לתנודות רגשיות משמעותיות. ככל שמשהו נתפס כחשוב יותר, כך המצב הרגשי של האדם מושפע יותר מהשינויים בו. איך ניתן להגיע ליציבות רגשית? על ... החלטיות והבנה יציבה, יוכל האדם להרגיש רגוע, מאוזן ושלם עם עצמו. איך לשלוט במצבי הרוח? מה גורם לאדם להיות לא יציב רגשית? איך להתמודד עם שינויים בחיים? מדוע תפיסת המציאות משפיעה על ... גם האדם כלפי עצמו אינו רוצה לחוות את המטוטלת הרגשית שמשתנה? אם האדם אף פעם לא היה מצליח, או תמיד מצליח, אז לא היה לו קונפליקט. אך בגלל שיש שינויים פעם מצליח ופעם לא, זה גורם לחוסר ... שהמציאות תשתנה אפילו בטיפה. ומצב רוחו ישתנה מן הקצה ולקצה. דהיינו, שהיחס לדבר גורם למצב הרוח. ככל שהדבר חשוב יותר כך המצב רוח משתנה בהתאם לשינויים שחלו בעניין הנתפס כחשוב. חשוב להתייחס ... רע, אולי הוא משקר והעולם כן טוב ואינו מבין זאת. על האדם להבין למה המציאות טובה רעה, שיהיה מושג. מה הסיבה שמצבי הרוח משתנים? מה עומד מאחורי שינויי מצבי הרוח, למה אינו רוצה את הכל באותה ...