... על המציאות, מנקודת מבט שהוא מכיל אותה וחי איתה בשלום. וזה המכנה המשותף של כל השיטות כולן. כי כנל, בסופו של דבר, האושר אמור לבוא מבפנים. ולבוא מבפנים, זה אפשרי על ידי שינוי הסתכלות על המציאות. והשיטות השונות, מציעות לאדם דרכים שונות להשיג את האושר. והדרכים ... להשיג את האמת המוחלטת של המציאות. שהיא נמצאת, ממש אחרי הקצה האחרון של האמת הסובייקטיבית של האדם. ומי שהולך בדרך כלשהי עד הסוף ועד הקצה האחרון שלה, דהיינו, מנסה להשיג שינוי פנימי אמיתי, על ידי התבוננות פנימית אמיתית עד הקצה האחרון, על ידי זה הוא משיג אושר ...

... אותו, אז הוא היה נותן לרעב לנצח אותו. והרעיון, הוא פשוט. והוא, שכל שינוי שהאדם משנה את המציאות, אפילו מי ... הוא נלחם במציאות כפי מה שהיא באותו הרגע, ומשנה אותה לדבר אחר. וכל שינוי באשר הוא, הוא סוג של אגו ... את המטרות שלו, ואף אחד לא היה עושה שום דבר, ואז ממילא לא היו שום שינויים בעולם, ולא הייתה שום משמעות ...

... לאותה שלמות רוחנית שהם מדמיינים. אליעד כהן מדבר בדיוק על המצב המורכב הזה, שבו האדם לכאורה תקוע בין רצון פנימי חזק לשינוי רוחני, לבין ספק או חוסר אמון שקיים פתרון ממשי להשגת השלמות המבוקשת. למה אין לא יכול, אלא רק יש לא רוצה? אליעד כהן מסביר שהבעיה האמיתית אינה בכך שאי אפשר להתקדם ... את הבעיה שלו. אליעד מסביר שאם האדם מרגיש חוסר סיפוק, עצם הידיעה שאין פתרון לא תעלים את הרצון שלו לשנות משהו. הרצון לשינוי ממשיך להתקיים בתוכו ויוצר תחושה מתמשכת של חוסר סיפוק, תסכול וכאב. הוא מדגיש שהשאלה היא לא האם אפשר או אי אפשר להתקדם, אלא האם אתה מרוצה לגמרי ממה שיש לך כרגע. ... היא כן באופן מוחלט, הרי שהאדם נמצא בשלמות רוחנית ואין לו רצון לשום דבר אחר. אך כל עוד האדם מסוגל לדמיין או לחשוב על שינוי , ולו הקטן ביותר, הוא לא נמצא בשלמות מוחלטת וממשיך לחפש את המצב הרצוי לו יותר. האם ניתן להגיע למצב של סיפוק מושלם מהמציאות הקיימת? אליעד מדגיש שאפשר להגיע למצב ... אך הוא מדגיש שהדרך היחידה להשתחרר באמת מהסבל הזה היא להתייצב מול הכאב, לומר את האמת באופן מוחלט, ומשם להתחיל בתהליך של שינוי או קבלה מלאה. איך להפסיק להיות תלויים בשאלה יש או אין פתרון? המסר של אליעד ברור: האדם צריך להפסיק להיות תלוי בשאלה האם יש פתרון רוחני?, ולחזור תמיד לשאלה ...

... שלו, וגורמים לו להתבגר, לטובה, אבל גם לרעה. ולכן, גידול ילדים בגיל ההתבגרות, זאת משימה מאוד מורכבת. כי ילדים מתבגרים בגיל ההתבגרות, הם בעצם נמצאים בנקודה, שבה, התודעה האנושית שלהם, עוברת שינוי מאוד רציני. שינוי, של נקיטת עמדה, וגיבוש עמדה עצמאית כלפי העולם. ויש המון שיטות לחינוך ילדים מתבגרים, שלא לוקחות בחשבון את התהליך ...

... לקבל את המצב, כי הוא בלתי ניתן לשינוי . אם תגיע להכרה כזו באופן מלא, גם אז הסבל ייפסק. כיצד עובד מנגנון הסבל בהקשר של כאב כרוני? אליעד מסביר את המנגנון של ... כרוניים או מגבלות פיזיות, המבוססת על שינוי המיקוד המחשבתי, קבלה מוחלטת של המצב, או מעבר לתודעה נייטרלית שבה אין קונפליקט. הגישה הזו מאפשרת לאדם להפחית משמעותית ... כשכואב לי? איך להפסיק לסבול מכאב? שינוי מחשבות על כאב התמודדות נפשית עם מחלה כרונית איך לקבל מוגבלות פיזית? ...

... מעוניין לחזור, עדיין אפשר לראות את המצב הזה מכל הזוויות - מדוע זה טוב, מדוע זה רע, או מדוע זה לא משנה. בכל מצב נתון, יש אפשרות להרגיש טוב יותר על ידי שינוי הפרשנות של המצב. איך אפשר להגיע לשליטה במצב הרגשי בקלות? אליעד ממליץ על תרגול יומיומי ... הפוך. אותו דבר רק הפוך כי אתה תגיד אני איתה אני לא יכול להיות בלעדיה כי אני רוצה אותה אבל גם רע לי שאני איתה מכך שיש לה 49% חסרונות לכן צריך לעשות פה שינוי דרסטי צריך להרחיק את הפערים, עכשיו אופציה אחת אומרת קח את החסרונות דחוף אותם למטה איך, אפשר ...

... שמסתכלת על היתרונות היחסיים שיש בביצוע העסקה, יותר מאשר על החסרונות היחסיים שיש בביצוע העסקה. וכל תהליכי המכירה שיש בעולם, הם בעצם תהליך של שכנוע ושינוי עמדות, של שני הצדדים. כי יש עמדות שונות, כיצד ניתן להסתכל על המציאות. ובכל ביצוע עסקה כלשהי, יש בו תמיד גם חסרונות כלשהם, עבור שני הצדדים. וכושר שכנוע טוב של המוכר, הוא בעצם לשכנע את הלקוח, לעשות שינוי עמדות, מנקודת המבט הסובייקטיבית של הלקוח, אל נקודת המבט הסובייקטיבית של ... המחשבה שאומרת, שהעסקה רעה עבור הלקוח. והצבע השלישי, מייצג את המחשבה שאומרת, שהעסקה מיותרת עבור הלקוח. וכאשר המוכר מנסה למכור את המוצר ללקוח, יש כאן תהליך של שינוי עמדות. שבו, המוכר מנסה לשכנע את הלקוח הפוטנציאלי, להסתכל על אותו הכדור, ...

... שעומדת מאחורי הרצון שלהם לעשות שינוי. אליעד מסביר שבלי להבין את הסיבה האמיתית, יהיה קשה מאוד לקבל החלטה נכונה, כי בעצם האדם לא יודע מה המטרה שלו. לדוגמה, אם אדם מתלבט בין סוגים שונים של עבודה, הוא חייב ... האם תמיד יש משמעות אמיתית לשינוי מקום המגורים? אליעד מתייחס ספציפית להתלבטויות סביב שינוי מקום המגורים, למשל מעבר מתל אביב לירושלים או מעבר לחול. הוא מציע להתייחס לפרקטיקה של החיים: למשל, אדם שגר רחוק מתל אביב ומבזבז שעות רבות ביום בנסיעות, יכול להקל ... עם החשש מפני מעבר דירה או שינויים בחיים? אליעד מדבר גם על החששות הנלווים לשינוי . הוא מסביר שזה טבעי לחשוש, אבל אסור לפחד לקבל החלטה. הוא מראה שאם האדם מפחד מכישלון או להיות לבד, עדיין עדיף שינסה לעשות משהו חדש, כי התוצאה הכי גרועה שיכולה לקרות ... כיצד להתחיל בפועל את תהליך השינוי? אליעד מציע פתרונות מעשיים וברורים להתחלת השינוי. הוא אומר שצריך להתחיל בצעד קטן: למצוא דירה באזור קרוב למרכז או למקום העבודה, לחסוך זמן יקר בנסיעות, ובמקביל, להתחיל לעסוק בפעילויות יצירתיות או תחביבים שמעניינים את ... פרקטית שמכניסה כסף. הוא מדגיש שהשינוי הראשון צריך להיות מעשי ובר ביצוע, ולא פנטזיה גדולה מדי שלא ברור איך להתחיל לממש אותה. איך לשלב בין עבודה, תחביבים והגשמה עצמית? אליעד ממליץ להתחיל משינוי קטן ומעשי, כמו מעבר דירה לאזור קרוב יותר לעבודה, שיאפשר זמן ואנרגיה לפתח תחביבים או לימודים נוספים. כך, אחרי שהאדם כבר נמצא במצב נוח יותר מבחינת החיים היומיומיים, ... בחול? מה הסיבה האמיתית לרצון לשינוי? איך להתמודד עם פחד משינוי? איך לשלב עבודה ותחביבים? ...

... להבין שאתה זה שבוחר את המשמעות של האירוע - אתה כבר צעד אחד קרוב יותר לאפשרות ליהנות ממנו. איך לשנות את הפרשנות האישית של האדם? השלב הראשון בשינוי הפרשנות האישית הוא לקחת אחריות מלאה עליה. כאשר משהו רע קורה לך, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא להכיר בכך שהבעיה היא לא במציאות אלא בפרשנות ... ממש נהנה מהסבל שלו, לא למרות הסבל, אלא ממש בגללו. לדוגמה, אם שורפים אותו באש, הוא לא רק יכול שלא לסבול, אלא אפילו ממש ליהנות. הדבר הזה דורש שינוי עמוק בתפיסה - להבין שאין חובה אובייקטיבית לסבול כאשר משהו שנתפס כרע מתרחש. קודם כל, הוא חייב להפסיק להאמין שאם שורפים אותו, זה חייב להיות רע. השלב השני הוא לקחת אחריות ולומר אני בוחר להפוך את זה לרע, וכך להכיר באפשרות של שינוי מוחלט בפרשנות האישית של האירוע. מהי נקודת ההתחלה לשינוי התפיסה? אליעד מסביר כי כל עוד האדם לא חזר לנקודת ההתחלה של הפרשנות שלו, הוא מוגבל באפשרויות שלו לפרש את האירועים. ככל שהוא מתקרב יותר ...

... אחת, קטנה ככל שתהיה, ולבצע אותה במלואה. זוהי הגישה שהוא מכנה רוחניות מעשית - רוחניות המבוססת על פעולה ויישום ולא רק על מחשבות ורעיונות מופשטים. מה לעשות כשמרגישים שיישמנו הכל ועדיין אין שינוי? אליעד מתייחס גם למקרה שבו האדם חושב שכבר ניסה הכל ועדיין לא ראה שינוי. הוא מבהיר שאם עדיין אין תוצאות, זה רק סימן לכך שלא נעשתה עדיין ...