... וחוסר הבנה אמיתית של החשיבות. זה כמו להחליט להשתפר במשהו בצורה חלקית בלבד, ללא מחויבות אמיתית וללא רצון אמיתי בשינוי עמוק. לעומת זאת, להתייחס ברצינות מוחלטת זה מצב שבו אתה מחויב לחלוטין לדבר, מוכן לשלם כל מחיר, אפילו לסבול ...

... לכן, באופן מוזר, אתה לא סובל מהחרדה כי אין לך מצב אלטרנטיבי להשוואה. כאשר אתה בטוח שהמציאות לא יכולה להשתנות, הסבל נעלם. מדוע האמונה שניתן לשנות את המצב מייצרת סבל? האמונה שאולי אפשר לשנות את המצב הנוכחי מייצרת אצל ... לך לא לסבול אפילו ממצב נורא כמו סבל נצחי. כי במצב זה כבר אין התנגדות למציאות. כיצד ביטול האפשרות לשינוי יוצר שלווה? כאשר האדם מבין בצורה מוחלטת שהמציאות מחויבת להיות כפי שהיא, ואין לו שום שליטה עליה, הוא מפסיק ... לא. אם תחקור עד הסוף ותגיע להבנה מוחלטת, תפסיק להתלבט ותגיע לשלווה. אך אם תחשוב תמיד שאולי המצב יכול להשתנות, תמיד תישאר עם ספק ותחווה סבל מתמשך. למה לאדם תמיד יהיו רגעי סבל? אליעד מדגיש שהאדם תמיד ימשיך לסבול ... שתמיד יש לו ספק לגבי המצב הקיים. האדם באופן טבעי חושב שיש אפשרות אחרת, טובה יותר, ולכן תמיד שואף לשינוי ומנסה לשפר את מצבו. הספק הזה - שמא המצב יכול להיות שונה או טוב יותר - הוא הגורם לסבל ...

... של כאב ופרידה היא האם יש דרך לשנות את המציאות עצמה. אליעד מעלה את השאלה האם באמת יש אפשרות לשינוי או שהמצב נקבע מראש על ידי אלוהים, או על ידי גורם אחר ביקום. הוא מסביר שהבעיה האמיתית נובעת מחוסר הידיעה של האדם אם יש או אין אפשרות לשינוי. כל עוד האדם אינו סגור על הנקודה הזאת, תמיד יהיה בו ספק ובלבול שימנע ממנו להתקדם. אליעד מדגיש את ... יקרה משהו טוב, הוא יבין את ההקשר הרחב שבו הדבר קרה, ולא יתלה את האושר שלו בגורם חיצוני שיכול להשתנות. איך להבין את חוקי המשחק כדי להתמודד עם פרידה? אליעד מציין שכדי להתמודד עם פרידה או כל קושי רגשי, ...

... החרדות המודחקות והפחדים המודחקים שלו, אז האדם יכול לטפל בשורש הפנימי של כל החרדות והפחדים שלו באשר הם. דהיינו, שינוי חשיבה כללי, שהאדם משנה את כל צורת ההסתכלות שלו על העולם, ולומד איך להתמודד עם כל החרדות והפחדים שלו, ...

... תמונה, וכל אחד מהם אומר אמת מנקודת מבטו, ולכן זוהי אמת יחסית. לעומת זאת, אמת מוחלטת היא אמת שאינה משתנה בהתאם לנקודת מבט או לזמן. למשל, האמירה יש משהו מולך יכולה להיחשב כאמת מוחלטת אם מתייחסים לקיומו של עצם כלשהו, אבל התיאור של אותו העצם עצמו הוא כבר אמת יחסית, כיוון שתיאור העצם משתנה מאדם לאדם. אליעד נותן דוגמה נוספת לאמת יחסית כאשר הוא מתייחס למשקל של שני חפצים (כוס ושלט), ומסביר שלפי ...

... בחרדות, עליו ללמוד ולהבין את המנגנון של הרצונות שלו. כיצד נוצר הרצון העצמי של האדם? ולמה הרצון של האדם משתנה כל הזמן? ולמה האדם רוצה דבר כזה או אחר? ולמה הרצון של האדם הוא בעוצמה כזו או אחרת? והאם ...

... מגיע האדם למצב של דיכאון קליני? האם תרופות דיכאון באמת עוזרות? איזה טיפול בדיכאון הכי מומלץ? למה יש לאדם שינויים במצבי רוח (מאניה דיפרסיה)? כיצד הפרעת דיכאון והפרעת חרדה, קשורות אחת בשנייה, ותלויות אחת בשנייה? האם תרופות חרדה באמת ... הטוב ביותר והטיפול בחרדה הטוב ביותר, הוא שהאדם ידע את האמת, לגבי הסיבה האמיתית שבגללה יש לו חרדות ודיכאונות ושינויים קיצוניים במצבי הרוח (מאניה דיפרסיה). והגורם היחיד שבגללו יש לאדם דיכאון וחרדה, הוא הרצון העצמי של האדם. דהיינו, עצם ... שהמציאות היא לא כרצונו, והוא יהיה בחרדה מכך שהמציאות אולי תהיה נגד רצונו. והתקפי חרדה וגם מאניה דיפרסיה, נובעים משינויים בעוצמה של הרצון של האדם + שינויים במצב של המציאות. וככל שיש פער יותר גדול, בין הציפיות של האדם מהמציאות, לבין הצורה שבה הוא תופש את המציאות, כך גדלים השינויים במצבי הרוח, וכך גדלים התקפי החרדה של האדם. ובסיכומו של דבר, טיפול בדיכאון וחרדה יכול להיעשות, רק על ידי ...

... את המצב הזה או נמצא אחריו. הוא אומר שכאשר אתה מגיע למצב הזה, אתה מגלה שהחוויה שלך את המציאות משתנה באופן מוחלט, כי אתה כבר לא חווה את עצמך כנפרד ממנה, אלא כאחד עמה. בשלב הזה כל ניסיון להבין ...

... ביטוי, בכל מיני צורות שונות ובעוצמות שונות. כי בכל רגע ורגע, הרגע הקודם מת, והרגע הבא מתעורר לחיים. וכל שינוי ושינוי שיש בעולם, הוא בעצם, מוות בעוצמה מסוימת, של הדבר שחדל מלהיות. והוא לידה מחדש, של הדבר החדש שהתחיל להיות. ... חיים ומוות, של תהליכים שונים ושל צורות שונות. ואם לא היה מוות בעולם, לא היו חיים בעולם. כי כל שינוי, הוא סוג של מוות, של הדבר הקודם שהשתנה. ואם לא היה מוות בעולם, שום דבר לא היה משתנה לעולם, ואז ממילא לא הייתה שום משמעות לשום דבר. ולא שחוסר משמעות זה טוב או רע, אלא שעובדתית, בלי מוות כלשהו, אין חיים כלשהם. והמוות והחיים של האדם, גם הם, לא יותר מאשר שינוי צורה בלבד, כאשר מסתכלים על זה מנקודת מבט כללית של העולם כולו. כי בכל הדברים שבעולם, יש סוג של מחזוריות כלשהי ושינויים כלשהם. ויש דברים שמשתנים כל הזמן, ויש דברים שמשתנים לעיתים יותר רחוקות. ויש דברים שנראה שהם נצחיים, אך באמת שום דבר אינו נצחי לעולם וכולי. וכל דבר שקיים, ... כל מה שישנו ואיננו, אלו הכל רק תנודות שונות של תופעות שונות וצורות שונות, בתוך המציאות האין סופית שלנו, שמשתנה כל הזמן וכולי. וככל שהאדם מתאמץ יותר לחיות, כך הוא מפחד יותר למות. והילד הקטן, מלמדים אותו שעליו להישמר ... ברמה הפנימית ביותר, יש לאדם התבוננות עמוקה ופנימית ביותר, שהאדם רואה ממנה את החיים ואת המוות, לא יותר מאשר שינוי צורה, של אותו הדבר ממש. ומי שרוצה להסתכל על החיים ועל המוות, מנקודת מבט חיצונית. בסך הכל עליו להתבונן ... הרצון שלו, אז הוא רואה את האמת. שבאמת המוות והחיים אלו שתי צורות שונות, בדיוק כמו כל תופעה חולפת ומשתנה אחרת. ואעפכ, יש אצלו גם את נקודת המבט החיצונית, שכן רוצה לחיות ולא רוצה למות. שהיא מחייבת את זה ...

... הוא פחד שהאדם לא נולד איתו. אלא הוא פחד שהתפתח אצל האדם במשך השנים, בעקבות תפישת המציאות של האדם, שהשתנתה במשך השנים. והטיפול הנפשי והטיפול בחרדה הטוב ביותר שיש, הוא שהאדם יתבונן פנימה אל תוכו, ויראה במו עיניו, את ...