... האדם כבר מרגיש שהוא השיג את מטרתו, ולכן מפסיק לפעול למענה. למשל, אם מישהו מדמיין בצורה עזה שהוא כבר עבר מבחן, הוא עלול להפסיק ללמוד ולהיכשל בפועל. בעיה נוספת היא יצירת אשליה של מצב שונה מהמציאות. למשל, אדם המדמיין שהוא מיליונר בעודו עני, עלול בטעות להתחיל להתנהל כאילו יש לו כסף ולבזבז מעבר ליכולותיו הכלכליות. דוגמה נוספת לכך היא נהג צעיר שמדמיין שהוא כבר בעל ניסיון רב בנהיגה, מה שעלול לגרום לו ... - למשל קימה מוקדמת, עבודה קשה ויכולת קבלת החלטות נכונה. כל אלו יכולים להוביל אותו להתנהג בצורה שמקדמת אותו לעבר מטרותיו. דמיון כזה יכול לשמש כאמצעי לחיזוק מוטיבציה, לחשוב בצורה חיובית וליצור אופטימיות. אם לדוגמה אדם מדמיין את עצמו ... לעיתים, דמיון יכול להוביל לתחושת הצלחה מדומיינת, דבר שגורם לאדם להפסיק להשקיע את המאמצים הנדרשים. לדוגמה, אדם שמדמיין שהוא עבר מבחן חשוב עלול להפסיק ללמוד, מתוך תחושת ביטחון שקרי שהוא כבר הצליח. סכנה נוספת היא שתהליך הדמיון עלול להוביל ... אם הדמיון גורם לו להרגיש שהוא כבר שם, זה עלול להפחית את המוטיבציה והמאמץ שלו. לדוגמה, אדם שמדמיין שהוא עבר מבחן מסוים עלול להפסיק ללמוד אליו, מתוך תחושת ביטחון שקרית שהוא כבר הצליח. כמו כן, הדמיון עשוי לגרום לאדם ...

... חיובית מדי. חשיבה חיובית גורמת לנו לעיתים להמעיט בחשיבות הסכנות ולפני דברים שיכולים להחמיר את המצב. לדוגמה, אם אדם עבר תאונת דרכים ואומר לעצמו זה לטובה, הוא עלול לשכוח להיזהר בעתיד ולהימנע מסכנות נוספות. המוח האנושי מתוכנן להימנע מסכנות ... לראות את הצדדים החיוביים שבו, הדבר יכול לשפר את מצב רוחו ולתת לו מוטיבציה להמשיך הלאה. למשל, אם אדם עבר פרידה, הוא יכול לבחור לזכור את הרגעים היפים שהיו לו עם בן או בת הזוג, ולהתמקד בלימוד והצמיחה מהחוויה. ... אדם מתרגל לראות הכל לטובה, הוא עלול שלא לשים לב לסכנות או להשלכות של מצבים מסוימים. אם למשל אדם עבר תאונת דרכים ואומר לעצמו זה לטובה, הוא עלול לא להפיק לקחים ולא לנקוט באמצעי זהירות בפעם הבאה, מה שעלול ...

... לא נגרמים בהכרח בגלל התנהגות בן הזוג, אלא בגלל בעיות פנימיות שלו, כמו פחדים, חוסר ביטחון עצמי או טראומות עבר. הדרכים לשינוי עצמי אצל האדם המקנא הן: חיזוק הביטחון העצמי והפחתת התלות הרגשית בבן או בת הזוג. התמודדות וטיפול בטראומות עבר הקשורות לבגידה, נטישה או חוסר ביטחון. למידת שליטה עצמית על רגשות וקבלת אחריות רגשית אישית. הפחתת הציפייה שבן או ... חווה חוסר ביטחון, מה שמתפרש אצלה כקנאה. שתי דרכים להתמודד עם קנאה אפשר לגשת להתמודדות עם קנאה משני כיוונים: העברת האחריות אל האדם שמקנאים לו העברת האחריות אל האדם המקנא העברת האחריות לאדם שמקנאים לו במקרה זה, האחריות למצב מוטלת על האדם שמקנאים לו. ההנחה היא שהוא צריך לשנות את ... שלו ומנסה להפחית את חוויית הקנאה על ידי מתן תשומת לב רבה יותר והתאמה לצרכים הרגשיים של הצד השני. העברת האחריות לאדם המקנא גישה אחרת אומרת שהאדם שחווה קנאה צריך לקחת אחריות על רגשותיו ולהתמודד איתם מבפנים. זאת אומרת: ... בהכרח נובעות מהתנהגות בן / בת הזוג, אלא מהפחדים האישיים שלו לעבוד על חיזוק הביטחון העצמי להתמודד עם טראומות עבר שקשורות לבגידה, נטישה או חוסר ביטחון להיות פחות תלוי רגשית בבן / בת הזוג לפתח גישה של אמון ולמידת ...

... אותו, ובכך הוא פתאום חופשי לעשות כל דבר שירצה. אך למעשה, הוא לא יצא מעולם האמונות לחלוטין, אלא פשוט עבר ממערכת אחת של ערכים ואמונות למערכת ערכים ואמונות חילונית. הדת החילונית - האם זה שונה? אליעד מציין שמערכת האמונות ... לא שהדת הישנה עדיין קיימת בתוכו - אלא שהוא לא באמת הפך לחילוני במובן של חופש מוחלט, אלא פשוט עבר ממערכת אמונה אחת למערכת אמונה אחרת. מהי הדת החדשה? האדם שעוזב את הדת הדתית ועובר לעולם החילוני לא באמת ... מאליהם. אבל מי שעוזב את הדת ונעשה חילוני, עלול לחשוב בטעות שהוא הפך לחופשי באמת. אך למעשה, הוא פשוט עבר ממערכת חוקים אחת לאחרת. גם חילונים אינם חופשיים באמת - יש להם חוקים, יש להם ערכים שהם לא מעזים ...

... אדם יכול להרגיש שהוא מקבל החלטה רציונלית מסוימת, אך למעשה, התת - מודע שלו מפעיל אותו על פי חוויות עבר, פחדים לא מודעים או אמונות שהשתרשו בו במשך הזמן. כך, אדם שחווה בעבר חוויות שליליות כמו השפלה או לעג, יכול לפתח מנגנון הגנה בתת - מודע, המונע ממנו להיקלע למצבים דומים. כיצד ... בתת - מודע, עליו לבדוק את האמיתות שלהן. פעמים רבות התפיסות הלא מודעות נובעות מפחדים לא רציונליים או חוויות עבר שהיו רלוונטיות בזמנן, אך אינן נכונות או מועילות כיום. במקרים כאלה, ניתן להתחיל לשנות את התפיסות והאמונות הללו על ... קודמות, פחדים לא מודעים ואמונות שהתקבעו בו מבלי שהוא שם לב לכך. דוגמה לכך היא אדם שחווה חוויות שליליות בעבר - אם בילדותו הוא חווה לעג או השפלה, התת - מודע שלו עלול לקבע מנגנון הגנה שמונע ממנו להיקלע ... השלב הבא הוא לבדוק האם הן אכן אמיתיות. לעיתים האדם יגלה שהן מבוססות על פחדים לא רציונליים או חוויות עבר שכבר אינן רלוונטיות. במקרה כזה, ניתן להתחיל לשנות את התפיסה על ידי תרגול מחשבות חדשות, חיזוק אמונות חיוביות ועבודה ...

ערבים וחרדים עליך ישראל, מורשת ישראל, המורשת היהודית - מה השקר? ומה ללמוד מכך?

טיפול בטראומה מהעבר, התמודדות עם טראומה בעקבות שימוש בסמים, איך להתמודד עם חרדה ומועקה בעקבות טראומה מהעבר? תקציר שיחה עם אדם שסובל מחרדה שמלווה אותו כל היום באופן קבוע. ניסיון להבין האם זו אכן חרדה או תחושה רעה כללית שאינה בהכרח חרדה. כמו כן, האם הגיוני שאדם ישפוט את עצמו לרעה, בעקבות התנהגות שהוא התנהג בעבר תחת השפעת סמים ועוד. מהן הסיבות לחרדה ומועקה? כיצד להתמודד עם טראומות מהעבר? המרצה אליעד כהן עוסק בשיחה עם אדם הסובל מחרדות ומועקה בעקבות טראומות עבר. במהלך השיחה, אליעד מנסה להבין את מקור החרדה של האדם ומציע דרכים להתמודד איתה. בסיכום זה, נפרט את התהליך המעמיק שבו עברו השניים בניסיון להבין את שורש החרדה וכיצד להתמודד איתה. התחלת השיחה מתמקדת בהבנת המחשבות של האדם לגבי החרדה. האדם ... מספיק או שיש בו משהו שלילי שגורם לאנשים לצחוק עליו. אליעד, בתגובה, מציע כי מדובר בפחד שנגרם מאורח חייו בעבר שכבר אולי לא קיים כיום. הוא מציין שייתכן ומדובר בפחד שלא טופל כראוי מהעבר, בו היה מושא להלעגות ולקורבנות בקרב אחרים. האדם מתחיל להסכים עם אליעד ומסביר כי החרדה הופיעה לאחר שהתמודד עם ... מצד אחרים. בהמשך, אליעד בודק עם האדם אם החרדה נובעת ממחשבות על העתיד או מתוך תחושת מועקה כללית הקשורה לעברו. אליעד זיהה שזו לא בהכרח חרדה כללית, אלא בעיקר מועקה שנגרמת כשיש מחשבות שליליות על עצמם, במיוחד אחרי חוויות ... לאדם תחושות של חוסר אונים המונעות ממנו לתפקד או להגיב כראוי. בהמשך השיחה, אליעד מעלה את הנושא של טראומות מהעבר ודרכים להתמודד איתן. השיחה מתמקדת בזיכרונות טראומטיים, כולל צחוקים והפניות מזלזלות מצד אחרים, שמגיבים לאדם בצורה פוגעת. אליעד מציין ... להרגיש בצורה הזו. אליעד מסביר כי יתכן שתחושת החוסר אונים והפחד נובעת לא רק מהפחדים העתידיים, אלא מהזיכרונות הקשים מהעבר שהאדם לא עיבד עד הסוף. באופן כללי, אליעד מציע שהאדם לא ישפוט את עצמו על המעשים שעשה בעבר, במיוחד אם הם התרחשו תחת השפעת סמים, ומסביר כי מדובר במצבים שבהם המודעות הייתה מצומצמת והוא לא היה יכול ... תחת השפעת סמים, יש לעבד את החוויות הקשות ולשחרר את תחושת האשמה. לאחר שנבדק האם החרדה נובעת מסיטואציות מוחשיות מהעבר, אליעד מעלה שאלה האם האדם רוצה לשפוט את עצמו על מה שקרה לו תחת השפעת סמים. הוא מציע כי ... בצורה פרופורציונלית ומבוססת על ניסיון. סיום השיחה מתמקד בהבנה שהאדם לא צריך לחיות עם תחושת אשמה על אירועים שהתרחשו בעבר, ובמקום זאת הוא יכול להתמקד בהבנה עצמית ובפיתוח מודעות חדשה למצבו. אליעד מציין כי מדובר בתהליך ארוך, אך כל צעד קדימה מביא אותו קרוב יותר לשחרור מהחרדות. חרדה ומועקה טראומות עבר פוביות טיפול בתרופות פסיכולוגיות רגשות אשמה איך להתמודד עם חרדה ומועקה בעקבות טראומה מהעבר? המרצה אליעד כהן עוסק בשיחה עם אדם שסובל מחרדות ומועקה, בה מנסים להבין את מקור הבעיה ולהציע פתרונות. מדובר באדם שהיה במצוקה בעקבות שימוש בסמים, שגרם לו לבעיות נפשיות וחרדות. בנוסף, יש לו טראומות מהעבר שכוללות את תחושת הדחייה והצחוק עליו מצד אחרים. במהלך השיחה, אליעד מנסה להבין את מקור החרדה על ידי בחינת ... קודמות. בשלב זה, האדם מציין שהוא גם לא בטוח אם זהו פחד מהעתיד או שמא רק תחושת מועקה כללית מהעבר. הדיון מתמקד בניסיון להבין אם החרדה היא תוצאה של חוויות טראומטיות מהעבר (כמו הצחוק של אחרים) או אם מדובר בתחושת מועקה כללית. אליעד מציין שהשפעות החרדה ניכרות בעיקר ברגעים של לחץ ... אשמה על מעשים שנעשו כשהאדם לא היה בהכרה מלאה ולהבין שמדובר במצב חולף. חרדה מועקה נפשית סמים וחרדה טראומות עבר התמודדות עם פחדים

... זמן, ממילא לא היה צורך לומר ולא היה ניתן לומר שאין זמן. כאשר אומרים שאין זמן, המשמעות היא שאין עבר הווה עתיד. אבל ברגע שאמרנו עבר הווה עתיד, הרי שזאת ההוכחה שכן יש זמן. ולכן לומר שהזמן הוא אחד ושאין הבדל בין העבר להווה ולעתיד, זה עצמו הוכחה לכך שיש הבדל. כי אילו לא היה הבדל, לא היה צריך לומר שאין הבדל. ...

... כל אמונה שיש בעולם, ולראות שזה שמאמין בה, לא נולד מאמין בה. אלא הוא התחיל להאמין בה, אחרי שהוא עבר משהו / הבין משהו, ואז הוא החליט להאמין בדבר כלשהו. וזה בעצם אומר, שכל האמונות של האדם, הן לא ... שלו ומצורת הניתוח שלו את האירועים שקורים לו. וגם כאשר האדם עובר חוויה מיסטית וכיוב ופתאום מאמין, בלי שהוא עבר תהליך שכלי כלשהו, הרי שגם שם יש תהליך שכלי כלשהו. כי אירוע קרה לאדם. והאדם מנתח את האירוע בשכל ...

... איך להשיב את הגלגל לאחור? אחת מהמשמעויות של חזרה בתשובה, היא שעל ידי חזרה בתשובה האדם מכפר על חטאי העבר שלו. וחזרה בתשובה עפ פשוטו, פירושו הוא שאם האדם עשה מעשה לא ראוי, הרי שלחזור בתשובה משמעותו היא, שהאדם ... חוזר על מעשיו שנית. והנה, שלמות החזרה בתשובה, היא לא רק כאשר האדם נמנע מלעשות את הטעות שהוא עשה בעבר, אלא שהאדם מגיע שוב פעם לאותו המצב בדיוק שבו הוא היה בעבר, והוא באופן מודע לא חוזר על הטעות שהייתה בעבר. זאת כמובן חזרה בתשובה אמיתית. כי כל זמן שהאדם רק הפסיק לעשות את הטעות בלי שהייתה לו הזדמנות לטעות, ... שלו. עיקר שלמות החזרה בתשובה שלו, היא כאשר יכעיסו אותו שוב פעם, באותה הצורה ובאותה העוצמה בדיוק שהכעיסו אותו בעבר, ובכל זאת הוא לא יכעס. כי כל זמן שהאדם לא כועס, זה טוב. אך אם האדם הגיע לאותו המצב ממש שבו הוא היה בעבר, ובכל זאת הוא פעל אחרת, הרי שיש כאן כאילו תיקון של העבר, והרי זאת חזרה בתשובה שלמה. ועניין החזרה בתשובה הוא רחב יותר. וחזרה בתשובה, היינו שהאדם מחזיר ומשיב לעצמו את כל הזמן האבוד שהלך לו לאיבוד בעבר. כי כל רגע שעובר לא חוזר. ואם האדם שמח ברגע מסוים, הרי שהוא ניצל את הרגע הזה בחוכמה. אך ... הרגע בחוכמה. והנה השאלה היא, איך באמת יכול האדם להחזיר ולהשיב אליו את כל הרגעים האבודים שהלכו לו לאיבוד בעבר. כי אם עבר על האדם מה שעבר, אז גם אם האדם שמח בהווה, כיצד בדיוק הוא יכול להחזיר לעצמו את הזמן האבוד, וכיצד ניתן להחזיר את ... הרגעים האבודים שבהם הוא לא היה שמח, על ידי זה שהוא חוזר שוב פעם לאותם המצבים שבהם הוא היה בעבר, וחווה אותם מחדש בצורה חיובית. ועל ידי זה העבר שלו עובר תיקון ממילא. ונסביר: נניח לדוגמה שקרה לאדם משהו, שגרם לו לאבד את מצב רוחו ולהיכנס לפחד ורדה וכיוב. כאשר האדם נמצא ברגע הזה של ההווה, הרי שלמרות שהרגע של העבר כבר עבר, הרי שהזיכרון של הרגע של העבר, עדיין קיים ברגע הזה של הווה. והאדם ברגע הזה של ההווה, צריך להתמודד ולחוות מחדש את מה שקרה לו בעבר, כאשר הוא זוכר וחושב על מה שקרה לו בעבר. וכאשר המציאות מזמנת לאדם שיקרה לו בהווה, בדיוק את מה שקרה לו בעבר, דהיינו, מזמנת לו אירוע שדומה ברמת הקושי שלו להתמודדות שהייתה לאדם בעבר, הרי שבעצם זו ההזדמנות של האדם לתקן את העבר שלו ולהחזיר את הגלגל אחורה. ואיך? והעניין הוא, כי כאשר האדם ברגע הזה של ההווה, מתמודד עם אירוע שדומה לאירוע של העבר, והאדם ברגע הזה של ההווה יודע לקבל את האירוע הזה בשמחה, ולהתמודד איתו בצורה נכונה מבחינה נפשית, הרי שהדבר הזה כאילו עושה לאדם סוג של ניקיון של העבר, וגורם לכך שהאדם יחווה כרגע בהווה, את האירוע שקרה לו בעבר, בצורה חיובית. כי אם קרה לאדם משהו בעבר, שגרם לאדם להרגיש לא טוב בעבר, תמיד נשאר רושם כלשהו אצל האדם בהווה. וגם אם ההווה של האדם טוב, הרי שנשאר אצלו רושם כלשהו ממה שקרה בעבר. וכאשר האדם מגיע בהווה לאירוע שדומה לאירוע של העבר, על ידי זה האדם כאילו חווה מחדש את מה שקרה לו בעבר, ובעצם האדם חווה מחדש את כל אותם אירועים דומים שקרו לו בעבר. וכאשר האדם מתמודד בהווה בצורה נכונה עם מה שקורה לו ושדומה למה שקרה לו בעבר, על ידי זה האדם כאילו מנקה מעצמו את הרושם שנשאר אצלו ממה שהיה בעבר. כי החל מעכשיו, בכל פעם שהאדם ייזכר בדבר הלא טוב שקרה לו בעבר, הרי שבעצם הוא יחווה אותו לפי הזיכרון האחרון שלו, שהוא חיובי. כי מאחר שהאדם בפעם האחרונה שהאירוע קרה, מאחר ... האירוע בצורה נכונה מבחינה רגשית, הדבר הזה גורם לכך, שהאדם יחווה באופן חיובי גם את הדברים הרעים שקרו לו בעבר. ונסכם: חזרה בתשובה, היא כאשר האדם מגיע בהווה למקום דומה ברמת הקושי שלו למקום שבו הוא היה בעבר, ומתמודד איתו בהווה בצורה נכונה. ועל ידי זה, האדם מחזיר ומשיב לעצמו את כל הרגעים האבודים שהלכו לו לאיבוד בעבר, על ידי זה שהוא לומד לקבל את הדברים בצורה חיובית בהווה.