... ואז הוא יתאכזב ואז הוא יפגע או משהו כזה שזה עצמו גם יכול להיות בכלל תוצאה של איזה טראומה מהעבר שהיה לו איזה משהו שהוא רצה והוא מאוד הצליח והוא מאוד אהב את זה והיה לו מאוד טוב ואז ...

... חזק, חיובי או שלילי, שהופך לעוגן או נקודת ייחוס במוח. כאשר מתרחשת סיטואציה דומה או דומה מספיק לזו שהייתה בעבר, האדם יכול להגיב כאילו האירוע המקורי מתרחש מחדש, גם אם אין קשר אמיתי בין האירועים. לדוגמה, אם אישה מסוימת לבשה בעבר חולצה סגולה ומישהו העליב אותה קשות ואמר לה שהיא מכוערת, ייתכן שבמוחה ייווצר קשר בין החולצה הסגולה לבין תחושת ... החולצה הסגולה מעוררת את הזיכרון השלילי וגורמת לה לראות את בן זוגה כאויב. איך לזהות אם תגובה נובעת מהתניה מהעבר? אליעד ממליץ לאנשים לבדוק האם הם מפרשים את המציאות באופן אמיתי או מתוך התניה מהעבר. כשהמוח מזהה משהו שמזכיר לו חוויה קודמת, הוא מגיב אוטומטית. לדוגמה, אם מישהו רגיל להרגיש טוב כשהוא הולך עם ... נובע ממשהו אמיתי שהבן זוג עושה או מכך ששאלות מסוג זה מזכירות לה מישהו אחר שהתחמק או פגע בה בעבר. ייתכן מאוד שהיא מגיבה להתניה ולא למציאות הנוכחית. אליעד מסביר שבתחילת הקשר פעולות מסוימות יכולות להיתפס כנייטרליות או אפילו ... השיפוטיות היא כלפי האדם עצמו, אלא לעיתים היא קשורה לאדם אחר שהאדם הנוכחי מזכיר לנו. השיפוטיות עשויה לנבוע מטראומה מהעבר או מזיכרון חיובי (נוסטלגיה) שאדם מסוים מעורר בנו. לדוגמה, אדם יכול לחשוב שהוא אוהב מישהי, אך בפועל היא רק ... להסתבך ביחסים, כדאי לבדוק את מקור הרגש, כי לפעמים מתגלה שהאהבה לא אמיתית אלא מבוססת על נוסטלגיה או טראומה מהעבר. אליעד מדגיש שאין צורך לבדוק כל רגש שלילי, אלא רק אם הוא מטריד ומפריע לנו. המוח מתפקד בצורה תבניתית ... שמלה סגולה? אליעד: כן אז רגע שנייה. ש: ידעתי שאתה הבאת איזה מקרה ספציפי שפגשת שמישהו עם בעיה פסיכולוגית מהעבר עכשיו עם טראומה. אליעד: נכון אז מה אבל צריך לדעת לענות על זה, לא רגע שנייה בא נסביר את ... זה באמת טוב האם זה באמת רע או שמא אני מפרש את זה כטוב או כרע בגלל איזו התניה מהעבר. ש: איך עולים על זה. אליעד: עכשיו איך עולים על זה התשובה היא כזאת אם אתה חושב על משהו ... חווה ביחס לפעולה אמרו לי ככה אוקי אני חווה ככה האם זאת האמת או שאולי יש לי איזה התניה מהעבר, עכשיו זה קורה בדרך כלל איפה זה בדרך כלל בא לידי ביטוי כשלוקחים שני אנשים שיש להם כבר זיכרונות ... בחיים לא וואלה בזה ובזה הוא יודע פה ספציפית אני נלחצתי למה אני נלחצתי כי הוא הזכיר לך מישהו מהעבר שהיה בטלן זה וזה והוא גם אמר לך לאיזה סרט ללכת. יכול להיות שההוא שאמר לך לאיזה סרט את ... אליעד: וגם לא הייתה שם. ש: פתאום סבבה הרע שהרגשת כתוצאה מזה נפרדת נניח מזה ולא היה כזה קשה ועברת את הסופה נניח ואז את רוצה אחרי זה להתאהב עוד פעם אבל אז כבר ידעת דברים שלא ידעת לפני ...

... לעצמו את הסיפור בשתי צורות: הצורה השלמה: הלכתי לבנק לבקש הלוואה של חודש ימים, הריבית הייתה 450, אבל בגלל שעברו יומיים שילמתי 441 בלבד. כאן הכל תקין ואין שום תחושת אשמה. הצורה החלקית: הלכתי לבנק, נאמר לי 450 ובסוף ... תחושת אי - נעימות וחוסר היגיון, אפילו עד מצב של התנהגות כפייתית. האם האסוציאציה חייבת להיות קשורה לאירוע אמיתי בעבר? אליעד מסביר שהתחושה של האדם אינה חייבת להיות קשורה לטראומה או אירוע ספציפי מהעבר. האסוציאציה יכולה להיווצר באופן אקראי לחלוטין. האדם מרגיש שהוא גונב למרות שלא גנב מעולם ואף לא חווה בעבר אירוע דומה. לפעמים המוח מייצר את התחושה באופן שרירותי לגמרי, ללא קשר למציאות או לחוויות קודמות. איך ניתן להשתחרר ...

... עובדה שבתקופת נתניהו היו פחות פיגועים, עדיין לא בהכרח ניתן לזקוף זאת לזכותו. הוא מציג טענה נגדית אפשרית, שאולי בעבר היו פחות פיגועים ותקציב הביטחון היה קטן יותר, ולכן לא בטוח שנתניהו הוא הגורם להפחתה בפיגועים, ואולי ההפחתה בפיגועים ... אליעד מנתח התבטאות של אדם שאמר שצריך לקבל את העובדה שיהיו פיגועים מדי פעם ולהתנחם בכך שיש פחות פיגועים מבעבר. אליעד מבקר את הגישה הזאת ואומר שקל לאנשים לקבל מציאות כזו כאשר הם אינם הנפגעים מהפיגועים עצמם. כדי להמחיש ...

... שהמציאות פשוט מחייבת את הסיטואציה הזו להתרחש כפי שהיא? איך למצוא את המהות של כל תהליך? לאחר מכן, אליעד עבר להסביר איך נוכל למצוא את המהות של תהליך על ידי הבחנה בין מחויב לאפשרי. הוא טוען כי במקרים מסוימים ...

... להפך, גורמת לנו לאבד את המשמעות? בהקשר זה, הוא מבצע ניתוחים על מצבים שונים שיכולים לנבוע מידיעה על העתיד והעבר. האם אפשר לדעת את כל מה שיקרה, והאם זה משנה את תחושת הטוב והרעה שלנו? ההרצאה מתחילה בשאלה מה ...

... האחר. אליעד: אז גם וגם לאו דווקא חצי חצי כי אתה אמרת אם תהיה במינון הזה. ש: כן מניסיוני בעבר שיצא לי זה יש בזה משהו שאומרים שאם אתה מצחיק רק כאילו לפעמים אתה משיג אותה אוקי היא צוחקת. ... מה זה מאזן. ש: טוב אני חושב שיש בזה משהו. אליעד: גם אני חושב שיש בזה משהו אבל לא מעבר למשהו כאילו זה נכון לכל דבר אמרו לו תחליף את הנעליים. ש: אני חושב שלא לכל דבר זה נכון ... זה וזה יעבוד גם מי שעושה את זה זה לא עובד לו. ש: אבל הוא היה פעם אחרת הוא עבר שינוי מסוים. אליעד: זה נכון כל האנשים שהיו לבד ועשו שינוי מסוים הם מדווחים על כך שזה הגדיל את ...

... כמה דוגמאות מוחשיות כדי להמחיש את הנקודה הזו: אדם שירד במשקל 30 קג עשוי להרגיש הצלחה גדולה מאוד ביחס לעבר. הוא מתרשם מההישג שלו, אבל המציאות היא שהוא עדיין צריך להוריד עוד 30 או אפילו 60 קג כדי להגיע ... בחדר כושר. בהתחלה הוא לא מסוגל להרים משקל נמוך, אך לאחר אימונים רבים הוא יכול להרים פי עשרה יותר מבעבר. בגלל ההתקדמות המשמעותית, הוא מדמיין שהוא מסוגל להרים פי מאה יותר. במציאות, הוא רק התחזק במידה מסוימת ולא במידה ... מצבים שגדולים עליו באמת. אליעד מדגיש שלמרות שהאדם באמת השיג שיפור משמעותי (לדוגמה, הפך לחכם פי עשרה ממה שהיה בעבר), הוא עדיין לא חכם פי מאה, כפי שהוא אולי מדמיין. הדמיון הזה, שנובע מגאווה רוחנית, מוביל למשברים, כיוון שהמציאות ... להעריך את ההתקדמות שלהם בצורה מאוזנת ומציאותית. גם אם היום אתה חכם פי עשרה או חזק פי עשרה ביחס לעבר, זה עדיין לא אומר שהגעת למטרה הסופית. כדי להימנע מאכזבות ומנפילות, חשוב לזכור שהדרך ארוכה ושעדיין יש מה ללמוד ולהשיג. המטרה היא להיות מודעים לכך שיש עוד דרך ארוכה, גם אם כבר עברתם חלק ממנה בהצלחה. מהי גאווה רוחנית? למה התפתחות רוחנית מובילה למשבר? איך לזהות אשליה רוחנית? האם הארה רוחנית היא ...

... אינסטינקט. איך לבחור יועץ נכון? בסיכום הדברים, אליעד מסביר שכאשר מחפשים יועץ אישי או עסקי, לא מספיק שהיועץ הצליח בעבר. חשוב יותר לבדוק האם הוא באמת מבין את מה שהוא עושה, והאם הוא מסוגל להסביר זאת בצורה הגיונית וברורה, ... כדאי לקבל עצות כשמחפשים ייעוץ, כדאי לבדוק האם היועץ מבין לעומק את מה שהוא עושה, ולא רק אם הצליח בעבר. יש לוודא שהוא יודע להסביר את ההצלחה שלו, שההסבר שלו הגיוני ושניתן ליישם אותו במציאות האישית שלך. ישנם אנשים ... אחד שהתחיל מאפס. אליעד: במיוחד אחד שהתחיל מאפס אין בעיה במיוחד אחד שהתחיל ממינוס, במיוחד אחד שהיה ניצול שואה לשעבר הכל בסדר הלאה אבל מה האמת שזה לא מחויב. בוא ניתן דוגמה נגיד לפעמים וניתן משל ממשהו שהוא אולי ... אומר שהוא מבין זה לא אומר כלום אז זה אומר שהוא מרים יותר חזק זה לא אומר שום דבר מעבר לזה. ש: זה מזכיר לי שיש טוב אחרי זה. אליעד: זה שמישהו עשה, לא בא נלך על זה עוד ...

... אולי לא יהיה כל כך נורא, או שיש דרכים להתמודד איתו בצורה קלה יותר. אם היא מתבססת על ניסיון עבר, אפשר להציע לה לנסות שוב גישה שונה, ולהסביר שייתכן שהפעם זה יהיה שונה וקל יותר. במקרה שהאדם אומר שניסה בעבר וזה היה קשה, אליעד מציע לשאול בצורה ספציפית: מה בדיוק היה לך קשה? ולנתח כל קושי באופן פרטני על ... זה נורא? האם אין דרכים אחרות להתמודד עם הקושי? אם האדם טוען שהפסקת עישון קשה לו על סמך ניסיון עבר, שואלים: האם את בטוחה שהפעם יהיה בדיוק אותו דבר כמו בעבר? אם כן, בואי ננסה גישה חדשה לראות אם זה יהיה אחרת. אם כשהוא מנסה להפסיק והוא אומר שזה קשה, ... את בטוחה שזה יהיה קשה?. ש: לא בטוחה. אליעד: אוקי אז בואי נבדוק, למה את חושבת שקשה?. ש: ניסיון עבר וכו . אליעד: מה ניסית בעבר את בטוחה שעכשיו יהיה כמו בעבר?. ש: לא בטוחה. אליעד: יפה אז מה אכפת לי מה ניסית בעבר בא ננסה עכשיו מחדש. ש: ואז קשה נגיד. אליעד: מה קשה בואי נראה מה קשה, קשה לי ש... תגידי ...