... שמגיע לראיון ורוצה לשכנע שהוא מתאים לתפקיד, צריך לספק תשובות ברורות, מוגדרות ומפורטות. הוא צריך להסביר בדיוק מה עשה בעבר, באיזה אופן פעל, איזה פתרונות נתן לבעיות שצצו, ולמה בחר בשיטות פעולה מסוימות. ככל שהתשובות שלו יהיו יותר מפורטות, ...

... טראומה או זיכרון של חוסר. לדוגמה, כדי ליהנות מכסף, חייב להיות פחד מאובדן כסף או זיכרון של חוסר בכסף בעבר. אדם שלא מרגיש פחד לאבד את כספו ולא סבל מחוסר כסף בעבר, לא יוכל באמת ליהנות מהכסף שיש לו כעת. רק תחושת החסר יוצרת את האפשרות להנאה אמיתית, ולכן אנשים שרוצים ...

... להישגים עצומים בכוחות עצמו. מהו המיתוס של הצורך במנטור? האמונה הרווחת היא שכולם זקוקים למנטור, כי כל מי שהצליח עבר דרך הדרכה חיצונית. אלא שלדבריו, יש אנשים שהצליחו בזכות עבודה קשה, למידה עצמאית וניסיון אישי, ללא כל צורך במנטור. ... תלויים בהם. האם כדאי להימנע מכל מנטור? לא בהכרח. אפשר ללמוד מאנשים אחרים, להיעזר בניסיון שלהם וללמוד מהדרך שהם עברו. עם זאת, אסור להאמין שאתה חייב מישהו אחר כדי להצליח. בסופו של דבר, האחריות היא שלך בלבד. אף אחד ...

... לא נגרמים בהכרח בגלל התנהגות בן הזוג, אלא בגלל בעיות פנימיות שלו, כמו פחדים, חוסר ביטחון עצמי או טראומות עבר. הדרכים לשינוי עצמי אצל האדם המקנא הן: חיזוק הביטחון העצמי והפחתת התלות הרגשית בבן או בת הזוג. התמודדות וטיפול בטראומות עבר הקשורות לבגידה, נטישה או חוסר ביטחון. למידת שליטה עצמית על רגשות וקבלת אחריות רגשית אישית. הפחתת הציפייה שבן או ... חווה חוסר ביטחון, מה שמתפרש אצלה כקנאה. שתי דרכים להתמודד עם קנאה אפשר לגשת להתמודדות עם קנאה משני כיוונים: העברת האחריות אל האדם שמקנאים לו העברת האחריות אל האדם המקנא העברת האחריות לאדם שמקנאים לו במקרה זה, האחריות למצב מוטלת על האדם שמקנאים לו. ההנחה היא שהוא צריך לשנות את ... שלו ומנסה להפחית את חוויית הקנאה על ידי מתן תשומת לב רבה יותר והתאמה לצרכים הרגשיים של הצד השני. העברת האחריות לאדם המקנא גישה אחרת אומרת שהאדם שחווה קנאה צריך לקחת אחריות על רגשותיו ולהתמודד איתם מבפנים. זאת אומרת: ... בהכרח נובעות מהתנהגות בן / בת הזוג, אלא מהפחדים האישיים שלו לעבוד על חיזוק הביטחון העצמי להתמודד עם טראומות עבר שקשורות לבגידה, נטישה או חוסר ביטחון להיות פחות תלוי רגשית בבן / בת הזוג לפתח גישה של אמון ולמידת ...

... לא הסתדרו. לכן, השאלה האם לחזור לאקסית? הופכת להיות משמעותית וכבדה יותר, כי היא נושאת בתוכה את כל חוויות העבר, הכישלונות והבעיות שהיו ביניכם. איך לקבל החלטה נכונה אם לחזור לאקסית? הדרך הנכונה להסתכל על השאלה הזו היא לשנות ... לשאול שאלה הרבה יותר פרקטית ומדויקת: האם יכול להיות לי טוב איתו או איתה בעתיד? לא חשוב מה היה בעבר, לא משנה כמה פעמים ניסיתם וכמה פעמים נכשלתם, חשוב רק להסתכל קדימה. אם אתה חושב שיש סיכוי שהעתיד יכול להיות טוב, אז כדאי לך בהחלט לנסות שוב. אבל אם אתה חושב שהבעיות שהיו בעבר לא פתירות או שאין סיכוי אמיתי שהן ייפתרו בעתיד, אז אין טעם לחזור לאותו קשר. למה אנשים נשארים בזוגיות ... נכון בין סיכויים לסיכונים בחזרה לאקסית? חשוב מאוד לנתח בצורה רציונלית את הסיכויים מול הסיכונים: אם הבעיות העיקריות שהיו בעבר נפתרו או יש סיכוי גבוה שייפתרו, אז יש טעם לנסות שוב. אם שום דבר לא השתנה, והבעיות עדיין קיימות ... שוב. אם קיימים ספקות רציניים לגבי הסיכוי שהקשר יצליח, אולי עדיף לוותר מראש ולפתוח דף חדש במקום אחר. האם העבר חשוב בהחלטה על חזרה לאקסית? העבר חשוב רק בהיבט של הבנת הסיבות לכישלון. אין משמעות לכך שניסיתם עשר פעמים ונכשלתם, אלא רק להבנה מדוע נכשלתם, ומה הסיכוי שזה לא יקרה שוב. בדיוק כמו מניה - לא חשוב אם בעבר היא עלתה או ירדה, חשוב רק מה אתה חושב שיקרה לה בעתיד. אם לדעתך הקשר יהיה מוצלח בעתיד, שווה ... או הרגל. ההחלטה אם להיפרד או להישאר צריכה להתבסס תמיד על ההערכה לעתיד הקשר, ולא על פחדים או הרגלים מהעבר. לסיכום, איך להחליט אם לחזור לאקסית? השאלה הנכונה היא תמיד: האם אני מאמין שיכול להיות לי טוב עם האדם הזה בעתיד?. אם התשובה היא כן, שווה להילחם ולנסות שוב, לא משנה כמה פעמים נכשלתם בעבר. אם התשובה שלילית, מומלץ מאוד לשחרר ולהתקדם הלאה, אפילו אם אתם כבר נמצאים בתוך קשר בפועל. האם כדאי לחזור ... בדיוק כמו ששוקלים האם להתחיל קשר עם מישהו חדש, כך צריך לשקול גם אם לחזור לאקס. התשובה לא תלויה בעבר, אלא אך ורק בהערכה לעתיד: אם אתה מאמין שיכול להיות לך טוב איתו או איתה בעתיד, אז זה כן שווה לנסות שוב, גם אם נכשלתם בעבר. אם את חושבת שאין סיכוי שזה יעבוד ושהבעיות שהיו לא ייפתרו, אז אין טעם לחזור. אנשים נוטים להישאר במקום ... טוב בקשר? מה היה רע בקשר? מה היו הסיבות שבגללן נפרדתם? מה השתנה מאז? האם יש סיכוי שהבעיות שהיו בעבר לא יחזרו? אם אתם לא יודעים למה נפרדתם, זה סימן שאין לכם תקשורת מספקת, וזה כשלעצמו עלול להוביל לכישלון ... טוב עם האדם הזה בעתיד? אם התשובה היא כן, אז שווה לנסות להשיג אותו או אותה, גם אם נכשלתם בעבר. אם התשובה היא לא, אז גם אם אתם עדיין בזוגיות - כדאי לשקול להיפרד, כי אין טעם להישאר במקום ...

... אפילו אחרי הרבה ניסיונות כושלים, הוא זה שיביא את ההצלחה. לכן, אין לפסול אוטומטית שינוי נוסף רק כי ניסיתם בעבר. אם המאמץ עדיין שווה ביחס לתועלת האפשרית - השינוי עשוי להיות כדאי. שינוי שמועיל לך באופן אישי כאשר מבקשים ממך להשתנות, חשוב לשאול את עצמך שאלה נוספת: האם השינוי הזה מועיל לך גם מעבר לזוגיות או למטרה הספציפית? לדוגמה, אם בן הזוג מבקש שתפסיק לעשן, האם אתה רואה בשינוי הזה משהו מועיל גם ... את הבריאות שלך. לעומת זאת, אם השינוי מועיל אך ורק כדי להשיג מטרה אחת ספציפית ואין לך שום רווח מעבר לכך - הוא הופך לפחות כדאי, כי הסיכון לאבד את התועלת גבוה יותר. האם השינוי מוביל בוודאות למטרה הרצויה? ... שווה את ההשקעה והמאמץ ביחס לתוצאה האפשרית? ככל שיש פחות ודאות להשגת התוצאה הרצויה, וככל שהשינוי פחות מועיל לך מעבר למטרה הספציפית, כך השינוי הופך להיות פחות כדאי. דוגמה עסקית ודוגמה אישית בזוגיות אליעד נותן שתי דוגמאות כדי להמחיש ... ברורה: הדוגמה האישית היא בזוגיות: אם בן זוגך דורש שלא תהיי קנאית, ואת חושבת שהפסקת הקנאה מועילה לך גם מעבר לזוגיות, זה בהחלט שינוי כדאי לעשות. לעומת זאת, אם הפסקת הקנאה לא מעניקה לך שום רווח מעבר לזוגיות, השינוי הופך לפחות מומלץ. הדוגמה העסקית היא שאם כבעל עסק אתה נדרש לשנות תכונת אופי כמו להיות מסודר ... צריכים להשקיע. ערכו השוואה ברורה של היתרונות מול החסרונות הצפויים מהשינוי. בדקו האם השינוי יועיל לכם באופן אישי, גם מעבר למטרה המיידית. העריכו את הסיכויים שתשיגו את המטרה הרצויה בעקבות השינוי. אין נוסחה קבועה, כל מקרה חייב להיבחן לגופו, ... לשקול להשתנות. אם החסרונות משמעותיים יותר - אולי לא כדאי. שינוי שחוזר על עצמו מה קורה אם כבר השתניתם בעבר, וכעת מבקשים מכם להשתנות שוב? נניח שהשתניתם מאה פעמים למען הזוגיות, וזה עדיין לא מספיק. האם נכון להמשיך להשתנות ... מועיל לך גם באופן אישי. האם אתה מרוויח מהשינוי הזה גם בלי קשר לזוגיות? האם השינוי יביא לך תועלת מעבר לזוגיות? לדוגמה, אם בן הזוג מבקש ממך להפסיק לעשן, האם זה משהו שגם אתה רוצה לעשות בלי קשר לזוגיות? ...

... הסיבות להופעת החרדה והדרך שבה הוא התמודד איתה. למה אנשים מפחדים שהחרדה תחזור? אליעד כהן מסביר שאם אדם היה בעבר במצב של חרדה, ועכשיו אין לו חרדה, אבל הוא אינו בטוח מדוע היא נוצרה, כיצד היא טופלה והאם הטיפול ... שלא ברור לו בדיוק מה התרחש במוחו כאשר הוא היה חרד, לא יודע איך החרדה הופיעה, ואיך בדיוק היא עברה או איך היא טופלה, תמיד ישאר לו ספק מסוים. בגלל הספק הזה, הוא יחשוש שהחרדה תחזור שוב. לעומת זאת, ...

... אי - התמודדות נכונה עם בגידה? אי - התמודדות נכונה עם בגידה עלולה ליצור קטסטרופה נפשית. האדם יישאר תקוע בעבר, יפתח פוסט - טראומה ממושכת, ויקשה עליו לבנות קשרים חדשים בריאים. החרדות, החשדנות והטראומות ימשיכו לרדוף אותו בכל מערכת ...

... היחסים הבאה שלה. יהיה לה קשה להיכנס לזוגיות חדשה ולתת אמון בבן הזוג החדש, כיוון שהזיכרון הטראומטי של הבגידה מהעבר יישאר עמה. גם במקרים אחרים, כמו עובד שרימו אותו בעסק או שותף עסקי שבגד באמון שלו, אם הקשר יסתיים ...

... הראשונה: בן הזוג הבוגד צריך להתאמץ הרבה יותר ולהפגין אהבה, הערכה וכבוד כלפי הצד הנבגד, באופן משמעותי יותר מאשר בעבר. אם לפני הבגידה ההתנהגות הייתה סטנדרטית או מינימלית, לאחר הבגידה, הבוגד צריך להראות שינוי גדול בהתנהגות וביחס שלו כלפי ... שהבן או בת הזוג שבגדו יפצו על הבגידה על ידי כך שהם יתייחסו טוב יותר ויפגינו אהבה רבה יותר מבעבר. אם לפני הבגידה הם התייחסו בצורה מסוימת, הרי שלאחר הבגידה הם צריכים להתייחס בצורה הרבה יותר טובה. זה עשוי ...