... ושניתן לטפל בבעיות מוחיות באמצעות שינוי תזונתי. האם אפשר לרפא מחלות קשות באמצעות תזונה בריאה? אליעד מתייחס לבעיות שנחשבו בעבר כחשוכות מרפא, כמו אלצהיימר, טרשת נפוצה ואפילו אוטיזם, וטוען שכיום יש גישות שמאמינות כי ניתן לרפא או לשפר מחלות ... מרפא, כמו אלצהיימר או טרשת נפוצה. הטענה החדשה והעיקרית היא שאם נאמץ סוגים מסוימים של תזונה, אפילו מחלות שנחשבו בעבר בלתי ניתנות לריפוי יוכלו להירפא. האם כל מחלה יכולה להירפא באמצעות תזונה? אליעד מתייחס גם לנושא המחלות שנחשבות חשוכות ... הבריאות והמוח. עם זאת, החידוש הוא בכך שכיום מתחילים לראות שייתכן וישנם שילובי מזונות ספציפיים שיכולים לרפא אפילו מחלות שבעבר נחשבו חשוכות מרפא. יחד עם זאת, הוא מציין שזה עדיין בשלב של מחקר והוכחות ניסיוניות בלבד. האם תזונה יכולה ...

... סימנים היו אמורים להופיע אם אכן הייתה מתרחשת בגידה. דוגמאות אפשריות הן: בן הזוג נמצא הרבה יותר מחובר לוואטסאפ מבעבר. בן הזוג פחות מתקשר איתנו, פחות פתוח רגשית. הסתרה של המסך, התנהגות חשאית או שינויים בהתנהגות הכללית. שינוי רגשי ...

... שהצלחת לגרום לאדם אחר לאהוב אותך, יש סיכוי שתוכל להשפיע עליו לשנות את דעתו אפילו בנושאים שהוא התנגד להם בעבר. לדוגמה, אם אדם אוהב אותך מאוד ואתה אוהב פוליטיקאי שהוא שונא (נניח ביבי), הוא יתחיל לשנות את דעתו לטובת ...

... הסיבות הפנימיות יותר. הסיבה לעצלנות נמצאת תמיד בתת - המודע, במקום רגשי עמוק שבו קיים פחד, כאב או טראומה מהעבר, או תפיסות שליליות כלפי עצמך. לדוגמה, אדם שמתעצל לעשות שיעורי בית יעדיף לצפות בטלוויזיה כי זה כיף לו, וללמוד ...

... העיקרי? אליעד מסביר שלפעמים נוצרים קשיים כאשר אחד היורשים מסרב להסכים לסידור מסוים. בדוגמה, אחד מהילדים סירב לחתום על העברת החלק שירש מהאם לאב, דבר שמונע מהאב להשתמש בנכסים מסוימים, כגון קופת הגמל. הסיבה לסירוב של הבן לא תמיד ... של הבן שאומר שמגיעים לו חמישה אחוזים בלבד, צריך להבין מה עומד מאחורי המספר הזה. אולי הוא שמע זאת בעבר, אולי הוא פשוט רוצה להרגיש שהוא לא מוותר על הכל ללא תמורה, או שהוא פשוט רוצה משהו אחר בתמורה ... קבלת כסף מיידית, אפשר לנסות למצוא פתרון ביניים, למשל צק דחוי בתמורה לשחרור החתימה, או הסכם עתידי שבו הכסף יועבר אליו. אליעד נותן דוגמה נוספת כדי להמחיש את העיקרון הזה: כשמנסים לחבר בין שני דברים שונים, כמו מסמר וקיר, ...

... מתי להשתמש בשאלה פתוחה? איך לנסח שאלות? מיומנויות שיחה, תקשורת בין אישית, איך לדובב מישהו? לשאול מה שלומך, איך עבר עליך השבוע? איך להתחיל שיחה בצורה נכונה? כאשר רוצים לפתח שיחה עם מישהו, קיימות שתי שאלות נפוצות שניתן לשאול: מה שלומך? או איך עבר עליך השבוע?. אליעד כהן מסביר שלכל אחת מהשאלות האלו יש תפקיד שונה לחלוטין בשיחה, והבחירה ביניהן תלויה במה שרוצים ... אמיתי לפתח שיחה עמוקה, או כאשר רוצים לסמן וי על עצם השאלה כדי להמשיך הלאה. מתי להשתמש בשאלה איך עבר עליך השבוע? השאלה איך עבר עליך השבוע? היא שאלה פתוחה יותר, שמטרתה בדרך כלל ליצור שיחה עמוקה או מפורטת יותר. כאשר שואלים שאלה כזו, ... שהמטרה הסופית היא שיחה עמוקה יותר. אם האדם השני מתקשה להיפתח רגשית או חושש מחשיפה, להתחיל בשאלה פתוחה (איך עבר עליך השבוע?) עלול לגרום לו להסתגר או אפילו להתנגד לשיחה. במקרים כאלה, עדיף להתחיל בצורה הדרגתית: קודם כל לשאול מה שלומך? כדי לתת לו להרגיש בנוח. לאחר מכן להמשיך בשאלות קטנות וממוקדות יותר, כמו איך עבר עליך היום? או איך היה בעבודה?. בהמשך ניתן לשאול שאלות יותר פתוחות ומפורטות כמו מה עוד קרה השבוע? או ... טבעי בהמשך השיחה. לדוגמה, אדם שחווה תקופה קשה במיוחד אולי יעדיף לומר הכל בסדר כאשר שואלים אותו ישירות איך עבר השבוע?, כי השאלה תרגיש לו חודרנית מדי. אבל אם מתחילים בשאלה פשוטה וקצרה כמו מה שלומך?, האדם יכול לענות ... פשוטות כגון מה שלומך? הן דרך יעילה ביותר כדי להשיג זאת, ומשם להמשיך לשאלות פתוחות ומפורטות יותר, כמו איך עבר עליך השבוע?, לאחר שנבנה מספיק אמון ונוחות בין הצדדים. איך לפתח שיחה? מתי לשאול שאלה פתוחה? מתי לשאול שאלה ... איך לגרום לאנשים להיפתח בשיחה? מיומנויות שיחה נכונות עכשיו ככה יש לשאול מישהו מה שלומך ויש לשאול מישהו איך עבר עליך השבוע נכון מה שלומך איך עבר השבוע או מה שלומך מה ההבדל ביניהם אז מה שנאמר פה קודם זה שלשאול מה שלומך זה. ש: לצאת ידי חובה קצת. אליעד: לצאת ידי חובה מה שלומך לצאת ידי חובה לשאול איך עבר עליך השבוע זה. ש: לפתוח את השיחה. אליעד: נכון אז מתי עדיף לשאול מה שלומך אם אתה רוצה לצאת ידי חובה ולשאול מה שלומך אם אתה רוצה לפתח שיחה תשאל איך עבר השבוע נכון, יפה עכשיו אני ביקשתי דוגמה הפוכה אני רוצה דוגמה למתי דווקא מישהו שבא לך לפתח איתו שיחה אם תשאל אותו איך עבר עליך השבוע זה לא טוב זה גרוע מאוד אתה צריך להגיד לו מה שלומך בדיוק הפוך. ש: יכול להיות ... על נושא אחר. אליעד: לא אתה רוצה לדבר איתו על זה ולא אחר על זה. ש: על מה איך עבר עליך השבוע? אליעד: כן זה מה שאתה רוצה לדבר איתו זה מה שאתה רוצה. ש: אז איזו דוגמה אתה ... שלומך כאילו בסדר בא נעשה וי בסדר יפה בא נתקדם ואם אתה רוצה לפתח איתו שיחה תשאל אותו איך עבר עליך השבוע נכון. ש: בסדר אז? אליעד: זה מה שהיא אמרה נכון עכשיו אני אומר האם זה נכון אולי ... להיות מצב שיש מישהו שאתה רוצה לפתח איתו שיחה ולכן אתה תגיד לו מה שלומך ולא תשאל אותו איך עבר עליך השבוע כי אם תגיד לו איך עבר עליך השבוע הוא לא יפתח איתך שיחה אז התשובה מאוד פשוטה ממש פשוטה. ש: תלוי אם אתה יודע שהבן אדם עובר קשיים או החיים כאילו פחות משהו פתאום תשאל אותו איך עבר עליך השבוע ואז זה יציף לו את כל הדברים הפחות טובים שהוא חווה. אליעד: אבל אתה רוצה להציף את ... נכונה למקרה מסוים אני צריך תשובה נכונה תמיד, התשובה היא כזאת יכול להיות מישהו שאם אתה תגיד לו איך עבר עליך השבוע זאת שאלה פתוחה מדי עבורו זאת אומרת שרגשית מסיבה כלשהי לא יודע מה הסיבה כלשהי אם תשאל אותו איך עבר עליך השבוע הוא יסגר דווקא כי שאלת אותו שאלה פתוחה מדי לכן בן אדם כזה יגיד כאילו מה זה עניינך מה אתה שואל לא רוצה לספר לך עזוב אותי אבל אתה כן רוצה שהוא יגיד לך איך עבר עליך השבוע לכן אתה תתחיל ותשאל אותו מה שלומך ואז הוא יגיד לך סבבה ותגיד לו וואלה ואיך היה היום יגיד לך נחמד ומה עשית ואיך עבר השבוע באופן כללי ואז פתחת את זה לאט לאט. לא תמיד גם אם אתה רוצה בסוף לפתוח את השיחה ... לך היום ואיך היה לך בעבודה זה כבר מידע יותר ואיך היה לך עם זה הזה ואיך פה ואיך עבר לפתוח לאט לאט, זאת אומרת שלפעמים דווקא אם אתה רוצה לפתוח את השיחה הרבה צריך להתחיל את זה מסגור ...

... האמיתית היא לא רק מי אשם, אלא כיצד להתמודד עם המצב שנוצר כעת, במציאות הנוכחית, בלי קשר למה שקרה בעבר. מי אשם בטראומות שלנו, ההורים או אנחנו? אליעד מסביר את המורכבות שבסוגיית האשמה בעזרת דוגמאות ברורות. הוא נותן דוגמה ... הטראומה, אך הילד עצמו אחראי לפרשנות שלו ולדרך שבה הוא מגיב לכך. אדם חייב להבדיל בין מה שנגרם לו בעבר לבין הדרך בה הוא מגיב בהווה. אליעד מדגיש שאין טעם להמשיך ולהתמקד באשמה, אלא יש להתמקד בדרך להתמודד עם ... שאין באמת טעם לשאול מי אשם, כי התשובה תהיה תמיד שניהם אחראים. אליעד כהן ממליץ לא להתעסק יותר מדי בעבר ולהאשים אחרים, אלא להסתכל קדימה ולשאול: מה אני יכול לעשות עכשיו כדי לשפר את המצב שלי? זו האחריות האישית ...

... שברת את הרגל, כדאי לשתף את הקרובים כי אחרת הם ירגישו מודרים. עם זאת, אין צורך להוסיף תלונות ומרמור מעבר למה שנחוץ, כי אז אתה הופך לנטל רגשי. איך משפיע שיתוף בדייט או בתחילת היכרות? אליעד נותן דוגמה נוספת ... דייט חדש? במקרה של דייט חדש, נשאלה השאלה אם לספר לבחורה שכבר באותו היום נפל ושבר את הרגל, או עבר תאונה. מצד אחד, זה יכול לעורר אצלה רתיעה (אני בקושי מכירה אותו, למה הוא מספר לי על הצרות?). מצד ...

... מכירה את הצדדים השליליים שלך, ולכן עשויה להיות פחות סבלנית ופחות סלחנית. יתרון פוטנציאלי של זוגיות חדשה: אין משקעי עבר, וישנה הזדמנות חדשה להתחיל מאפס. עם זאת, אליעד מציין שיתרונות וחסרונות אלו הם רק חלק מהתמונה הכללית ולא העיקר. מה השיקול המרכזי להחלטה - העבר או העתיד? השיקול המרכזי בהחלטה האם לחזור לאקסית הוא העתיד ולא העבר. אליעד כהן מדגיש שלא משנה כמה ניסיונות נעשו בעבר, מה קרה ביניכם, וכמה הצליח או לא הצליח הקשר הקודם. השאלה המרכזית והיחידה היא האם אתה מסוגל לדמיין את ... מסביר שההחלטה תלויה באופן בלעדי בשאלה האם ניתן לשקם את הקשר לעתיד טוב יותר. הבגידה, למרות שהיא גורם משמעותי מהעבר, אינה צריכה להיות השיקול היחיד והמכריע. יש לבדוק לעומק האם קיימת יכולת אמיתית לבנות מערכת יחסים חדשה וטובה יותר, ... פשוטה: עליך לשאול את עצמך האם אתה מאמין שהעתיד עם האקסית יכול להיות טוב עבורך. אין חשיבות למה שקרה בעבר, אין חשיבות למספר הפעמים שניסית, ואין חשיבות לסיבות שהובילו לפרידה. רק העתיד הפוטנציאלי הוא המדד שצריך לקבוע את ההחלטה. ... היתרונות והחסרונות של ההחלטה: יתרון: האדם כבר מכיר את הקשר ואת הדינמיקה, ואין צורך להתחיל הכל מחדש. חיסרון: אם בעבר הקשר לא הצליח, ייתכן שהבעיות יחזרו שוב. חיסרון נוסף: האקסית כבר יודעת מה היא לא רוצה, ולכן עשויה להיות סבלנית פחות כלפי הצד השני. מצד שני, קשר חדש יעניק לכל אחד מהצדדים הזדמנות חדשה ללא משקעי העבר. מה השיקול המרכזי - העבר או העתיד? השאלה אם לחזור לאקסית או לא אינה תלויה במה שקרה בעבר, אלא במה שיכול לקרות בעתיד. מה שחשוב זה להעריך את הפוטנציאל של הקשר ולשאול: - האם אני מסוגל לדמיין ... אחרי בגידה, השאלה היא עדיין אותה שאלה עקרונית: האם העתיד עם אותו אדם יכול להיות טוב? בגידה היא חלק מהעבר, ולכן היא רק אחד מהשיקולים, אך אינה השיקול המכריע. השאלה היא האם ניתן לשקם את האמון ולבנות מערכת יחסים ... אם לא - עדיף להמשיך הלאה. בסופו של דבר, השיקול החשוב ביותר הוא איך ייראה העתיד, ולא מה קרה בעבר. איך לדעת אם כדאי להילחם על זוגיות? מה לעשות אם אני מתגעגע לאקסית? איך מתמודדים עם פרידה? האם ניתן ... וזאת התשובה היחידה והפשוטה המאוד פשוטה השאלה אם לחזור לאקסית או לא היא לא קשורה בשום צורה למה שקרה בעבר בשום צורה זאת אומרת עוד פעם מה שקרה בעבר זה חלק מהשיקולים והיתרונות והחסרונות זה חלק מהשיקולים אבל השיקול האם לחזור לאקסית או לא הוא תלוי בעד כמה ...

... המקרים, אנשים המייעצים לא לנסות לחזור לאקסית הם אנשים שמתקשים להתמודד עם דחייה או פגיעה באגו. אלה אנשים שנפגעו בעבר ממערכות יחסים שנכשלו, והם רוצים להצדיק את חוסר ההתמודדות שלהם על ידי עצה לאחרים להימנע מהתמודדות. הם אומרים משפטים כמו מי שלא רוצה אותך, לא שווה אותך, לא בגלל אמונה עמוקה, אלא כי קשה להם עם העובדה שבעבר הם לא התאמצו או ויתרו מהר מדי. אליעד מבקר את העצות הללו באומרו שהן בדרך כלל מגיעות מתוך חולשה, ... הרצון לחזור לאקסית, הוא הרצון לאהוב את המציאות בצורה בלתי מותנית - כפי שאדם אהב את עצמו ואת המציאות בעבר, כשהיה אלוהים. לפיכך, אנשים שאומרים לך עזוב את האקסית למעשה אומרים לך לוותר על משהו עמוק יותר, שהוא אהבתך ...