... הוא כלי להשגת משהו אחר, ומכאן עולה שברור שהרצון הוא בעצם תהליך שרשרת של רצונות משניים. איך הרצון קשור לעבר ולעתיד? המרצה מציין שרבים מהרצונות שלנו נובעים ממקום של רצון לעתיד, אך הם נגרמים לעיתים על ידי זיכרונות מהעבר. אם היינו שואלים את עצמנו מה היינו רוצים אם היינו עומדים למות מחר, הרבה רצונות נעלמים, שכן חלקם עוסקים ... חושבים על המוות הקרוב הם הרצונות שמעורבים בקיום של דברים שקשורים לתחום הזמן, כלומר, למי שאינו מתכנן או חושב מעבר לזמן הקצר. האם הרצון הוא תמיד חזק אם הוא קשור למשהו רחוק? כשאליעד מציין את הכיוונים השונים של הרצון, ... הוא שואף להשיג אותו מיד, ולא מתוך רצון של התפשטות עתידית רחוקה. מה קורה כשאנחנו מפסיקים לחשוב על העתיד והעבר? כאשר אנחנו מפסיקים לחשוב על העבר והעתיד, אליעד טוען כי הרצון מתחיל להיעלם. הוא מסביר שאם אנחנו מוחקים את תחושת העתיד והעבר, אנחנו לא רוצים כלום. כל רגע עובר כאילו הוא ריק מהרגש של רצון - אנחנו פועלים מתוך חיבור לרגע הנוכחי בלבד. אם המוח שלנו לא מתעסק בעבר או בעתיד, גם הרצון הופך להיות לא ממשי. ההשלכות של הימצאות ברגע הנוכחי באם אדם ימצא את עצמו שואל ... ברגע הנוכחי. ברגע הזה, כל הרגשות או הרצונות מתפוגגים, ובמקום זה מתגלה תובנה חדשה על איך לא לשאוף למשהו מעבר לרגע הנוכחי. אליעד מציין שבעצם, ברגע שאנחנו חיים את הרגע הנוכחי, אנחנו מבינים שאין לנו צורך ברצון. מהו התהליך ... מתאר את התהליך שבו אנחנו מתחילים להבין שאין משמעות לרצון, כשהוא לא נשען על חוויות הזמן או זיכרונות. חוויות העבר והעתיד יוצרות את הרצון, והבנתן מאפשרת לנו להתחיל להבין איך רצון מתפוגג מבלי ששום רצון גולמי ייוותר. סיכום אליעד ... של זיכרון ועתיד, אנחנו עשויים להימצא ללא רצון כלל. הרצון, כפי שמתאר אליעד, הוא תוצאה של סדרי זמנים - מהעבר ומהעתיד - אך כאשר אנו חיים רק את הרגע הנוכחי, הרצון מתפוגג ונותר מהות פנויה ואמיתית, נטולת רצון. מהו רצון? איך להבין את הרצון האמיתי? כיצד העבר והעתיד משפיעים על הרצון? מהם היתרונות של לחיות את הרגע הנוכחי? כוחו של הרגע הזה מה קורה כשאנחנו מפסיקים ...

... פתרון הוא שמניע אותו. הוא גם מדבר על סוגי רצונות של אנשים שלא ניתן לממשם, כמו רצון לתקן את העבר, ומסביר שההבנה שאלה רצונות שלא ניתן להשיג יכולה להקל על הסבל. מה טוב ברצון שלא מתממש? אליעד מציין שבזכות ...

... גם שלדמיון יש יכולת להפוך בעיות למציאות. הוא משתמש בדימויים של אנשים המפנטזים על דברים בעתיד או זוכרים אותם מהעבר. זה יכול ליצור תחושות של רע או טוב, תלוי איך אנחנו תופסים את הדימוי. המרדף אחרי הרצון בהמשך, אליעד ...

... לעצמך שאלות תוך כדי תהליך של חקירה פנימית. כשהאדם כותב שאלות, הוא לכאורה מנסה לזכור דברים שעליהם הוא חשב בעבר או רוצה לזכור בעתיד, אך אליעד טוען שזה סימן לכך שהשאלות לא נובעות מתוך חקירה אמיתית של הרגע הנוכחי. ... נולד לראשונה. מהי התחלה חדשה לפי אליעד כהן? התחלה חדשה, לפי אליעד, משמעותה לא לחזור לשאלות או מחשבות מן העבר. אנשים נוטים לשאול את עצמם שאלות שניסחו קודם או שהטרידו אותם בעבר, אך לדבריו, זה יוצר תחושת חוסר אותנטיות ומונע מהאדם להתמקד ברגע הזה באופן מוחלט. ההמלצה היא לשאול את עצמך ... אתה מרגיש כרגע שמשהו חסר לך, תשאל את עצמך מיד: מה חסר לי עכשיו? במקום לשחזר שאלות שהיו לך בעבר. זוהי דרך אמיתית לעשות התחלה חדשה בכל רגע נתון, ולא לתת לעבר להוביל אותך. מדוע השאלות צריכות להיווצר מתוך הרגע הנוכחי? אליעד מסביר ששאלות שנוצרות מהעבר או מתוך זיכרונות אינן רלוונטיות באמת לאדם, משום שהן לא מבטאות את החיסרון האמיתי שיש לו ברגע הנוכחי. הוא ... או מה חסר לי עכשיו?. זה מאפשר לך להתחיל כל חקירה פנימית בצורה נקייה לגמרי, ללא שום השפעה של העבר או העתיד. כאשר אדם שוכח שאלה שהטרידה אותו בעבר, אין צורך להתאמץ להיזכר בה, משום שכנראה היא כבר לא רלוונטית ברגע הזה. השאלות האמיתיות והחשובות באמת לעולם לא ...

... שהוא לא מצליח לחוות רגשות באופן שהוא רוצה, הדרך להתמודד היא לא בהכרח לפתח רגשות חדשים או לשנות את העבר, אלא לשנות את הדרך שבה אנחנו תופסים את הרגשות והיכולת שלנו להרגיש. עלינו לשחרר את עצמנו מהפחדים הקשורים לרגשות ...

... כבר לא מצליחים להתחבר למשמעות שבחיים, כי הם יודעים שכל משמעות זמנית ונידונה לחלוף. הם מפסיקים להתרגש ולהתעניין בדברים שבעבר מילאו את חייהם, וכך נותרת רק תחושת ריקנות. לדוגמה, אדם שהגיע למצב שבו כבר אינו תלוי בכסף, נשים, אוכל ...

... פעולות בצורה אוטומטית, אך גם עלול לגרום לו להתחיל את תהליך הדיבור בצורה חפוזה ומבולבלת. כשמישהו מגמגם, הוא כבר עבר לשלב האמונה לפני שסיים את שלב השכל המודע, וכך הוא מתחיל להוציא מילים באופן לא מסודר. מהם הטעויות שמבצע ...

... אליעד, הוא מסע אישי מאוד, שמתחיל בחיפוש עצמי. הוא מתאר את הרגעים שבהם חיפש את עצמו ואת הדרך בה עבר למורה רוחני, כמו רבי נחמן. אליעד מציין כי החיפוש הרוחני הוא תהליך שבו כל אדם מפתח שיטה אישית, שמבוססת ...

... מאושר, קשה להיות מאושר, דרך להיות מאושר, איך להיות מאושר? טיפים להיות מאושר, ללמוד להיות מאושר מדוע רבי נחמן עבר מתיקונים מורכבים לפתרונות פשוטים? רבי נחמן מברסלב הציע בתחילת דרכו תיקונים ועבודות מורכבות לחסידיו שהיו מגיעים אליו לבקש כפרה ... לקבל את הפתרון הפשוט והיו סקפטיים מאוד לגביו. הם חשבו שרבי נחמן מרמה אותם או פוגע בהם מכיוון שהתאמצו בעבר ללא סיבה מוצדקת. רבי נחמן הסביר שהבעיה היא אצל האנשים עצמם: הסיבה שהם צריכים לבצע עבודות קשות היא חוסר ... לכפר על העבירות. ש: בראש השנה. אליעד: לא, באופן כללי מה רבי נחמן היה שואל את הבן אדם איזה עברות אתה צריך לכפר, איזה עברות כדי לא להסתכסך עם אלוהים בגיהנום וזה אתה צריך תיקון, הוא אומר לו איזה עבירות תראה עשיתי ככה וככה ... לך תעשה ואז הוא אומר לו תודה באמת הצלת אותי עכשיו אני לא אסבול בגיהנום הכל טוב. ככה זה עבר עוד שנה ועוד שנה ויום אחד רבי נחמן אמר להם תקשיבו אני עכשיו נהייתי יותר צדיק מפעם גיליתי דברים ... להגיד אין לי אפשרות לא יכול להיות שייפתר לי כל הבעיות זה לא הגיוני, בטוח שאני צריך לעשות משהו מעבר אז תתאמץ מעבר אבל זה פשוט אם אתה לא אומר יותר אין אפשרות אתה אומר אני לא יודע איך או אני לא ...

... הדמיון צריך להיות מפורט עד הסוף כדי להפסיק לפחד? אליעד מדגים זאת באמצעות דוגמה של אדם שמפחד מכלבים, מפני שבעבר נשך אותו כלב. אם אותו אדם ינסה לדמיין לעומק את כל ההשלכות האפשריות של נשיכת כלב - כמו זיהום, ... איתן בדמיונו. מדוע אנשים ממשיכים לפחד מסיטואציות שכבר חוו? אליעד מסביר שאנשים ממשיכים לפחד מסיטואציה שכבר חוו כי החוויה שעברו לא הייתה מלאה - כלומר, הם לא חוו את כל האפשרויות הרעות שיכלו לקרות. מכיוון שנשאר ספק, האדם ממשיך ... כל הפרטי פרטים איך זה קורה לך אתה לא תפחד מזה יותר במאה אחוז, הלאה. ש: ויש לי סיטואציות שעברתי כבר בחיים סיטואציות מסוימות ועדיין למרות שעברתי אותן לא בדמיון אלא במציאות עדיין יש לי פחד מהן. אליעד: מה התשובה יכולה להיות, הוא אומר ולמרות יש סיטואציות שהוא עבר בפועל והוא עדיין מפחד. מה התשובה התשובה פשוטה, מה התשובה? אתה רוצה לחזור, אוקי זאת השאלה נכון, תשאל את ... ותראה שבתוך השאלה נמצאת התשובה. מה אני אמרתי אם אתה תדמיין משהו בפרטי פרטים, נכון? ש: כן. אליעד: כשאתה עברת את הסיטואציה עברת את זה בפרטי פרטים? אני אתן לך דוגמה, לדוגמה נגיד שיש בן אדם שמפחד שינשוך אותו כלב, אוקי ואז ... אותך כלב כי היית רואה שזה לא קרה כלום. אתה הבנת את התשובה, מה הבנת? ש: שבעצם במצב שאני עברתי אני לא עברתי את כל האפשרויות, את כל התוצאות שהיו יכולות להיות במקרה ולכן אני עדיין בספק והספק הזה יוצר בעצם פחד. ... אולי זה אולי זה, אם הוא היה בטוח תקשיב זה כואב וזהו מאה אחוז לא יקרה לך שום דבר מעבר, כלום לא יקרה לך אתה לא תהיה פצוע, לא תהיה חולה, לא תהיה לא זה לא זה כל הדברים ...