... טוב מאשר רע. לדוגמה, אם אדם נמצא בזוגיות לא טובה, הוא עדיין בוחר בה כי הוא חושב שזו הבחירה שתספק לו יותר טוב, גם אם זה לא נכון בטווח הארוך. גם כשאנחנו נמצאים בעבודה לא מספקת או במקום לא טוב, אנו בדרך כלל בוחרים בה מתוך מחשבה שהיא תהיה פחות רעה משאר האפשרויות. איך נדע ... באמת עושה לנו טוב או רע? ההסבר של אליעד גורס שכל אדם בוחר את הבחירות שלו מתוך כוונה שהן יספקו לו טוב יותר מרע. אם ישנו סבל, אז הסבל הזה לא מובן בפני עצמו אלא ביחס לדברים אחרים שאנחנו ... בה ולנסות לבדוק אם יש דרכים אחרות להשיג את אותו טוב, בלי הסבל הנלווה. למשל, אם אנו בעבודה שלא מספקת אותנו, נוכל לשאול את עצמנו אם יש עבודה אחרת שתספק לנו פחות סבל ותהיה יותר טובה. מהם הכלים להתמודד עם סבל שנגרם מבחירות רעות? השלב הראשון הוא להבין למה ... לבדוק האם אנחנו יכולים למצוא אפשרות אחרת, שיכולה להביא לנו יותר טוב פחות רע. אליעד מדבר על הצורך להוציא ספק על הבחירות שלנו. כלומר, אם אנחנו מרגישים שהבחירה היא רע, חשוב לנו להבין אם יש סיבה אמיתית להמשיך בה, ...

... במקרה כזה, הוא מציע להעלות בפני האדם שאלה ישירה: למה אתה בכלל פרפקציוניסט?. שאלת העומק הזו מאפשרת לאדם להטיל ספק בצורך שלו בשלמות, ולהבין מה עומד מאחורי הרצון האובססיבי להיות מושלם. ייתכן שיגלה שהצורך נובע מרצון להוכיח לאחרים או ... מה הסיבה לפרפקציוניזם? במהלך הדיון עלה כיוון נוסף: לשאול את האדם הפרפקציוניסט למה אתה בכלל פרפקציוניסט?. על ידי הטלת ספק במקור הצורך הזה להגיע לשלמות, ניתן לעזור לו לזהות את הסיבה הבסיסית שמניעה אותו. אם למשל מתברר שבאמצעות הפרפקציוניזם ... אז אחד כיוון ראשון אמרת בא נגיד לו להיות יותר, אוקי ירדנו מהכיוון הזה עכשיו אתה אומר בוא נטיל ספק למה אתה פרפקציוניסט?. ש: כן. אליעד: אתה צודק זה גם כיוון הלאה איזה עוד כיוון יש? ש: בא נראה ... הוא אומר שזה רע והוא רוצה לרדת מזה. אליעד: נכון לא אז למה הוא לא שנייה, אוקי אני אתן פרספקטיבה נוספת המטרה שלי לתת עוד פרספקטיבה הפרספקטיבה אומרת שאתה צריך להשתמש בפרפקציוניזם שלו, באמצעות הפרפקציוניזם שלו להוריד אותו מהפרפקציוניזם שלו. עכשיו איך אתה אומר לו אתה ...

... ולא עובדה. מה החשיבות של הוספת בעיניי לפני משפטים סובייקטיביים? הוספת המילה בעיניי חשובה מפני שהיא מכניסה אלמנט של אי - וודאות וספק. אדם שמתרגל לומר בעיניי לומד להטיל ספק במה שנראה לו מחויב או בטוח. למשל, במקום לומר השולחן יפה, לומר בעיניי השולחן יפה - דבר שמאפשר לך ... מדומה. דוגמה זו באה ללמד שאפילו הדברים שאנחנו מאוד בטוחים בהם יכולים להתגלות כאשליות בלבד. כך אדם צריך להטיל ספק גם בדברים הברורים ביותר, ולהתחיל לראות שהכל אפשרי ואפילו בלתי אפשרי. מה קורה כאשר אדם אומר לדעתי בצורה לא ... את המשמעות. כאשר אומרים זאת באופן טכני בלבד, מאבדים את הערך האמיתי של העניין. המטרה האמיתית היא להרגיש את הספק ולהבין שהמציאות הרבה יותר רחבה מהתפיסות הסובייקטיביות שלנו. לדבריו, יש שני סוגים של לדעתי: האחד הוא הבנה שכל מה ...

... דבר שצריך לדעת, תוכלו לדלג על כל הדרך. אבל אליעד מסביר שזה כמעט בלתי אפשרי, כי תמיד תישאר בכם ספקנות פנימית שתשאל מי אמר?. כל עוד המוח שלכם מסוגל לחשוב על ההיפך ממה שאתם מאמינים בו, אתם לא באמת ... הסופית (בסוף אין הבדל), הוא לא יכול באמת להבין אותה לעומק בלי לעבור את הדרך ולהתמודד עם כל השאלות והספקות בדרך. המטרה של הדרך הארוכה, לפי אליעד, היא לפתח יכולת אמיתית של התבוננות, חקירה עצמית, ופירוק מחשבות וספקות. בלי לעבור את המסלול הזה, אי אפשר באמת להגיע להבנה הרוחנית המוחלטת. מדוע עצלנות רוחנית לא עובדת? אליעד מציין ...

... הטיפולי המקורי. לדוגמה, אם אדם הולך לטיפול פסיכולוגי שבו מלמדים אותו להאמין בעצמו, ובטיפול אחר מלמדים אותו דווקא להטיל ספק בעצמו ולבדוק את עצמו, ייתכן שתיווצר סתירה בין שני הטיפולים. במקרה כזה, האמונה מהטיפול האחד יכולה להחליש את האמונה ... טיפול נכון וטיפול לא נכון? אליעד כהן מסביר שאין טיפול נכון או לא נכון באופן מוחלט. כל טיפול כולל פרספקטיבה מסוימת, ובכל שיטה ישנו חלק קטן של אמת. כדי להגיע לאמת מוחלטת, האדם צריך לעבור דרך כל השיטות ולקחת את כל הפרספקטיבות שיש, כולל פרספקטיבות שנראות לו שקריות או מנוגדות זו לזו. האמת המוחלטת היא סך כל הפרספקטיבות האפשריות. לכן, הוא ממליץ לאנשים לבדוק הכל, לקחת כל טיפול אפשרי, כל שיטה אפשרית, ורק להקפיד לבדוק תמיד את ... כבר יודע את כל התשובות מפסיק ללמוד, מפסיק להתפתח, ולכן המטפל צריך להיות תמיד צנוע, להיות תמיד במצב של ספק ולבדוק כל דבר מחדש. האם אפשר ללכת לטיפול במקביל? טיפול פסיכולוגי ו - NLP במקביל האם טיפול רגשי יכול ...

... באופן פרדוקסלי, אתה מעלה את הסיכוי להשתגע. למה? כי כאשר אתה משקר לעצמך שאתה מוגן לחלוטין, מתישהו תתעורר בך הספקנות והחרדה שאולי בכל זאת תשתגע. הספק הזה עשוי דווקא להגדיל את הסיכוי לשיגעון או להתקף פסיכוטי. הפתרון הוא להכיר באמת ולהודות: כן, יש סיכוי מסוים ... פעם שמתעוררת מחשבה מטרידה, לומר לעצמו בכנות אני באמת לא יודע האם אשתגע או לא. היכולת להודות בחוסר הידיעה ובאי הוודאות היא שמקטינה את הפחד להשתגע, כי היא לא יוצרת קונפליקט פנימי של הכחשה או מאבק. מדוע משוגע עושה פעולות ...

... קרובות מתבלבלים בין הרצון האמיתי שלהם ובין המושג החברתי שנקרא זוגיות, אבל בפועל הם רוצים את הדברים שזוגיות עשויה לספק להם, ולא את הזוגיות בפני עצמה. למה לא כל זוגיות יכולה למלא את הרצון להרגיש טוב? אליעד מדגיש נקודה ... שלמרות שאנשים אומרים שהם צריכים זוגיות כדי להרגיש טוב, הם לא באמת מתכוונים לזוגיות באשר היא. לא כל זוגיות תספק את הצורך שלהם. אם היה מספיק לאדם כל זוגיות, הוא היה נכנס לזוגיות עם האדם הראשון שהיה פוגש, גם ... זוגיות, הוא לא היה זקוק לזוגיות כלל. לדוגמה, אם אדם רוצה ביטחון כלכלי או חברתי, הוא יכול לחשוב שזוגיות תספק לו זאת, אך אילו היה יודע שאפשר להשיג זאת בדרכים אחרות, הצורך שלו בזוגיות היה יורד משמעותית או אפילו ... פתוחה, זה רק כי הוא חושב שזה יעשה לו טוב יותר מאשר זוגיות מונוגמית. הרצון הוא תמיד בתחושה שהקשר מספק, ולא בסוג המסוים של הזוגיות עצמה. האם הרצון בזוגיות הוא חיסרון נוסף? אליעד מציין עוד נקודה חשובה: ברגע שאדם ... אליעד: כן? מה את אומרת? מה את חושבת שבכדי להרגיש טוב את צריכה זוגיות? ש: אני קצת מטילה בזה ספק, אבל עדיין יש בי את האמונה הזו... אליעד: יש לי שאלה, את כרגע בזוגיות? נגיד שלא. עכשיו אם היית ... להרגיש טוב את צריכה להיות בזוגיות? לא צריך. עכשיו האם זאת באמת האמת? אז בואי אני אתן לך עוד פרספקטיבה, יש אנשים שחושבת שהאדם צריך להיות בזוגיות כי הוא צריך להיות בזוגיות. מה זאת אומרת? נגיד כל מיני תפיסות ...

סמים והארה רוחנית, בעד שימוש בסמים פסיכדליים, נגד שימוש בסמים משני תודעה, חומרים משני תודעה, סמי הזיה, השפעת סמים על הגוף, שינה וחלומות, טיפול פסיכדלי, פסיכוזה כתוצאה משימוש בסמים מעוררי הזיות, החושים - חלק 2

... באמת משמעותי בעזיבה שלה? האם באמת מוכרח שיהיה לי רע בגלל זה? כשהאדם חוקרת לעומק את המחשבות האלו ומטיל ספק באמונות שמייצרות את הסבל, הוא יכול להגיע למצב שבו הוא מרגיש טוב ואינו תלוי בסם. הדרך היא הטלת ספק באופן מתמיד ועמוק בכל מחשבה או רגש שמטריד אותך. המטרה אינה להגיע למצב שבו לא אכפת לי, אלא למצב ... איך להשיג שליטה מוחלטת על הרגשות שלך? הדרך להשגת שליטה מוחלטת ברגשות, לפי אליעד, היא באמצעות תהליך של הטלת ספק. בתהליך הזה, האדם לוקח את המחשבות השליליות או המחשבות שמייצרות אצלו סבל, ומטיל בהן ספק ברצינות ובעומק: האם באמת כל כך רע לי? האם באמת מוכרח שיהיה לי רע? האם אני בטוח בכך שאין לי ברירה אחרת? האם באמת אני חייב להרגיש רע מהמצב? האדם לא רק מטיל ספק בתחושה הרעה אלא גם באדישות. הוא מטיל ספק באמונה שלא אכפת לי, ובודק לעומק האם באמת לא אכפת לו, או שאולי כן אכפת לו במידה מסוימת. ככל ...

... עיסוק בנושאים כמו בחירה חופשית, השפעות גנטיות על התנהגות וגישות פסיכיאטריות וטיפוליות. בהמשך, אליעד כהן מסביר את עמדתו שמטילה ספק בקיומו של קשר חד - משמעי בין גנטיקה להפרעות נפשיות, תוך דיון בסוגיית הבחירה החופשית. הוא מתחיל בהגדרה של ... לאיזה מהן למה יותר אמיתי להאמין. אליעד: מה אכפת לך מה זה משנה לך? ש: סתם היה לי איזשהו ספק נגיד בין השתיים שהתעורר בי. אליעד: למה זה משנה לך כי יש משהו שאתה לא טוב לך עם עצמך ... כן זאת האמת. ש: אם כואב לי הראש נגיד אז אני נראה לי שאני כאילו בגלל שאני חושב שיש פרספקטיבה שאפשרי נגיד לא לקחת כדור ואני יכול להעלים את הכאב שלי דרך שהיא דרך מחשבות שלי דרך חשיבה שלי ... תתעורר יכול להיות אולי אין לזה סוף אי אפשר כל הזמן ללכת על לולאה אתה אומר מה בטוח מה ספק אז הבטוח לוקח את הספק. אתה אומר אני וודאי לי שאני רוצה את זה אם אני אעשה את זה יהיה לי טוב אם אני ...